孕妇饮食与用药禁忌 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 河南科学技术出版社

ISBN：9787534983986

商品编码：27300063891

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	孕妇饮食与用药禁忌 孕产/胎教 书籍
作者：	王丽茹
定价：	28.0
出版社：	河南科学技术出版社
出版日期：
ISBN：	9787534983986
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	32开

内容简介

《孕妇饮食与用药禁忌（第6版）》在前5版的基础上修订而成，针对妇女孕期营养代谢特点和优生优育的要求，详细介绍了孕妇饮食与用药的有关科学知识和方法，包括孕前、孕早期、孕中期、孕晚期、产褥期和妊娠反应与特殊病变的饮食调养，列举了数百种营养食谱的组成、制作方法及营养特点，进一步强调了孕妇饮食上的突出特点，同时对孕期合理用药及用药禁忌做了专题介绍。 　　《孕妇饮食与用药禁忌（第6版）》内容丰富，通俗易懂，针对性、实用性强，是指导孕妇饮食与用药的良师益友，适合孕产妇及其家属、基层卫生人员和妇幼人员阅读参考。

目录

第1章 健康妊娠从孕前营养饮食开始 一、孕前3个月加强营养的重要性 （一）科学研究证实，妇女如果营养不良，可能导致不孕 （二）孕前营养储备的多少，会直接影响到胎儿的早期发育 二、孕前应补充的营养素 （一）保证热能的充足供给 （二）优质蛋白质的补充 （三）保证脂肪的供给 （四）无机盐和微量元素的补足 （五）注意维生素的摄入 （六）补充叶酸 三、孕前饮食要合理 四、净化夫妻内环境的五类食品 五、孕前准父母要多吃抗辐射的食物 六、孕前准父母尽量少在外面就餐 七、孕前准妈妈要慎食的食物 八、孕前准妈妈少吃和忌吃的食物 （一）少喝或不喝咖啡 （二）不要多吃胡萝卜 （三）不要多吃、吃烤肉 （四）不要多吃甜食 （五）腌熏食品吃或不吃 （六）辛辣食物不应吃 （七）孕前不可饮酒 （八）孕前不要食用粗棉籽油 （九）怀孕前要戒烟 九、孕前准妈妈应通过饮食调整体重 十、素食妇女孕前加强营养的做法 十一、贫血妇女孕前要加强饮食的调养 十二、孕前准妈妈要适量饮水 十三、孕前准妈妈应禁用的 （一）不要在停服避孕药后立即怀孕 （二）长期服药者不要急于怀孕 （三）受孕前不要服安眠药 （四）准备怀孕的妇女慎用减肥药 （五）想做妈妈，远离 十四、妻子准备怀孕，丈夫的饮食及用药 （一）妻子受孕前丈夫也要补充营养 （二）孕前准爸爸不宜多吃和忌吃的食物 （三）孕前准爸爸要慎用 十五、孕前食谱 第2章 妊娠与饮食营养 一、怀孕期间饮食营养的重要性 （一）保证孕妇的身体健康 （二）保证胎儿的正常生长发育 （三）为产后的婴儿哺乳做准备 （四）有利于分娩 （五）有利于产妇身体恢复 二、妊娠期的饮食原则 （一）摄取平衡营养 （二）注意食品的多样化和适当搭配 （三）多食用清淡植物性食物 （四）注意摄取微量元素 （五）饮食要做到定时定量 三、妊娠期所需的主要营养素 （一）糖类（碳水化合物） …… 第3章 妊娠早期的饮食营养 第4章 妊娠中期的饮食营养 第5章 妊娠晚期的饮食营养 第6章 产褥期的饮食营养 第7章 妊娠反应及特殊病变的饮食调养 第8章 妊娠用药禁忌

育儿新知：从孕育到成长的全景指南 书籍定位： 本书旨在为现代父母提供一套全面、科学、实用的育儿知识体系，涵盖从计划怀孕、孕期健康维护、科学分娩，到婴幼儿早期发展、学龄期教育引导的各个关键阶段。它不是对特定医学或法律问题的深度解读，而是侧重于提供宏观的育儿理念、日常实践指导和情感支持。 目标读者： 准备迎接新生命的新手父母、寻求优化育儿方法的二胎家庭、以及所有对儿童早期发展和家庭教育感兴趣的读者。 --- 第一部分：生命的序章——科学备孕与孕期生活哲学（不涉及具体用药和饮食禁忌） 第一章：迈向为人父母的准备 健康生活基石： 探讨如何通过优化生活习惯（如规律作息、适度运动、心理调适）为成功孕育打下坚实基础。重点在于建立积极的心态和健康的生活节奏，而非针对特定疾病的干预。 伴侣间的沟通艺术： 强调在共同迎接新生命过程中，夫妻双方情感需求的理解与支持，建立平等的育儿伙伴关系。 第二章：构建一个支持性的孕期环境 孕期身心和谐： 介绍如何通过正念练习、轻柔的瑜伽（不涉及治疗性动作）、以及环境布置来营造一个平和愉悦的孕期心境。 营养均衡的基础概念： 阐述宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）在孕期扮演的角色，以及如何通过多样化的食物选择确保能量供给。此部分侧重于“平衡”而非“禁止”。 孕期日常活动指南： 推荐适合孕妇的低冲击性运动，如散步、游泳（在安全水域），以及保持良好姿势的重要性，以缓解身体不适。 第三章：分娩的预期与准备 了解分娩过程的自然性： 介绍分娩的生理阶段，帮助父母减轻对未知的恐惧。 产前教育的价值： 强调参加产前课程的重要性，学习呼吸技巧和放松方法，建立对分娩过程的掌控感。 建立支持系统： 讨论如何选择合适的助产团队，并提前规划好分娩后的家庭支持网络。 --- 第二部分：从襁褓到学步——婴儿照护与早期发展（侧重行为与环境） 第四章：新生儿的安抚与依恋建立 “读懂”宝宝的语言： 教授识别婴儿哭声、肢体语言和表情所代表的需求（饥饿、疲倦、需要安抚）。 科学的安抚策略： 介绍“五S”法等经典安抚技巧，重点在于建立安全依恋关系，而非依赖特定工具。 睡眠的初步引导： 探讨如何逐步建立规律的作息习惯，理解婴儿睡眠周期，并确保安全的睡眠环境（如仰卧姿势，移除松软物品）。 第五章：感官激发与早期运动发展 探索性游戏的设计： 推荐使用日常家居用品进行安全、低成本的感官游戏（如不同材质的布料、安全的水果玩具），刺激视觉、触觉和听觉。 大运动发展的里程碑： 详细描述婴儿抬头、翻身、爬行、坐立的关键发展阶段，指导父母如何在家中安全地鼓励宝宝练习这些技能。 亲子互动的情感价值： 强调高质量的陪伴时间胜过昂贵的玩具，如眼神交流、轻声歌唱对大脑发育的积极影响。 第六章：辅食添加的艺术（侧重时机与方法） 识别“准备好”的信号： 介绍判断婴儿是否已准备好接受固体食物的行为指标（如能稳定地坐着、对食物产生兴趣）。 循序渐进的引入原则： 推荐从单一食物开始，逐步增加多样性，并介绍不同月龄段的食物性状变化（泥状、碎末状、手指食物）。 培养积极的进食态度： 强调在轻松愉快的氛围下进行喂养，尊重孩子的饱腹信号，避免强迫进食。 --- 第三部分：成长的阶梯——幼儿期教养与家庭教育（关注心理与行为） 第七章：两岁“叛逆期”的智慧引导 理解“自我意识”的觉醒： 分析幼儿期坚持“自己来”背后的发展需求，将“说不”视为成长的信号。 有效的情绪管理： 教授父母如何识别和命名孩子的情绪（如生气、沮丧），并引导他们用恰当的方式表达感受，而非简单地压制负面情绪。 界限与规则的建立： 介绍如何使用清晰、一致且充满爱意的规则来塑造孩子的行为，区分“行为”和“孩子本身”的对错。 第八章：激发好奇心与学习潜能 家庭环境中的学习： 介绍如何将日常生活中的场景（如购物、烹饪、修理东西）转化为有教育意义的活动。 阅读的魔力与习惯培养： 如何选择适合不同年龄段的图画书，以及如何通过有趣的朗读技巧激发孩子对文字和故事的热爱。 培养解决问题的能力： 通过设置开放式难题（如如何把积木搭得更高，如何设计一个简单的迷宫），鼓励孩子独立思考和尝试。 第九章：科技时代的育儿平衡 屏幕时间的合理规划： 探讨如何设定适度且有教育意义的屏幕使用时间表，并强调家长以身作则的重要性。 网络安全基础意识的启蒙： 在保护孩子好奇心的同时，向幼儿灌输基本的隐私和网络安全概念。 面对同伴冲突： 教授孩子分享、轮流和协商的技巧，帮助他们在社交互动中学会共情和合作。 --- 结语：享受为人父母的旅程 本书旨在成为父母旅途中的可靠伙伴，提供坚实的理念支撑和可操作的实践建议，鼓励父母放下焦虑，以更放松、更具洞察力的方式陪伴孩子健康、快乐地成长。真正的育儿智慧，蕴含在每一天的爱与接纳之中。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书所传递的“孕育自信”的态度。在整个阅读过程中，作者始终在鼓励准妈妈们相信自己的身体，学会倾听身体发出的信号。它不是那种高高在上说教的口吻，而是充满了理解和同理心。比如，当谈到孕期情绪波动时，它详细分析了激素变化对心情的影响，并给出了非常接地气的自我调节小技巧，比如“十分钟冥想法”、“和伴侣进行有效沟通的三个步骤”等等，这些都是在其他很多书籍中被一带而过的内容。读完这本书，我感觉自己不再是一个被动接受孕期变化的“容器”，而是一个有知识、有准备、有能力掌控自己孕期生活的积极参与者。它真正帮助我建立起迎接新生命到来的强大内心。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来以为孕期相关的书大多都是大同小异的，无非就是吃什么补什么。但这本《孕妇饮食与用药禁忌》的深度和广度完全超出了我的预期。它不仅关注了“吃进去”的，还花了大篇幅来讲解“用”的问题，这一点非常符合我谨慎的个性。比如，它对日常生活中一些常见的非处方药、保健品、甚至一些中草药的安全性进行了详细的梳理和风险评估，这种“禁忌”的清晰界定，让我对自己的用药安全有了非常明确的认识，避免了盲目跟风或者过度紧张。最棒的是，它提供了一种权衡的思路，教我们如何在保证胎儿健康的前提下，最大限度地提升自己的生活质量，而不是一味地“这不能吃，那不能碰”，给人一种积极面对孕期挑战的力量感。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重科学育儿的宝妈，所以在选择孕期读物时，信息来源的权威性和全面性是我最看重的。这本让我惊喜的是，它在知识点的阐述上非常严谨，引用了不少最新的研究成果和医学共识，让我在做任何决定之前都能有一个坚实的理论基础。举个例子，关于孕期运动的章节，它不仅告诉我们“要做运动”，还细化到了不同体能水平的孕妇可以进行哪些运动，运动的时长和强度如何把握，甚至连运动前后的注意事项都写得清清楚楚，这对于我这种第一次怀孕、对自我身体状态拿捏不准的人来说，简直是救星。而且，书里穿插的一些真实案例和过来人的经验分享，让那些枯燥的知识点一下子变得生动起来，读起来一点都不费劲，完全可以当作一本可以随时翻阅的“孕期生活指导手册”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计，简直是为忙碌的现代女性量身定制的。我工作比较忙，很难有大块时间坐下来系统阅读长篇大论，但这本的设计思路是“碎片化阅读友好型”。它大量使用了图表、信息框和重点标注，关键信息一目了然。我通常只能在通勤的地铁上或者睡前的十分钟翻阅一下，但即使是这样零散的时间，也能让我高效地获取到有价值的信息。比如，关于孕期体重管理的图表，直接给出了一个清晰的体重增长曲线参考，我只需要对照自己的情况就能快速判断是否在健康范围内，完全不需要复杂的计算。这种直观、高效的呈现方式，让学习孕期知识变成了一种轻松愉快的体验，而不是一项沉重的任务。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常温馨，色彩搭配柔和，一看就是专门为准妈妈们量身打造的。我翻开目录，发现它涵盖了从孕早期到分娩后的方方面面，内容编排得很有条理。特别是它对孕期常见症状的应对措施讲解得非常细致，比如孕吐、水肿这些让人头疼的问题，都有不少实用的建议。我特别喜欢它关于营养搭配的部分，不仅仅是罗列食物清单，而是结合不同孕周的胎儿发育需求，给出了非常具体的膳食方案，比如如何科学补铁补钙，如何通过饮食来改善睡眠质量等等，这些都是我平时在网上搜集信息时经常忽略的细节。这本书的语言风格也很亲切，读起来完全没有那种生硬的医学术语感，更像是身边一个经验丰富的“过来人”在耐心指导，让我感到非常安心，觉得怀孕的旅程好像也没那么手忙脚乱了。