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店铺： 北苑春风图书专营店

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506777360

商品编码：27300007118

丛书名： 40周孕期全程须知速查

开本：32开

出版时间：2015-09-01

基本信息：

商品名称：	40周孕期全程须知速查	开本：	2
作者：	编者:陈升平	页数：
定价：	29.8	出版时间：	2015-09-01
ISBN号：	9787506777360	印刷时间：	2015-09-01
出版社：	中国医药科技	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

目录： 怀孕1个月（1-4周）
怀孕，妙不可言
准妈妈的身体变化
胎宝宝的大事记
给准爸爸的小提醒
怀孕了能用药吗
本月禁忌1、2、3
你应该知道的饮食原则
专家小贴士
孕1月宜忌食物一览表
怀孕的准确判断
本月要事须知
本月准妈妈记事
怀孕心情笔记
怀孕2个月（5-8周）
宝宝已经成“小人儿”了
准妈妈的身体变化
胎宝宝的大事记
给准爸爸的小提醒
妊娠反应不要怕
本月禁忌1、2、3
孕2月的饮食营养
专家小贴士
孕2月该做哪些检查
孕2月你一定要知道的事
孕2月准妈妈记事
怀孕心情笔记
怀孕3个月（9-12周）
小心度过不稳定的日子
准妈妈的身体变化
胎宝宝的大事记
给准爸爸的小提醒
可以开始胎教了
本月禁忌1、2、3
孕3月的饮食营养
专家小贴士
孕3月该建档了
孕3月你一定要知道的事
孕3月准妈妈记事
怀孕心情笔记
怀孕4个月（13-16周）
怀孕进入黄金时间
准妈妈的身体变化
胎宝宝的大事记
给准爸爸的小提醒
孕中期可以过性生活吗
爸爸妈妈多用声音来胎教
本月禁忌1、2、3
孕4月的饮食营养
专家小贴士
孕4月检查指导
小知识：
唐氏筛查和羊水穿刺检查
孕妈妈***佳的睡姿
本月要事须知
孕4月准妈妈记事
怀孕心情笔记
怀孕5个月（17-20周）
我感到胎动了
准妈妈的身体变化
胎宝宝的大事记
给准爸爸的小提醒
胎教须知
胎动是什么感觉呢
小知识：胎动计数方法
孕5月起居禁忌
孕5月的饮食营养
专家小贴士
你一定要知道的B超知识
孕妈妈私处如何护理
孕5月准妈妈记事
怀孕心情笔记
怀孕6个月（21-24周）
准妈妈的身体变化
胎宝宝的大事记
给准爸爸的小提醒
胎教须知
孕6月准妈妈要注意什么
孕6月的饮食营养
专家小贴士
小知识：孕期乳房如何护理
孕6月检查指导
孕6月准妈妈记事
怀孕心情笔记
怀孕7个月（25-28周）
准妈妈的身体变化
胎宝宝的大事记
给准爸爸的小提醒
光照胎教
本月票忌1、2、3
孕7月的饮食营养
专家小贴士
孕7月检查指导
小知识：妊娠糖尿病
孕7月准妈妈记事
怀孕心情笔记
怀孕8个月（29-32周）
准妈妈的身体变化
胎宝宝的大事记
给准爸爸的小提醒
胎教须知
本月禁忌1、2、3
孕8月的饮食营养
专家小贴士
胎心监护的意义
孕8月答疑解惑
小知识：
孕期如何预防痔疮的发生
孕8月准妈妈记事
怀孕心情笔记
怀孕9个月（33-36周）
准妈妈的身体变化
胎宝宝的大事记
给准爸爸的小提醒
胎教须知
本月禁忌1、2、3
孕9月的饮食营养
专家小贴士
孕9月检查和生活起居指导
小知识：如何辨别真假宫缩/1侣
孕9月答疑解惑
孕9月准妈妈记事
怀孕心情笔记
怀孕10个月（37-40周）
准妈妈的身体变化
胎宝宝的身体变化
宝宝分娩过程
给准爸爸的小提醒
本月禁忌1、2、3
孕10月的饮食营养
专家小贴士
孕10月检查指导
孕10月答疑解惑
临产前的充分准备
孕10月准妈妈记事
怀孕心情笔记
40周孕期***饮食指导
特别附赠
产检备忘录
B超检查胎宝宝发育的正常值
胎宝宝发育特征
羊水量的变化
妊娠的子宫变化
常见食物升糖指数表

......

精 彩 页： 内容提要：

......

作者简介： 陈升平，首都医科大学附属北京世纪坛医院。妇产科专家，***临床大夫。 研究生毕业干首都医科大学妇产科。2073午美国旧金山太平洋医疗中心访问学者。 在妇产科临床一线工作20余午，对围产保健、重症抢救、产程的处理、阴道手术助产和复杂的产科手术有丰富的临床经验。被好医生网站评选为***受欢迎好医生。

现代家庭育儿完全指南：从孕前准备到学龄前教育 本书特色：一本全面、实用、深入的现代家庭育儿百科全书，覆盖0-6岁儿童成长的每一个关键阶段。 在当今快速变化的社会环境中，如何科学、理性地养育一个健康、快乐、具有竞争力的下一代，是每一对年轻父母面临的重大课题。本书并非仅仅关注某一个时间段的知识点，而是以更宏观的视角，为现代家庭提供一套完整、连贯的育儿知识体系，涵盖从夫妻备孕、孕期健康生活指导、分娩准备，到婴幼儿早期发展、营养膳食、常见疾病护理，直至学龄前儿童的心理健康与能力培养。 第一部分：科学孕育：孕前规划与健康生活（取代孕期全程记录） 本部分着眼于“孕育生命之前的准备工作”，强调科学规划的重要性。 第一章：优化生育力：为生命打下坚实基础 夫妻双方的生育力评估与提升： 详细介绍男性精子健康检查标准（活力、形态、数量）及改善方法；女性卵巢储备功能评估（AMH、FSH、窦卵泡计数）及备孕期的生活干预。 孕前营养储备与补充策略： 阐述叶酸、维生素D、铁、碘等关键营养素在孕前三个月的重要性，提供富含这些营养素的日常食谱建议，而非仅仅是孕期的营养素罗列。 生活方式的重塑： 探讨吸烟、饮酒、咖啡因摄入对生殖健康的影响，以及如何通过规律作息和适度运动来优化身体状态，为成功怀孕创造最佳生理条件。 遗传咨询与风险筛查： 介绍常见染色体异常、单基因遗传病的筛查必要性，以及如何根据家族史选择合适的孕前检查项目。 第二章：环境与心理的准备：营造“爱的土壤” 家庭环境的极简主义与安全性初探： 探讨如何从源头控制室内空气质量（甲醛、TVOCs），而非仅仅关注分娩后的婴儿房布置。强调家居用品的选择原则——安全、耐用、环保。 心理预期管理： 引导夫妻共同面对可能出现的生育压力、不孕焦虑，提供有效的沟通技巧和心理调适方法，建立稳固的伴侣支持系统。 第二部分：婴幼儿早期发展与照护（侧重早期发育里程碑与护理技能） 本部分关注0-3岁儿童的生理和心理发展规律，提供实操性强的护理指南。 第三章：新生儿的适应与照护精要 产后第一周的生命体征监测与黄疸管理： 深入讲解新生儿体温调节、呼吸模式的特点，提供科学判断母乳喂养是否充足的标准（而非仅仅是喂养次数），以及如何识别生理性黄疸与病理性黄疸的差异及干预时机。 核心技能训练： 详细分解安全洗澡、抚触按摩、换尿布的正确手法，强调建立规律的睡眠与排便周期。 第四章：里程碑式发展与感官刺激 运动技能的阶梯式培养： 详细划分“抬头、翻身、独坐、爬行、站立、行走”的月龄范围，并为家长提供在家中进行有效的大运动训练方法，如地板时间（Tummy Time）的科学应用。 语言与认知发展的互动游戏： 侧重于亲子语言刺激（如复述、命名、提问）对大脑连接的促进作用，推荐适合不同月龄的绘本选择标准（色彩、材质、主题）。 情绪的早期识别： 学习识别婴儿的哭声背后的真实需求（饥饿、不适、寻求连接），避免过度反应或忽视。 第五章：科学喂养：从纯母乳到均衡膳食 母乳喂养的进阶策略： 解决职场妈妈的背奶难题、夜间喂养的技巧，以及如何判断母乳的质量和分泌量是否足以支持宝宝的生长。 辅食添加的科学原则（BLW与传统方法的结合）： 详细介绍不同食物的添加顺序、过敏原测试的步骤，以及如何为不同月龄的宝宝制作高密度营养的辅食，确保铁、锌等关键微量元素的摄入。 饮水、果汁与零食的界限： 明确指出添加辅食后，不提倡饮用市售果汁和过早引入含糖零食的危害。 第三部分：学龄前期儿童的心理建构与教育（涵盖3-6岁） 本部分将视角转向儿童的社会性、规则意识和学前准备。 第六章：规则、界限与正面管教 “不打不骂”的有效执行： 系统介绍“自然后果法”、“逻辑后果法”和“时间暂停区（Time-In）”等非惩罚性管教技巧，重点在于帮助孩子理解行为与后果的联系。 处理常见的挑战行为： 详尽分析发脾气（Tantrums）、攻击行为、说谎等常见问题背后的心理动因，并提供即时、有效的应对脚本。 培养责任心与自理能力： 设计一套循序渐进的家务分配表和如厕训练、穿衣训练的激励机制。 第七章：学前社交与情感智能（EQ）培养 同理心与情绪词汇的习得： 通过情景模拟和角色扮演，帮助孩子认识和命名自己的复杂情绪（沮丧、嫉妒、兴奋），并学习如何恰当地表达。 解决冲突与分享的艺术： 针对幼儿园常见的玩具争夺、排队问题，提供父母在引导孩子协商和妥协时的介入方式。 第八章：学业准备与早期阅读兴趣激发 “幼小衔接”的真正含义： 强调幼小衔接并非提前学习小学知识，而是培养专注力、听指令能力和任务完成度。 专注力训练的日常化： 介绍如何通过搭建积木、拼图、棋类游戏来自然地延长孩子的有效注意时间。 从阅读到识字： 提供一套系统的方法，引导孩子从“爱听故事”过渡到“对文字产生好奇”，为未来的自主阅读奠定基础，而非直接教授拼音或汉字笔画。 结语：做有智慧的现代父母 本书的最终目标是赋能父母，帮助他们建立一套基于科学证据和儿童发展心理学的育儿哲学，减少不必要的焦虑，享受养育孩子的每一个独特时刻。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和设计真的深得我心，封面那种柔和的米白色调，配上那种清新自然的插画风格，拿在手里就感觉特别安心。我本来对孕期书籍都有点“审美疲劳”，觉得都是那种硬邦邦的医学术语堆砌，但这本书完全不一样。内页的纸张选得很好，不是很反光，阅读起来眼睛很舒服，尤其是在晚上开着暖光灯的时候看，体验感简直一流。章节的划分也特别人性化，不是那种枯燥的时间轴，而是根据孕妈们最关心的主题来组织的，比如“孕期情绪管理”、“营养搭配小窍门”、“胎教的科学方法”等等，让原本复杂的知识点变得井井有条。我特别喜欢它里面的“每周小贴士”板块，信息量刚刚好，不会让人有压力，而且排版布局非常讲究，留白很多，让人感觉信息很透气，不像有些书恨不得把每一寸空间都塞满文字。我一个非常注重生活品质的朋友看到我的这本书，都忍不住问我要链接，说她准备送给她刚怀孕的同事，光是作为“孕期伴手礼”，这本书的颜值和实用性都是满分推荐的。

评分☆☆☆☆☆

我过去常常觉得，关于孕期的指导书，要么就是过于学术化，恨不得把DNA复制过程都讲清楚，要么就是太过于“鸡汤”，空洞无物。这本书巧妙地找到了一个黄金分割点。我特别欣赏它的逻辑梳理能力，它不是简单地罗列“做什么”和“不要做什么”，而是深入挖掘了“为什么会这样”。例如，在讲解孕期贫血的应对时，它不仅列出了补铁的食物，还解释了为什么某些食物会影响铁的吸收，并给出了一个非常实用的“用餐时间表”，告诉你什么时候吃水果、什么时候喝茶对补铁最有利。这种由浅入深、层层递进的讲解方式，让我真正理解了身体在发生什么变化，而不是盲目地执行指令。我感觉自己不再是被动接受信息的孕妇，而是一个有主导权的、正在学习如何与自己身体合作的“项目经理”。这对于追求知识深度的人来说，绝对是意外的收获。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对设计和信息呈现要求极高的人，很多市面上的育儿书籍在视觉传达上都很粗糙，色彩搭配俗气，图示也经常模糊不清。这本书在视觉体验上完全达到了当代设计杂志的水准。色彩的运用非常克制和高级，大量使用柔和的莫兰迪色系，即便是用来解释复杂的胎儿发育过程的示意图，也做到了既清晰又美观，完全没有那种“说明书”的冰冷感。图文排版的节奏感非常好，不会让人觉得文字压抑，而是通过留白和精致的插图进行呼吸和缓冲。我甚至会时不时地翻开它，不是为了获取新知识，而是单纯享受这种阅读的愉悦感，它本身就像一个精心制作的艺术品。我发现，当一个知识载体本身具备美感时，接收知识的过程也会变得更加专注和享受，这对于需要长期面对枯燥孕期变化的我们来说，是极大的精神抚慰剂。

评分☆☆☆☆☆

作为一个二胎妈妈，我深知孕期信息爆炸带来的焦虑感，各种App、论坛、长辈的经验五花八门，搞得人焦头烂额。这本书最让我惊喜的一点是，它提供的建议非常平衡，既有严肃的医疗依据，又融入了非常接地气的生活哲学。比如，它讲到孕期失眠时，没有直接推荐安眠药，而是详细分析了体位调整、睡前冥想和香薰选择这三条路径，并配上了详细的图解，我试着用它推荐的侧卧枕头和呼吸练习，效果立竿见影。我印象特别深的是它关于“孕期社交”那一章，教会我如何优雅地拒绝那些没完没了的“关心”和不请自来的“建议”，这简直是精神刚需！文字风格很像一个经验丰富、情商极高的闺蜜在跟你分享心得，语调是那种温和而坚定的，不会吓唬你，也不会过度美化过程，实事求是地告诉你：“这个阶段是有点辛苦，但我们有办法一起度过。”这种陪伴感，是冰冷的数据无法给予的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直是“黑科技”级别的。我发现它里面的很多小工具和模板设计得非常巧妙，完全可以脱离书本单独使用。举个例子，它附带的“产检记录卡片”，设计得非常简洁，包含了所有关键指标的记录区域，我直接复印了几张，带去医院复诊时用，医生看我的记录都夸有条理。还有那个“待产包清单”，它不是简单地列出物品，而是根据不同季节、不同分娩方式（顺产还是剖腹产）做了细致的筛选和排序，甚至连“入院时最容易忘记带的小零食”这种细节都考虑进去了。我上次去医院做糖耐量测试前，翻到它关于“测试当天饮食注意事项”的提醒，完美避开了一个常见的错误操作，省了好一番周折。这种事无巨细的关怀，让我觉得作者团队是真的深入体验过孕期生活，而不是坐在办公室里臆想出来的指南。