40周孕育一胎 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国人口

ISBN：9787510136948

商品编码：27464723473

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	40周孕育一胎 孕产/胎教 书籍
作者：	陈诚
定价：	29.8
出版社：	中国人口
出版日期：	2016-01-01
ISBN：	9787510136948
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装
开本：	16开

内容简介

从孕前准备到产科检查，从科学的膳食到孕期，从安心生产到卧床休养，从母乳喂养到新生儿护理，所涉及的方方面面内容基本涵盖了为孕育一个健康聪明的宝宝所需要了解的全部知识。

目录

章 “有计划”生育，做好孕前备方案 女性孕前准备计划一览表                    计划前提：选择怀孕时机           高龄产妇问题多                                   不要错过孕时机                       孕妈妈?验分享：哪些人不宜生育         孕前12个月：做好孕前体检                 孕妈妈孕前体检项目表                         准爸爸的孕前体检                               做好孕前的健康咨询                            孕妈妈?验分享： 这些孕妈妈须暂离工作岗位               孕前11个月：注射乙肝疫苗                乙肝疫苗注射时间表                        肝炎患者可以怀孕吗                        哪些疾病对怀孕有影响                  孕妈妈?验分享： 找什么样的医院进行孕期检查           孕前9~10个月：戒除4种不良生活习惯      不良习惯一：吸烟                            不良习惯二：嗜酒                            不良习惯三：吸毒                             不良习惯四：偏食                            孕前7~8个月： 注射风疹疫苗，做好孕前运动             注射风疹疫苗                                   孕前运动益处多                                运动的注意事项                                 随时随地可运动                         &nbs;

编辑

本书结合科学的孕育理念，针对怀孕与生产的方方面面，帮助准妈妈们消除孕前、产前、产后的疑虑和恐惧，健康、顺利地度过孕产期。 书中的内容是专家多年研究和临床经验的结晶，是准爸爸准妈妈们从妊娠前到临产，这一关键时期所需要了解的知识。

媒体评论

章 “有计划”生育，做好孕前佳准备方案

好的，这是一本关于科学育儿与亲子沟通的图书简介，旨在帮助父母更好地理解孩子成长的心理需求，建立和谐、积极的家庭关系。 --- 《心语相通：现代父母的育儿智慧与亲子关系重建指南》 —— 不只是养育，更是深度陪伴与心灵链接 【书籍定位与核心价值】 在这个快速变化的时代，我们拥有了前所未有的育儿信息，却常常感到迷茫和焦虑。“如何才能真正理解我的孩子？”“我的管教方式是否正在伤害我们之间的关系？”《心语相通》不再侧重于具体的生理指标或时间节点，而是将焦点完全转向亲子关系的情感基石、沟通技巧的深度挖掘，以及如何培养孩子健全的心理韧性与独立人格。 本书是一本面向0至18岁所有阶段父母的实用指南，它摒弃了刻板的教条，主张以“关系为本”的育儿理念，帮助父母实现从“管理者”到“引导者”的身份转变。我们相信，每一个孩子都是一个独特的宇宙，唯有深入其内心世界，才能开启真正有效的养育旅程。 【本书结构与深度内容详解】 本书分为四大核心板块，层层递进，构建起一套完整的亲子沟通与成长支持体系： --- 第一部：看见与倾听——构建信任的基石 (The Foundation of Trust) 本部分深入探讨了父母与孩子之间建立深度信任的必要性，并着重教授如何突破日常的语言障碍，实现真正的“看见”。 1. 情绪的密码学： 孩子的情绪（哭闹、叛逆、沉默）绝非无理取闹，而是未被满足的需求的表达。《心语相通》提供了一套“情绪解码手册”，教父母识别隐藏在行为背后的深层动机，例如，一个发脾气的孩子可能只是在渴望关注或感到无助。我们将详细分析“共情式回应”的具体步骤，区分“同情”与“共情”的差异，并提供大量“如果孩子说/做……你可以这样回应”的实战脚本。 2. 非语言沟通的力量： 研究表明，身体语言和语调对信息传递的影响远超言语本身。本章将引导父母审视自己的肢体语言——你的站姿、眼神接触、触摸的力度，如何无声地向孩子传达爱、接纳或评判。我们将探讨如何通过“高质量的在场”（Quality Presence），哪怕只有五分钟，也胜过一小时心不在焉的陪伴。 3. 聆听的艺术：放下评判的耳朵： 多数父母在听孩子说话时，脑子里已经在组织反驳或解决方案。本节重点教授“反射式聆听”和“积极暂停”技巧，确保孩子感受到自己的想法被完整接纳，而非被立刻修正。我们会展示如何用开放式提问（Open-ended Questions）替代封闭式提问，引导孩子自我探索和表达。 --- 第二部：有效管教——从控制到赋能 (From Control to Empowerment) 管教的目的不是让孩子服从，而是帮助他们发展自我约束的能力和责任感。本部分彻底革新了“惩罚”的定义。 1. 自然与逻辑后果的妙用： 我们深入分析了阿德勒积极行为心理学中的“后果引导法”。不再依赖打骂或物质奖励/惩罚，而是让孩子体验到自己行为带来的直接结果（自然后果）或经过深思熟虑的替代性结果（逻辑后果）。例如，如果孩子不收拾玩具，下一次他将找不到想玩的那个玩具，而不是父母将玩具没收。 2. 设定界限的艺术：坚定与温柔并存： 清晰的界限是孩子安全感的来源。《心语相通》提供了“三明治”界限设置法——先表达理解，再清晰陈述界限，最后提供选择或支持。本章特别针对“说不”的艺术进行剖析，教会父母如何在拒绝孩子不合理要求的同时，不伤害亲子关系。 3. 责任心与内在动机的培养： 如何让孩子主动做家务、学习，而不是因为“我看着你”？本书重点探讨如何将外部奖励（External Rewards）系统性地过渡到内在满足感（Internal Motivation）。通过“能力肯定”而非“特质赞美”，激发孩子对自我成长的热爱。 --- 第三部：应对“熊孩子”行为的心理学透视 (Psychological Insights into Challenging Behaviors) 本部分聚焦于那些最让父母头疼的常见挑战行为，提供基于儿童发展心理学的深层解析。 1. 战胜拖延与完美主义倾向： 解析孩子拖延背后的恐惧（害怕失败或害怕成功），并提供“任务分解法”和“首次五分钟承诺”策略，帮助孩子克服启动困难。 2. 青春期冲突的化解： 青春期是独立需求的爆发期。本书提供“平等协商模式”，教父母如何在尊重孩子隐私和独立性的前提下，依然保持必要的指导和监督，将权力斗争转化为合作谈判。 3. 应对电子设备与屏幕时间： 这不是一个“禁用”的问题，而是一个“替代与引导”的问题。本书提供了一套家庭数字健康协议的制定流程，强调父母需首先成为良好榜样，并引导孩子利用科技进行创造性活动，而非被动消费内容。 4. 培养抗逆力（Resilience）： 在挫折教育中，父母的角色不是消除所有困难，而是陪同孩子穿越困难。《心语相通》指导父母如何正确地“失败教育”，帮助孩子将错误视为信息，而不是世界末日，从而建立“我能解决问题”的信念。 --- 第四部：父母的自我关怀与亲密关系维护 (Parental Self-Care and Relationship Integrity) 我们深知，一个疲惫、内在冲突的父母无法给予孩子高质量的爱。《心语相通》强调，最好的教育始于父母的自我觉察和修复。 1. 识别“自动驾驶”模式： 父母常常因为压力在无意识中重复自己童年时被对待的方式。本书提供详尽的“代际创伤识别工具”，帮助父母觉察并中断有害的重复模式。 2. 情绪的“过载保护”： 如何在高压下管理自己的愤怒和挫败感？介绍“情绪降温区”的概念，教会父母在爆发前设置物理或心理的“暂停键”，确保在恢复平静后再与孩子沟通。 3. 维护夫妻育儿同盟： 育儿观念的不一致是家庭冲突的重要来源。本章提供“非指责式冲突解决会议”的模板，指导父母如何就核心价值观达成一致，并在孩子面前展现统一的战线，同时尊重彼此作为个体的需求。 【结语】 《心语相通》不是一本教你如何“控制”孩子的教科书，而是一面帮助你“看清自己”的镜子。通过阅读本书，您将学会放下焦虑，用更智慧、更温柔的视角，与您的孩子一起成长，共同创造一个充满理解、尊重和无限可能性的家庭环境。 最好的教育，是父母与孩子共同完成的一次心智的探险。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书最宝贵的一点，是它对“个体化差异”的强调。很多育儿指南都试图给出一个“标准答案”，但实际上，每个孕妇的身体反应、生活环境和承受能力都是独一无二的。这本书反复提醒读者，要倾听自己身体的声音，要学会与医生有效沟通，而不是盲目追随“别人家的经验”。比如，在营养补充这块，它提供的建议是框架性的，鼓励孕妇结合自身的血液检查结果和日常活动量来调整，而不是强行要求所有人都摄入固定剂量的钙片或叶酸。这种尊重和授权给读者的感觉，让我觉得这本书不是在“教育”我，而是在“赋能”我，让我相信自己有能力去做出最适合自己和宝宝的决定。这种鼓励独立思考的价值取向，是我在其他同类书籍中很少看到的。

评分☆☆☆☆☆

我之前尝试过好几本关于育儿理念的书，大多都是讲宏大的教育哲学，读起来很有启发，但对我这种还没有宝宝降临的人来说，实操性不强。然而，这本让我眼前一亮的地方在于它对“胎教”这个概念的重新定义。它避开了那些老套的、要求孕妇每天必须听古典乐或者背诵英文诗歌的刻板要求，而是将重点放在了“连接”上。作者强调的胎教，更多的是一种高质量的陪伴和感知，比如如何通过轻柔的抚摸、平和的对话，让肚子里的宝宝感受到父母的爱意和安全感。书里有一个章节专门讲了“准爸爸的参与感”，这一点做得非常到位，它提供了很多让爸爸能真正融入孕期的方法，而不是仅仅做个旁观者，这对于维系夫妻关系和共同迎接新生命的过程至关重要。我老公看了那几页，立刻就明白了自己该怎么做，我们俩现在每天晚上都会一起对着肚子说话，那种默契和期待感是任何理论书都无法替代的。这本书真正做到了将理论落地为生活中的小确幸。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的太及时了，我刚发现自己怀孕的时候简直手忙脚乱，各种信息一股脑涌过来，搞得我焦虑得不行。市面上那些孕期指南，要么过于学术化，看得我昏昏欲睡，要么就是只关注吃穿用度的小事，完全抓不住重点。但这一本，给我的感觉就像是身边那个经验丰富、又温柔细心的闺蜜在手把手教我。它不是那种冷冰冰的“你应该做什么”，而是非常人性化地探讨了孕妇在不同阶段的心理变化和情绪起伏。比如，它详细分析了孕早期那种莫名的疲惫感和情绪波动，不是简单地说“这是正常的”，而是深入探讨了荷尔蒙变化带来的影响，并提供了非常实用的、可以立刻上手的调节方法，比如特定的呼吸练习和简单的居家放松技巧。我尤其喜欢它描述的关于孕期皮肤变化的部分，讲得非常细致，让我不再因为突如其来的妊娠斑而恐慌，而是学会了如何科学地应对和保养。读完前几章，我感觉自己从一个对怀孕一无所知的“小白”，变成了一个对未来旅程充满期待、并且准备充分的准妈妈，内心安定了许多。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书之前对“孕产”这个词是带着恐惧的，尤其是关于分娩的部分，网上的各种传闻和分享简直让人心生畏惧。这本书记载的关于分娩准备的内容，可以说是我的“定心丸”。它没有过度美化分娩的痛苦，但也没有渲染恐惧，而是以一种非常专业、客观的态度，系统地介绍了各种分娩方式的优缺点，以及无痛分娩技术的原理和适用人群。更重要的是，它侧重于产前的“身心准备”。书里详细列举了一套非常实用的“拉梅兹呼吸法”的练习步骤，配图清晰，即便是初学者也能很快上手。我坚持练习了一段时间，感觉对控制焦虑情绪有明显帮助，至少在面对未来时，不再是两眼一抹黑了。此外，它对产后身体恢复的预期管理也做得很好，避免了许多新妈妈在产后陷入“身材走样、身体疲惫”的自我否定中，这对于建立健康的产后心态至关重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和阅读体验堪称一流，这在同类书籍中并不多见。很多孕期书籍为了塞入大量信息，排版密密麻麻，阅读起来压力山大，让人很难坚持下去。但这一本，每页的留白恰到好处，重点信息都会用醒目的小标题或者信息框提炼出来，非常适合孕期注意力容易分散的我。我特别欣赏它引入了“每周宝宝发育的形象化比喻”。比如，把某个阶段的宝宝比作一颗樱桃、一只柠檬或者一只牛油果，这种具象化的描述，比单纯的毫米和克数要生动有趣得多。通过这些比喻，我能更直观地想象到宝宝成长的奇妙过程，大大增强了阅读的乐趣和代入感。这使得原本枯燥的生理知识学习，变成了一种充满期待的探索之旅，我甚至会期待着下一周，我的“小家伙”又会长成什么样的新鲜事物。