协和专家孕产大百科（汉竹） 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553767857

商品编码：27300077224

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	协和专家孕产大百科（汉竹） 孕产/胎教 书籍
作者：	马良坤 丁国芳 李宁
定价：	49.8
出版社：	江苏科学技术出版社
出版日期：	2016-08-01
ISBN：	9787553767857
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装
开本：	大32开

内容简介

这是一本由北京协和医院妇产科、营养科、儿科三大专家倾情打造的孕产育儿经典大百科！ 孕前准备全知道。告别过去那种顺其自然怀孕的观点，协和专家教你做好详细的孕前准备，调整身心状态，做有备而孕的准爸妈。 妈妈宝宝变化，每周详细记录。40张宝宝发育图，解读妈妈宝宝每周的变化，使你轻松掌握胎宝宝各阶段发育情况。 明明白白做产检。每次产检时间、产检项目详细呈现，配以真实产检报告单，方便你对照查看宝宝的健康状况。 一人吃，两人补。协和营养师根据每月胎宝宝变化，当月应补充的营养素，并有100道孕期食谱，教你长胎不长肉。 另外，每月罗列生活、运动、心理健康、职场准妈妈须知、准爸爸看、不适与用药……协和三大专家为你360度超详细解读孕期。 当然，本书不仅仅指导你健康顺利地度过40周的艰辛孕程，还有分娩、坐月子常识和新生儿护理知识，你所关心和疑惑的在书里都能得到解答。 北京协和医院妇产科、儿科、营养科专家全程护航，让你踏踏实实做妈妈！

目录

PART 1 孕早期? 备孕? 优生知识 生育年龄 受孕的时段 受孕的姿势 疫苗接种的注意事项 孕前3~6个月全面检查 女性孕前检查项目 …… 新生命的孕育过程 生命的起始——卵子和精子 受精卵在子宫“安家” …… 准妈妈营养准备 ? 准爸爸营养准备 准爸爸饮食指导 房事前不宜吃得太油腻 准爸爸也要控制体重 …… 二胎备孕 生二胎不超过35岁 要有详细的孕前准备 一胎没问题，二胎检查不可忽视 …… 高龄准妈妈备孕 高龄准妈妈要做好孕前准备 孕前检查，让风险降到 决定要宝宝就不要再拖延 …… 生活准备 备孕期间，不要装修房子 改掉对精子不利的生活习惯 备孕妈妈这些生活习惯要注意 …… 心理准备 别将生男生女当成一种压力 越轻松，宝宝来得越快 不轻易给自己贴不孕标签 孕前胎教 什么是胎教 胎教让宝宝更聪明 准爸爸参与胎教宝宝更聪明 …… 影响怀孕的烦恼事 自然流产后一定要查明原因再备孕 发生先兆流产怎么办 如何判断输卵管是否通畅 …… 孕1月（1~4周） 胎宝宝变化 准妈妈变化 体重管理 本月产检 孕1月的自我检测 重视孕早期检查 避免做一些不要的检查 孕期产检表 营养与饮食 孕1月营养饮食指导 本月营养素 关注 孕1月不宜吃什么 …… 健康食谱 花样主食 红枣鸡丝糯米饭 ???????? 牛肉饼 美味汤羹 奶酪蛋汤 ???????? 乌鸡滋补汤 滋补粥 ??香菇蛋花粥 ???????? 牛奶核桃粥 …… 生活 怀孕的1个信号——停经 孕1月避免性生活 身体告诉你，宝宝来了 …… 职场准妈妈须知 了解你的权利 远离有害工作岗位 情绪调节 做好角色转换，迎接全新生活 做好迎接“二宝”的心理准备 和准爸爸保持亲密交流 孕1月运动 适合孕1月的运动 利用心率决定你的运动强度 避免过度运动 准爸爸看 了解准妈妈将会发生的变化 在生活上关心准妈妈 戒掉不良习惯 …… 孕1月胎教 提供一个良好的环境 写胎教日记 “幽默小天地” …… 常见不适与用药 轻微感冒发热无需用药 下腹疼要警惕 孕2月（5~8周） …… PART 2 孕中期 PART 3 孕晚期 PART 4? 产后 分娩 坐月子 新生儿（0~1个月） 附录：宝宝与家庭急救常识 版权页

编辑

去过协和医院挂号的准妈妈们都会有这样的感受：挂号难，协和挂号更难！为了让每位准妈妈都能获得协和专家的贴身指导，我们特意组织了一支*的专家团队。协和妇产科主任医师马良坤、营养科主管营养师李宁、儿科主任医师丁国芳，从孕期到育儿，翻开书，你就能和专家团队零距离交流。 在协和妇产科的20个年头，马良坤主任成功晋级为高龄二胎准妈妈，她将自己掌握的医学知识和亲身体验传递给上万准妈妈，希望她们在十月孕程里不会感到无所适从。正如她在微信公众号上说的那样：“美好从不提前赴约，生命从不轻易降临，20年坚持，只为看到接生后那抹微笑。” 得知自己怀孕的那一刻，准妈妈们或许会有这样的矛盾心理：既想让宝宝吸收充分的营养，又害怕体重失控身材走形。李宁营养师告诉准妈妈，只要根据胎宝宝的发育摄取营养，同时进行科学的孕期体重管理，准妈妈会长胎不长肉。 丁国芳主任30多年来一直坚守在儿科临床*线，她深爱每个降临到这个世间的小天使。怎么喂养宝宝，怎么护理宝宝，宝宝生病了怎么办……新手爸妈的疑惑在丁主任的专业指导下都会一扫而光。 在协和专家的指导下，相信准妈妈们能够轻松度过这段不同寻常的幸福时光！

媒体评论

妈妈孕期和产后遇到的几乎所有问题，都能在此找到答案。 ——上海红房子妇产科医院副主任医师  王凌 根据每月胎儿的发育情况及所需的营养素，提供详细的饮食计划。 ——江苏省人民医院营养科副主任医师  徐冬连 协和团队专业且详细的宝宝喂养和护理知识，给新手爸妈贴心的指导。 ——妈妈帮学堂

《母婴健康与育儿实践全书》：您的科学育儿伙伴 本书聚焦于现代家庭在婴幼儿养育过程中可能遇到的各类实际问题，提供一套全面、深入且与时俱进的指导方案。我们力求摆脱传统育儿观念的束缚，以循证医学和成熟的儿童发展心理学理论为基础，构建一套可操作性极强的育儿知识体系。全书涵盖了从孕前准备、孕期营养管理、分娩方式选择，到产后恢复、新生儿护理、婴幼儿喂养、睡眠训练、疾病预防与处理，以及儿童早期智力开发等多个维度，旨在为父母提供一个清晰、可靠的育儿路线图。 第一部分：孕育之路——科学规划与健康管理 第一章 孕前准备与健康评估： 本章详述了迎接新生命前的关键准备工作。内容包括：如何进行全面的孕前体检，识别并管理潜在的遗传风险；夫妻双方的营养优化策略，如叶酸、铁、钙等关键微量元素的补充时机与剂量；以及生活方式的调整，包括戒烟限酒、管理慢性疾病（如糖尿病、甲状腺功能异常）对生育能力和胎儿健康的影响。我们特别关注了心理健康在备孕阶段的重要性，提供了压力管理和积极心态的建立方法。 第二章 孕期营养与膳食指导（非针对特定孕期书籍）： 本部分提供了贯穿整个孕期的动态营养指导。它详细区分了孕早期、孕中期和孕晚期的能量需求变化，并深入探讨了宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的优化摄入比例。针对孕期常见的生理反应，如孕吐、便秘、孕期水肿，提供了基于食物的实用缓解方案。书中包含了大量食谱示例，强调食物多样性和均衡性，并对孕期“禁忌”食物进行了科学辨析，区分了真正需要规避的风险与流言。此外，还包含了对孕期体重增长的科学监测标准和调整建议。 第三章 孕期生理变化与自我监测： 本章旨在帮助准父母理解孕期身体发生的正常变化，并学会识别异常信号。内容覆盖了从早孕反应到临产征兆的生理进程解析，包括皮肤变化、内分泌系统的调整等。重点阐述了孕期常见的并发症（如妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病的早期识别和管理原则），强调了定期产检的目的和关键检查项目解读，让父母能够主动参与到孕期健康管理中。 第二部分：分娩与产后恢复——安全过渡与身心重建 第四章 科学认识分娩过程： 本章客观、详尽地介绍了不同分娩方式的优缺点、适应症和潜在风险。内容细致到分娩过程的各个产程解析，以及疼痛管理的选择（如无痛分娩技术的原理、应用时机）。同时，本章也为高危妊娠的分娩决策提供了参考框架，强调个体化方案的重要性。 第五章 新生儿降临：初步护理与适应： 新生儿出生后的头几小时至几周是适应外界环境的关键期。本章重点介绍新生儿的初步评估（如阿氏评分的意义），脐带护理、皮肤清洁与保湿的科学方法。我们深入讲解了如何观察新生儿的生命体征，识别早期黄疸、喂养不耐受等常见状况，并提供了居家环境的安全设置指南。 第六章 产后母亲的身体与心理恢复： 产后恢复不仅关乎身体的康复，更涉及心理适应。本章详细讲解了盆底肌的恢复训练、母乳喂养的初期挑战与解决方案（包括乳腺炎、乳汁淤积的物理干预），以及子宫复旧的过程。心理层面，我们提供了识别和应对“产后情绪低落”与“产后抑郁”的工具和资源，倡导伴侣间的支持系统建立。 第三部分：婴幼儿喂养与健康维护 第七章 喂养决策与实践：母乳与配方奶的平衡： 本章提供了一个不偏不倚的喂养指导框架。对于母乳喂养，内容涉及正确的衔乳姿势、按需喂养的原则、追奶技巧、混合喂养的科学衔接。对于配方奶喂养，详细解读了不同类型奶粉的选择标准、冲调的卫生规范和注意事项。并深入探讨了辅食添加的原则（如“添加时机”、“过敏原引入”的策略），以及如何培养宝宝良好的饮食习惯。 第八章 婴幼儿生长发育的里程碑与评估： 本章以年龄段划分（月度/季度），系统梳理了0-3岁儿童在运动、语言、认知和社会性发展上的关键里程碑。内容侧重于如何通过日常互动来促进这些能力的发展，并提供了评估工具，帮助父母识别可能需要专业关注的发育迟缓迹象，而非盲目焦虑。 第九章 婴幼儿常见疾病的预防与家庭护理： 本部分是家庭的“小医生”指南。它涵盖了婴幼儿最常遇到的健康问题，如呼吸道感染（感冒、咳嗽）、胃肠道问题（腹泻、呕吐）、皮疹的处理、以及儿童常见意外伤害的急救措施。内容强调“何时需要就医”的判断标准，并对常用非处方药的使用提出了审慎的建议。疫苗接种计划的解读和依从性的重要性也得到了充分的论述。 第四部分：早期教育与亲子关系构建 第十章 科学睡眠管理：建立良好的睡眠习惯： 本章摒弃“快速见效”的极端方法，专注于培养婴幼儿健康的睡眠生理和安全睡眠环境。内容包括：睡眠周期解析、如何设置理想的睡眠环境（光线、温度、声音）、建立固定的睡前程序（Bedtime Routine），以及处理夜醒和入睡困难的循序渐进策略。安全睡眠实践（如俯卧风险规避）是本章的核心内容。 第十一章 玩耍的力量：促进认知与情绪发展： 本章阐述了“玩耍即学习”的理念。它根据不同年龄段（婴儿期、学步期）推荐了适宜的、低成本的亲子互动游戏。内容强调通过游戏来培养解决问题的能力、精细动作技能以及情绪的识别与调节能力。书中提供了大量父母可以立即实施的、富含教育意义的日常活动。 第十二章 亲子依恋与行为管理： 本章深入探讨了依恋理论在现代家庭育儿中的应用。重点在于如何通过“敏感回应”来建立安全依恋关系。对于儿童常见的行为挑战，如发脾气（Tantrums）、分离焦虑、规则建立，本章提供了一套基于积极管教（Positive Discipline）的沟通技巧和后果设定原则，旨在培养儿童的自律性和责任感，而非仅仅是服从。 总结： 《母婴健康与育儿实践全书》是一本以实用性为导向的综合性参考书。它不专注于某一特定阶段或某一特定技术，而是提供一个跨越婴幼儿早期发展全程的、结构化的知识体系。我们相信，科学的知识是父母自信心的基石，而灵活的应用和充满爱的陪伴，才是培育健康快乐宝宝的真正秘诀。本书致力于装备父母，让他们能够从容应对育儿路上的每一个挑战与惊喜。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本厚厚的“砖头书”，我本来是抱着试试看的心态，毕竟市面上的孕产书浩如烟海，真正能沉下心来读完并且觉得有价值的没几本。然而，这本书真正体现了什么叫“百科全书”级别的专业性与全面性。我最欣赏的是它对孕晚期和分娩准备的细致程度。它不仅罗列了各种分娩方式的利弊，还非常细致地描绘了产程中各个阶段可能出现的感受和医生护士的操作流程，甚至连“拉玛泽呼吸法”的图解都清晰到可以直接上手练习。这种近乎于“剧本彩排”的详尽描述，极大地缓解了我对未知的恐惧。我老公也一起看了，他对里面关于“准爸爸如何支持产妇”的那几页特别感兴趣，觉得终于知道了自己可以做些什么，而不是像个局外人一样干着急。这本书真的让整个孕育过程从夫妻双方共同的课题，而不是单方面妈妈的责任。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买过不少号称“最新最全”的孕产书籍，但很多都停留在基础常识的层面，对于比如孕期营养的细微调整或者特定疾病（比如妊娠期糖尿病）的饮食管理，往往只是浅尝辄止。这本书在这些深度话题上的处理，可以说是做到了既深入又易懂的完美平衡。它提供了非常详细的食物营养成分对比表，以及不同阶段的宏量营养素需求配比，这对于我这种对体重控制和血糖稳定有要求的妈妈来说，简直是宝贵的工具书。我甚至把它当成我定制孕期食谱的蓝本来用。而且，它对产后恢复和哺乳期的常见问题也有细致的探讨，比如如何应对乳腺炎的初期征兆，或者产后盆底肌的自我评估方法，都写得非常到位，完全没有虎头蛇尾的感觉，真正做到了从备孕到宝宝周岁都能派上用场。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常流畅，不像有些科普读物那样，为了显得专业而堆砌一堆拗口的术语。它的文字风格非常具有画面感，尤其是在描述胎儿成长和胎动变化的时候。读起来完全不需要时刻停下来查字典，信息是逐步递进、自然吸收的。我特别喜欢它对不同孕周胎儿的“拟人化”描述，比如形容某个阶段的胎儿像个“小豌豆”，或者某个阶段的动作像“蝴蝶在肚子里扇动翅膀”，这些形象的比喻一下子就把那些冰冷的医学数据变得鲜活起来，让我感觉和宝宝的连接更紧密了。每次读完这些章节，我都忍不住轻轻抚摸肚子，期待着下一次“小家伙”的“表演”。这种情感上的共鸣和知识上的获取是同步进行的，非常美妙。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我是那种对孕期各种身体不适反应特别大的人，轻微的水肿或者肚子疼都能让我紧张到失眠。这本书最大的价值，在于它提供了一个非常靠谱的“症状自查清单”和“何时需要就医指南”。它清晰地划分了“正常波动”和“红色警报”的界限，而不是一味地把所有不适都描述成“需要马上冲去医院”。这种理性的区分，让我学会了甄别和信任自己的身体，避免了不必要的焦虑和频繁的医院打扰。比如，关于孕吐的缓解方法，它不仅提到了姜茶和苏打饼干，还深入探讨了不同时间段、不同程度的孕吐如何应对，甚至提到了心理暗示的作用。这种分层级的解决方案，比那种千篇一律的建议要有效得多，感觉作者真的是站在一个资深临床工作者的角度，而不是一个理论研究者的角度来写作的。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是孕期的超级英雄！我刚拿到手的时候，还挺担心内容会不会太学术化，毕竟我对医学知识一窍不通。但翻开后才发现，作者的叙述方式非常亲民，把那些复杂的孕期变化和应对策略讲得明明白白，就像邻居家经验丰富的大姐在跟你拉家常一样。尤其让我印象深刻的是关于孕期情绪管理的章节，那段写得太到位了，精准描述了孕妈妈那种说来就来的焦虑和莫名其妙的低落，然后给出的建议也特别实用，不是那种空泛的“多想想开心的事”，而是具体的呼吸法和转移注意力的技巧。我试着做了几次，效果立竿见影。而且，这本书的排版和插图设计也看得出是用心了，图文并茂，读起来一点都不枯燥，即便只是随便翻翻，也能从中汲取到一些安抚人心的力量。对我这种第一次当妈妈的人来说，它就像一个随身携带的“定心丸”，让我对即将到来的挑战充满了信心。