怀孕别怕继续辣(造型师妈妈的美丽手记) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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淳子 编

图书标签:

• 孕期护理
• 孕期时尚
• 产后恢复
• 母婴育儿
• 穿搭技巧
• 怀孕经验
• 新手妈妈
• 时尚造型
• 生活方式
• 育儿好物

店铺： 土星图书专营店

出版社： 吉林科技

ISBN：9787557812546

商品编码：27309228713

开本：32

出版时间：2016-10-01

基本信息

• 商品名称：怀孕别怕继续辣(造型师妈妈的美丽手记)
• 作者：淳子
• 定价：42
• 出版社：吉林科技
• ISBN号：9787557812546

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-10-01
• 印刷时间：2016-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：212
• 字数：110千字

编辑推荐语

姚晨、海清、戚薇、张梓琳、李静、晓雪，明星辣妈团真诚** 作为造型师，工作时淳子可以打造360°的美丽；作为一对双胞胎的妈妈，生活中她教会女性如何365天都美丽。我喜欢《怀孕别怕，继续辣》传递出的态度：妈妈们对于美的追求，关乎身体，*关乎心灵。 《怀孕别怕继续辣(造型师妈妈的美丽手记)》由**造型师淳子著述，图文并茂地讲述了她从怀孕到产后的美丽心得。

内容提要

生活中不少女性朋友从怀孕或备孕开始就逐渐地 放弃了对美的追求：雪藏化妆品，美丽的长发一剪了 之，一身宽大的孕妇装穿到进产房的那**，并义正 辞严：一切为了宝宝！《怀孕别怕继续辣(造型师妈 妈的美丽手记)》由**造型师淳子著述，图文并茂 地讲述了她从怀孕到产后的美丽心得。在职场上，她 是深受明星、超模、**政要喜爱的造型师，为苏菲 ·玛索、前英国首相夫人切丽·布莱尔、张曼玉、杨 紫琼、张梓琳、杜鹃等提供过专业造型服务，同是她 也是极受明星欢迎的JUNKO?EYELISH美妆品牌和 Kivi&Viki;童装品牌的创始人；在生活中，她20出头 就跨入了婚姻的殿堂，却直到35岁才选择成为一名妈 妈。这不是一本孕育百科，它*像是一本写给闺密的 枕边书，通过娓娓道来的方式，和新手妈妈分享“越 怀孕越美丽”的法宝，以及用科学、时尚的方式育儿 的心经。通过这本书，淳子想要告诉大家，美，是一 种态度，爱美就是爱自己；美，亦是一种财富，我们 要把美的精神一代一代传下去。愿全天下的新手妈妈 都能珍惜美的权利，将美进行到底。
    

作者简介

淳子，中国作家协会会员、上海作家协会会员、**一级文艺编辑，主要作品：《民国风雅》《她的城，张爱玲地图》《旗袍》以及影视作品《婚姻的故事》等共计500万字。曾获广电部**编辑奖、中国广播电视协会金笔奖、上海作家协会**作品奖、中央电视台《百家讲坛》**节目奖，以及省市级、行业协会各类奖项20多种。

目录

Chapter 1 我叫淳子，是造型师，也是妈妈
01 成为造型师的这些年
02 要不要做妈妈，是一道美丽的选择题

Chapter 2 爱自己，越孕越美
01 怀胎十月，美丽麻烦不断
02 护肤七字诀，赶走孕期痘痘、干燥和色斑
03 找对方法，让我们一起绕开妊娠纹
04 别扔掉你的化妆包！
05 扬长避短，盛装美孕
06 一头秀发只能清汤挂面或一剪了之？
07 励医生的美孕“小诊室”
08 拍孕照可以是一件温馨又好玩的事
09 远离负面信息，多和正能量的人在一起
附：产科医生的健康美孕小百科

Chpater 3 产后复原大作战
01 1+1=4的幸福
02 精挑细选月子会所
03 一个月甩掉10斤肉肉的月子食谱
04 生完就瘦？别天真了
05 从130斤到96斤，我用了18个月
06 产后瘦身**阶：体能恢复和学习动作
07 产后瘦身第二阶：局部锻炼和塑形
08 产后瘦身第三阶：整体减脂塑形，强化体能
09 体能训练和饮食控制双管齐下，不让汗白流
10 造型师的产后显瘦穿搭秘诀

Chpater 4 造型师妈妈的“型”娃穿搭经
01 宝宝穿搭体现的是妈妈的生活态度
02 不到一岁的宝宝也要讲穿搭？
03 小朋友穿搭要健康舒适，也要有风格
04 吸睛亲子装，穿的是创意
05 漂漂亮亮长大——K&V;演绎6种场合情景穿搭
06 家有男宝，穿搭怎么玩？
07 你是宝宝*好的摄影师
附：你和摄影大师之间只隔了几个APP

Chpater5 平衡人生，美出质感
01 我所追求的平衡人生
02 造型师麻麻的**
03 平衡的**，从为宝宝做辅食开始
04 训练宝宝自己吃饭，“平衡麻麻”有耐心
附1：来自儿科医生的辅食建议
附2：亲手料理，我的“淳牌辅食”菜单

后记：美的言传身教
01 爱的传承，美的身教
02 陪伴是*好的礼物

好的，这是一份不包含《怀孕别怕继续辣(造型师妈妈的美丽手记)》具体内容的图书简介，内容力求详实、自然，字数在1500字左右： --- 书名：《时间的织锦：现代都市女性的自我重塑与生活哲学》 作者：林语溪 内容简介： 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，现代都市女性如同在一条永不停歇的传送带上奔跑，她们身兼多职——职场精英、家庭支柱、情感维系者，甚至还要努力维持一个看似光鲜亮丽的“人设”。《时间的织锦：现代都市女性的自我重塑与生活哲学》并非一本教条式的成功学指南，也不是空泛的励志口号集合。它更像是一份深刻的、来自一位过来人的私密手札，记录了一位在多重身份之间穿梭、最终寻得内心平衡与和解的女性的真实心路历程。 本书的核心议题，聚焦于“如何在不可避免的‘失去’与不懈的‘追求’之间，编织出属于自己的、有质感的生命体验”。作者林语溪，以其敏锐的洞察力和细腻的笔触，解剖了当代女性在面对身份焦虑、时间稀缺、以及社会期待时所产生的内在冲突。 第一部分：身份的解构与重塑——“我是谁，而不是‘谁的谁’” 都市生活给予女性无限可能的同时，也设置了无数的“标签陷阱”。从职场上的“铁娘子”到家庭中的“贤内助”，这些标签往往相互拉扯，消耗着女性的精力。林语溪首先剖析了这种多重身份下的“角色疲劳”。她并不主张彻底抛弃所有社会角色，而是强调对这些角色的主动选择权和清晰边界感的建立。 书中细致探讨了如何识别那些并非源于自身真实愿望、而是被社会环境植入的“应该”和“必须”。作者分享了她如何通过一系列“减法”实践，例如系统性地清理无效社交、审视职业路径中的“光环效应”，来为自己的核心自我腾出空间。她提出，真正的自我重塑，不是变成另一个人，而是剥离那些不必要的伪装，让内在的力量得以显现。这部分内容对于那些感觉自己正在被生活推着走，找不到前进方向的女性来说，无疑是一剂清醒剂。 第二部分：时间的炼金术——从“忙碌”到“专注”的转换 时间，是都市女性最稀缺的资源。然而，许多人陷入了一种“伪忙碌”的状态，即日程表排得满满当当，但产出与内心满足感不成正比。本书的这一章节，深入探讨了“时间管理”背后的深层心理学。 林语溪摒弃了传统时间管理的工具堆砌，转而关注“注意力分配的哲学”。她认为，高效的关键不在于做更多事情，而在于“不做什么”。书中详细阐述了一种基于个人能量周期和目标重要性来划分优先级的“内生节律管理法”。例如，如何识别并保护自己每天的“黄金专注时段”，如何将碎片化的时间转化为高质量的自我投资（无论是学习新技能还是进行深度思考）。她笔下的时间，不再是冰冷的刻度，而是一种可以被精心“织造”的原材料。读者将学习到如何从被动的“救火队长”模式，转变为主动的“时间设计师”。 第三部分：连接与疗愈——重建内在的平衡系统 现代女性往往擅长向外连接——与客户、同事、家人；却常常与自己的内在世界失联。这种失联，是焦虑和倦怠的主要源头。《时间的织锦》的后半部分，着重于女性如何构建一个强大、可靠的“情绪避风港”。 这并非单纯的心理治疗指南，而是结合了生活美学和身体智慧的实践。林语溪分享了她对于“慢下来”的独到见解：慢，不是速度的降低，而是感受的加深。她介绍了如何通过日常生活中的微小仪式——一杯精心冲泡的茶、一段午后的冥想、或者仅仅是对一束光的细致观察——来重新校准自己的神经系统。 书中还深刻探讨了“关系中的边界艺术”。在亲密关系和职场人际中，如何说“不”而不感到内疚？如何既能给予爱与支持，又不至于被他人的需求完全吞噬？作者以真诚的案例，展示了建立健康边界带来的“松弛感”，这种松弛感并非懈怠，而是一种内在张力的优化。 第四部分：美的再定义——不被定义的优雅与力量 本书的终章，回归到“美”的议题，但这次的美，超越了外在的修饰，指向一种由内而外的“生命力”。林语溪挑战了社会对女性“应该保持完美”的隐性要求，提倡一种“真实且动态的美”。 她认为，真正的优雅，来源于接受自己的不完美，并将其视为生命经历的独特印记。无论是职业选择上的弯路，还是生活中不如意的片段，都可以被整合进个人叙事中，成为一种独特的韵味。书中探讨了如何通过健康的生活方式、持续的学习和真诚的表达，来培养一种“不易被外界标准撼动”的内在光泽。这种光泽，才是都市女性在面对任何挑战时，都能挺直腰杆的力量源泉。 结语： 《时间的织锦》是一本献给所有在生活中努力寻找“尺寸”的女性的诚挚邀请函。它鼓励读者停止追逐虚幻的“标准答案”，转而倾听自己内心深处的微弱呼唤。生命是一块巨大的、等待被编织的锦缎，我们手中握有的，是决定图案和色彩的最终权力。阅读此书，就是学习如何优雅地拿起针线，织就属于自己、独一无二的、丰盈而有力量的人生画卷。 ---

评分☆☆☆☆☆

我最近在整理书架时，再次翻阅了这本书，发现它最大的价值在于“情绪价值”的提供。怀孕后期，身体的沉重感和对分娩的恐惧常常让人情绪低落。这本书的叙事方式非常幽默诙谐，即便是提到一些略显尴尬的孕期症状，处理起来也充满了智慧和自嘲，读起来让人会心一笑。它没有回避孕期的挑战，但总能找到那个“闪光点”或者“解决方案的出口”。比如，书中关于如何利用孕期这段“被迫慢下来”的时间进行自我梳理和职业规划的章节，对我触动很大。我原本以为怀孕就是“暂停键”，但作者展示了如何把这段时间变成一个“升级包”。她的语言风格非常具有画面感，仿佛就能看到一位穿着得体、笑容灿烂的准妈妈在向你娓娓道来，完全没有那种焦虑的压迫感。这种轻松而坚定的力量，是其他严肃的科普读物所不具备的。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，很多育儿或孕期书籍都过于强调“规矩”和“标准流程”，读起来让人倍感压力，生怕自己哪里做错了。但这本《怀孕别怕继续辣》完全走的是另一条路线。它关注的重点非常新颖——如何在拥有宝宝的同时，不牺牲掉“自我”的定义。作为一名追求精致生活的女性，我特别在意自己在各个阶段的状态，包括孕期。这本书提供的解决方案不是让你完全摒弃爱美之心，而是教你如何“巧妙地融入”。它让我意识到，所谓的“孕期邋遢”大多是自己心理暗示和信息匮乏造成的。里面对不同孕期身体变化的应对策略，都融入了非常巧妙的个人风格塑造建议。比如说，针对孕中期开始的水肿，它提供的建议远超传统的“少盐多钾”，而是结合了材质、色彩的搭配来视觉上进行优化。这种将“美学思维”融入到日常护理中的方式，对我来说简直是醍醐灌顶，让我觉得即使在身体发生巨大变化时，依然能够掌握生活的主动权。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为所有对未来感到迷茫的准妈妈们量身定做的宝典！我刚拿到手的时候，就被它轻松愉快的语气吸引住了。说实话，怀孕初期各种不适和对未知的恐惧常常让我焦虑不已，总觉得身体不再是自己的，形象也一落千丈。这本书却用一种非常接地气的方式，分享了作者作为造型师妈妈的亲身经历和独到见解。它完全没有那种高高在上说教的架势，而是像一个经验丰富的好闺蜜在分享她的“独门秘籍”。尤其让我印象深刻的是，里面提到了一些非常实用的孕期穿搭小技巧，让我开始重新审视自己的衣橱，学会如何在孕期依然保持自信和美丽。这不仅仅是一本教你“怎么穿”的书，更像是一剂强大的心理安慰剂，让我明白，孕育新生命的过程，同样可以充满光彩和乐趣，不必为了“将就”而放弃对生活品质的追求。那种积极乐观的态度，真的很有感染力，让我对接下来的孕期充满了期待，而不是担忧。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，市面上关于孕期的书籍汗牛充栋，但很多都停留在基础的营养和产检知识层面，读起来干巴巴的。这本的优势在于它的“职业视角”——作者毕竟是造型师出身。这种独特的视角带来了很多其他书里看不到的“干货”。例如，书中对不同肤质在孕期激素变化下的保养重点分析，就比我之前看过的任何一本美容书都要精准和具体。她推荐的某些小众护肤单品或者DIY方法，我都去尝试了，效果出奇地好。更重要的是，这本书传递了一种非常现代的育儿观：爱自己是爱孩子的前提。很多传统观念要求女性在怀孕后就必须把自己缩减到只剩下“母亲”这个身份，而这本书鼓励我们保留并发展自己的兴趣和专业优势。这种鼓励女性保持多重身份认同的理念，让我感到非常被理解和支持，它让我觉得自己不是被“困住”了，而是迎来了人生的一个新阶段，并且这个阶段依然可以很酷。

评分☆☆☆☆☆

我通常对那些打着“XXX妈妈秘笈”旗号的书持保留态度，因为很多都只是将常识包装了一下。但这本书的独特之处在于，它成功地架起了“时尚审美”和“为人母的现实需求”之间的桥梁。我尤其欣赏作者对于“舒适”和“美观”之间平衡的探讨。以往，我总觉得二者必有一失，但她通过对特定面料的选择、廓形的设计以及配饰的点睛之笔，展示了如何在满足身体变化的同时，依然保持高标准的视觉效果。这本书更像是一本“生活方式指导手册”，而不是一本“医疗指南”。它教会我的不是如何应对疾病，而是如何优雅地驾驭生活中的新角色。读完后，我甚至开始更积极地研究孕期摄影的构图和光影运用，这种对美的追求没有因为怀孕而消退，反而因为有了新的主题而更加丰富。这对我来说，是最大的收获——确认了“母亲”身份的开启，并不意味着“爱美者”身份的终结。