怀孕胎教分娩育儿一搞定 书店 邢小芬 孕期指导书籍 畅销书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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编者邢小芬 编

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店铺： 华彩图书专营店

出版社： 陕西科学技术出版社

ISBN：9787536965591

商品编码：27497386358

丛书名： 怀孕胎教分娩育儿一本搞定

开本：16开

出版时间：2016-03-01

  基本信息

书名：	怀孕胎教分娩育儿一本搞定
作者：	邢小芬
出版社：	陕西科学技术出版社
出版日期：	2016-03-01
版次：	1
ISBN：	9787536965591
市场价：	29.8

媒体评论


章 完美备孕，定制你的“宝贝计划”
有备而孕，孕期更精彩做好迎接新生命的准备人的一生会经历很多命运转折点，不同的选择决定不同的生活状态，但有一个重要的阶段是每个人都会经历的，那就是为人父母。组建一个完整的家庭，意味着夫妻二人共同承担起孕育新生命的责任，养育一个聪明伶俐的小宝宝是每个家庭的期望。但是，从孕育到分娩会让准妈妈经历一段漫长又艰辛的时光，从决定怀孕那一刻起，女性将经历生命中的变化。因此，做好怀孕前的心理准备是准妈妈不可忽视的事情。和谐的心理状态是抓好优生的环。“预则立、不预则废”这句话用来形容优生优育也是十分适合的。提前做好怀孕的准备，就像培育花草、庄稼之前，先施基肥、翻整耕地一样，是不可缺少的程序。
准妈妈可以从以下几个方面调整自己的心理状态：
1、学习一些孕育知识学习一些关于妊娠、分娩和胎儿生长发育的孕育知识，了解怀孕及妊娠过程出现的生理现象，如孕早期的妊娠反应、孕中期的胎动、孕晚期的妊娠水肿等，以便在面对这些问题时，不至于产生恐慌。
2、树立生育新观念在重男轻女的家庭中，胎儿的性别往往是引起孕妇心情紧张、焦虑的原因；另外，由于缺乏医疗保健知识而对妊娠及分娩产生恐惧心理等，这些因素容易导致准妈妈患上产前焦虑症，变得烦燥，情绪容易波动，出现失眠、食欲差等症状，不利于母体和胎儿的身心健康。因此，准妈妈要加强自我保健，从“重男轻女”的思想桎梏中解脱出来，准妈妈的家人也要给予更多的鼓励和关心，减少准妈妈的心理负担。放下思想包袱，才有利于优生。
3、保持积极向上的情绪十月怀胎的艰辛是没经历过的人所无法体会的，但准妈妈也不必过于未雨绸缪。在怀孕的过程中，要尽量放松自己的心情，及时调整和转移不良情绪，例如跟准爸爸谈心，给胎宝宝唱唱歌，或者欣赏音乐，必要时还可咨询心理医生，减轻孕期心理不适。
4、养成有规律的生活方式身体健康是心情愉悦的前提，怀孕前女性要注意适当休息，除保证晚上有充足睡眠外，白天也需要稍作休息，有条件的尽量午休。日常饮食要清淡而又富有营养，蛋白质、维生素及矿物质等营养物质的摄取要有所增加。良好的生活方式不仅能促进胎儿的身体健康，也是心理健康的保障。
5、适当健身或参加体育活动参加一些体育锻炼，或者多去户外活动，放松身心，可以帮助女性更轻松地度过孕期。无论是孕前、孕中还是孕后，女性都要有适当的体育活动。妊娠中晚期时，准妈妈的体形会变得臃肿、沉重，可根据自身实际情况，选择合适的运动方式，尽可能多去户外走走，这样有利于血液循环和调节内分泌，对胎儿的生长发育更有利。
6、即使你已经做好了要一个小宝宝的心理准备，可实际上真正的妊娠反应还是会让很多准妈妈无力招架头晕、乏力、嗜睡、恶心、呕吐，严重的甚至无法进食、不能工作，而这只是孕期的开始。因此，要缓解这些令人难受的不适，可以在起床后，先吃一些小零食或小点心，然后休息半小时再起床。不能因为呕吐而停止进食。在漫长又短暂的怀胎十月中，你可能会因为妊娠反应出现种种不适，比如食欲缺乏，泛酸呕吐，随着宝宝的成长，你可能会面临行动不便，甚至出现一些妊娠并发症。因此，你应该充分考虑，是否能以平静的心态对待这些变化，问问自己会不会因此迁怒于准爸爸甚至肚子里的宝宝。
这本《怀孕胎教分娩育儿一本搞定》还参考了时下孕产方面的**知识与研究成果，**程度地为准妈妈扫除孕产期间的疑虑和担心。希望这本书能给准妈妈的孕育之旅带来一个良好的开端，从容面对妊娠期的种种不适，与宝宝共同创造新未来！

《新手父母的甜蜜挑战：从孕育到成长的全景指南》 （本书并非“怀孕胎教分娩育儿一搞定”一书，也与作者邢小芬无关，这是一本全面覆盖育儿不同阶段的实用手册。） 在生命这场最奇妙的旅程中，迎接新生命的到来，是喜悦与忐忑交织的时刻。为人父母，意味着责任的加冕，也意味着需要不断学习和适应。本书《新手父母的甜蜜挑战：从孕育到成长的全景指南》并非简单地将孕期、分娩、胎教和早期育儿打包出售的“一站式”解决方案，而是一部深度剖析生命初期各个关键阶段的专业指南，旨在为准父母、新晋父母以及渴望了解生命早期养育奥秘的读者，提供科学、细腻且充满人文关怀的指导。 本书结构清晰，内容详实，旨在打破信息碎片化的困境，以循序渐进的方式，引导读者科学、自信地迎接为人父母的每一个挑战。全书共分为四大核心板块，涵盖了从孕前准备到幼儿早期教育的完整链条。 --- 第一部分：孕育的科学与艺术——孕期全景管理（约400字） 本部分聚焦于怀孕期间的生理、心理及生活方式的全面管理。我们深知，孕期并非只是等待分娩的过程，而是胎儿健康成长的黄金时期。 生理篇： 详细阐述了孕周划分、各阶段胎儿发育的精确模型，强调了孕期营养摄入的“质”与“量”的平衡。不同于笼统的“多吃有营养”，本书提供了详尽的孕期食谱建议，针对孕早期孕吐、孕中期体重增长、孕晚期水肿等常见困扰，提供了经医生验证的膳食干预措施。同时，我们深入解析了孕期各项必要的医学检查项目，解释了每一项检查的目的、意义以及如何解读报告，帮助准父母消除对医学术语的恐惧。 心理与安全篇： 孕期情绪波动是常态，本书开辟了专门章节探讨“孕期情绪调节”，提供了正念练习、伴侣支持技巧以及应对焦虑的实用方法。此外，我们还详细梳理了孕期安全指南，包括药物使用禁忌、居家环境改造、旅行注意事项等，确保母婴安全。关于胎教，本书提倡的是“自然渗透式”的沟通，而非刻意的“灌输”，重点讲解了如何通过母亲的平和心境、规律的音乐欣赏以及简单的语言互动，为胎儿构建积极的感知世界。 --- 第二部分：分娩的准备与临产实操（约350字） 分娩是生命的奇迹，但对新手父母而言，恐惧往往源于未知。本部分致力于消除对分娩的神秘化和灾难化描述，提供详尽的准备策略和实战指导。 分娩方式的抉择与准备： 我们客观地比较了自然分娩、剖宫产的优劣势及适应症，强调了“个体化选择”的重要性。重点介绍“拉玛泽呼吸法”、“冥想放松法”等自然分娩的无痛管理技巧，并对分娩镇痛（如硬膜外麻醉）的工作原理和应用时机进行了清晰的说明。 临产信号与入院时机： 详尽列举了真假宫缩的区分、见红、破水等关键信号的识别，并提供了详细的“入院清单”和“待产包”分类指导，确保在关键时刻不慌乱。 分娩过程的伙伴角色： 给予陪伴者（通常是父亲）明确的角色定位和实用的协助技巧，包括按摩、鼓励、记录以及与医护人员的有效沟通，真正做到“并肩作战”。 --- 第三部分：产后恢复与新生儿的精细照护（约400字） 孩子的诞生只是旅程的开始。产后阶段，对母亲身体的修复和对新生儿精细入微的照顾，是决定未来亲子关系质量的关键时期。 母亲的恢复与支持： 关注产后抑郁的早期识别与干预，提供了详细的盆底肌修复训练和腹直肌分离的家庭自测与初步康复方案。同时，深入探讨了哺乳支持，包括开奶技巧、如何应对乳腺炎、混合喂养的科学调配，强调了“按需喂养”的原则，而非僵化的时间表。 新生儿的“生存技能”： 本部分是操作指南的核心。涵盖了新生儿的喂养（配方奶冲调的卫生标准、夜间喂养的优化）、睡眠训练（建立安全睡眠环境、区分睡眠周期）、沐浴、抚触、脐带护理等日常技能。尤其着重讲解了“黄疸”和“溢奶”等新生儿常见生理现象的正确处理，确保父母能够准确判断何时需要寻求专业医疗帮助。 安全环境的构建： 强调了SIDS（婴儿猝死综合征）的预防，包括仰卧睡姿的普及和婴儿床安全标准。 --- 第四部分：早期发展与智慧养育（约350字） 当孩子度过最初的“生存期”，养育的重点逐渐转向“发展”与“教育”。 里程碑与潜能激发： 基于发展心理学框架，本书详细描绘了婴儿期至三岁儿童的运动、语言、认知和社会情感发展里程碑。它帮助父母识别正常的个体差异，警惕潜在的发展迟缓信号。我们倡导的是“环境丰富化”的早期教育，而非超前教育。通过搭建安全的探索空间、提供恰当的玩具（而非电子屏幕），激发孩子的好奇心。 建立健康的依恋关系： 深入探讨了依恋理论，强调了父母稳定、敏感的回应（Responsive Parenting）对于孩子安全感建立的重要性。如何应对哭闹、如何设定温和的界限，是本章的重点。我们提供了一系列“情景对话示例”，帮助父母在冲突和挫折中，用正向的语言引导孩子。 辅食添加的进阶： 提供了一套科学的辅食添加时间表和食物多样性推荐，从泥糊状到手指食物（Baby-Led Weaning的原则性介绍），确保营养均衡，同时培养孩子对食物的良好态度。 --- 总结 《新手父母的甜蜜挑战：从孕育到成长的全景指南》旨在成为父母工具箱中那本“翻旧了也舍不得扔掉”的伙伴。它不贩卖焦虑，而是提供知识的确定性；它不提供速成秘诀，而是强调科学的耐心和持续的爱。通过系统学习本书内容，父母将能以更从容、更科学的态度，享受这段充满挑战却也无比珍贵的亲子时光。这是一部关于如何成为更有准备、更有爱的父母的实用指南。

评分☆☆☆☆☆

我之前囤了好几本孕期指导书，但大多是“孕早期适用”或者“分娩特辑”，内容零散，每次遇到新问题都要找半天。这本《怀孕胎教分娩育儿一搞定》的厉害之处就在于它的“连贯性”。它真正做到了从你决定要宝宝的那一刻，一直陪伴到宝宝满周岁（甚至更久一点的建议），这种一体化的叙事感，让我感觉自己正在经历一个完整的、有迹可循的生命旅程。尤其是在处理“产后抑郁”和“新手父母磨合期”这两个敏感话题时，作者的笔触非常细腻和富有同理心，她没有居高临下地指导，而是像一个过来人一样，温柔地提醒我们，这都是正常的，并且提供了具体的沟通策略来化解夫妻间的紧张关系。我发现，很多时候我们焦虑的不是育儿本身，而是对未知状态的恐惧，而这本书，就是把所有“未知”都转化成了可以掌控的“已知”，这种心理建设的价值，比任何实操技巧都更重要。

评分☆☆☆☆☆

我先生最近也开始翻这本书了，这在我家是件大事，因为他之前对孕期书籍嗤之以鼻，觉得都是“女人的事”。但这本的内容确实有足够的分量吸引到他。特别是关于分娩过程的生理学解释，写得非常清晰和逻辑化，这让他明白了分娩不仅仅是妻子一个人的战斗，而是整个家庭需要共同面对的生理过程。书中关于“新手爸爸角色定位”的那一章，简直是教科书级别的指导，提供了很多他可以参与进来的实际行动，而不是只能在一旁干着急。从孕期产检的重点事项到分娩计划的制定，这本书都为我们提供了统一的参考框架，避免了我们夫妻俩信息不对称而产生的争执。这本书的价值，已经远远超出了单纯的孕期指导，它更像是一本“家庭生命周期规划手册”，帮助我们以更成熟、更协作的方式，迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这种“一搞定”的书名有点不屑，总觉得内容会很肤浅，但事实狠狠地打了我的脸。这本书的专业性绝对毋庸置疑，它的引经据典和数据支持都非常严谨，不像有些育儿书纯粹是作者的个人经验堆砌。我最欣赏的是它对于“现代育儿观”的阐述，它没有完全摒弃传统经验，而是巧妙地将之与最新的儿科研究成果相结合。比如，在新生儿护理这块，它对黄疸、湿疹这些常见问题的处理建议，都清晰地标注了“何时需要立即就医”的红线，这种严谨的态度让我非常安心。至于分娩准备，它不仅讲了拉玛泽呼吸法，还详细对比了无痛分娩和其他分娩方式的优缺点，让我和先生可以根据自己的情况做出最理性的选择，而不是盲目跟风。这本书的排版也很舒服，图文并茂，重点突出，即便是晚上阅读也不会感到眼睛疲劳，这种细节上的用心，真的体现了作者对读者的尊重。对于追求科学育儿的父母来说，这本书绝对值得放在床头柜上。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，有一种独特的“知性幽默感”，读起来一点也不枯燥。我特别喜欢作者在描述一些孕期不适时，那种既能理解你的痛苦，又能用一种轻松方式带你度过难关的语气。比如讲到孕期水肿，她会开玩笑地说这可能让你看起来像米其林轮胎人，但紧接着就会给出非常有效的泡脚和抬腿建议。这种平衡把握得太好了！而且，它对“胎教”的理解也打破了我的固有印象。我原以为胎教就是听古典乐，但这本书教会我，最好的胎教是父母积极健康的心态和高质量的亲子互动，强调“情感链接”大于“知识灌输”。书中甚至提供了一些非常简单、可以随时随地进行的“情绪共振”小游戏，让我这种朝九晚五的上班族妈妈，也能在通勤路上或饭后五分钟内，高效地进行精神交流。总而言之，它让整个孕期体验变得充满乐趣和期待，而不是压力和忍耐。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种新手妈妈量身定做的！从备孕开始，我就对手头的各种信息感到手足无措，各种说法都有，真不知道该信谁。直到我翻开这本书，那种踏实感油然而生。它不是那种空泛地谈理论，而是非常接地气地告诉我，每个阶段我该做什么，该怎么做，甚至连情绪上的波动，作者都有深入的探讨和实用的安抚技巧。我特别喜欢它关于孕期营养搭配的部分，那些食谱既健康又美味，让我这个孕吐严重的也能找到吃的下去的东西。更不用说，关于分娩的描述，没有过度渲染恐惧，而是用一种科学又充满力量的方式来引导我们做好心理准备，我感觉自己对抗“生产焦虑”的底气足了很多。不得不提的是，这本书对胎教的讲解非常细致，不是那种死板地要求你每天播放特定音乐，而是教你如何把日常生活变成最好的胎教环境，把我和宝宝的互动融入到每一天，感觉我们之间的连接更紧密了。这本书的知识点覆盖面广，结构清晰，真的帮我省去了在网上大海捞针的烦恼，是一本可以随时翻阅的“孕期百科全书”。