孕前准备宜忌/乐读系列 怀孕准备孕前检查怀孕知识书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 孕前准备
• 孕期知识
• 怀孕检查
• 备孕攻略
• 孕妇书籍
• 母婴健康
• 乐读系列
• 生育准备
• 孕前宜忌
• 健康孕育

店铺： 枫林易扬图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553762715

商品编码：27428791299

丛书名： 孕前准备宜忌必查

开本：12开

模块描述占位文字

 

内容推荐：

“每年都体检，还有必要做孕前检查吗？”

“备孕除了戒烟戒酒，还要注意什么？”

“男性也要补叶酸？”

“不良的生活方式也会造成不孕不育？”

“二胎备孕要注意什么？”

……

许多备孕夫妻在开始准备要孩子时，只知道男性要戒烟戒酒，女性要补叶酸，其实，备孕需要注意很多细节。比如，男性也要提前3个月补叶酸，蜜月旅行不宜受孕，居家也要防辐射等等。

这本书详细介绍了备孕期间，夫妻双方应注意的宜忌，包括优生优育、孕前检查、备孕饮食、生活习惯、不孕不育等。能够让次备孕的夫妻非常快速的了解备孕的重点问题，什么该做，什么不该做。相比其他备孕书来说，本书更加细致、贴心，每个宜忌后面都有“特别注意”，提醒你注意这里的小细节。本书大的特点就是，每个章节都把男性、女性应注意的事项分别提出来。在关爱女性的基础上，也给了备育男性更多的关注，让男性有了更好的参与到孕育宝宝这件大事上来的机会。

读了这本书，相信通过你们夫妻共同的努力，能够更顺利的孕育健康宝宝！

 

目录：

1章优生优育必知

生育的秘密，了解越多怀娃越快

1宜了解夫妻双方生殖系统

2宜保护子宫——胎宝宝的家

3宜关爱卵巢健康

4宜拥有棒的卵子

5宜关注月经是否正常

6宜了解女性受孕必备条件

7宜了解男性生育必备条件

8宜自我检测精子质量

9宜提高精子质量

10宜提早预防孕育缺陷宝宝

11不宜味追求性能力

12养好精子，不宜接触的6种东西

13不宜迷信“酸儿辣女”

14不宜盲目相信生男生女产品

15不宜盲目使用促排卵药物

怀孕佳时机

1宜在佳年龄孕育

2宜在佳季节孕育

3宜选择佳受孕时间

4宜注射风疹疫苗后满3个月再怀孕

5长效避孕药宜停服6个月后再孕

6剖宫产宜间隔2年再孕

7宜在佳环境下受孕

8接受X射线照射后不宜立即怀孕

9取出宫内节育环后不宜马上受孕

10酒后不宜怀孕

11如长期服药，不宜急于怀孕

12不宜在旅途中受孕

13身体疲劳不宜怀孕

14早产、流产后3个月内不宜受孕

15宫外孕6个月内不宜怀孕

找对排卵日，受孕很容易.

1宜把握排卵日，增加受孕率

2月经规律宜按规律推算

3宜留意排卵征兆

4宜每天测量基础体温

5宜多种方法算排卵

6宜观察宫颈黏液推算排卵日

7懒MM宜用测排神器——排卵试纸

8宜根据情况检测排卵

9性生活宜顺其自然

10不宜完全相信计算排卵期的APP

11不宜用晨尿进行排卵试纸测试

12不宜在排卵期内频繁性生活

 

2章小小检查，备孕更安心

女性备孕检查与保健

1宜提前半年做孕前检查

2宜在孕前接种疫苗

3宜了解备孕女性必检项目

4宜做口腔检查

5宜认真对待白带检查

6宜做乳房检查

7女性孕检前宜这样做

8不宜将普通体检代替孕检

9患上妇科疾病不宜急于怀孕

10不宜孕前自行服药

男性备育检查与保健

1宜了解备育男性检查项目

2久未育，男性宜先做个育前检查

3精液检查，宜注意这几项

4有前列腺炎宜早治疗

5男性育前检查宜注意这些

6不宜只让妻子自己做检查

7不宜忽视弱精

8发现问题不宜放弃，坚持治疗才见效果

 

3章想怀孕，要吃对

必须要知道的饮食宜忌

1宜根据情况调理饮食

2宜减少在外就餐次数，尽量在家吃饭

3宜营养均衡全面

4宜改变不良的饮食习惯

......

编辑推荐：

本书可以帮助备孕夫妻了解孕前应注意的各种宜忌：孕前检查、优生优育、日常饮食、生活细节，以及验孕。除了备孕女性应注意的各种宜忌外，本书还特别提出了男性备育中的宜忌问题，让夫妻双方排除切不利因素，迅速成功备孕。从孕前检查开始到备孕成功，这中间你必须知道的问题，在这里都以宜忌的形式展现，

鲜明的对比版式，让你眼就知道什么宜做，什么不宜做。

另外，本书还特别提出了，针对二胎、大龄、有流产史、有甲亢的备孕女性的特殊备孕方法。希望全天下所有想要孩子的夫妻，通过读这本书了解备孕的宜与不宜，再加上夫妻的密切配合，能够孕育个健康优质的宝宝。

深入探索：现代家庭的育儿智慧与亲子关系构建 图书名称：《育儿的艺术与科学：从婴幼儿发展到青春期指导》 图书简介： 在当今快速变化的社会背景下，为人父母不仅是一份甜蜜的责任，更是一门需要终身学习的复杂学问。本书《育儿的艺术与科学：从婴幼儿发展到青春期指导》旨在为所有渴望成为更优秀父母的读者，提供一套系统、科学且充满人文关怀的育儿指南。我们摒弃了僵硬的教条和过时的经验主义，转而聚焦于基于现代儿童发展心理学、神经科学以及积极教养理念的实践方法，帮助家长们建立自信，并与孩子建立起持久、高质量的亲子联结。 本书共分为六个核心部分，覆盖了从孩子出生到其步入独立成人阶段的各个关键发展里程碑。 --- 第一部分：奠定基石——早期启蒙与安全依恋的建立（0-3岁） 核心内容聚焦： 本部分深入探讨了新生儿的生理需求与心理发展规律。我们详细阐述了依恋理论（Attachment Theory）在现代家庭中的具体应用，强调“安全依恋”是孩子未来社交能力和情绪稳定性的基石。 科学喂养与睡眠训练的艺术： 区别于传统的“按时喂养”模式，我们引入了“按需喂养”的精髓，并结合循证医学证据，指导父母如何科学地引入辅食，识别过敏信号。在睡眠方面，我们提供了温和、尊重孩子天性的睡眠引导方法，帮助家庭建立健康的睡眠习惯，而非痛苦的“拉锯战”。 感官探索与早期认知刺激： 介绍蒙特梭利教育理念中关于环境准备的重要性。通过日常生活的简单材料，指导家长如何在家中创设一个既安全又充满刺激的学习空间，促进宝宝的视觉、听觉、触觉和运动技能的协调发展。 情绪的萌芽与共情回应： 婴幼儿的情绪表达往往是本能且强烈的。本章重点教授家长如何识别婴儿的哭声背后的真正需求，并通过“情绪命名”和“即时共情”来回应，从而帮助孩子学会识别和调节自己的情绪。 --- 第二部分：探索世界——学步期挑战与界限的设定（1-4岁） 核心内容聚焦： 这个阶段的孩子充满了好奇心，自主意识开始萌芽，随之而来的是频繁的“说不”和“注意力分散”。本书提供了有效应对这些挑战的工具。 “我自己的事”：自主性与尊重的平衡： 深入分析了儿童心理学家埃里克森关于自主性发展的阶段。我们提供了大量实用的策略，教导家长如何提供“有限的选择权”，让孩子在安全范围内体验控制感，从而减少权力斗争。 应对“发脾气”（Tantrums）的积极策略： 解释了学步期发脾气背后的生理和认知原因。我们推荐使用“情绪急救包”的概念，教导父母如何在孩子情绪爆发时保持冷静，并事后进行有效的情绪复盘和教学。 如厕训练与自理能力的培养： 从孩子的生理成熟信号出发，提供尊重孩子节奏的如厕训练指南，并强调将培养生活自理能力（如穿衣、吃饭）融入日常游戏，而非视为一项任务。 --- 第三部分：友谊、规则与道德构建（4-7岁） 核心内容聚焦： 随着学前教育的深入，社交技能和规则意识成为培养的重点。 社交智力的培养： 如何引导孩子理解他人的感受（同理心）？本书提供了角色扮演、绘本阅读分析等工具，帮助孩子理解“轮流”、“分享”和“冲突解决”的基本原则。 规则的制定与逻辑后果： 摒弃惩罚，推崇“逻辑后果”的教育方式。详细解释了什么是逻辑后果，以及如何设计出既能传递信息又不伤及孩子自尊心的后果。 对媒体和屏幕时间的健康管理： 针对日益普及的电子产品，本书提供了基于年龄和发展阶段的屏幕使用指南，重点强调父母应是孩子数字素养的引导者，而非单纯的限制者。 --- 第四部分：学校生活与学习内驱力（7-12岁） 核心内容聚焦： 小学阶段是孩子自我效能感形成的关键时期。本书将重点放在如何培养孩子的学习动机，而非单纯的成绩导向。 “成长型思维”（Growth Mindset）的植入： 详细介绍了卡罗尔·德韦克的研究成果，并提供了具体到日常对话中的语言技巧，帮助孩子将失败视为学习的机会，而非能力的终结。 作业与时间管理的自主学习： 引导家长如何逐步放手，让孩子自己规划作业时间，教授孩子基础的时间管理工具（如番茄工作法基础应用），培养他们对学习的责任感。 处理同伴压力与校园欺凌： 提供了一套识别预警信号、有效与学校沟通的行动方案，并教导孩子如何在群体压力下坚守自我，维护自己的边界。 --- 第五部分：青春期的桥梁——理解与沟通的艺术（12岁以上） 核心内容聚焦： 青春期是亲子关系中最具挑战性也最富转折性的阶段。本书致力于在“放手”与“连接”之间找到平衡点。 大脑的重塑与情绪风暴的解读： 从神经科学角度解释青春期大脑前额叶皮层尚未完全发育成熟的特点，帮助家长理解为什么青少年容易冲动、需要更多风险探索，从而以更宽容的心态应对“叛逆”。 有效的高质量倾听技巧： 教授家长如何进行“非评判式倾听”，在孩子愿意开口时，提供一个安全、不被审判的交流空间。重点讨论了如何讨论敏感话题（如性、毒品、网络交友）。 从“监护人”到“顾问”的角色转变： 阐述了家长在青少年独立过程中，需要如何悄然退后，将决策权逐步移交给孩子，同时保留必要的“安全网”。 --- 第六部分：父母的自我关怀与家庭系统的健康 核心内容聚焦： 育儿是一场马拉松，父母的心理健康至关重要。本部分提醒读者，一个健康的家庭系统需要健康的成年人来支撑。 识别与应对“育儿倦怠”（Parental Burnout）： 探讨现代父母面临的社会压力与完美主义陷阱，提供实用的放松技巧和边界设定方法。 伴侣间的育儿合作与分工： 强调伴侣在育儿观念上达成一致的重要性，并提供沟通模型，帮助夫妻双方在分歧时，始终以孩子的最佳利益为中心进行有效谈判。 智慧地寻求外部支持： 如何识别何时需要专业咨询（儿童心理、家庭治疗），以及如何甄选资源，将育儿视为一个持续学习和适应的过程。 结语： 《育儿的艺术与科学》相信，最好的父母不是全知全能的，而是那些愿意学习、勇于反思、并始终以爱与尊重的态度，陪伴孩子成长的实践者。它提供的不是标准答案，而是帮助您找到最适合自己家庭的育儿哲学。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，市面上很多声称是“终极指南”的书籍，读完后总感觉少了那么一点人情味，或者说，缺乏对实际生活场景的代入感。而这本《孕前准备宜忌/乐读系列》最让我感到惊喜的，是它对“真实生活”的考量。它不仅关注了那些教科书上的标准操作，还深入探讨了现实生活中可能出现的各种“灰色地带”和人情世故。比如，书中有一个章节专门讨论了“如何与持反对意见的亲友沟通你的备孕计划”，这太贴心了！在备孕过程中，来自长辈的“催生”压力或者朋友的“成功经验分享”常常让人倍感困扰，这本书提供了一些得体的、保护自己生育隐私的沟通技巧。此外，它对“经济预算的规划”也进行了实事求是的分析，而不是一味地推崇最昂贵或最基础的方案，而是鼓励读者根据自己的财务状况，制定最适合自己的“备孕消费清单”。这种对社会环境和经济压力的细致洞察，让整本书的建议变得异常落地和人性化，让人感觉作者不是高高在上的专家，而是真正理解每一个备孕家庭所面临的复杂处境，并且努力提供可操作的出口，非常难得。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节的人，对于选择读物也有自己的偏执——我讨厌那种贩卖焦虑的内容，更喜欢提供切实可行建议的指南。《乐读系列》这个名字选得挺妙，因为阅读的过程确实是轻松愉快的。它的文字风格非常治愈系，即使是讨论一些相对严肃的话题，比如遗传病筛查或者慢性病的控制，它也总能用一种积极向上的口吻去引导读者。我记得我看到“健康心态的培养”那一章时，正处于一个情绪低谷期，因为上个月的努力没有得到回报。书里用了很大篇幅去讨论“接受不确定性”的重要性，强调“备孕是一个过程，不是一次考试”。它甚至提供了一些正念呼吸的小练习，教导我们如何在感到挫败时，将注意力重新拉回到当下可以控制的事情上，比如“今天我吃了哪些有益的食物”，而不是沉浸在“为什么还没来”的担忧中。这种对心理健康的重视程度，远超我预期的纯粹的生理知识书籍。它让我明白，一个健康的宝宝，首先需要一个身心都平和的孕育环境。这本书像一个耐心的心理教练，在我需要打气的时候，总能恰到好处地递上一杯温水。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排，体现了作者深厚的专业素养和对读者体验的尊重。我最欣赏它的逻辑递进层次感。它不是按时间线简单罗列，而是根据“准备的深度”来划分章节的。从最初的“自我评估与生活习惯重塑”，到中间的“医疗介入与科学干预”，再到后期的“心理调适与环境优化”，每一步都过渡得非常自然。比如，在谈到“环境荷尔蒙”污染时，它没有止步于简单警告，而是直接给出了“如何选择安全炊具”、“哪些化妆品需要暂时搁置”等具体的操作清单。这种“告诉我问题，然后立刻告诉我解决方案”的写作模式，极大地提高了阅读的效率和实用性。我对比过几本其他的备孕书籍，很多都会在某个技术细节上含糊其辞，或者将复杂的医学术语堆砌起来，让人望而却步。但《孕前准备宜忌》的作者似乎深谙如何将高深的知识“翻译”成普通人能够理解和执行的步骤，这使得它从一本“参考书”升华为一本“行动手册”。我将里面圈画的重点页码，都留在了床头，随时翻阅，效率极高。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这类书籍都抱持着一种怀疑态度，总觉得网上的信息汗牛充栋，随便搜搜就能得到碎片化的答案，为什么要花时间看一本“合集”？直到我深入阅读了关于“孕前检查”的那几个章节后，我的想法彻底颠覆了。《孕前准备宜忌/乐读系列》在这方面做得极其细致入微，它不像有些资料只是简单地列出检查项目名称，而是将“为什么要做这项检查”、“检查的最佳时间点”、“检查结果可能意味着什么”这三个维度串联起来，形成了一个逻辑严密的知识体系。我特别关注了关于激素六项和甲状腺功能的解读，书里用非常通俗易懂的比喻解释了那些拗口的医学名词，比如把卵巢比作一个“库存充足的仓库”，把激素比作“指挥发货的信号灯”。对我这种医学小白来说，这简直是醍醐灌顶。更让我印象深刻的是，它还涉及到了“伴侣双方的共同责任”，很多侧重女性准备的书籍会忽略男性的部分，但这本书里关于男性生活习惯、精子活力培养的篇幅也毫不逊色。这让我和先生之间的沟通变得更加顺畅，我们不再是各自为战，而是真正形成了一个备孕的“二人小组”。这种全方位的关照，是零散的网络信息完全无法提供的，它构建了一个完整的、可执行的“行动方案”。

评分☆☆☆☆☆

这本书，光是名字就充满了对未来的期许和对未知的谨慎。《孕前准备宜忌/乐读系列 怀孕准备孕前检查怀孕知识书籍》，我拿到它的时候，心里那种既兴奋又忐忑的感觉，真是难以言喻。我记得我翻开第一页的时候，就被那种清晰的排版和详实的资料所吸引。它不像那种枯燥的医学教科书，倒像是邻家经验丰富的大姐在跟你聊家常，语气里全是过来人的那种体贴。我尤其欣赏它对“宜”与“忌”的划分，那种平衡感把握得特别好，既不会让人过度焦虑，也不会过于轻率。比如，关于营养补充的部分，它不是简单地罗列维生素名称，而是深入解释了每种元素在备孕阶段对卵子和精子质量的重要性，甚至还提到了不同体质的人可能需要侧重哪方面。我当时正忙着调整作息，这本书里关于“生物钟”和“压力荷尔蒙”对生育能力影响的章节，简直是为我量身定做的。看完后，我立刻开始有意识地减少熬夜，并且尝试了一些书里推荐的助眠冥想练习。那种感觉就像是，以前摸着石头过河，现在手里有了一张详细的地图，虽然路途依然充满挑战，但至少知道每一步该往哪里走了。这本书提供的不仅仅是知识，更是一种掌控感和心理上的支撑，让我觉得“准备”这件事，变得有章可循，不再是茫无头绪的等待。