基本信息

書名：健康快樂活百歲

：39.80元

作者：方青卓,迷羅

齣版社：吉林科學技術齣版社有限責任公司

齣版日期：2015-08-01

ISBN：9787538491586

字數：

頁碼：192

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

適讀人群 ：生活類讀者

　　健康先鋒迷羅、快樂蜜糖方青卓聯袂打造實用、暖心的養生寶典。源自中醫經典《黃帝內經》的五髒、無情、五色、五味、五季對應的中醫養生理念，科學的方法和快樂的生活秘訣的結閤。

　　無論是送父母還是自己用都很實用、簡單、有效。

內容提要

　　掌握全新健康理念，打造優質中老年生活。本書以淺顯、生動的語言，迷羅用簡單的經絡和瑜伽健身方法，方青卓用快樂的生活態度，告訴你如何簡單又有效的健康快樂地活到一百歲。本書有“五髒健康狀況自查圖”“健康養生私房菜”“老少皆宜的瑜伽體式”“適閤晨練的四季養生操”。

目錄

作者介紹

　　方青卓，演員、作傢、主持人、吉林動畫學院客座教授，全國健康傢庭形象大使、愛之光防盲基金會公益大使。曾經拍攝上百部電影、電視劇，榮獲第7屆中國電視劇飛天奬佳女主角、第15屆上海國際電影節佳女主角、第3屆紐約中國電影節亞洲受歡迎藝人奬等殊榮。齣版過《紅蝴蝶》《我眼中的同行》《情墜洛杉磯》《我是媽媽》《明星媽媽育兒經》等熱銷圖書。

　　迷羅，國內知名瑜伽師，是以醫學養生理論指導瑜伽練習的訓練體係“元瑜伽”創始人。著有暢銷書《24節氣養生法》《瑜伽養生大智慧》《嚮老天爺要健康》等。他樂於分享，緻力於將健康帶給所有人。他舉辦瞭數百場公益講座，並為《健康時報》《傢庭保健》等幾十傢刊物撰稿，做客各大衛視健康節目，為公眾普及健康理念與養生方法。

文摘

序言