孕产妇按摩图解 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 读品汇图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538838213

商品编码：27472248245

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	孕产妇按摩图解 孕产/胎教 书籍
作者：	张晓峰主
定价：	28.0
出版社：	黑龙江科学技术出版社
出版日期：	2002-01-01
ISBN：	9787538838213
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	16开

内容简介

本书内容包括：妊娠常见病按摩、产后常见病按摩、孕产妇其他常见病症状的按摩、孕产妇美容整体按摩等。

目录

一、妊娠常见病按摩 妊娠呕吐 妊娠腹痛 胎漏、胎动不安 妊娠心烦 妊娠水肿 妊娠眩晕 妊娠痫证 妊娠失音 妊娠小便异常 妊娠小便不通 妊娠胎儿发育迟缓 二、产后常见病按摩 产后便秘 产后小便异常 产后自汗、盗汗 产后身痛 产后缺乳 产后恶露不绝 产后腹痛 三、孕产妇其他常见病症的按摩 头痛 鼻塞 面肌痉挛 嗅觉异常 上眼睑瞤动 下眼睑瞤动 咽喉肿痛 音哑 疲劳 抽筋 胎位不正 心悸 情绪不稳 反酸 尿潴留 浮肿 视物不清 乳腺炎 四、孕产妇美容整体按摩 面部除皱 面部黄褐斑、雀斑 减月巴 乳房 头发的 面部 上肢部 腰背部 下肢部 附：穴位图

摘要

乳房，是女子身体曲线中引人注目的部位，是青春女子成熟与否的标志，因此，胸部丰满，坚挺是女性健美的突出标志，也是身体发育良好的重要特征。 　　乳房是一堆柔软的脂肪组织，用以保护并覆盖乳腺。它由一对胸肌托起，左右各一。由于乳房下方没有任何支撑的东西，因此胸肌有很重的负担，乳房越大，胸肌负担越重。胸肌发达，乳房才能保持朝上的位置。无论乳房人或小，一旦松垂，缺乏弹性，就失去了美。按摩可以调整乳房的形状，促进发育，除去乳房周围多余的脂肪，使其富于弹性，向上挺起，显示出胸部的曲线美。乳房肌肉的纹理走向是环状的。乳房自我按摩，对于青春期的女性和不同年龄的妇女，是合适的，也是健胸、丰乳的重要措施，它既能改善血液循环，又能间接刺激垂体分泌雌激素，有利于乳房发育和代谢，使之丰满、健美。

好的，这是一本关于孕产妇健康与护理的图书简介，其内容涵盖了从孕早期到产后恢复的各个阶段，强调科学、实用和安全，旨在为准父母和新手父母提供全面指导。 --- 《母婴健康守护手册：从备孕到育儿的科学指南》 本书简介 在人生的旅程中，为人父母是一段充满期待与挑战的非凡经历。从确认新生命降临的那一刻起，父母们便开始了一场充满学习与适应的全新旅程。本书《母婴健康守护手册：从备孕到育儿的科学指南》，并非一本专注于特定技能操作的工具书，而是一部全面、深入、且极富人文关怀的生命周期健康指导手册。它旨在系统性地梳理从备孕准备、孕期营养与心理解调适、分娩准备，到产后恢复与新生儿科学照护的全过程，为现代家庭提供一套科学、安全、可操作的健康管理框架。 本书的撰写团队汇集了资深妇产科专家、营养师、心理咨询师以及经验丰富的儿科医生，力求摒弃过时的经验主义，以最新的医学研究成果为基础，结合中国国情和家庭实际情况，提供精准、权威的指导。我们相信，知识是应对未知焦虑的最佳良药。 --- 第一部分：生命始动的科学规划——备孕与孕早期（第1章至第4章） 本部分聚焦于生命孕育的前奏与最初的三个月，强调“未雨绸缪”的重要性。 第1章：优化身体，迎接新生命 本章详细阐述了备孕期的身体调理策略。内容涵盖：男女双方的孕前体检项目解析（包括激素水平、遗传筛查等关键指标的解读）；女性月经周期与排卵期的精准计算方法（结合基础体温法与排卵试纸的综合应用）；叶酸及关键微量元素的补充时机与剂量建议。同时，深入探讨了如何通过生活习惯的调整——如戒烟限酒、咖啡因摄入管理、适度运动规划——为胎儿创造最佳的受孕环境。 第2章：孕期营养的基石：宏量与微量元素 营养是构建新生命大厦的基石。本章摒弃了“一人吃两人补”的传统误区，倡导精准营养。详细列出了孕期不同阶段（孕早期、中期、晚期）每日所需的热量增加幅度、蛋白质、优质脂肪（DHA/ARA的重要性）的摄入标准。特别设立“营养误区”专题，澄清了关于“发物”、“寒凉食物”等民间说法的科学性。针对孕期常见的食欲不振、妊娠剧吐和便秘等问题，提供了专业的食疗方案与营养补充剂的选择指南。 第3章：孕早期：警惕与适应 孕早期是胎儿器官分化形成的关键时期，也是孕妇身体变化最剧烈的阶段。本章详细解析了早孕反应的处理技巧，包括如何缓解恶心、呕吐和疲劳感。重点关注了孕期前三个月需要警惕的红色信号，如阴道出血、腹痛的鉴别诊断与应对措施。此外，本章还首次引入了“孕早期心理适应”的概念，指导夫妻双方如何应对突如其来的情绪波动和对流产的潜在恐惧。 第4章：安全用药与环境风险筛查 本章是保障胎儿安全的关键。它提供了详尽的孕期安全用药分类表，明确指出哪些药物是绝对禁用、哪些需要在医生指导下谨慎使用。同时，系统地分析了日常生活中的潜在致畸风险，包括装修污染（甲醛、苯系物）、特定农药残留、电磁辐射（手机、电脑等）的科学认知与防护策略。 --- 第二部分：孕育的盛夏与分娩的准备——孕中期与孕晚期（第5章至第8章） 随着孕周的增加，管理重点转向胎儿的生长监测、孕妇的舒适度维护以及为分娩做好万全准备。 第5章：精准监测与胎儿发育追踪 本章详细解读了孕期各项重要的产检项目。从第一次产检到高层次超声波检查（NT、唐筛、无创DNA、四维彩超），每一个检查的目的、时间点、结果解读的重点都被清晰阐述。对于孕中期可能出现的妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等并发症的识别、干预和生活管理，提供了详尽的医学建议和自我监测方案。 第6章：孕期运动与体态管理 持续、适宜的运动对母婴健康至关重要。本章提供了适合不同孕周的运动方案，包括凯格尔运动（Kegel Exercise）的正确执行步骤、孕妇瑜伽的入门指导、温和的有氧运动选择。重点讲解了孕期体态变化（如骨盆前倾、腰背疼痛）的矫正方法，以及如何通过拉伸和力量训练来缓解不适，为顺利分娩储备体力。 第7章：分娩的艺术：从阵痛到降临 本章是全面的分娩准备指南。内容涵盖：如何识别真假临产信号（如“见红”、“破水”、“规律宫缩”）；分娩方式（顺产与剖宫产）的医学指征对比与选择考量。重点突出了分娩镇痛（无痛分娩）的技术介绍、麻醉风险评估及流程。此外，本章还详细介绍了分娩过程中的体位转换技巧，以及家属如何在产程中提供有效的支持与陪伴。 第8章：孕晚期的身心调适与“待产包”清单 进入孕晚期，孕妇常面临睡眠质量下降、水肿和焦虑加剧的问题。本章提供了科学的应对策略，如侧卧睡姿的优化、腿部按摩缓解水肿。最后，以清单形式，详尽列出了医院待产包的必备物品（区分母用、宝宝用、证件类），并附带了详尽的“出院后即刻居家准备”清单，确保衔接顺畅。 --- 第三部分：新生儿科学照护与母亲的复原（第9章至第12章） 分娩并非终点，而是育儿的起点。本部分关注产后恢复的黄金期和新生儿的科学照护。 第9章：产后恢复的黄金六周 产妇的身体恢复与新生儿的照护同等重要。本章深入探讨了恶露观察、子宫复旧的进度跟踪。详细讲解了顺产与剖宫产的伤口护理要点，以及骨盆和腹直肌分离的初步评估与康复训练的起点。特别强调了产后情绪管理的重要性，识别产后抑郁与“婴儿蓝”的区别，并提供了寻求专业帮助的途径。 第10章：母乳喂养的科学实践 母乳喂养是生命初期的最优选择，但实践中充满挑战。本章系统地介绍了乳房护理知识，包括乳腺炎的预防、通乳的科学方法（非暴力手法介绍）。详述了正确的衔乳姿势、不同喂养姿势的优缺点，以及如何建立“按需喂养”的规律，并提供了母乳储存、解冻的卫生标准指南。 第11章：新生儿的日常照护与安全 本章是新手父母的“操作手册”。内容涵盖：新生儿的黄疸观察与护理、脐带残端护理、洗澡、换尿布的标准流程。重点讲解了如何安全地进行“俯趴时间”（Tummy Time）训练以促进运动发展。对于新生儿常见的生理性啼哭与病理性啼哭的区分，以及如何安全使用体温计、量尺等基础工具，提供了清晰的步骤指导。 第12章：早期感官刺激与亲子依恋的建立 本章超越了基础护理，关注早期教育与情感联结。介绍了科学的感官刺激方法，如抚触（Massage）在促进血液循环和增进亲子关系中的作用（详细的抚触步骤图解）。探讨了“安全依恋”理论在父母与新生儿互动中的应用，指导父母如何通过高质量的陪伴，为孩子未来的心理健康奠定坚实基础。 --- 结语 《母婴健康守护手册》旨在成为您孕育生命过程中，一本可以信赖、随时查阅的“健康参谋”。我们提供的不仅是知识，更是信心和科学应对变化的勇气。愿每位父母都能从容、健康地迎接和陪伴新生命的成长。

评分☆☆☆☆☆

我本来以为自己已经对育儿书籍有了足够的了解，市面上那些关于如何“高效陪伴”的书我都翻烂了。然而，这本《童年记忆的魔法：家庭仪式与情感联结》彻底颠覆了我的认知。这本书的视角非常独特，它探讨的不是具体的“技能”，而是那些潜移默化的“氛围”和“仪式感”。作者的文字有一种老派的优雅和深刻的洞察力，她讲述了如何通过建立日常的小小仪式——比如固定的睡前故事时间，或者周末特有的“家庭烘焙日”——来构筑孩子内心坚实的精神世界。我特别喜欢其中关于“时间标记”的章节，它解释了为什么特定的气味、音乐或重复的动作，能够成为孩子未来记忆中最鲜活的锚点。读完后，我开始反思自己过去那种“抓紧时间做正事”的心态，意识到那些看似“浪费时间”的陪伴，恰恰是给孩子未来最宝贵的精神财富。这本书的排版也极其精美，每一页都有一些引人深思的短句，读起来完全没有压力，更像是在和一位充满智慧的长辈进行深度对话。它让我从一个“完成任务式”的家长，转变为一个更注重“感受当下”的陪伴者。如果你也厌倦了那些教你如何“玩出花样”的指南，而是渴望提升亲子互动的“深度”，这本书绝对是上佳之选。

评分☆☆☆☆☆

市面上的亲子沟通书籍往往要么过于强调“无底线接纳”，要么就是过于注重“规则建立”，很难找到一个平衡点。这本《高情商宝宝的养成：倾听、回应与界限设定》真正做到了艺术性的平衡。这本书的叙事风格极其温暖，文字富有诗意，但内容却是扎实的心理学应用。作者没有用“奖励”或“惩罚”这样的词汇，而是巧妙地引入了“情感验证”和“后果自然发生”的概念。比如，书中关于如何处理孩子发脾气的章节，它不是教你如何快速制止哭闹，而是教你如何先准确描述孩子的情绪——“我知道你很生气，因为积木倒了”，然后再温和地引导他接受“我们不能砸东西”的界限。这种既尊重孩子内在感受，又坚定外部规则的引导方式，让我受益匪浅。它改变了我对“管教”这个词的理解，把它从一个负面冲突的过程，变成了一个共同成长的交流机会。这本书读起来让人心情舒畅，它不是一套刻板的指令，而是一系列引导父母打开心扉、真正与孩子“对话”的钥匙。我愿意花时间反复阅读其中的案例分析，因为它能帮助我更好地理解孩子行为背后的需求。

评分☆☆☆☆☆

初为人父，最让人手足无措的莫过于面对孩子突发的疾病或意外状况。这本《儿童常见意外伤害急救与防护全书》就像是我的“家庭医疗箱说明书”，它填补了我知识结构中最大的空白。这本书的结构清晰得令人赞叹，首先是“预防胜于治疗”的安全环境构建指南，从插座保护到家具固定，考虑得极其周全。然后，重点部分就是急救措施。书中针对窒息、烧烫伤、高热惊厥等常见紧急情况，使用了大量的流程图和步骤分解，每一个动作都配有清晰的图示，确保在慌乱中也能快速找到正确的处理方式。我记得有一次孩子不小心磕到头，我当时心跳加速，立刻翻到相关章节，书上明确指出“观察时间”和“需要立即就医的警示信号”，这让我保持了冷静，做出了正确的判断。它的专业性毋庸置疑，但作者的叙事方式却非常体恤家长的心情，没有故作高深，而是充满同理心地告诉你：“是的，这种情况很吓人，但请按此步骤操作。”这本书不仅是一本工具书，更是一种心理上的强心剂，让我感觉自己有能力应对突发状况。

评分☆☆☆☆☆

这本新购入的育儿书籍简直是我的“救星”！说实话，在宝宝出生前，我光是沉浸在各种母婴用品的选购和理论知识的学习上，就感觉头昏脑胀了。直到这本《科学喂养与宝宝健康成长指南》摆在我面前，我才找到了那种踏实的感觉。它不像那些堆砌着复杂医学术语的专业书，而是用一种非常接地气、充满生活气息的语言，把0到3岁宝宝的喂养精髓讲得清清楚楚。比如，它对不同月龄辅食添加的细致描述，简直是手把手教学，图文并茂的展示了各种食材的处理方式和搭配原则，让我这个新手妈妈再也不用对着厨房里的食材发愁。更让我惊喜的是，书中特别辟出了一章专门讨论“情绪管理在亲子关系中的作用”，这让我意识到，喂养不只是填饱肚子那么简单，更是建立信任和安全感的过程。作者的观点非常新颖，她强调了父母自身的心理状态对宝宝饮食习惯的深远影响。我强烈推荐给所有正在经历“辅食泥地狱”的父母们，这本书绝对能帮你省下大量上网查资料的时间，并且提供了一个既科学又充满人文关怀的育儿视角。它的内容覆盖面很广，从母乳喂养的常见困扰到如何识别宝宝的过敏信号，都做了非常详尽的分析，绝对是案头必备的工具书。

评分☆☆☆☆☆

对于我们这种每天都在和时间赛跑的职场父母来说，效率和科学性是选择书籍的首要标准。这本《婴幼儿睡眠管理与作息优化手册》可以说是把我从无休止的黑眼圈中解救了出来。这本书的风格极其理性、严谨，几乎没有多余的情感渲染，直奔主题，全是干货。它不是那种推崇某种单一流派（比如“抱睡”或“自主入睡”）的书，而是提供了一套基于生物节律和神经科学研究的“弹性框架”。书中详细列举了不同月龄宝宝的平均睡眠时长、清醒窗口期，以及如何通过微调作息来预防“猛长期”的睡眠倒退。我尤其欣赏它提供的一系列“观察日志”模板和“渐进式调整方案”。我严格按照书中的建议，逐步调整了我家宝宝的午睡时间，仅仅一周，效果就非常显著。它没有给我灌输“你必须做到完美”的焦虑，而是教会了我如何像一个观察者一样，去解读宝宝发出的睡眠信号。对于那些数据控、喜欢逻辑清晰的父母来说，这本书的价值是无可估量的，它用科学证据支撑了每一个建议，让人信服力十足。