一肚子幸福：树妈孕期心理减压手记 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512713208

商品编码：27300780641

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	一肚子幸福：树妈孕期心理减压手记 孕产/胎教 书籍
作者：	树妈马瑞
定价：	38.0
出版社：	中国妇女出版社
出版日期：
ISBN：	9787512713208
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	大32开

内容简介

用文字记录下这段“一体两命，人心隔肚皮”的孕期生活，希望准妈妈们都能轻松、从容地度过这段美好时光，让充足的温暖和爱像羊水一样滋润着自己。这是幸福的模样，是一个生命的前传，也是一个家庭的历史。

目录

小树出生40周 每个生命都是勇敢的旅行者/ 2 你是怎么怀上的/ 9 我当时就傻了/ 16? 你想吃什么/ 22 为什么要孩子/ 28 什么营养品孕妇/ 38 ? 小树出生28周 孕妇社交/ 46? 爱是胎教/ 53 母子情深，时光轮转/ 58 薛定谔的猫到底是男的还是女的/ 66 你准备好了吗/ 75 漂亮的选择/ 81 大肚能容/ 88 血糖有点高/ 93 ? 小树出生12周 怀孕大不同/ 102 用看得到的方式，和宝宝沟通/ 105 馋/ 112? 行路难/ 118 产检记/ 126 孕30周感言/ 134 顺产还是剖宫产/ 140 我的生日/ 150 一个月/ 156 你崩溃了吗/ 162 活在当下/ 170 孕照拍摄手记/ 176 决战前夜/ 182?

编辑

身为女人，或为女儿，或为母亲，就像一枚硬币的两面 怀孕是兼而有之的一段的时光 看起来是一个人，其实是两个人 虽然是两个人，但是却看不见摸不着，无法交流 这段“若有似无，人心隔肚皮”的短暂日子，是每个母亲一生中难忘的经历

好的，以下是一本名为《育儿的艺术：从新手到专家》的图书简介，内容详尽，不涉及您提供的特定书籍信息： --- 《育儿的艺术：从新手到专家》 一本全面、深入、实用的育儿指南，陪伴每一位父母走过孩子成长的关键阶段。 在为人父母的旅程中，我们常常感到兴奋、期待，同时也伴随着迷茫与挑战。孩子不是一本说明书，他们的成长充满了未知与变化。如何科学地应对宝宝的哭闹？如何培养孩子健康的性格与习惯？如何平衡家庭、工作与育儿的压力？ 《育儿的艺术：从新手到专家》正是为了解答这些疑问而诞生的。本书不仅仅是一本简单的育儿手册，更是一份结合了现代心理学、儿童发展理论与丰富实践经验的综合性指南。我们旨在帮助父母们建立自信，理解孩子的发展规律，从而以更从容、更智慧的方式，陪伴孩子健康快乐地成长。 第一部分：生命的启程——从孕期到新生儿的适应 迎接新生命前的准备与挑战 本部分聚焦于孩子生命最初的阶段。我们深入探讨了孕期的身心准备，强调了父母双方如何共同构建积极的家庭氛围。对于新手父母而言，初为人父人母的冲击往往是巨大的。本书详细解析了新生儿的生理需求——从科学喂养（母乳与配方奶的选择与技巧）、睡眠模式的建立（如何安全有效地培养宝宝的良好睡眠习惯），到日常护理的每一个细节。 理解哭泣的语言 新生儿的主要沟通方式就是哭泣。我们提供了一套系统的方法，帮助父母识别不同哭声背后的真正需求——是饥饿、尿布湿了，还是需要安抚和连接？我们提倡“积极回应”的育儿方式，强调在安全依恋关系建立初期的重要性，而非盲目地进行“哭声矫正”。 第二部分：探索世界的窗口——婴幼儿期的发展与互动 关键期的能力培养 从六个月到两岁，是孩子认知、运动和语言能力飞速发展的黄金时期。本书详细介绍了各个月龄段的里程碑，包括如何通过游戏促进大运动（爬行、行走）和精细运动的发展。我们强调“环境是最好的老师”，指导父母如何在家中创设一个安全、丰富且富有启发性的学习环境。 行为的萌芽与引导 随着孩子自主意识的增强，“说不”和“发脾气”成为日常。本部分的核心是正面管教的理念。我们摒弃惩罚与责备，转而教授如何设定清晰、一致的界限。通过“引导而非控制”的策略，帮助父母理解行为背后的动机，并以共情的方式引导孩子学习情绪管理和解决问题的能力。例如，如何应对“分离焦虑”，以及如何建立初步的规则意识。 第三部分：连接的桥梁——学龄前儿童的社交与情感教育 培养高情商的孩子 三到六岁是社交技能和情商发展形成的关键期。本书深入探讨了如何教导孩子认识、表达和调节自己的情绪。我们介绍了“情绪词汇”的积累，以及在冲突发生时，如何引导孩子使用语言而非肢体来表达需求。书中提供了大量的角色扮演和情景模拟练习，帮助孩子理解他人的感受，培养同理心。 游戏的力量：学习的最高形式 对于学龄前儿童，游戏是学习的全部。我们区分了不同类型的游戏（如建构游戏、假装游戏、感官游戏）及其对孩子发展的独特益处。本书鼓励父母放下功利心，回归纯粹的游戏乐趣，通过共同的游戏时光，加深亲子间的互动质量，而非仅仅关注“早教”的知识灌输。 培养阅读的习惯与好奇心 阅读不仅仅是识字，更是想象力的翅膀。我们提供了从绘本选择到亲子共读技巧的实用建议，强调提问和讨论在阅读过程中的重要性，帮助孩子建立终身学习的内驱力。 第四部分：全家总动员——现代家庭的平衡与支持系统 科学的作息与健康习惯的养成 本书提供了一套灵活的作息时间表建议，强调“规律性”优于“僵化”。此外，我们探讨了如何从小培养健康的饮食习惯，以及如何处理挑食问题，确保孩子获得均衡的营养。关于如厕训练等生活技能的学习，我们也提供了循序渐进的指导。 父母的自我关怀与伴侣关系 育儿是一场马拉松，父母的能量是有限的。本章特别关注父母的身心健康。我们讨论了“父母倦怠”的信号，并提供了实用的减压技巧，强调寻求外部支持的必要性。同时，我们强调了夫妻双方在育儿理念上达成一致的重要性，鼓励父母在承担育儿责任的同时，维护健康的伴侣关系，为孩子树立积极的榜样。 科技时代的育儿挑战 在屏幕无处不在的今天，如何设定合理的电子产品使用边界是每位父母的必修课。本书不回避科技，而是提供了一套基于证据的“屏幕时间管理”框架，指导父母如何选择高质量的数字内容，并确保孩子有足够的时间进行户外活动和面对面的真实互动。 结语：育儿，一场持续的修行 《育儿的艺术：从新手到专家》的核心理念是：最好的教育，是高质量的陪伴。 育儿没有完美的模板，只有适合自己家庭的实践。本书提供的工具、理论和案例，旨在激发父母的智慧和直觉，让每一位父母都能在实践中找到属于自己的节奏，享受为人父母带来的深刻意义与无尽幸福。这是一本陪伴您，共同成长、持续学习的伙伴之书。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底简直了，行文流畅自然，娓娓道来，读起来完全没有阅读压力，甚至有些段落的文字美感，让人忍不住会停下来反复咀悦嚼。作者对于日常细节的捕捉能力令人称奇，她能将那些看似微不足道的孕期日常，描绘得活灵活现，充满了生活的情趣和哲理。比如，她写到自己和腹中胎儿对话的场景，那种充满想象力的互动，真的是太有画面感了，让人不禁莞尔一笑，也激发了自己去尝试这种温馨沟通方式的冲动。更难得的是，她并非一味地歌颂孕期的美好，而是坦诚地记录了那些挑战，比如身体的不适、睡眠的颠倒，甚至是对未来生活模式改变的迷茫。然而，即便是记录这些“不那么美好”的时刻，字里行间也透露出一种对生命奇迹的敬畏和对新生命的深深的爱意。这种真实与美好的交织，让整本书的质感变得非常立体和厚重，它不是一本教科书，而是一份饱含温度的人生体验报告。我感觉自己像是跟随着她的脚步，重新经历了一次充满魔力的旅程，每一页都充满了新鲜的感悟。

评分☆☆☆☆☆

从结构上看，这本书的编排非常巧妙，它不是严格按照月份顺序来走的，而是围绕着几个核心的心理主题展开，比如“接纳变化”、“重建自我”、“爱的连接”等等。这种非线性的叙事方式，反而更贴合孕期那些跳跃式的情绪起伏。读者可以根据自己当下最需要的心理能量，自由选择阅读的章节，非常灵活。我尤其欣赏作者在探讨“身份转变”时所展现的深刻洞察力。她没有把“母亲”塑造成一个完美的符号，而是把它视为一个不断学习、不断成长的动态过程。这种对“不完美母亲”的接纳，极大地减轻了我的完美主义倾向带来的压力。它告诉我，允许自己犯错，允许自己有低落的时候，这本身就是爱孩子的一种方式——因为你首先要成为一个完整、快乐的自己，才能给予孩子最纯净的爱。这本书真正做到了“减压”，不是通过虚假的乐观，而是通过深刻的理解和真诚的陪伴。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，孕期的心理建设比身体上的准备更为关键，而这本书恰恰在这方面提供了极大的帮助。它没有采用那种居高临下的指导口吻，而是完全站在一个“过来人”的角度，分享她的“实战经验”。最让我感到震撼的是，作者如何处理孕期中出现的各种人际关系的变化。比如，伴侣的支持和理解，家人热情的“过度关心”带来的无形压力，以及如何在新生命降临前，重新定位自己的身份和价值。这些都是在一般产科读物中很少深入探讨的社会性话题。她提供的建议非常具有操作性，不是空洞的口号，而是基于她自己亲身实践的“小妙招”，比如如何巧妙地设定“边界感”，如何引导家人以更科学、更尊重个体的方式来参与孕期。读完这些部分，我感觉自己像是获得了一套全新的“社交装备”，不再对那些外界的意见感到手足无措，而是能够更加从容、自信地掌控自己的孕期节奏。这种赋权感，对准妈妈们来说，是无价的心理支持。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是太抓人了，那种柔和的色调和清新的插画风格，一下子就把人拉进了那种温馨又充满期待的氛围里。我是在书店里偶然翻到的，本来只是随便看看，结果就被这种细腻的情感流露所吸引。它不像那些枯燥的育儿指南，更像是一位有经验的“树妈”在深夜里跟你促膝长谈，分享她那些最真实、最柔软的心路历程。我特别喜欢作者在描述孕期那些微妙的情绪波动时的那种坦诚。比如，有时候会因为一点小事就莫名地焦虑，担心宝宝的健康，担心自己能不能胜任母亲这个角色，这些都是很多准妈妈内心深处藏着却羞于启齿的困惑。这本书敢于直面这些“不那么完美”的感受，并且用一种非常温柔、充满智慧的方式去疏导，让人读完感觉心里一下子就踏实了许多，仿佛找到了一个可以信赖的同盟军。那种感觉，就像是漂泊在茫茫大海中，忽然看到了一盏温暖的灯塔，瞬间找到了方向和依靠。我仿佛能从字里行间感受到她每一次深呼吸的力量，那种积极面对一切挑战的勇气，真的非常具有感染力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧设计，也体现出对读者的细致关怀。内页的字体大小适中，行距宽松，即便是晚上关灯前躺在床上阅读，眼睛也不会感到疲惫。而且，书中穿插的一些手绘的小插图，风格统一，既不喧宾夺主，又恰到好处地烘托了文字的情绪。这些细节，让整个阅读体验变得非常愉悦和放松，完全符合孕期需要舒缓压力的需求。我发现，很多时候，我拿起这本书，并不是为了获取特定的信息，而仅仅是想沉浸在这种温柔的文字氛围中，享受那份宁静。它就像是一个随身携带的“情绪急救箱”，每当感觉思绪开始混乱，或者因为各种琐事而烦躁不安时，翻开任意一页，都能迅速被拉回到一个平和、充满希望的心理状态。这种潜移默化的心理疗愈效果，是那些严肃的、充满数据和图表的书籍所无法比拟的。它不仅仅是一本关于孕期的书，更像是一本关于“如何与自我和解”的艺术指南。