怀孕40周百科:孕妈妈的全程指导 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 西安交通大学出版社

ISBN：9787560594705

商品编码：27300160727

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	怀孕40周百科:孕妈妈的全程指导 孕产/胎教 书籍
作者：	史嵩海
定价：	39.8
出版社：	西安交通大学出版社
出版日期：	2017-07-01
ISBN：	9787560594705
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	32开

内容简介

怀孕是女人一生中的大事，既不能预演，也不能试验。本书主要讲解怀孕40周里胎宝宝和 孕妈妈的变化，以此为主线，从生命的开始说起，尽可能详细地叙述胎宝宝和孕妈妈在怀孕 每一周的生理变化以及与这些变化相关的问题。并且，本书还从营养饮食健康、日常生活起 居、胎教指导方案等方面进行了更为详尽的知识补充，旨在让读者能在较短的时间里掌握怀 孕与分娩的基本知识，孕育一个健康、活泼的宝宝。

目录

? 第1个月　恭喜，你要当妈妈了！ 怀孕第1周　维持身心康状态 ?/ ?002 （一）先计划，再受孕 ?/ ?002 （二）孕前生理准备 ?/ ?010 （三）孕前心理准备 ?/ ?019 （四）营养饮食健康 ?/ ?025 （五）日常生活起居 ?/ ?031 （六）胎教知识解读 ?/ ?033 本周提醒：有些情况不宜受孕 ?/ ?039 孕妇周记 ?/ ?041 怀孕第2周　掌握精卵结合期 ?/ ?042 （一）生理知识 ?/ ?042 （二）营养饮食健康 ?/ ?049 （三）日常生活起居 ?/ ?054 （四）胎教知识解读 ?/ ?057 本周提醒：孕妈妈感冒怎么办 ?/ ?063 孕妇周记 ?/ ?065 怀孕第3周　受精卵在这一周“着床” ?/ ?066 （一）妈咪宝贝变化 ?/ ?066 （二）营养饮食健康 ?/ ?067 （三）日常生活起居 ?/ ?071 （四）胎教指导方案 ?/ ?075 本周提醒：慎用 ?/ ?077 孕妇周记 ?/ ?080 怀孕第4周　子宫内膜变得肥厚松软 ?/ ?081 （一）妈咪宝贝变化 ?/ ?081 （二）营养饮食健康 ?/ ?082 （三）日常生活起居 ?/ ?086 （四）胎教指导方案 ?/ ?088 本周提醒：产前检查不宜过度 ?/ ?090 孕妇周记 ?/ ?092 ? 第2个月　有点疲惫的早孕时光 怀孕第5周　小心脏开始有规律地跳动 ?/ ?094 （一）妈咪宝贝变化 ?/ ?094 （二）营养饮食健康 ?/ ?095 （三）日常生活起居 ?/ ?098 （四）胎教指导方案 ?/ ?101 本周提醒：注意异常情况 ?/ ?103 孕妇周记 ?/ ?105 怀孕第6周　出现不同程度的早孕反应 ?/ ?106 （一）妈咪宝贝变化 ?/ ?106 （二）营养饮食健康 ?/ ?107 （三）日常生活起居 ?/ ?110 （四）胎教指导方案 ?/ ?114 本周提醒：宫外孕的诊断与检查 ?/ ?117 孕妇周记 ?/ ?119 怀孕第7周　异常的疲倦感时常袭来 ?/ ?120 （一）妈咪宝贝变化 ?/ ?120 （二）营养饮食健康 ?/ ?121 （三）日常生活起居 ?/ ?125 （四）胎教指导方案 ?/ ?127 本周提醒：不宜用孕吐 ?/ ?130 孕妇周记 ?/ ?131 怀孕第次有腹痛的感觉 ?/ ?132 （一）妈咪宝贝变化 ?/ ?132 （二）营养饮食健康 ?/ ?133 （三）日常生活起居 ?/ ?137 （四）胎教指导方案 ?/ ?139 本周提醒：注意先兆流产的信号 ?/ ?142 孕妇周记 ?/ ?144 ? 第3个月　“害喜月”的保护 怀孕第9周　胎宝宝五脏俱全、初具人形 ?/ ?146 （一）妈咪宝贝变   编辑 2 怀孕，女人一生中的大事，既不能预演，也不能试验。如何轻松、平安、顺利地走过孕育小宝贝的生命历程？一次头晕，一次恶心，一次感冒，甚或一点小小的身体变化，是不是也会让你感觉到无助？ 2 本书以月为线，分40周阐述，逐周讲述孕妈妈及胎儿的变化状况、对应需要注意的、营养事项及胎教，并详细地指导孕妈妈在每个孕周需要注意的各种问题。分门归类，安排合理，查阅方便。 2 优孕优生，培养健康聪明宝宝，专家给您全程面对面指导。本书内容包括但不限于：哪些才是孕早期的异常情况？孕期做B超吗？孕妈妈可以开车吗？怎样摆脱孕期消极情绪？准爸爸可以做什么？打败孕吐的小方法；上班族孕妈妈生活准则；孕期出门旅行与保护；孕期性生活安排；孕妈妈和胎宝宝的逐周变化；日常生活中的胎教；产检“过犹不及”；了解分娩前兆；破水了怎么办；顺产要做的5件事…… 2 提高胎宝宝和孕妈妈的幸福指数，孕前准备、孕期营养、、胎教，看这本就够。怀孕是自然而美好的生理过程，这本书将陪伴你度过安心、愉快、健康的孕期。

育儿的科学与艺术：从科学喂养到亲子互动指南 书名：育儿的科学与艺术：从科学喂养到亲子互动指南 内容提要： 本书旨在为现代父母提供一套全面、科学且充满人文关怀的育儿指导，涵盖了从婴幼儿期到学龄前阶段，在生理健康、营养膳食、早期教育以及心理发展等诸多方面的实用知识与技能。我们深知，养育一个健康、快乐、具有独立思考能力的下一代，既需要坚实的科学基础，也离不开父母的智慧与情感投入。本书的编写团队汇集了儿科专家、营养师、儿童心理学家和资深教育工作者，力求内容既严谨可靠，又贴近中国家庭的实际生活情境。 第一部分：生命初期的科学照护与健康基石 第一章：新生儿的适应与护理（0-3个月） 本章聚焦于宝宝出生后头三个月这一关键的“第四个孕期”。详细阐述了新生儿的生理特点与常见现象，如黄疸的处理、啼哭的解码与安抚技巧。重点解析了科学的睡眠管理，区分了“睡整夜”的误区与实际操作，提供建立良好睡眠习惯的循序渐进方法。在日常护理方面，涵盖了脐带护理、洗澡、抚触的正确步骤，强调了皮肤屏障的保护与体温的精准调控。我们特别引入了基于证据的预防医学知识，指导家长如何识别早期疾病信号，并正确使用体温计等基础医疗工具。 第二章：精准营养：母乳、配方奶与辅食启蒙 营养是宝宝成长的核心驱动力。本章首先对母乳喂养的益处进行了深入阐释，并针对哺乳期妈妈的营养需求提供实用建议。对于选择配方奶喂养的家庭，我们提供了详尽的奶粉选择标准、冲调浓度精确计算以及不同阶段配方奶的过渡指南。 进入辅食添加阶段，本书采用“按月龄发展”的结构，摒弃了传统的“只吃糊糊”观念。我们强调从4-6个月开始，引入“食物多样性”原则，指导父母如何制作富含铁、锌等关键微量元素的泥糊状食物。7月龄至1岁，重点讲解安全处理食物质地，引入手指食物（Baby-Led Weaning, BLW）的实践操作与安全注意事项。对于过敏原的引入，我们提供了科学的“三日观察法”，帮助父母在安全范围内拓展宝宝的味觉世界。 第三部分：运动发展与感官系统的全面激发 第三章：大动作与精细动作的里程碑 本章详细描绘了婴儿从俯趴到爬行、独坐到行走的发展轨迹。每一项大动作的达成都不是孤立的，而是神经系统成熟的体现。我们提供了家庭环境的“安全改造指南”，确保宝宝在探索世界时免受伤害。 精细动作部分，关注手眼协调的发展，如抓握、敲击、堆叠。本书提供了大量利用家中常见物品设计的低成本感官游戏，帮助家长在家中就能有效促进宝宝手部小肌肉群的发展，为日后握笔书写打下基础。 第四章：感官统合的黄金窗口期 我们探讨了视觉、听觉、触觉、嗅觉和前庭觉在早期发育中的重要性。例如，如何通过不同纹理的材料刺激触觉，如何通过音乐和韵律游戏训练听觉分辨能力。特别关注了“前庭觉”（平衡感）和“本体觉”（身体空间感）的训练，这些对于学习专注力和情绪稳定至关重要。书中配有大量图解，演示如何安全地进行摇晃、旋转等活动来统合感官信息。 第三部分：早期教育的科学框架与亲子关系构建 第五章：语言爆发期：如何有效沟通？ 语言能力的发展是人类智能的核心。本章打破了“多说话宝宝就聪明”的简单认知，深入解析了“鹦鹉学舌”与“有意义对话”的区别。我们指导父母如何进行“镜像回应”，如何使用更丰富的词汇和语调进行亲子对话，以及如何通过绘本阅读激发宝宝对文字的兴趣。对于有语言发展迟缓迹象的家长，我们提供了早期观察指标和寻求专业帮助的路径。 第六章：情绪管理与社会性发展（1-3岁） 这一阶段的宝宝开始发展强烈的自我意识，情绪波动剧烈，常出现“可怕的两岁”现象。本书提供了温和而坚定的教养策略，核心在于“接纳情绪，引导行为”。详细讲解了“暂停时间”（Time-in）的运用，帮助孩子理解和命名自己的感受（如“我知道你现在很生气”）。同时，指导父母如何处理推搡、咬人等攻击性行为，培养分享、轮流等待等基础的社会技能。 第七章：学龄前准备：专注力、规则意识与规则培养 进入3-5岁，重点转向为入学做准备。本书侧重于培养内在驱动力，而非死记硬背。我们介绍了如何通过结构化的游戏（如积木搭建、角色扮演）来训练孩子的专注力（Attention Span）。 规则的建立被视为安全感的一部分。本书提供了“一致性原则”和“后果自然展现”的实用技巧，帮助父母在不诉诸惩罚的前提下，建立清晰、可预测的家庭规则，培养孩子的自律性和责任感。 附录：家庭常见问题的快速排查手册 附录部分收录了儿科医生和营养师们最常被问到的问题，如：如何应对挑食？宝宝夜间频繁醒来怎么办？如何选择合适的早教机构？提供快速、清晰的行动指南，方便父母在遇到突发情况时查阅。 总结： 《育儿的科学与艺术》不是一本教条式的育儿手册，而是一个伴随孩子成长的伙伴。它强调理解孩子发展的内在规律，尊重个体差异，并鼓励父母在科学指导下，结合自身家庭的特点，发展出最适合自己孩子的育儿哲学。本书旨在帮助父母建立信心，享受为人父母的独特旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本《怀孕40周百科》简直是为我这种初次怀孕的准妈妈量身定制的宝典！说实话，从知道怀孕的那一刻起，我的脑子里就塞满了各种各样的问题，从孕早期的孕吐反应到孕晚期的胎动监测，每一个小小的变化都让我紧张得不行。这本书最让我惊喜的是它那种循序渐进的讲解方式。它没有堆砌那些晦涩难懂的医学术语，而是用非常贴近生活的语言，把每周的身体变化、宝宝的成长里程碑，甚至是一些准爸爸可以参与进来的互动环节都描绘得清清楚楚。我尤其喜欢它在“营养食谱”那一块的详尽程度，它不只是简单罗列“要多吃什么”，而是针对不同孕期的营养需求，提供了好几套详细的食谱和替换方案，比如孕早期恶心吃什么能缓解，孕中后期如何预防妊娠糖尿病的饮食侧重。我按照书里的建议调整了我的餐单后，感觉整个人状态都好了很多，那种焦虑感也明显减轻了。而且，它还非常细致地划分了孕期可能会遇到的各种小毛病，比如失眠、水肿、抽筋，并给出了非常实用的居家应对技巧，而不是一味地叫你去看医生，这对于需要随时保持警惕又不想过度医疗的准妈妈来说，简直是太贴心了。这本书真正做到了全程陪伴，让我感觉自己不是一个人在摸索前行。

评分☆☆☆☆☆

对于一个对医疗知识一窍不通的人来说，这本书最大的价值在于它清晰地梳理了整个孕产流程的时间线和关键节点。我最担心的就是错过了什么重要的产检项目，或者在某个阶段需要做哪些特定的检查却浑然不知。这本书把每一周的产检项目都列得清清楚楚，包括检查的目的、可能的结果解读，甚至连去医院前需要做的准备工作（比如需要携带的证件清单）都有详细的提醒。这种条理性和预见性极大地缓解了我的“未知恐惧”。特别是临近分娩的那几个月，这本书给出的“待产包准备清单”非常细致，它不仅列出了妈妈需要带的物品，连宝宝出生后头几天的衣物和护理用品都考虑进去了，而且还附带了“分娩流程模拟图”，让我能够提前在脑海中构建出入院到生产的全过程，减少了现场的慌乱感。它不是那种只关注宝宝成长的书，而是真正站在孕妈妈的角度，把所有可能遇到的后勤和程序问题都预先解决了，让人感觉掌控感十足。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书在心理建设和胎教引导方面做得非常到位，这绝对是很多市面上同类书籍所欠缺的深度。在怀孕的过程中，我发现身体的变化很容易，但心理上的波动才是最难应对的，比如突然的情绪低落、对分娩的恐惧，或者对未来育儿的迷茫。这本书没有回避这些“敏感”话题，而是开辟了专门的章节来讨论孕期的情绪管理和伴侣关系维护。它提供的那些“夫妻沟通小贴士”非常实用，让我们在面对彼此的压力时，能找到一个更健康、更有建设性的交流方式，而不是互相指责或逃避。至于胎教部分，它摒弃了那种刻板的说教式引导，而是推荐了一些融入日常生活的音乐欣赏和亲子阅读的建议。我试着在每天固定的时间给宝宝“读”几段文字，那种感觉非常奇妙，好像能感受到宝宝的积极回应。这本书的排版也非常舒服，不会让人感到阅读压力，每隔一段时间还会穿插一些“准妈妈日记”的小模板，鼓励我们记录下当下的感受和趣事，这无形中也成了一种自我疗愈的过程。它不仅仅是本“知识书”，更像是一位温柔而智慧的“心灵导师”，陪伴我们度过这段特殊的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直超出了我的预期，我发现它几乎可以作为我孕期生活的“行动指南”，而不是一本摆在那里的参考书。我特别欣赏它在“孕期安全”方面的全面覆盖。这不仅仅指身体健康上的安全，更包括了生活环境和日常行为的安全规范。比如，它会细致地列出哪些化妆品成分需要避开、哪些家务活动不适合孕妇做，甚至连长途旅行的风险评估和应对措施都有涉及。在孕中后期，我开始尝试做一些轻量级的孕期运动，而这本书里提供的动作指导非常专业，配有清晰的图解，并且强调了运动中的安全边界和呼吸配合，让我可以放心地在家锻炼。更让我觉得惊喜的是，它还提供了一些关于“如何与工作单位沟通”的建议，帮助职场妈妈们在孕期更好地平衡工作和身体的需求，这方面的内容在很多母婴书中是很少被提及的。总而言之，这是一本从“头到脚”、从“身体到心灵”、“从家庭到职场”全方位覆盖的孕期伴侣，让我对即将到来的生产和育儿生活充满了信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我买过好几本孕期书籍，但很多都显得过于学术化或者侧重于某一极端——要么是过度强调风险，让人天天提心吊胆；要么就是过于乐观，忽略了实际生活中可能出现的复杂情况。而这本《怀孕40周百科》的难得之处在于它的“平衡感”。它既没有回避孕期可能出现的并发症，比如妊娠期高血压或贫血，而是用一种冷静、客观的态度去阐述它们，强调早发现、早干预的重要性，并明确指出哪些情况需要立即就医。同时，它也大量篇幅用于庆祝和记录生命的美好瞬间，比如描述胎动、想象宝宝的样子等。书中穿插的一些“名人准妈妈经验分享”也很有代表性，让人感觉自己加入了一个更大的“准妈妈社群”。另外，这本书的配图质量非常高，那些关于胎儿发育的插图精确而又不失艺术感，比起那些只有文字堆砌的书籍，这种视觉化的辅助阅读体验能让人更直观地理解书中的信息，也更愿意长期翻阅和参考。