具体描述
| 基本信息 |
| 商品名称： | **孕前准备 |
| 作 者： | 汉竹 |
| 定 价： | 39.80元 |
| 重 量： | |
| ISBN 号： | 9787553753140 |
| 出 版 社： | 江苏凤凰科学技术出版社 |
| 开 本： | 12 |
| 页 数： | 180 |
| 字 数： | |
| 装 帧： | |
| 出版时间/版次： | 2015-10-01 |
| 印刷时间/印次： | 2015-10-01 |
| 编辑推荐 |
| 《**孕前准备》围绕孕前准备的各方面展开，希望能给读者**而细致的指导。开篇通俗简单地介绍怀孕发生的机制；接着讲解孕前检查的必要性和具体内容；告诉你怎么找准神秘的排卵期获得好孕，强调健康生活方式有利怀孕；详细列出备孕期女性和男性饮食要求，并给你轻松易学的菜谱，让你吃出好孕；教你缓解备孕期紧张的小技巧，减压备孕，告别假孕；给特殊女性整理出备孕要点，让大龄、甲亢、甲减、二胎、三高女性不再恐慌；指出常见不孕病症，让你对症**好孕来。了解这些，备孕夫妻**能怀得上，孕得棒，轻松升级当爸妈！ |
| 内容介绍 |
| 备孕到底该吃什么不该吃什么？ 大姨妈老不准，怎样快点怀上呢？ 传说中的测排神器——排卵试纸，到底怎么用呢？ 患了甲亢，怀孕风险大吗？ 春天，真的不适合造人吗？ …… 计划要宝宝的备孕妈妈和男性关心的就是怎样快速怀上健康的宝宝，本书以怀得上、孕得棒的目标，为读者提供**的备孕期指导。 了解了基本的饮食禁忌、生活方式禁忌，可以为怀上宝宝以及将来宝宝健康打下基础。做好孕前检查，可以让你防患于未然或及时针对**，使备孕之路更加顺利。学会用排卵试纸，是帮你好孕的一大助力，备孕的女性要留心学习哦。本书特设备孕姐妹好孕经验大分享，从中可以学经验、讨教训，给备孕细节性的指导。 或许你是大龄女性、二胎备孕妈妈、甲亢或甲减患者、糖尿病患者，甚至是多种特殊情况的综合体，也请你不要担心，本书专门针对这些特殊情况进行了讲解，只要在备孕期多留心，怀上健康宝宝绝不是难事。 想要宝宝的备孕妈妈或者是准爸爸快打开书本，为迎接宝宝做功课吧！ |
| 作者介绍 |
| 目录 |
| Part1 噢！怀孕原来是这么回事 受孕， 一场精子和卵子的约会 了解生殖系统，没什么难为情 受精卵的前世今生 棒的卵子，你值得拥有 精子怕的6种东西 提高精子质量6点注意 保护子宫，就是保护胎宝宝的家 关爱卵巢健康 在美的时光，怀上棒的宝贝 网传的那些生男生女秘籍 众姐妹分享好孕经验 Part2 孕检检查，顺利怀娃 女性检查做得好，怀娃没烦恼 百分百好爸爸， 从孕前检查开始 孕前检查， 小问题不用愁 众姐妹分享好孕经验 Part3 怀孕要快，宝贝要棒 算准排卵期， 好孕自然来 性生活越和谐， 宝贝越聪明 改变生活方式，不让宝宝受伤 众姐妹分享好孕经验 Part4 吃对食物，幸“孕”降临 叶酸要吃， 但别过量 女性这样吃， 好孕很容易 男性这样吃，100％提升精子活力 必须要知道的饮食宜忌 众姐妹分享好孕经验 Part5 好心情，好“孕”气 轻松心态，快乐备孕 宝宝和事业，当然可以兼得 众姐妹分享好孕经验 Part6 特殊女性，轻松备孕 大龄女照样也能“好孕”上身 流产后，再要个宝宝也不难 二胎妈妈备孕那些事儿 甲亢和甲减的女性看过来 有三高， 备孕要注意啥 众姐妹分享好孕经验 Part7 对症**，受孕很简单 女性不孕，大多是小病小症惹的祸 精子不好，坚持**就会好 众姐妹分享好孕经验 Part8 好孕来，孕期也要棒棒哒 验孕那些事儿 孕早期，小心一点，安全 孕中期，大肚婆秀幸福 孕晚期，准爸爸备忘录 众姐妹分享好孕经验 附录 孕妈妈安胎保胎食物 |
| 在线试读部分章节 |
| 算准排卵期，好孕自然来 在计划怀孕时，掌握自己的准确排卵期是很重要的。有些夫妻备孕很久，却一直没有消息，其实这可能与性生活的时间不对有很大关系。那么，怎么才能让精子和卵子早一点相遇呢？备孕女性赶快查一查自己的排卵日期吧！ 排卵期，你的那些特别感觉 一般来说，正常生育年龄的女性卵巢每月只排出1个卵子。医学上将排卵日的前5天和后 4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，排卵期是受孕的好时机。女性在排卵期，身体常会出现一些自己意识不到的改变。 1.白带变化。白带是由子宫内的腺体分泌物、宫颈管的黏液分泌物以及阴道的分泌物组成的。正常的白带平时是没有味道的白色稀糊状液体，排卵期间变成鸡蛋清状的稀薄液体，女性会感觉私处滑润，且白带拉丝性高。 2.排卵痛。每个月经周期中，排卵期部分女性下腹部有时会隐隐作痛，甚至有些女性在卵子从卵巢中排出的瞬间，会感觉剧烈的疼痛，这被称之为“排卵痛”。但这种现象并不是所有的女性都会发生，统计发现约有三分之一的女性有此症状。 3.排卵期出血。排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动，可能会引起少量子宫出血。 4.体温上升。体温在排卵后略有升高，如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温变化，寻找出排卵日期。 简单的算式推算法 卵子排出的时间一般在下次月经来潮前的 14 天左右。对于月经周期正常的女性：以月经周期为28天为例来算，这次月经来潮的第1天在 9月 29日，那么下次月经来潮是在10月27日， 再从10月27日减去14天，则10月13日就是排卵日。 排卵日及其前5天和后4天，也就是 10月 8~17 日这 10 天为排卵期。 对于月经不规律的女性，排卵期计算公式为： 排卵期天 = 短一次月经周期天数 –18 天 排卵期 = 长一次月经周期天数 –11 天 观察宫颈黏液——生理感知 月经周期可划分为“干燥期——湿润期——干燥期”。月经干净后，宫颈黏液稠而量少，没有黏液，称为 “干燥期”，不宜受孕。月经周期中期，随着内分泌的改变，黏液增多而稀薄，阴道内分泌物增多，称为“湿润期”， 也称“易孕期” 。 观察宫颈黏液每天需要数次，一般可利用起床后、洗澡前或小便前的机会用手指从阴道口取黏液检查，观察手指上的黏液外观、 黏稠程度以及用手指做拉丝反应等几方面检查。这样经过3个月以上月经周期的观察， 就可以掌握自身的宫颈黏液分泌规律和排卵期。 排卵时阴道分泌物量多。一旦发现外阴部有湿润感及黏稠的黏液，而且黏液能拉丝达数厘米时，就应认为处于排卵期，直到稀薄、透明、能拉丝的黏液高峰日过后第4天，才能进入排卵后安全期。 黏液伸展度测试具有个人差异性，且阴道内宫颈黏液的变化受多种因素影响，如阴道内严重感染、冲洗阴道、性兴奋时的阴道分泌物、使用阴道内杀精子药物等。若对阴道内宫颈黏液的性质不能肯定，应一律视为是排卵期，这样能提高受孕率。 B 超监测——直观的方法 顾名思义，B超监测排卵就是通过B超来观察女性是否排卵。在所有测排卵的方法中，为准确的就是B超监测法，它不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡，同时还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等。通过大量统计数据可发现，当卵泡直径大于18毫米时，卵泡已成熟，随时有排卵的可能。一般情况下，排卵前卵泡直径为20~22毫米。 在医院进行B超监测排卵一般需要连续进行。对大多数女性而言， 可自月经周期的第10天起开始监测，观察卵泡直径的变化。 B 超监测的不足：只能观察到卵泡的发育情况，但不能确定卵子到底何时排出。此外，卵泡的发育也有特殊的情况，例如某些人的卵泡发育到**程度后，没有排卵反而萎缩了，还有一些卵泡直径超过20毫米后持续增大却不排卵，黄素化了。 性生活越和谐，宝贝越聪明 和谐的性生活是爱情的升华，宝宝则是爱情的结晶。在浪漫的时刻，抛掉所有烦恼，全身心投入，高潮既是享受，也是受孕的好机会。性生活和谐的夫妻孕育的孩子更聪明，所以夫妻之间多制造点小浪漫吧！ 性生活可不是越频繁越好 生活中有那么一部分人，由于性生活安排不合理，影响了受孕的概率，使婚后 2~3年尚未能生育孩子。性生活过少或过频对受孕都是不利的。性生活频率过低，精液贮藏时间过长，精子会出现部分老化或失去竞游的活力。女性每月仅排卵一次，卵子的受精活力亦只能保持十几个小时的高峰时间，低频率的性生活很容易错过这个宝贵而短暂的受孕机会。性生活过频势必影响精子数量，这种质量不高的精液，即便遇上了排卵期也未必能受孕。 的频率并不是一成不变的，要因人而异，因地制宜，要综合考虑到夫妻双方的体质、营养、体力、周围环境等因素。比较合理的基本原则是：排卵期之前 5~7 天，养精蓄锐待命出击；排卵期前后的1周内，增加次数，在体力和体质允许的情况下，隔日或3天一次。这样既可以提高受孕概率，又可以保证受孕质量。 把握性高潮，生个好宝宝 和谐的性生活是受孕的基础，而性高潮有利于受孕。有研究表明，女性在性高潮时孕育的孩子会更聪明。 女性在达到性高潮时，阴道的分泌物增多，分泌物中的营养物质如氨基酸和糖增加，使阴道中精子的运动能力增强。同时，阴道充血，阴道口变紧，阴道深部皱褶却伸展变宽，便于储存精液。子宫颈口松弛张开，宫颈口黏液栓变得稀薄，使精子容易进入。性快感与性高潮又促进子宫收缩和输卵管蠕动，帮助精子上行。这一切，都非常有利于受孕。 所以，适当学习一些性心理与性生理知识，共同实现性高潮，一方面可提高性生活质量，另一方面还会增加受孕的机会。 |
``````
用户评价
一直以来，在考虑孕育下一代的时候，我都会感到一丝茫然，仿佛站在一个巨大的岔路口，不知道该往哪个方向走才是最正确的。市面上关于生育的书籍也并非没有，但总觉得它们要么过于学术化，让人望而生畏；要么就过于浅显，缺乏深度和指导性。直到我看到这本书的标题：“汉竹 忍不住要推荐给闺蜜的备孕良方”，我的内心深处泛起一股强烈的共鸣。这个标题不仅仅是一个书名，更像是一位知心好友在耳边轻语，分享着她最宝贵的经验。“算准排卵”一直是备孕过程中的一个核心难题，我对此深感困扰。我希望能在这本书中找到关于排卵期预测的科学方法，不仅仅是简单的日期计算，而是能够结合生理周期、身体信号等多种因素，帮助我精准地抓住受孕的最佳时机。而“孕前检查”这一环节，更是让我觉得这本书的作者非常负责任。提前了解自身的健康状况，发现并解决潜在的问题，是对自己和未来宝宝健康最基本的保障。我希望这本书能详细介绍孕前需要进行的各项检查，并解释其重要性，让我能够有条不紊地完成这一重要步骤。“身心调养”更是让我觉得这本书不仅仅停留在生理层面，而是关注到备孕过程中的整体状态。我深知心理的健康对于备孕成功至关重要，我渴望从书中学习如何调整心态，缓解焦虑，以更积极、更平和的心态去迎接生命的到来。“对症”这两个字，更是让我对这本书充满了期待。它意味着这本书不是泛泛而谈，而是会针对备孕过程中可能出现的各种具体问题，提供切实可行的解决方案，这对于我这样一个备孕新手来说，无疑是雪中送炭。我迫不及待地想翻开这本书，感受它所带来的科学指导和温暖关怀，并希望能将这份珍贵的“良方”分享给我的闺蜜们，让她们也能在备孕的道路上走得更顺畅、更安心。
评分这本书的名字真的太讨喜了，特别是“忍不住要推荐给闺蜜”这几个字，瞬间就让我觉得这本书不是那种冷冰冰的教科书，而是充满了人情味和实用性。我一直对“算准排卵”这个环节很困惑，总觉得凭感觉或者网上的那些通用方法不太准确，有时候会因为错过最佳时机而感到沮丧。我真心希望这本书能够提供一些更科学、更具体的方法，让我能够真正掌握自己的生理周期，抓住那个最重要的“窗口期”。“孕前检查”这一点也让我觉得作者非常用心。我虽然年轻，但总觉得提前了解自己的身体状况，把一些潜在的问题扼杀在摇篮里，是对自己和未来的孩子负责任。这本书如果能详细介绍孕前需要做的检查项目，以及它们的意义，那对我来说帮助太大了，感觉心里就踏实多了。“身心调养”这个概念更是让我觉得这本书不仅仅是讲“造人”的技术，更是在关注“人”本身。备孕的过程，尤其是第一次备孕，心理上的压力和焦虑是很难避免的。我希望这本书能提供一些实用的方法，帮助我调整心态，放松心情，以最好的状态迎接宝宝的到来。“对症”这两个字，更是让我觉得这本书非常实在。它不是泛泛而谈，而是能够针对我们可能遇到的各种问题，给出具体的解决方案，这对我这种新手来说，简直就是及时雨。我已经迫不及待想读完这本书，把这份“闺蜜良方”分享给我的朋友们，让大家都能顺利、愉快地迎接新生命的降临。
评分说实话，当我看到这本书的名字时，一股暖流涌上心头。“汉竹 忍不住要推荐给闺蜜的备孕良方”，这不仅仅是一个书名，更像是一种承诺，一种分享，一种对美好生命的期待。我一直在寻找一本能够真正帮助我，而不是让我更加焦虑的书，而这本书，似乎就是我的答案。备孕过程中，最让我纠结的莫过于“算准排卵”这件事。我尝试过各种方法，但总觉得不够精准，心中总是悬着一块石头。我热切地希望这本书能够提供一套科学、系统、易于操作的排卵期预测方法，让我能够更加自信地迈出备孕的第一步。“孕前检查”是另一个让我深思的环节。我深知，健康的身体是孕育健康生命的基础。我希望这本书能够详细地解析孕前检查的必要性、流程以及各项检查的意义，让我能够全面了解自身的健康状况，为宝宝的到来做好最充分的准备。“身心调养”这个词，触动了我内心深处最柔软的地方。我明白，孕育生命不仅是生理的奇迹，更是心灵的成长。我渴望从书中学习如何调整心态，缓解备孕过程中的压力和焦虑，以积极、平和的心态迎接新生命的到来。“对症”这两个字，更是让我看到了这本书的价值所在。它暗示着这本书能够针对备孕过程中出现的各种具体问题，提供切实可行的解决方案，而不是空泛的理论。这对于我来说，无疑是雪中送炭。我期待着这本书能够成为我备孕路上的指路明灯，让我能够更加从容、更加自信地迎接宝宝的到来，并愿意将这份珍贵的“良方”分享给我的姐妹们，让大家都能感受到备孕的美好与希望。
评分读到这本书的名字，我的第一反应就是“就是它了！”。最近一直在考虑要宝宝这件事，但说实话，心里多少有点没谱，总是纠结于各种信息，不知道哪个是准确的。这本书的标题“汉竹 忍不住要推荐给闺蜜的备孕良方”一下子就抓住了我的点，感觉作者就像我身边一个很懂我的姐妹，真诚地想把最好的方法介绍给我。我尤其关注“算准排卵”这个部分，因为我总觉得这是备孕成功最关键的一步，但自己摸索总是不得要领，有时候感觉就像大海捞针。我希望这本书能给我一些科学、具体的方法，让我能更准确地知道什么时候是最佳受孕时机，而不是靠运气。还有“孕前检查”这个点，我一直觉得这是个非常重要但又容易被忽略的环节。如果能在备孕前就了解清楚自己的身体状况，排除一些潜在的风险，对未来的宝宝负责，也是对自己负责。我期待这本书能详细介绍这方面的知识，让我知道该做什么，不该做什么。“身心调养”更是让我觉得这本书非常有深度。备孕不仅仅是身体上的准备，心理上的状态也很重要。我平时压力挺大的，有时候也会担心，希望这本书能教我一些调整心态、放松心情的方法，让我能以更好的状态去迎接新生命。“对症”这两个字，更是让我觉得这本书非常实用。它暗示着这本书会针对我们可能会遇到的各种备孕问题，给出具体的解决方案，而不是空泛的理论。我觉得这本书就像一本贴心的备孕指南，让我觉得备孕这件事没那么难，而是可以有章可循，充满信心。我已经迫不及待想把它读完，然后把这份“良方”分享给我的闺蜜们，大家一起轻松愉快地备孕！
评分当我看到这本书的标题时，内心涌现出一种莫名的亲切感。“汉竹 忍不住要推荐给闺蜜的备孕良方”，这个名字就像一股清流，在当下琳琅满目的育儿图书中，显得格外真诚和有温度。我一直在寻找一本能够系统性地指导我备孕的书籍，而这本书的标题就直接点明了它的核心价值——实用、靠谱、值得信赖。“算准排卵”是备孕过程中一个至关重要的环节，也是许多女性面临的难题。我希望这本书能够提供一套科学、精准、易于操作的排卵期预测方法，或许会结合生理周期、身体信号的观察，甚至是一些辅助工具的介绍，帮助我更有效地把握受孕时机，减少不必要的猜测和焦虑。“孕前检查”是另一项我极其看重的内容。我深知，健康的身体是孕育健康宝宝的基石。这本书将“孕前检查”作为重点，让我看到了它对备孕科学性的重视。我期待书中能够详细阐述孕前检查的必要性、涵盖的项目以及如何解读检查结果，从而让我能够全面了解自身的健康状况，为孕育生命做好充分的准备。“身心调养”这个概念，更是让我觉得这本书不仅仅是一本关于生育的指南，更是一本关于生命、关于成长的书籍。我明白，备孕过程中，心理的健康与生理的健康同等重要。我希望书中能够提供切实可行的方法，帮助我缓解备孕带来的心理压力，调整心态，以积极、平和的心态迎接新生命的到来。“对症”这两个字，则是我对这本书最深的期待。它意味着这本书不是泛泛而谈，而是能够针对备孕过程中可能出现的各种具体问题，提供具有针对性的解决方案和建议，这将是我备孕路上宝贵的“路标”。我迫不及待地想翻开这本书，跟随“汉竹”的指引，开启一段充满信心和希望的备孕之旅，并真心希望将这份“良方”分享给我的闺蜜们，让她们也能和我一样，在备孕的道路上走得更加轻松和坚定。
评分这本书的名字真的很有魔力，尤其是“忍不住要推荐给闺蜜”这几个字，瞬间就拉近了我和它的距离，让我觉得它不是那种高高在上的科普读物，而是来自一个真实、懂你的朋友的分享。“汉竹”这个词也挺特别的，让我联想到一种清新、自然的能量。我最关心的是“算准排卵”这一块，我总觉得这是备孕的核心，但很多时候凭感觉或者简单的推算都不太准，让我很焦虑。我希望这本书能给出一些更科学、更具体的方法，让我能够真正掌握自己的身体，找到那个最佳的“受孕黄金期”。“孕前检查”也是我一直很重视的，虽然觉得自己身体还好，但还是想彻底了解一下，排除一些潜在的隐患，让自己和宝宝都安心。我期待这本书能详细介绍一下孕前需要做的检查，以及为什么要做这些检查，让我知道该如何准备。“身心调养”这一点也让我觉得这本书很贴心。备孕的过程，有时候心理压力比身体上的不适更难熬。我希望这本书能提供一些调节心情、放松身心的方法，帮助我保持积极乐观的态度，以更好的状态迎接宝宝。“对症”这两个字让我觉得这本书非常实用，它表明这本书不是泛泛而谈，而是会针对我们备孕过程中可能遇到的各种具体问题，给出有针对性的解决方案。我觉得这本书就像一个贴心的备孕管家，能给我提供最需要的指导和帮助。我已经迫不及待想读完它，然后把这份“闺蜜良方”分享给我的好朋友们，让大家都能轻松愉快地备孕。
评分这本书的名字就非常有吸引力，尤其是“忍不住要推荐给闺蜜”这句话，瞬间就让我觉得这本书会非常实用，而且是用一种轻松、姐妹分享的方式来解读备孕这件事。我一直觉得备孕过程中，最让人头疼的就是各种不确定性，尤其是关于“算准排卵”这一点。我试过一些APP，也尝试过基础体温法，但总觉得不够精准，有时候还会因为算错时间而错过最佳时机，心里挺焦虑的。所以，我特别期待这本书里能有更科学、更详细的排卵期计算方法，最好是一些作者亲测有效的经验，能够帮助我更准确地把握备孕的最佳时机。另外，“孕前检查”也是我非常关心的一点。我虽然觉得身体还不错，但总担心自己有没有一些潜在的、自己不知道的健康问题，可能会影响怀孕或者宝宝的健康。这本书如果能详细介绍孕前需要做的各项检查，以及这些检查的意义，那对我来说真是太有帮助了，能够让我做到心中有数，提前规避风险。“身心调养”这一点也让我觉得这本书非常周到。我身边的朋友们，很多在备孕期间都会面临心理压力，比如担心怀不上、担心宝宝不健康等等。如果这本书能提供一些调节心情、放松身心的方法，帮助我们以更好的状态去迎接宝宝，那真的是太棒了。我觉得，“对症”这两个字更是点睛之笔，它暗示着这本书不是一本泛泛而谈的书，而是会针对我们可能遇到的具体问题，给出有针对性的建议和方法，这对我这种新手来说，简直就是指路明灯。我真的迫不及待想读完这本书，把它推荐给所有正在备孕或者计划备孕的朋友们，让大家都能够轻松、顺利地迎来自己的小天使。
评分我是一名正在积极备孕的女性，对于如何科学有效地备孕，我一直充满探索的欲望。这本书的书名“汉竹 忍不住要推荐给闺蜜的备孕良方”立刻吸引了我的注意，它传递出一种亲切、实用、值得信赖的信息。我深知“算准排卵”是备孕成功的关键，但市面上关于这方面的解读往往众说纷纭，让我难以抉择。我非常期待这本书能够提供一套系统、科学的排卵期预测方法，或许会结合基础体温、宫颈粘液的变化，甚至是一些辅助工具的使用建议，帮助我更精准地掌握受孕的时机，减少不必要的焦躁和等待。“孕前检查”是另一项我非常重视的环节。很多女性可能在备孕前对自己的身体状况了解不足，而这本书将这一部分作为重点，让我看到了它对备孕科学性的高度重视。我希望书中能够详细介绍孕前各项检查的必要性、流程以及检查结果的解读，让我能够为即将到来的孕育之旅做好充分的健康准备，从而最大程度地降低孕期风险。“身心调养”这个概念更是让我觉得这本书非常人性化。备孕过程不仅是生理上的挑战，更是对心理状态的考验。我希望书中能够提供一些切实可行的身心调适方法，例如如何缓解焦虑、如何保持积极心态、如何进行放松练习等，帮助我以更平和、更自信的心态迎接宝宝的到来。“对症”两个字，更是点亮了我心中的期待。它意味着这本书并非泛泛而谈，而是能够针对备孕过程中可能出现的各种常见问题，提供有针对性的解决方案和建议，让我能够更有条理、更有效地解决实际遇到的困难。总而言之，这本书给我一种温暖、科学、实用的感觉，我相信它将是我备孕旅程中不可或缺的良师益友。
评分这本书简直是为我量身定做的！最近一直在考虑备孕，但是说实话，心里总是有点没底，不知道从何下手。市面上相关的书也看过几本，但总觉得不够系统，或者讲得太理论，现实操作性不强。直到我遇到了这本书，真的，就是一种相见恨晚的感觉！它的标题就挺吸引人的，“忍不住要推荐给闺蜜”，一下子就拉近了距离，感觉作者就像一个过来人，真诚地分享她的经验。我最看重的是它关于“算准排卵”的部分，我一直觉得掌握这个时机是备孕的关键，但总觉得凭感觉或者简单的推算不够精准。这本书里应该会提供一些科学有效的方法，让我不再焦虑，更有把握。而且，“孕前检查”这个环节也提到了，我觉得这是非常重要但又容易被忽视的一步。提前了解身体状况，排除一些潜在的风险，对我和宝宝都负责任。还有“身心调养”，这一点更是让我觉得它不仅仅是一本讲“技术”的书，更是一本关于“生命”的书。备孕不仅仅是生理上的准备，心理上的放松和积极同样重要。我平时工作压力就比较大，有时候情绪也会不稳定，这本书能教我如何调整，我觉得太有帮助了。更别提“对症”这个词了，感觉它会针对一些常见的备孕问题给出解决方案，这对我这种新手来说，简直是福音。这本书让我感觉不再孤单，有了指引，有了信心，让我对即将到来的孕育之路充满了期待，也更加安心。我太想赶紧把它读完，然后把这些宝贵的知识分享给同样在备孕路上的好朋友们了！
评分拿到这本《孕前准备》的时候，我第一感觉就是它非常务实。市面上很多孕育相关的书籍，要么就是图文并茂但内容空洞，要么就是过于专业术语太多，普通人读起来费劲。这本书的标题“汉竹”让我联想到一种朴实而坚韧的力量，而“忍不住要推荐给闺蜜”则直接点明了它接地气、实用的特质。我尤其关注“算准排卵”这个部分，我深知排卵期是受孕的关键时期，但传统的计算方法容易出错，而且每个人的生理周期都不尽相同。我希望这本书能提供一些更科学、更精准的排卵期预测方法，比如结合基础体温、宫颈粘液变化，甚至是一些先进的辅助工具的介绍，让我能够更有效地抓住“黄金受孕时间”。“孕前检查”也是我非常看重的一点。很多女性可能觉得只要身体健康就能怀孕，但殊不知很多潜在的健康问题需要提前发现和干预，才能避免在孕期出现意外。这本书对孕前检查的详细说明，我想一定会覆盖到各个方面，比如激素水平、传染病筛查、遗传病咨询等等，帮助我们全面了解自身的健康状况，为孕育健康宝宝打下坚实基础。“身心调养”这个概念更是让我觉得这本书非常全面。备孕的过程，不仅仅是身体的准备，更是心理的调整。长期的压力、焦虑、甚至对怀孕的恐惧，都可能影响受孕的几率。我希望这本书能提供一些有效的放松技巧、心理疏导方法，帮助我们以积极平和的心态迎接宝宝的到来。“对症”这两个字，更是让我眼前一亮，感觉它会针对我们可能遇到的各种备孕难题，提供具体的解决方案，而不是泛泛而谈。这本书让我觉得，备孕不再是一件令人迷茫和焦虑的事情，而是一段充满科学指导和人文关怀的旅程。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等，本站所有链接都为正版商品购买链接。
© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有