具体描述
| 基本信息 |
| 商品名称： | **孕前准备 |
| 作 者： | 汉竹 |
| 定 价： | 39.80元 |
| 重 量： | |
| ISBN 号： | 9787553753140 |
| 出 版 社： | 江苏凤凰科学技术出版社 |
| 开 本： | 12 |
| 页 数： | 180 |
| 字 数： | |
| 装 帧： | |
| 出版时间/版次： | 2015-10-01 |
| 印刷时间/印次： | 2015-10-01 |
| 编辑推荐 |
| 《**孕前准备》围绕孕前准备的各方面展开，希望能给读者**而细致的指导。开篇通俗简单地介绍怀孕发生的机制；接着讲解孕前检查的必要性和具体内容；告诉你怎么找准神秘的排卵期获得好孕，强调健康生活方式有利怀孕；详细列出备孕期女性和男性饮食要求，并给你轻松易学的菜谱，让你吃出好孕；教你缓解备孕期紧张的小技巧，减压备孕，告别假孕；给特殊女性整理出备孕要点，让大龄、甲亢、甲减、二胎、三高女性不再恐慌；指出常见不孕病症，让你对症**好孕来。了解这些，备孕夫妻**能怀得上，孕得棒，轻松升级当爸妈！ |
| 内容介绍 |
| 备孕到底该吃什么不该吃什么？ 大姨妈老不准，怎样快点怀上呢？ 传说中的测排神器——排卵试纸，到底怎么用呢？ 患了甲亢，怀孕风险大吗？ 春天，真的不适合造人吗？ …… 计划要宝宝的备孕妈妈和男性关心的就是怎样快速怀上健康的宝宝，本书以怀得上、孕得棒的目标，为读者提供**的备孕期指导。 了解了基本的饮食禁忌、生活方式禁忌，可以为怀上宝宝以及将来宝宝健康打下基础。做好孕前检查，可以让你防患于未然或及时针对**，使备孕之路更加顺利。学会用排卵试纸，是帮你好孕的一大助力，备孕的女性要留心学习哦。本书特设备孕姐妹好孕经验大分享，从中可以学经验、讨教训，给备孕细节性的指导。 或许你是大龄女性、二胎备孕妈妈、甲亢或甲减患者、糖尿病患者，甚至是多种特殊情况的综合体，也请你不要担心，本书专门针对这些特殊情况进行了讲解，只要在备孕期多留心，怀上健康宝宝绝不是难事。 想要宝宝的备孕妈妈或者是准爸爸快打开书本，为迎接宝宝做功课吧！ |
| 作者介绍 |
| 目录 |
| Part1 噢！怀孕原来是这么回事 受孕， 一场精子和卵子的约会 了解生殖系统，没什么难为情 受精卵的前世今生 棒的卵子，你值得拥有 精子怕的6种东西 提高精子质量6点注意 保护子宫，就是保护胎宝宝的家 关爱卵巢健康 在美的时光，怀上棒的宝贝 网传的那些生男生女秘籍 众姐妹分享好孕经验 Part2 孕检检查，顺利怀娃 女性检查做得好，怀娃没烦恼 百分百好爸爸， 从孕前检查开始 孕前检查， 小问题不用愁 众姐妹分享好孕经验 Part3 怀孕要快，宝贝要棒 算准排卵期， 好孕自然来 性生活越和谐， 宝贝越聪明 改变生活方式，不让宝宝受伤 众姐妹分享好孕经验 Part4 吃对食物，幸“孕”降临 叶酸要吃， 但别过量 女性这样吃， 好孕很容易 男性这样吃，100％提升精子活力 必须要知道的饮食宜忌 众姐妹分享好孕经验 Part5 好心情，好“孕”气 轻松心态，快乐备孕 宝宝和事业，当然可以兼得 众姐妹分享好孕经验 Part6 特殊女性，轻松备孕 大龄女照样也能“好孕”上身 流产后，再要个宝宝也不难 二胎妈妈备孕那些事儿 甲亢和甲减的女性看过来 有三高， 备孕要注意啥 众姐妹分享好孕经验 Part7 对症**，受孕很简单 女性不孕，大多是小病小症惹的祸 精子不好，坚持**就会好 众姐妹分享好孕经验 Part8 好孕来，孕期也要棒棒哒 验孕那些事儿 孕早期，小心一点，安全 孕中期，大肚婆秀幸福 孕晚期，准爸爸备忘录 众姐妹分享好孕经验 附录 孕妈妈安胎保胎食物 |
| 在线试读部分章节 |
| 算准排卵期，好孕自然来 在计划怀孕时，掌握自己的准确排卵期是很重要的。有些夫妻备孕很久，却一直没有消息，其实这可能与性生活的时间不对有很大关系。那么，怎么才能让精子和卵子早一点相遇呢？备孕女性赶快查一查自己的排卵日期吧！ 排卵期，你的那些特别感觉 一般来说，正常生育年龄的女性卵巢每月只排出1个卵子。医学上将排卵日的前5天和后 4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，排卵期是受孕的好时机。女性在排卵期，身体常会出现一些自己意识不到的改变。 1.白带变化。白带是由子宫内的腺体分泌物、宫颈管的黏液分泌物以及阴道的分泌物组成的。正常的白带平时是没有味道的白色稀糊状液体，排卵期间变成鸡蛋清状的稀薄液体，女性会感觉私处滑润，且白带拉丝性高。 2.排卵痛。每个月经周期中，排卵期部分女性下腹部有时会隐隐作痛，甚至有些女性在卵子从卵巢中排出的瞬间，会感觉剧烈的疼痛，这被称之为“排卵痛”。但这种现象并不是所有的女性都会发生，统计发现约有三分之一的女性有此症状。 3.排卵期出血。排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动，可能会引起少量子宫出血。 4.体温上升。体温在排卵后略有升高，如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温变化，寻找出排卵日期。 简单的算式推算法 卵子排出的时间一般在下次月经来潮前的 14 天左右。对于月经周期正常的女性：以月经周期为28天为例来算，这次月经来潮的第1天在 9月 29日，那么下次月经来潮是在10月27日， 再从10月27日减去14天，则10月13日就是排卵日。 排卵日及其前5天和后4天，也就是 10月 8~17 日这 10 天为排卵期。 对于月经不规律的女性，排卵期计算公式为： 排卵期天 = 短一次月经周期天数 –18 天 排卵期 = 长一次月经周期天数 –11 天 观察宫颈黏液——生理感知 月经周期可划分为“干燥期——湿润期——干燥期”。月经干净后，宫颈黏液稠而量少，没有黏液，称为 “干燥期”，不宜受孕。月经周期中期，随着内分泌的改变，黏液增多而稀薄，阴道内分泌物增多，称为“湿润期”， 也称“易孕期” 。 观察宫颈黏液每天需要数次，一般可利用起床后、洗澡前或小便前的机会用手指从阴道口取黏液检查，观察手指上的黏液外观、 黏稠程度以及用手指做拉丝反应等几方面检查。这样经过3个月以上月经周期的观察， 就可以掌握自身的宫颈黏液分泌规律和排卵期。 排卵时阴道分泌物量多。一旦发现外阴部有湿润感及黏稠的黏液，而且黏液能拉丝达数厘米时，就应认为处于排卵期，直到稀薄、透明、能拉丝的黏液高峰日过后第4天，才能进入排卵后安全期。 黏液伸展度测试具有个人差异性，且阴道内宫颈黏液的变化受多种因素影响，如阴道内严重感染、冲洗阴道、性兴奋时的阴道分泌物、使用阴道内杀精子药物等。若对阴道内宫颈黏液的性质不能肯定，应一律视为是排卵期，这样能提高受孕率。 B 超监测——直观的方法 顾名思义，B超监测排卵就是通过B超来观察女性是否排卵。在所有测排卵的方法中，为准确的就是B超监测法，它不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡，同时还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等。通过大量统计数据可发现，当卵泡直径大于18毫米时，卵泡已成熟，随时有排卵的可能。一般情况下，排卵前卵泡直径为20~22毫米。 在医院进行B超监测排卵一般需要连续进行。对大多数女性而言， 可自月经周期的第10天起开始监测，观察卵泡直径的变化。 B 超监测的不足：只能观察到卵泡的发育情况，但不能确定卵子到底何时排出。此外，卵泡的发育也有特殊的情况，例如某些人的卵泡发育到**程度后，没有排卵反而萎缩了，还有一些卵泡直径超过20毫米后持续增大却不排卵，黄素化了。 性生活越和谐，宝贝越聪明 和谐的性生活是爱情的升华，宝宝则是爱情的结晶。在浪漫的时刻，抛掉所有烦恼，全身心投入，高潮既是享受，也是受孕的好机会。性生活和谐的夫妻孕育的孩子更聪明，所以夫妻之间多制造点小浪漫吧！ 性生活可不是越频繁越好 生活中有那么一部分人，由于性生活安排不合理，影响了受孕的概率，使婚后 2~3年尚未能生育孩子。性生活过少或过频对受孕都是不利的。性生活频率过低，精液贮藏时间过长，精子会出现部分老化或失去竞游的活力。女性每月仅排卵一次，卵子的受精活力亦只能保持十几个小时的高峰时间，低频率的性生活很容易错过这个宝贵而短暂的受孕机会。性生活过频势必影响精子数量，这种质量不高的精液，即便遇上了排卵期也未必能受孕。 的频率并不是一成不变的，要因人而异，因地制宜，要综合考虑到夫妻双方的体质、营养、体力、周围环境等因素。比较合理的基本原则是：排卵期之前 5~7 天，养精蓄锐待命出击；排卵期前后的1周内，增加次数，在体力和体质允许的情况下，隔日或3天一次。这样既可以提高受孕概率，又可以保证受孕质量。 把握性高潮，生个好宝宝 和谐的性生活是受孕的基础，而性高潮有利于受孕。有研究表明，女性在性高潮时孕育的孩子会更聪明。 女性在达到性高潮时，阴道的分泌物增多，分泌物中的营养物质如氨基酸和糖增加，使阴道中精子的运动能力增强。同时，阴道充血，阴道口变紧，阴道深部皱褶却伸展变宽，便于储存精液。子宫颈口松弛张开，宫颈口黏液栓变得稀薄，使精子容易进入。性快感与性高潮又促进子宫收缩和输卵管蠕动，帮助精子上行。这一切，都非常有利于受孕。 所以，适当学习一些性心理与性生理知识，共同实现性高潮，一方面可提高性生活质量，另一方面还会增加受孕的机会。 |
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用户评价
我最近正处于备孕阶段，对于“如何科学有效地备孕”这个问题，我一直在积极地寻找答案。偶然看到了这本《孕前准备 汉竹 忍不住要推荐给闺蜜的备孕良方 算准排卵 孕前检查 身心调养 对症 轻松怀上好》，它的名字就深深地吸引了我。我特别喜欢“忍不住要推荐给闺蜜”这个说法，它给了我一种信任和分享的感觉，仿佛这本书里的内容是经过亲身实践，并且效果显著，才值得向最亲近的朋友推荐。从书名中，我看到了它涵盖的几个关键点：“算准排卵”是备孕的核心技术之一，我希望能在这方面获得更精准、更易懂的指导；“孕前检查”是我非常重视的环节，它关系到我和宝宝的健康，这本书的出现让我觉得可以更全面地了解这方面的知识；而“身心调养”这部分，更是我迫切需要的。备孕期间，我常常会感到有些焦虑和不安，我希望这本书能提供一些方法，帮助我调整心态，保持积极乐观的情绪，为宝宝的到来营造一个更良好的环境。“对症”和“轻松怀上好”的承诺，更是让我对这本书充满了期待，我相信它能为我提供个性化的备孕方案，让备孕的过程不再充满未知和迷茫，而是充满信心和喜悦。
评分我最近正在积极准备怀孕，所以一直在寻找一本能够全面指导我的书籍，在对比了市面上很多本备孕相关的书籍后，我最终选择了这本《孕前准备 汉竹 忍不住要推荐给闺蜜的备孕良方 算准排卵 孕前检查 身心调养 对症 轻松怀上好》。我之所以被它吸引，不仅仅是因为它名字中“忍不住要推荐给闺蜜”这句话所带来的那种分享和信任感，更是因为我从书名中就能感受到它涵盖的内容非常全面和实用。我最关心的是如何科学地计算排卵期，这本书明确提到了“算准排卵”，这让我觉得它会提供一些具体的技巧或者方法，帮助我提高备孕的效率。同时，“孕前检查”也是我非常重视的环节，了解需要做哪些检查，以及这些检查的意义，对我来说至关重要，这本书似乎已经把这些都考虑进去了。更让我觉得难能可贵的是，“身心调养”这个部分。我一直觉得怀孕不仅仅是身体的事情，心态也非常重要。很多时候，过度的焦虑反而会成为备孕路上的绊脚石。如果这本书能够提供一些科学有效的方法来帮助准妈妈们调整心态，放松心情，那我相信这一定会大大提升备孕的成功率。最后，“对症”和“轻松怀上好”这样的表述，让我觉得这本书不是空泛的理论，而是能够根据个人情况给出建议，并且目标是让过程更轻松、更顺利，这无疑给了我很大的信心和希望。
评分当我第一眼看到这本书的封面和名字时，就产生了一种想要立刻拥有它的冲动。“忍不住要推荐给闺蜜”这句话，传递出一种极强的信任感和实用性，仿佛它是一本被无数姐妹验证过的“秘籍”。我正处于人生的一个重要阶段，开始认真规划和准备迎接新生命。在备孕的过程中，我非常注重科学性和全面性。“算准排卵”是备孕的关键，我希望能在这本书中找到最科学、最便捷的方法来掌握这个黄金时机。“孕前检查”也是我非常重视的环节，我希望了解详细的检查项目，以及这些检查对我和胎儿健康的重要性，确保万无一失。“身心调养”这四个字，更是让我眼前一亮。我深知，孕育新生命不仅仅是身体的准备，更需要一个健康、积极的心理状态。我期待这本书能提供一些实用的方法，帮助我缓解备孕期间可能产生的焦虑和压力，以最好的精神面貌迎接宝宝的到来。“对症”的说法，则暗示着这本书的内容会更加个性化，能够根据不同的个体情况给出建议，而非千篇一律的说法。总而言之，这本书让我感受到了它的温度和专业，相信它能成为我备孕路上最可靠的伙伴。
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评分这本书的外观设计给我一种简洁大方，却又不失温馨的感觉，这与我理想中备孕这本书的风格不谋而合。我尤其被书名中的“忍不住要推荐给闺蜜”这句话所打动，它传递出一种真诚、实用、值得信赖的信息。在我看来，备孕是一个需要细心、耐心和科学指导的过程，而这本书似乎恰恰满足了这些需求。“算准排卵”是备孕的关键，我希望这本书能够提供一些具体、有效的方法，帮助我准确把握受孕的最佳时机，避免盲目尝试。“孕前检查”是保障健康的重要一环，我希望能从中了解详细的检查项目、意义以及如何为检查做好准备，确保自己和宝宝的健康。“身心调养”这部分内容，更是让我觉得这本书非常人性化。备孕期间，心理和生理的双重调适至关重要。我期待这本书能够提供一些科学的指导，帮助我放松心情，缓解焦虑，以最佳的状态迎接新生命的到来。“对症”的提法，也让我觉得这本书具有很强的针对性，能够根据不同的情况给出建议，而不是千篇一律的空泛之谈。总而言之，这本书给我的感觉就是一本既有科学性，又充满人情味，能够真正帮助我轻松愉快地走好备孕这一重要阶段的书籍。
评分这本书的封面设计就给我一种非常亲切和温暖的感觉，淡雅的色彩和柔和的插画，让人一眼就能感受到它传递出的积极和充满希望的氛围。我一直觉得备孕这件事，不应该仅仅是医学上的一个程序，更应该是一种身心的双重准备，而这本书的名字“忍不住要推荐给闺蜜的备孕良方”，瞬间就击中了我的心。我身边的很多朋友都到了谈婚论嫁或者计划生育的年纪，大家私下里也会聊起关于备孕的话题，但往往信息零散，有时甚至会听到一些不靠谱的说法。这本书的出现，就像是提供了一个可靠的“信息集散地”，让我们可以更系统、更科学地去了解备孕的方方面面。书名中“算准排卵”、“孕前检查”、“身心调养”、“对症”这些关键词，已经清晰地勾勒出了内容的重点，这让我对书本的实用性充满了期待。我尤其看重“身心调养”这部分，因为我深知压力和焦虑对备孕的负面影响，如果这本书能提供一些有效的方法来缓解这些情绪，那真的就太棒了。而且“对症”这个词，让我觉得这本书并非泛泛而谈，而是能够针对不同情况，给出一些具体、个性化的建议，这一点对于即将面临备孕的女性来说，是极其重要的。总而言之，这本书的外观和名字都让我觉得它充满智慧和关怀，非常适合作为备孕路上的一位贴心向导。
评分我是一个比较追求科学和效率的人，所以在备孕这件事上，我也希望能找到一本能够给我清晰指引的书。这本书的名字《孕前准备 汉竹 忍不住要推荐给闺蜜的备孕良方 算准排卵 孕前检查 身心调养 对症 轻松怀上好》让我觉得它非常贴合我的需求。首先，“算准排卵”是备孕的关键一步，如果能在这方面得到准确的指导，就能大大提高受孕几率，避免不必要的摸索和浪费时间。我之前也看过一些关于排卵期计算的资料，但总觉得不够系统，希望这本书能提供更专业、更易懂的方法。其次，“孕前检查”是必不可少的环节，了解自己和伴侣的身体状况，排除潜在的健康隐患，对胎儿的健康发育至关重要。这本书提及了这一点，让我相信它能够涵盖这方面的内容，让我知道需要关注哪些指标，以及如何解读检查结果。更重要的是，“身心调养”这四个字，深深地打动了我。备孕期间，准妈妈们往往会承受来自各方面的压力，无论是生理上的还是心理上的。如果这本书能够提供科学的调养方法，帮助我们保持积极乐观的心态，缓解焦虑情绪，那将是无价的。我希望这本书能教会我如何通过饮食、运动、情绪管理等方式，为怀孕做好最充分的身心准备。“对症”和“轻松怀上好”的承诺，更是让我对这本书充满了期待，仿佛它能在我备孕的道路上，提供最精准的导航，让整个过程更加顺畅和愉快。
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评分这本书给我的第一印象就是它的亲和力。“忍不住要推荐给闺蜜”这句话，瞬间拉近了与读者的距离，让备孕这件事不再是沉重、严肃的负担，而更像是一场朋友间的温馨分享。我一直认为，备孕的过程需要爱和耐心，也需要科学和智慧。这本书的名字中包含了“算准排卵”和“孕前检查”，这表明它在科学性方面是过硬的。我知道排卵期计算对于提高受孕几率的重要性，所以能够找到一本系统讲解如何“算准排卵”的书，对我来说非常有吸引力。同时，“孕前检查”也是我一直很重视的，希望了解自己和伴侣的身体是否适合孕育，这本书能在这方面提供清晰的指导。更让我心动的是“身心调养”这部分。我深知，一个健康的身心是孕育新生命的基础。很多时候，心理的压力和负面情绪反而会影响生理的健康，进而影响备孕的进程。如果这本书能够提供切实可行的身心调养方法，帮助我保持平和愉快的心情，那将是巨大的福音。我期待这本书能够帮助我，从内而外地为迎接宝宝做好准备，让整个备孕过程充满希望和轻松。
评分这本书的名字“忍不住要推荐给闺蜜的备孕良方”，一下子就抓住了我的眼球。它不像很多医学书籍那样严肃枯燥，反而充满了生活气息和朋友间的分享感，这让我觉得备孕这件事也能变得轻松愉快起来。我最近正在积极地备孕，对于这个过程，我非常希望能够得到科学、系统的指导。书名中明确提到了“算准排卵”，这正是我目前最需要了解的内容。我希望能在这本书中找到更精准、更易于掌握的排卵期计算方法，从而提高备孕的效率。同时，“孕前检查”也是非常关键的一步，我希望能够通过这本书了解全面的孕前检查知识，知道需要做哪些准备，以及这些检查对我和未来宝宝的意义。更让我觉得这本书与众不同的是，它特别强调了“身心调养”。我知道，备孕不仅仅是身体上的准备，心理上的状态也至关重要。很多时候，过度的焦虑和压力反而会成为备孕的阻碍。我期待这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我放松心情，保持积极乐观的态度，为宝宝的到来营造一个最美好的环境。“对症”和“轻松怀上好”的承诺，让我觉得这本书非常实用，能够根据不同的情况给出有针对性的建议，让我更有信心迎接宝宝的到来。
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