妇产科医生写给女人一生的健康书 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787557601935

商品编码：27448108980

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	妇产科医生写给女人一生的健康书 孕产/胎教 书籍
作者：	仇思源
定价：	36.0
出版社：	天津科学技术出版社
出版日期：	2016-03-01
ISBN：	9787557601935
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	32开

内容简介

自从进入青春期，女性便开启了一段不凡的旅程。先，乳房渐渐发育、生理期开始定期造访；成年后，身心皆发育成熟，可为孕育下一代做准备；接着，卵子受精，在子宫内日渐成长，肚子一天天大起来，直到生下孩子，哺育下一代；随年纪增长，“好朋友”渐渐不来造访，才发觉这趟说来不轻松的奇幻之旅就要走向终点。这是女性朋友一生的经之路，但并非人人顺遂。路途中，偶尔会有颠簸考验着各位，常见的如生理期不规律、泌尿问题；严重的可能有习惯性流产、异常出血、恶性……这些将对生命造成重大危害。偏偏问题发生时多数女性又羞于启齿，只敢向交情较好的亲友闺密透漏，直到孤立无援才寻求专业协助，而延误往往让原本道路上的小石子，变成不得不攀越的高山险阻。本书就像是写给诸位女性的旅途指南。仇思源医师的专业观点，提醒所有女性一路上可能遭遇的难题，做到认识小病、大病的准备。一旦状况出现，能绕道而行，或是及早寻求“道路救援”，让每位美丽的旅人都能平安顺遂地抵达终点。

目录

目录 　　CARE 1 ?　　倾听女人心上事─乳房问题篇 　　1-1爱护自己的心头肉，当心乳房疼痛与变形 　　1-2“飞机场”跟“高山峰”，各有各的烦恼 　　1-3母乳这么好，为什么有人还是宁愿选择配方奶 　　1-4的乳房疾病，何谓乳腺增生 　　1-5胸部有硬块多半不是恶性，先别急着给自己判刑 　　1-6妇女碰上的健康手乳腺癌 　　CARE 2?　　照护孕育生命的堡垒─子宫与卵巢问题篇 　　2-1卵巢内长出的小水泡，认识卵巢囊肿 　　2-2良好的日常照护，让生理性囊肿自己消失说再见 　　2-3万万不可轻视的病理性囊肿 　　2-4关心你的第二心脏-浅谈子宫肌瘤与子宫肌腺症 　　2-5当心细菌感染与发炎 　　2-6明明不是“好朋友”该来的日子，却发现有异常出血 　　2-7习惯性流产让迎接新生命的期待总是落空 　　2-8可不是吃了几颗药就没事了 　　2-9当胎儿没有出现在母亲体内准备好的“婴儿床”上 　　CARE 3?　　察觉“好朋友”的暗示─生理期问题篇 　　3-1为什么有些女生没有痛经，有些却总是痛到受不了 　　3-2“好朋友”常常不准时，或是久久来一次该怎么办 　　3-3青春少女为何迟迟等不到“好朋友”来报到 　　3-4过多的分泌物与异味，曾令你烦恼不已 　　3-5更年期不是病，但却要细心呵护 　　CARE 4 ?　　那些永远不想遭遇到的健康大敌─与篇 　　4-1，妇女朋友请从枕边人的做起 　　4-2那边长青春痘？你搞错了！那是 　　4-3当生殖器长出了莫名小肉芽，可能就是 　　4-4人人闻之色变的 　　4-5发生在阴道与阴道周边的 　　4-6定期检查能帮你及早发现子宫癌变 　　4-7你误以为的肠胃不适有可能是卵巢癌 　　4-8你我都该在日常生活中留意的发生 　　CARE 5 维系体内“废水处理厂”的正常运作--泌尿系统问题篇 　　5-1女性真的比男性更容易得尿道炎与膀胱炎吗 　　5-2尿频又找不出原因，可能是间质性膀胱炎 　　5-3咳嗽、大笑就漏尿，这是膀胱无力吗 　　5-4私密部位外侧肿一个大包，发生什么事了 　　5-5坐立难安的困扰，骨盆腔器官脱垂 　　CARE 附录　　帮你解答日常的私密小疑惑 　　1.穿塑身衣是否可以改善腹围或子宫脱垂或尿失禁 　　2.私密部位真的需要使用市售专用清洗剂吗 　　3.阴道有味道，真是讨厌，要怎么才能洗到里面？平时可喷香水吗 　　4.乳房与阴部色素沉着该怎么办 　　5.常穿丁字裤是否容易造成阴部与泌尿道感染 　　6.市售丰胸饮品或成药（通乳丸）功效如何 　　7.阴道紧缩凝胶（乳霜）对拯救私密处松弛是否有效 　　8.避孕药除了避孕以外还有其他功能？但听说有不少副作用，甚至是增加乳腺癌概率，这样我还要吃吗 　　9.大龄女子是否该保存卵子呢 　　10.阴道干燥怎么办 　　11.西药伤身，吃调身体比较好

编辑

乳房、怀孕、生理期、、泌尿系统的健康大小事 　　台湾知名仇思源医师用专业的知识，给你贴心的解答 　　解决乳房问题、泌尿系统、生理周期、骨盆疾病、生活疑问 　　带你认识常见问题，勇敢、面对、战胜疾病 　　本书是献给女性一生的健康书，翻开本书，迎接健康，合上本书，美丽绽放

媒体评论

倾听女人心上事-乳房问题篇 　　许多妇女或多或少都曾发生过乳房疼痛或乳房摸到硬块的情形，并因此而就医，多数人起初都担心自己会患乳腺癌，但真正罹患乳腺癌而产生疼痛的患者约占5％。那些不适的疼痛感与摸到的硬块到底是什么？本章就来跟大家聊聊到底乳房发生什么情形才是异常状况，让妇女在异样发生时能及时就医，而不一摸到硬块就把自己吓得半死。 　　爱护自己的心头肉，当心乳房疼痛与变形 　　在哺乳动物中，乳房代表着母性的象征，主要功能是哺育下一代。随着文明的演进，乳房也成为择偶与对美感评价的标准。但乳房平时明明都好好的，为什么偶尔还是会痛起来？因为错误的对待方式而让它产生了变形该怎么办？ 　　女生在某些时期，乳房疼痛是正常的　　乳房疼痛原因很多，多数的原因和乳腺组织在月经周期发生肿胀现象有关。因为在月经周期激素水平发生变化，大量雌激素和孕激素进入乳房，使乳房组织变大，此时乳房上的神经纤维受到拉扯就会导致疼痛。大部分的乳腺组织肿胀造成不舒服的感觉，其实不需要过多地。接下来，我们列举女性一生中，可能会遭遇乳房疼痛现象的各个时期，供大家参考。 　　青春期　　9～13岁，小女生开始发育，雌激素的浓度很高，所以会感到乳房轻微胀痛，等到月经初潮来过以后，胀痛会自然消失。 　　经前期　　每一次的月经周期是为怀孕而做准备的现象，所以月经来潮前，女性的雌激素升高以便使预计怀孕的女性可以安定胎儿，当然这会导致乳腺增生及乳房组织水肿，这时候女性会有乳房胀、硬或压痛的感觉，但只要月经周期过后，疼痛就会自然消失。 　　怀孕期　　怀孕4周起，雌激素、孕激素、催乳素大量产生，使乳腺增大而导致乳房胀痛，有的孕妇会持续整个孕期，有的只在怀孕前几个月，这也是自然现象。 　　生产后　　产后3～7天，输乳管充满了乳汁而有胀痛感，此时只要持续哺喂母奶就会改善了。 　　人工流产后　　先前怀孕时的高浓度雌激素、孕激素、催乳素大量产生后又突然下降，造成乳腺肿胀及乳房疼痛。 　　不良的姿势与不合身的内衣是造成乳房变形的主因 　　女性乳房构造简图　　 　　乳房大小、位置和形状常常影响女性的自我意象的优劣，女性的乳房议题经常围绕在性感、曲线与自信之间，乳房较小的女性往往想尽办法使它“茁壮”，生育过的女性希望它能有所“提升”。其实，乳房大小取决于脂肪组织的多寡。结缔组织和韧带为乳房提供支持，保持乳房的形状。乳房形状取决于胸肌与结缔组织的生长。研究显示，喂母乳的动作不会造成乳房变形，但有些其他因素对乳房影响极大，如身体质量指数（BMI）大，身体脂肪多者、怀孕数、体质、年龄老化（更年期）、吸烟史。其他如重力、不良姿势（长时间坐办公室的上班族或弯腰驼背者）、不良胸罩（不合身）等都和乳房变形有关，要乳房变形可以从内衣的挑选上着手。 　　1.穿戴适合胸形及尺的内衣，并选择透气、棉质的内衣。 　　2.不要为了使胸部看起来更丰满而穿着小尺的胸罩。 　　3.穿着内衣时请将背扣扣住外侧后，感觉其舒适度并且检查您的下

好的，这是一本关于女性全生命周期健康管理的深度指南，其内容涵盖了从青春期萌芽到更年期过渡，乃至老年期的全方位健康维护，旨在为每一位女性提供一份科学、实用且富有人文关怀的健康蓝图。本书深度聚焦于女性生理特征的独特性，系统阐述了不同人生阶段可能面临的生理变化、常见疾病的预防与管理，以及如何通过生活方式的调整来提升整体生命质量。 第一部分：成长的序曲——青春期与生理的觉醒 本书的开篇，将温柔而专业地引导正值青春期的少女及其父母，理解和接纳身体的蜕变。我们详细解析了月经初潮的生理意义，指导如何科学处理月经期间的卫生与不适，澄清关于月经周期、痛经的常见误区。重点讨论了青春期特有的内分泌变化，如痤疮、多毛等现象的处理，并着重强调了建立健康自我形象和性教育的重要性。我们探讨了如何识别并应对青春期可能出现的心理波动，倡导积极的心态面对身体的成长。此外，针对青年女性的常见营养需求和运动方案进行了定制化的建议，为未来健康的奠基打下坚实基础。 第二部分：生命的孕育——生育年龄的规划与管理 进入生育黄金期，本书的重心转向对生殖健康的精细化管理。这部分内容详尽地覆盖了从备孕、孕期保健到分娩的全过程。 一、生育规划与避孕选择： 我们提供了全面的避孕知识库，对比分析了不同避孕方法的优缺点、适用人群及长期影响，帮助女性做出最适合自己的选择。同时，对于计划怀孕的女性，我们深入讲解了孕前检查的重要性、如何优化身体状态以提高受孕几率，以及如何科学计算排卵期，规避高危因素。 二、孕期营养与监测： 孕期的营养摄入是重中之重。书中细致划分了孕早期、孕中期、孕晚期的膳食重点，提供了大量食谱示例，有效应对孕期恶心、水肿、便秘等常见问题。关于产检，本书以时间轴的形式，详细解读了每一阶段常规检查的目的和意义，帮助准父母理解指标背后的健康信息，并对胎儿发育进行科学的追踪。 三、分娩准备与疼痛管理： 面对分娩，恐惧往往源于未知。本书系统介绍了自然分娩、剖宫产的适应症和风险，并详细阐述了分娩的各个阶段。重点介绍了现代医学提供的多种疼痛管理方案，包括无痛分娩的原理和流程，以及非药物的放松技巧，使女性能够以更平和的心态迎接新生命。 四、产后恢复与新生儿照护基础： 分娩并非终点，而是产后恢复的起点。我们提供了详细的盆底肌修复训练指南，强调了产后抑郁的识别与干预。此外，对于新手父母，书中还包含母乳喂养技巧、新生儿基础护理的实用指导，确保产妇和婴儿都能平稳过渡。 第三部分：内在的守护——妇科常见疾病的防治 本书专门辟出重要篇幅，用于讲解影响女性生活质量的常见妇科问题，强调“早发现、早治疗”的预防理念。 一、月经失调与内分泌紊乱： 深入解析了子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症的发病机制、症状识别及现代诊疗手段。对于多囊卵巢综合征（PCOS）、甲状腺功能异常等影响月经的内分泌疾病，提供了生活干预和医疗干预的综合方案。 二、感染性疾病的预防与管理： 全面科普了阴道炎、宫颈炎等常见感染的传播途径、自查方法和规范治疗，特别强调了性传播疾病的预防意识和筛查的重要性。 三、宫颈健康与乳腺关怀： 本部分是女性防御癌症的重点。我们详细解释了HPV疫苗的接种指征、时间点和作用机制。宫颈癌筛查（TCT和HPV检测）的流程、结果解读，以及如何对待异常结果，都有清晰的指引。同时，乳腺疾病的自检技巧、影像学检查（钼靶、超声）的适用时机和结果分析，被系统地呈现出来，鼓励女性将乳腺检查纳入年度体检的固定项目。 第四部分：生命的转折点——围绝经期的平稳过渡 随着卵巢功能的自然衰退，女性将步入围绝经期，生理和心理都将经历重大调整。本书致力于帮助女性有准备、有尊严地度过这一时期。 我们详尽分析了更年期综合征的表现，包括潮热、盗汗、情绪波动、失眠、阴道干涩等。治疗方案涵盖了激素替代疗法（HRT）的适应症、风险评估与长期管理策略，以及非激素疗法（如中医药、心理调适、特定营养补充剂）的应用。重点强调了骨质疏松和心血管疾病风险增加，并提供了针对性的生活习惯干预和监测方案，以保障这一阶段的生命安全和生活质量。 第五部分：人生的沉淀——中老年女性的健康维护 老年期的健康管理，核心在于“活力”与“尊严”。本书关注慢性病的管理、认知功能的维护以及生活质量的提升。 我们探讨了老年期常见的泌尿系统问题（如尿失禁）的康复训练和治疗选项。对慢性病，如高血压、糖尿病在女性体内的特殊表现进行了分析。此外，我们还倡导积极的心理健康维护，鼓励老年女性参与社交活动，保持终身学习，提升心理韧性。关于营养补充剂（如钙、维生素D、B族维生素）的选择，也基于最新的研究成果给出了实用的建议。 总结与理念倡导： 全书贯穿着“主动管理”的核心理念。它不仅仅是一本疾病手册，更是一本“女性健康生活方式指南”。从日常的饮食结构优化、压力管理技巧，到定期的专业体检规划，本书旨在赋权于每一位女性，使其成为自己健康最主要的决策者和维护者。我们坚信，对身体的深入了解和科学的自我照护，是实现健康、幸福、长寿的基石。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的时候，内心是有点忐忑的，担心它会像很多市面上宣传的那样，夸大某些健康问题的严重性，或者故作神秘地推销一些不靠谱的“秘方”。然而，阅读体验完全超出了我的预期。这本书的基调是极其沉稳和科学的，所有的论述都有理有据，即便是讨论到一些敏感或令人焦虑的话题，作者也处理得非常得体，既能引起足够的重视，又不会让人陷入不必要的恐慌。它更像是一本“防患于未然”的指南，用科学的方法指导我们如何建立健康的预期和应对策略。我特别喜欢它在讲述“如何与你的医生有效沟通”那一章节的内容，这在很多健康书籍里是被忽略的细节，但它却点明了医患关系中信息透明和积极参与的重要性。这本书的深度和广度，足以让一个健康知识初级学习者快速建立起一个扎实的知识框架。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版风格简直是业界良心，字体大小适中，段落留白合理，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。更重要的是，它在内容编排上，非常尊重读者的自主选择权。你不需要从头到尾按照顺序阅读，可以根据自己当下最关心的健康问题，直接跳到相应的章节去查阅。我发现自己经常是带着一个具体的问题（比如某个阶段的情绪波动或身体不适），直接翻到那一页，然后就能找到清晰、简洁的解答，就像手边随时备着一本私人定制的健康顾问手册一样方便。这种“工具书”的实用性，使得它在我家里的床头柜上占据了非常重要的位置，成了我随时可以信赖的参考资料。我甚至已经开始向我身边几位正处于不同人生阶段的女性朋友推荐这本书，告诉她们这绝对是值得投资的一本书。

评分☆☆☆☆☆

我是在朋友的强烈推荐下开始读这本书的，她已经是一位母亲，对这本书赞不绝口，说里面很多孕期和产后的经验分享，简直比她当年的产检手册还要实用。我个人对健康管理一直很重视，但总觉得医学知识太晦涩难懂，自己摸索起来很费劲。这本书最让我感到惊喜的是，它在讲解那些生理知识的时候，会穿插很多实际案例或者生活中的小贴士，读起来一点都不枯燥。比如，它在谈论日常饮食对女性健康的影响时，不是简单地告诉你“要多吃什么”，而是会具体分析不同食物对激素水平、情绪波动的影响，还会提供很多简单易行的食谱建议。这种将理论与实践紧密结合的方式，极大地增强了我的阅读兴趣和实践意愿。我感觉，这本书的作者不仅仅是医学专家，更是一位深谙女性生活艺术的智者，知道如何用最温和的方式，把最硬核的知识传递给我们。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一个好的健康书籍，必须具备“可信度”和“可操作性”的双重标准。这本书在这两方面都做得非常出色。可信度来源于作者扎实的专业背景，读起来让人心安；而可操作性则体现在它不搞那些虚头巴脑的理论，而是聚焦于如何将科学知识融入到日常生活的细微之处。比如，它在提到如何通过日常习惯来改善睡眠质量时，给出的建议非常具体，从睡前多久停止使用电子产品，到卧室的温度和光线控制，每一个细节都被考虑进去了，让人觉得健康管理是一件可以立即上手、并且能看到即时效果的事情。它成功地打破了“女性健康知识深奥难懂”的壁垒，用一种既有温度又不失严谨的态度，陪伴读者走过生命中每一个重要的健康转折点，我对此书的整体编撰水平给予高度评价。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，那种柔和的色调和清晰的排版，一下子就能让人感受到一股专业又亲切的气息。我当时在书店里被它吸引住，主要是因为它的书名听起来就非常全面，涵盖了女性从年轻到成熟的各个阶段，这对于一个开始关注自身健康的“小白”来说，简直是福音。拿到手里翻阅了一下，发现里面的内容组织得很有逻辑性，不是那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是用非常生活化的语言来解释复杂的生理变化和健康维护方法。我尤其欣赏它在章节划分上的用心，每一部分都像是一位经验丰富的医生在耳边轻声细语地为你讲解，让你在阅读的过程中，完全没有压力，反而有一种被关怀的感觉。我本来还担心这类书籍会过于侧重某一个特定时期的问题，但这本书似乎在平衡不同年龄段的需求上做得相当到位，这一点非常难得。它不仅仅是关于生孩子的那点事，更像是一本陪伴女性走过人生重要里程碑的“健康地图”。