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出版社： 中国人口

ISBN：9787510137082

商品编码：27489518953

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	十月怀胎小百科 孕产/胎教 书籍
作者：	谢文英 主
定价：	32.8
出版社：	中国人口
出版日期：	2015-12-01
ISBN：	9787510137082
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	16开

内容简介

本书共分三部分：在孕前部分，建议准备孕育的年轻夫妇制订一个周全的孕前计划，提前进行优生咨询，做好各项准备工作；在孕期部分，对孕妈咪的生活起居、饮食、衣着、工作、休息、胎教及疾病等方面作了体贴入微的指导；在产后护理部分，破除传统坐月子的陋习，并介绍了科学实用的护理方法，列出了产后体形恢复、饮食调养等方案。

目录

书摘插画

编辑

本书的作者有丰富的孕产育儿经验；图书的封面设计精美；内文配图和谐美观；章节分配合理，按照十月怀胎的逻辑顺序娓娓道来；内文用词简单精炼。

《孕育的奇迹：从受孕到分娩的科学与艺术》 一、 迎接生命的序章：孕前准备与精妙的受孕 本书并非市面上那些侧重于“百科全书式”记录孕期每周变化的工具书，而是深入探讨生命起源与孕育过程中内在规律的深度解析读本。我们将把焦点放在孕前身体的优化，以及受孕过程中那如同宇宙般精妙的生物学事件。 1.1 身体的呼唤：为生命播种的准备期 怀孕并非一蹴而就的决定，而是身体与心灵共同的协奏。本书将详细阐述孕前营养储备的科学依据，例如叶酸、维生素D和铁元素在受精卵着床前的关键作用，并提供基于个体差异的膳食优化方案，而非笼统的建议清单。我们深入探讨母体健康对胚胎早期发育的深远影响，包括慢性疾病的管理、既往感染的筛查与清除，以及心理压力的科学缓解技巧，旨在帮助准父母在生理和心理上达到最佳的“受孕窗口期”。 1.2 细胞的舞蹈：受孕的微观宇宙 受孕是自然界中最具戏剧性的事件之一。我们摒弃对性交过程的简单描述，转而聚焦于卵子成熟的最后阶段、排卵的精确时机，以及精子穿越层层屏障，最终完成受精的奇迹之旅。本书用清晰的图解和分子生物学视角，解析受精卵形成后的细胞分裂规律，探讨“着床”这一至关重要的环节如何决定了后续的妊娠走向。我们还将讨论现代辅助生殖技术（如IVF、ICSI）背后的生物学原理及其伦理考量，帮助读者理解生命如何在实验室与自然之间架起桥梁。 二、 孕育的蓝图构建：早期胚胎与器官形成的精细雕刻 本书的第二部分，将目光投向胚胎发育的最初数周，这是塑造一个人生命结构的最关键时期，也是许多先天性问题发生的敏感期。 2.1 从原条到神经管：形态发生学的奇迹 我们不再简单罗列胎儿的尺寸变化，而是深入解析胚层分化（外胚层、中胚层、内胚层）如何决定了未来身体各个系统的起源。重点剖析神经系统的形成——神经板的出现、神经管的闭合，这是决定智力与运动功能的基础蓝图。我们将探讨环境因素（如药物、感染）如何通过干扰这些精细的形态发生过程，导致特定结构的发育异常。 2.2 胎盘的奥秘：生命的氧气与营养中转站 胎盘是妊娠期最被低估的“生命器官”。本书将系统介绍胎盘的结构演化（绒毛膜的形成、血窦的建立），及其在物质交换、内分泌调节和免疫保护中的复杂功能。我们探讨胎盘功能不全如何引发妊娠期并发症，例如子痫前期和胎儿生长受限，并阐述现代医学如何通过多普勒超声等技术监测这一动态器官的健康状况。 三、 妊娠期的生理调适与风险的预判 本篇着重于母体对妊娠的适应性变化，以及如何科学地管理孕期的生理波动，而非仅仅关注体重增加。 3.1 内分泌风暴：荷尔蒙对身心的重塑 妊娠期间，孕酮、雌激素、人绒毛膜促性腺激素（hCG）等荷尔蒙水平的剧烈变化，重塑了母体的循环、代谢和免疫系统。本书分析这些变化如何引发孕早期的恶心（晨吐）、孕中期的皮肤变化，以及孕晚期对胰岛素敏感性的影响。我们强调区分正常的生理性变化与需要临床干预的病理性状态。 3.2 循环系统的重负与平衡 孕妇血容量的增加是惊人的。我们将详细解析心输出量的提升、外周血管阻力的下降，以及血液高凝状态的形成机制。理解这些生理基础，有助于孕妇和专业人士更好地应对妊娠期贫血、水肿以及血栓栓塞的风险管理。 3.3 妊娠期特殊疾病的深度解析 本书对妊娠期糖尿病（GDM）和妊娠期高血压疾病（如子痫前期）的病理生理学机制进行了深入探讨，超越了诊断标准。我们侧重于炎症反应、内皮功能障碍在这些疾病发生发展中的核心作用，并阐述基于风险分层的个体化监测策略。 四、 胎教的科学范畴：感官刺激与大脑联结 我们对传统的“胎教”观念进行科学梳理，聚焦于已被证实对胎儿神经发育有益的刺激模式。 4.1 听觉的启蒙：声音的频率与模式 胎儿在子宫内并非沉浸于寂静，而是能感知到母体的声音、心跳以及外界环境的低频振动。本书探讨母语韵律、音乐的节奏和声调如何影响胎儿的听觉皮层发育，并强调与胎儿进行“对话”的质量重于形式。我们分析高分贝、无序噪音对胎儿听觉系统发育的潜在干扰。 4.2 触觉与前庭系统的早期建立 子宫内的运动和体位变化是胎儿前庭系统（平衡感）最早的训练场。本书讨论了母体日常活动（如温和的步行、瑜伽）如何通过这些自然运动，为婴儿出生后的协调能力打下基础。同时，对腹部的轻柔抚摸作为一种非侵入性的触觉刺激，其对母婴依恋的积极影响也被纳入讨论。 五、 分娩的生理学艺术与力量的掌控 本书对分娩的描述，侧重于其生理驱动力、疼痛的神经机制，以及如何通过理解过程来增强掌控感。 5.1 分娩的驱动：荷尔蒙瀑布与子宫的协调运动 我们将详细剖析催产素、内啡肽和前列腺素在启动、维持和结束分娩过程中的协同作用，揭示“催产素爆炸”的生物学意义。本书阐述子宫收缩并非简单的肌肉痉挛，而是高度协调的、具有特定方向和强度的生理活动。 5.2 疼痛的解析与主动管理 我们用神经科学的视角解析分娩疼痛的传导通路，并系统评估不同干预措施（如无痛分娩、自由体位、呼吸技巧）如何作用于这些通路，以达到缓解疼痛的目的，而非简单列举医疗手段。重点在于赋予产妇主动选择和管理体验的知识。 5.3 产褥期的身心修复与新角色的适应 分娩结束并不意味着生理变化的停止。本书关注产褥期内分泌系统的重置、子宫的复旧过程，以及身体如何从妊娠状态平稳过渡到哺乳状态。同时，探讨情绪的剧烈波动（“婴儿蓝调”到产后抑郁的界限）背后的生理基础，强调早期社会支持的重要性。 --- 《孕育的奇迹》的独特视角： 本书旨在超越时间线索的线性记录，深入挖掘生命孕育过程中“为什么”和“如何运作”的深层机制。它不提供琐碎的“待办清单”或“营养素含量表”，而是为读者构建一个从分子到生理系统的完整框架，使父母能够以更科学、更具洞察力的方式，去理解和迎接生命降临的宏伟旅程。它是一本关于生命科学、人类生物学与父母心智成长的深度读物。

评分☆☆☆☆☆

我尝试着对比了几本不同出版社的同类书籍，这本书最大的亮点在于其信息的新鲜度和平衡性。它非常注重引用最新的研究成果，并且不会盲目跟风网络上的各种“偏方”或“玄学”说法，而是用科学的语言去解释为什么某些做法是可行的，而另一些则需要谨慎对待。例如，它对于“孕期瑜伽”的介绍，不仅提供了体式图解，还明确标注了不同体式在孕早、中、晚期的禁忌，这种严谨程度，让我完全可以放心地将它作为日常参考。更难能可贵的是，它在描述分娩方式的选择时，极力倡导知情同意权，清晰地列出了顺产和剖腹产的优缺点、麻醉的选择等，它没有试图引导我选择某一种，而是让我深刻理解每种选择背后的含义，最终的决定权牢牢地掌握在自己手中。这本书读下来，感觉自己从一个对孕育过程充满迷茫和恐惧的“新手小白”，蜕变成了一个有知识、有准备、有力量的“预备役妈妈”，这种赋能感是无价的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常清新自然，淡雅的米黄色背景上点缀着几株嫩绿的幼苗，给人一种充满生机和希望的感觉，这一点非常吸引我。拿到书后，首先映入眼帘的是作者的序言，娓娓道来她自己为人母的心路历程，读起来非常亲切，像是老朋友在分享经验，而不是冷冰冰的医学术语堆砌。内容排版也很用心，字体大小适中，段落间留白充足，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。尤其值得称赞的是，书中的插图和图表制作精良，很多复杂的孕期生理变化，通过这些直观的图示一下子就清晰明了了，这对于我这种非医学背景的准妈妈来说，无疑是极大的便利。我特别喜欢它关于孕期情绪管理的章节，它没有一味地强调“要开心”，而是非常实际地提供了应对孕期焦虑和低落情绪的具体小练习和自我对话的方法，这些都是在其他很多同类书籍里很少见到的深度剖析。整本书的阅读体验非常流畅，感觉作者真的站在读者的角度去构思每一页的内容，处处体现着人文关怀。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对孕期书籍都抱持着一种“差不多得了”的心态，觉得无非就是教你多吃叶酸、别去挤地铁这些老生常谈。但这本书彻底颠覆了我的看法，它在细节处理上的深度和广度令人惊叹。比如，它对不同孕周可能出现的各种“奇奇怪怪”的身体反应，比如突然对某种食物极度厌恶或者对气味异常敏感，都有非常细致的案例分析和应对策略，而不是简单地归结为“荷尔蒙在作怪”。我印象最深的是它关于孕期自我形象变化的心态建设部分，作者坦诚地分享了许多女性在身体走样后可能经历的自我怀疑，并提供了积极的视角转换技巧，这比那些只谈论“孕期之美”的空洞口号要实在得多，让人感到被真正理解和支持。另外，书中对于如何与伴侣有效沟通孕期压力、如何分配家务和分娩准备工作的讨论，也相当有建设性，它将“孕育”视为一个共同的团队项目来经营，而不是完全压在准妈妈身上。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排极具逻辑性，它不像有些百科全书那样零散，而是采取了一种高度模块化的设计。每一部分的内容都像是一块块精心打磨的积木，可以根据自己的需求随时抽取阅读，而不会影响对整体信息的理解。我特别喜欢它在每个章节末尾设置的“自检清单”和“本周目标设定”环节。比如，在讲完孕期营养补充后，它会立刻提供一个“你需要检查的维生素摄入是否达标”的表格，以及一个“本周尝试增加一种深色蔬菜”的小任务，这种强执行力的设计，让阅读不再是被动的知识接收，而变成了主动的实践过程。此外，它对“产后恢复”的关注也比市面上大多数孕期书籍要长远，它详细地谈论了盆底肌的日常训练方法，以及如何科学地应对产后脱发等问题，这对于我来说，简直是提前吃下了一颗“定心丸”，让我对未来的挑战有了更充分的心理准备。这本书的价值在于它提供了一种预见性，让人提前知道“雷区”在哪里，并装备好工具去跨越它。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，它没有采用那种高高在上的专家腔调，反倒是像一个经验丰富、幽默风趣的闺蜜在跟你耳边细语。我尤其欣赏作者在处理一些敏感或禁忌话题时的坦率。例如，关于孕期性生活、分娩的疼痛模拟和可能的并发症，它都用一种既不恐吓又不回避的笔调进行了阐述，信息量很大但解读得很人性化。我翻阅了里面关于胎教音乐选择的那一章，它没有简单地推荐莫扎特，而是从神经科学的角度解释了不同频率的声波对胎儿听觉和认知发展的影响，并附带了一个如何自制“低频白噪音”的DIY小指南，这个实用性简直爆表了。我感觉这本书更像是一部“孕期生存手册+情绪调适指南”的结合体，它关注的不仅是胎儿的健康指标，更关注的是母亲作为一个人在整个过程中的心理健康和生活质量。阅读它的时候，经常会因为某个精辟的观点而忍不住会心一笑，或者为一个感人的小故事而眼眶湿润。