写给男人的本怀孕书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 畅世雕龙图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510421648

商品编码：28057953909

出版时间：2016-01-01

商品参数

书    名:写给男人的第1本怀孕书

作    者:（英）马克伍兹 著，贾毓婷 译

I S B N :9787510421648

出 版 社:新世界出版社

出版时间:2011年11月第1版

印刷时间:2011年11月第1次印刷

字    数:220000

页    数:1000

开    本:16开

包    装:平装

原    价:29.8元

编辑

告诉你老婆怀孕时，老公必须知道的！

风靡欧洲、韩国，数百万家庭都在使用！

《写给男人的第1本怀孕书》是一本让你笑破肚皮的怀孕圣经！

《写给男人的第1本怀孕书》是一本真正出自男人之笔，专门写给男人看的怀孕书

《写给男人的第1本怀孕书》将告诉你老婆怀孕时，老公必须知道的：

生儿生女真的全凭天意吗？

妻子为什么一直在不停地恶心呕吐？

如何应对妻子的情绪波动？

怀孕期间，妻子会经历哪些生理和心理变化？

怀孕9个月里，竟然还隐藏着一段不容错过的做爱“黄金期”？

胎儿每天都在发生怎样的变化？

怀孕期间能用手机吗？

隔着肚皮和宝宝聊天，将来他就会和你更密吗？

当妻子和宝宝的密母子圈将你冷酷地拒绝在外时，你该怎么办？

你和父的关系模式是否会重复出现在你和孩子之间？

目录

致谢

内容简介

引言

怀孕与

想生男孩还是女孩？

第1个月：怀上了吗？

从一堆细胞开始……

验孕结果，且慢声张

关于“流产”这件事

异位妊娠

孕程报告：第1个月（1～6周）

本月必做

第2个月：对小家伙说声Hello

晨吐及其他

做爱与怀孕

孕程报告：第2个月（7～10周）

本月必做

第3个月：超声检测，公布喜讯

早期检测

公布喜讯

孕程报告：第3个月（11～14周）

本月必做

第4个月：看见你了，

哪些可以，哪些不可以？

你的痛苦我也感同身受

孕程报告：第4个月（15～18周）

本月必做

第5个月：做扫描，做馅饼，度假去

异常扫描

“孕月”旅行

吃土，放屁，健忘

孕程报告：第5个月（19～22周）

本月必做

第6个月：准爸，走开！

大肚子，胎动，假宫缩

养孩子到底要花掉多少钱？

怎么做爸爸，你想过吗？

勇敢地冲向下坡路

孕程报告：第6个月（23～26周）

本月必做

第7个月：振作精神

产前训练班

在家还是去医院—究竟哪种生法更好

你们的关系将完全改变

早产危机

孕程报告：第7个月（27～31周）

本月必做

第8个月：站好后一班岗

爱上列清单

筑巢本能

停下工作，回家待产

孕程报告：第8个月（32～35周）

本月必做

第9个月：出场时间到！

只等大幕拉开

孕程报告：第9个月（36～40周）

本月必做

分娩全流程—生孩子究竟是怎么回事

出场人员名单

大戏开始！

有什么方法可以缓解疼痛？

并不轻松的过渡期

就要出来了！

是个活生生的小人儿！

收尾

后一步：娩出胎盘

过来人的故事

第9.5个月：预产期过了还不生

万一你们必须引产……

“不求医的神奇分娩法”

……

尾声：有了孩子以后……

内容

老婆怀孕了，如果你真的关心这件事，那么这本书一定要读！在这本让人笑破肚皮的怀孕指南中，作者第1次向天下所有的准爸爸们发出了号召：怀孕不是一个人的事情，当你的另一半在奋力挣扎时，你至少应该学会帮助他。作为第1本写给男人的怀孕指南，书中讲述了从到晨吐，从超声检测到孕期性事，从胎儿生长到妻子的情绪变化等孕事，其间处处闪烁着令人捧腹的幽默，让你在轻松之间了解妻子正在经历的。——《写给男人的第1本怀孕书》

告诉你老婆怀孕时，老公必须知道的！

风靡欧洲，数百万家庭都在使用的孕期指南！

一本让你笑破肚皮的怀孕圣经！

一本真正出自男人之笔，专门写给男人看的怀孕书！

作者简介

马克·伍兹，英国专栏作家。其文章在英国第1通讯社“英国报业协会”所发行的作品中随处可见。他曾经参与建立了一个拥有数亿英镑资产的电视公司，如今是英国慈善机构“欢喜救济会”的创意总监。马克·伍兹现与妻子和儿子斯丹利定居伦敦西南

《蓝图：现代成功人士的隐形指南》 第一章：未曾言说的契约——男性身份的重塑与认知边界 在信息洪流与社会期待的交织下，现代男性正经历一场深刻的内在变革。本书并非提供一套僵化的成功模板，而是邀请读者进行一次深入的自我剖析与重构。我们首先聚焦于“男性气质”的流变性。从父辈的“养家糊口”到当代对“全能精英”的要求，这种期望的重量如何压在个体身上？我们不回避这种张力，而是将其视为创新的起点。 1.1 权力的再定义：从外部掌控到内在主导 成功不再仅仅等同于职位的高低或财富的丰厚。真正的权力，源自对自身心智、情绪和决策周期的绝对掌控。本章详细拆解了“外部驱动力”与“内在驱动力”的博弈。我们将探讨如何识别并解构那些潜移默化中植入的、关于“应该如何做”的脚本，并用一套基于个人价值观的“行动蓝图”取而代之。这包括对风险的理性评估，而非盲目追逐刺激；对资源的有效分配，而非无限制的扩张。 1.2 沉默的角落：情绪的解剖学与沟通的艺术 社会文化往往将“情感表达”视为男性的弱项，这种固化认知不仅阻碍了个人成长，也削弱了亲密关系中的连接深度。本章提供了一套“结构化情绪管理模型”。它不是鼓励歇斯底里，而是教授如何精确地标记、解析并恰当地转化负面情绪（如焦虑、挫败感）为建设性的行动力。我们深入探讨了“高效反馈回路”的建立，无论是对于团队成员的指导，还是伴侣间的深度对话，核心都在于“清晰性”与“同理心”的平衡点。 1.3 时间的复利效应：专注力的炼金术 在碎片化时代，专注力成为最稀缺的资源。本书提出“深度工作”的进阶理论——“心流渗透”。这不仅关乎工作效率，更渗透到个人学习、爱好培养乃至休息的质量中。我们将分析多任务处理的认知陷阱，并介绍一系列经过验证的工具与心智训练法，帮助读者在信息爆炸的环境中，锚定核心目标，实现时间的复利增长。 第二章：构建坚固的基石——财务智慧与风险格局 财务自由是实现个人选择权的前提。本章超越了基础的储蓄概念，深入探讨财富的积累、保护与传承的复杂系统工程。 2.1 财富的象限图：从收入到资产净值的战略转移 我们详细剖析了不同收入结构（主动收入、被动收入、组合收入）的内在风险与回报机制。重点在于如何设计一个能够自我运转的资产组合，使其抵御经济周期的冲击。这包括对“通胀对冲”、“流动性管理”和“负债的战略使用”的深入理解。书中提供了多个案例分析，展示了不同行业背景的专业人士如何制定出符合自身职业生命周期的财务路线图。 2.2 契约精神与法律壁垒：保护你所创造的一切 对于成功人士而言，风险管理与财富保护同等重要。本章将焦点放在商业合同、知识产权保护、以及家庭信托的初步构建上。我们强调，法律和契约并非束缚，而是确保长期稳定发展的“护栏”。内容涵盖了合伙协议中的“退出机制”设计，以及如何识别并规避常见的法律陷阱。 2.3 职业演进的预判力：未来技能图谱的绘制 技术迭代正在重塑所有行业。本书不预测下一个风口，而是教授一种“技能迭代的思维模式”。即如何持续扫描行业变化，识别哪些技能正在贬值，哪些“元技能”（如系统思维、跨学科整合能力）正在升值。目标是让读者始终处于“被需要”的状态，而非“等待被淘汰”。 第三章：智慧的遗产——传承、影响力和心性的宁静 真正的成功，是超越个体生命周期的影响力，以及内心的恒久平静。本章探讨了男性如何在更高维度上实现价值的延续。 3.1 导师制与回馈机制：影响力而非控制欲 如何有效地指导下一代（无论是家族成员还是职场后辈）？本书强调“以身作则的示范效应”远胜于口头说教。我们探讨了“去中心化领导力”的实践，即如何授权、信任，并在关键节点提供精准的、建设性的引导，避免代际间的权力斗争或过度依赖。 3.2 身体作为终身资产的管理：性能与耐力的平衡 一个被忽视的现实是：心智的敏锐度与身体的健康程度直接挂钩。本章以“系统工程学”的视角审视人体健康。它不仅仅是关于锻炼或饮食，而是关于优化睡眠的质量（深度睡眠的量化指标）、压力荷尔蒙的周期性管理，以及如何将身体的维护提升到“战略投资”的高度，确保长期的决策清晰度。 3.3 探寻“意义”的罗盘：超越成就的价值体系 当物质需求被满足后，对“意义”的追寻成为核心议题。本章引导读者进行一场关于个人“终极使命”的探索。我们不提供宗教或哲学的答案，而是提供一套实用的“价值排序框架”，帮助读者清晰界定：在生命的尽头，他们希望被记住的是什么？这种清晰性，是抵抗中年危机的最佳解药，也是指引未来所有重大决策的内在罗盘。本书最后以一系列引导式反思练习结束，旨在将这些理论转化为读者生命中的具体实践蓝图。

评分☆☆☆☆☆

作为一个受够了各种“成功学”和“快速通关秘籍”的男性读者，我非常欣赏这本书的“慢哲学”。它反对一切形式的“速成”，承认为人父母是一个漫长的、充满试错的过程。尤其让我印象深刻的是，它关于“自我关怀”的讨论。很多男性书籍只谈论如何为家庭付出，却很少触及男性自身在付出过程中如何避免耗竭。这本书非常坦诚地指出了，一个精疲力竭的父亲，不可能是一个高质量的陪伴者。它提供了一些非常实用的“微休息”策略，这些策略不需要大张旗鼓地向家人宣布，而是可以融入日常的碎片时间，比如如何利用通勤时间进行“认知重启”，或者如何在洗澡的五分钟内完成一次“情绪排毒”。这些建议的妙处在于它们的“隐蔽性”和“低干预性”，非常符合男性不愿过多表达自身需求的心理特点。它没有要求我们变成一个“完美先生”，而是鼓励我们成为一个“可持续运作”的父亲。读完之后，我感觉自己身上那种“必须时刻在线”的紧绷感被释放了许多，取而代之的是一种更具韧性的、可持续的责任感。这是一种非常高级的心理赋权。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格，我用“克制而有力量”来形容最为贴切。它避开了那些花里胡哨的心理学术语，所有的表达都非常接地气，但其背后蕴含的洞察力却极其深刻。它对“男性育儿参与”的定义，也完全颠覆了我原有的狭隘理解。我一直以为，参与育儿就是多抱抱孩子、多换几次尿布。但这本书拓展了我的视野，它强调了“情感基础设施”的建设，即父亲在构建家庭安全感和情感连接中的核心地位。它详细描述了，如何通过“仪式感”的创造，来锚定父子/父女关系。比如，关于“给孩子读故事书”这个环节，它分析的就非常细致，不是教你如何朗读，而是分析了在那个共处的、静谧的时刻，父亲的声音如何成为孩子对世界安全感的第一印象。这种对细节的挖掘，体现了作者深厚的观察功力。此外，它对处理伴侣关系的部分也十分到位，它将“准妈妈”和“准爸爸”看作一个共同面对“第三方入侵”的团队，强调双方在共同成长的过程中，如何避免将伴侣关系退化成纯粹的“育儿合伙人”，保留住彼此作为独立个体和亲密爱人的身份。这种多维度、立体化的构建，让这本书的价值远远超出了普通的育儿指南范畴。

评分☆☆☆☆☆

这本书，坦白说，我当初买来时心里是抱着十二分的怀疑的。毕竟市面上关于“男人如何面对新生儿降临”的书籍，大多不是那种过于鸡汤的自我激励，就是冷冰冰的育儿手册，完全没有抓住核心——一个即将成为父亲的男人，那种复杂又微妙的心理冲击。我一直觉得，准爸爸们需要的不是被灌输“你要怎么做”的教条，而是需要一个“过来人”拍拍你的肩膀，告诉你“你现在感受到的那些混乱、不知所措，甚至是那份突如其来的恐慌，都是正常的”。这本书的作者，显然是深谙此道的。它没有用那种说教的口吻，反而像一个经验丰富的老友，娓娓道来。它探讨了男性在伴侣怀孕期间，如何处理自己被“边缘化”的错觉，如何应对那种“我好像帮不上什么忙”的无力感，甚至非常坦诚地触及了关于性生活变化、家庭地位重塑等敏感话题。我特别欣赏它处理“焦虑”的方式，不是简单地让你“别担心”，而是帮你梳理出焦虑的根源，并提供了一种可以操作的、心理层面的建设性框架。它让我明白，父亲的准备工作，其实是从心智上开始的，是接受自己角色转变的过程，而不是等到孩子出生后才开始笨拙地学习换尿布。这种从内在驱动力出发的引导，比任何技能培训都来得有效和持久。它真正做到了，在男性群体中搭建起一座理解和自我接纳的桥梁。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我正处于一个非常关键的时期——我太太怀孕中期，我的工作压力也达到了顶峰。说实话，我当时的状态是外表镇定，内心却像一团被拧紧的麻绳。阅读体验的第一个惊喜就是它的节奏感。它不是那种平铺直叙的线性叙事，更像是一系列高质量的、针对特定心理场景的“微访谈”集合。比如，有一章专门讨论了“父职角色的社交压力”——那种来自哥们儿间的玩笑和无意识的比较，如何让一个男人在期待新生命的同时，又感觉自己的人生成了某种“套餐”的一部分。作者没有批判这种压力，而是巧妙地提供了解构这些压力的工具。最让我感到震撼的是，它深入分析了传统男性气质与新晋父职之间的张力。我们被教导要坚强、要提供保障，但当面对一个完全无法用逻辑控制的生命时，这种传统的“掌控欲”就会崩塌。这本书很温柔地推翻了这种不必要的执着，鼓励男性学会“放手”与“跟随”，去接受生命中的不确定性。阅读过程中，我好几次停下来，不是因为看不懂，而是需要时间去消化那些被精准命中的瞬间。它像一面镜子，映照出我内心深处那些羞于启齿的脆弱，并赋予它们存在的合理性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计，堪称一绝。它没有用生硬的章节划分，而是采用了一种非常流畅的“时间轴推进+情感主题穿插”的方式，完美契合了男性从“旁观者”到“参与者”的心路历程。从“得知消息的震撼期”，到“孕期蜜月期结束后的迷茫期”，再到“生产前夕的能量积蓄期”，每一个阶段的心理挑战都被精准地捕捉。我特别喜欢它对“期待”的管理。它非常现实地指出，我们对“理想中的孩子”和“理想中的育儿生活”往往抱有不切实际的幻想，而这种幻想的破灭，是许多新手父亲感到幻灭的主要原因。它没有试图去美化这个过程，而是提前打好“预防针”，让读者做好迎接“混乱”和“不完美”的准备。与其说是教我们“如何做”，不如说它是在帮助我们“如何看”。它教我们用一种更宽容、更具前瞻性的眼光去看待自己的不完美和伴侣的辛苦。这种基于现实的乐观主义，比空洞的鼓励更有说服力。它最终传递的信息是：成为父亲，不是被剥夺自由，而是被赋予了一种更深层次的、关于“意义”的构建机会。这本书，绝对是为那些真正想在精神层面做好准备的准爸爸们量身定做的精品。