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出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787557635305

商品编码：27274257091

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	40周怀孕百科 孕产/胎教 书籍
作者：	（英）安雅·海耶斯 荷莉·史密斯
定价：	49.8
出版社：	天津科学技术出版社
出版日期：	2017-12-01
ISBN：	9787557635305
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

如果看到怀孕试纸上的两道杠，那么恭喜你怀孕了！你可能会因此兴奋不已，也可能会在兴奋中夹杂恐惧和担心。《40周怀孕百科》将全程做你的向导，不但会告诉你如何迎接“怀孕”这个医学上的奇迹，而且会帮助你为孕期即将到来的巨大冲击做好准备，确保你的生活不会因怀孕而变得手忙脚乱。在初孕时，讲述了需要掌握的常识，包括营养的补充、孕期遇到的不适、所需要做的检查；在怀孕的早、中、晚时期，介绍了孕妇身心的变化和胎儿的发育情况以及应对措施，让孕妇更好地了解、呵护自己和腹中的小生命。在生活上，对大众普遍关注的问题，比如怀孕跟工作如何平衡，怀孕期间夫妻生活怎么办等进行了指导；在分娩阶段，专门分析了顺产、剖腹产、水中分娩等各种分娩方式，帮助正在困惑中的孕妇根据自己的情况取舍；生产后，介绍了婴儿的喂养和护理，帮助新手父母们处理这些琐碎但重要的事。另外，书中分享了其他妈妈们孕育时遇到的状况和生产经验，供新手父母借鉴。抬起下巴，挺起肚子，保持微笑，把孕期作为通向美妙未来的一段旅程吧。

目录

章 ?确认有喜后，需要知道的10件事? 有要保守怀孕秘密吗002 怀孕的早期征兆004 接受怀孕事实与情绪变化005 计算预产期007 产前检查与建档008 B超检查是要的011 从现在起，戒烟限酒吧015 报名参加产前培训课程016 选择分娩地点018 多交流，别独自经历019 ? 第二章 ?子宫里的故事：宝贝成长记 你要知道的一点儿科学知识022 宝宝发育变化，两周两周地看023 ? 第三章 ?奇妙的孕期之旅，痛并快乐着 孕期小病小痛，多数是正常的妊娠反应042 孕早期可能出现的症状及对策044 （1）肚子疼044 （2）贫血046 （3）焦虑046 （4）“婴儿脑”（健忘症）048 （5）更大、更敏感的胸部049 （6）牙龈出血049 （7）气喘050 （8）便秘050 （9）抽筋051 （10）疲惫053 （11）饮食爱憎分明054 （12）多毛055 （13）头痛055 （14）情绪波动057 好“孕”来 孕期全面指导＋新生儿科学喂养 产后身心康复 难题解答 了解科学怀孕知识，安心升级当妈妈 ? 1：2位知名孕产育儿专家联手执笔 ? ? 作者之一荷莉·史密斯的怀孕书曾创造周突破40000册的佳绩。《40周怀孕百科》中作者融入孕产领域新的研究成果，从胚胎发育到分娩，从孕检到生活习惯，从家庭到职场，从心理到身体等，针对怀孕期间出现的所有问题，都给出了科学的解答。 2：关注了怀孕早、中、晚期间孕妇的变化，一一分析怀孕期间可能出现的生理和心理状况，并给出相应的解决办法 （海报用字，配图） 关键词1：焦虑 ? ? 英国皇家助产士学院2015年的统计数据显示，高达20%的女性在怀孕期间或孩子出生后的*年会有焦虑情绪。是怀孕后有矛盾心理或者有过流产经历的人，更是如此。 怎么办？接纳这种情绪。试着通过瑜伽、自控、适度放纵自己等方式来调理焦虑情绪。总之，任何能减轻你紧张或焦虑情绪的方法都有助于平静头脑。如果你愿意，可以咨询心理医生。 关键词2：“婴儿脑” ? ? ? 实例研究表明，大约有50%的孕妈妈有健忘症，即俗称的“婴儿脑”或者“孕妇脑”。且这种健忘症可能会伴随你的整个孕期，甚至更久。 怎么办？?保持平静，不要担心。多记点儿清单，有要的话让家人和丈夫看看这一段，获得他们的理解和帮助。 关键词3：胸部更大、更敏感 ? ? ? 激素变化、血液增加和催乳素的分泌都会让你的胸部在孕早期变大。同时，胸部也会变得更加敏感和不适。 怎么办？整个孕期乳房会增大3个码号。孕期多量几次胸围，及时更换合适的胸衣。好的胸衣能*限度地减轻乳房下垂。轻轻对乳房做按摩，也会有所帮助。 关键词4：气喘 ? ? ? 因为肺部需要承担更大的工作量，供应额外的氧气，而且不断变大的子宫会压迫隔膜，而隔膜正是协助控制呼吸的肌肉。 怎么办？?但如果气喘突然发作，别害怕，坐下来休息一会儿就好了。如果还伴有心悸、胸口痛、咯血等并发症时要警惕，可能是贫血或者肺部感染（肺栓塞）的症状，及时告知医生。 关键词5：孕瘦 ? ? 一个负责的准妈妈孕期体重平均增长22～28磅（10～12.6千克）。其中，仅1/3是胎儿的重量，其余部分是增加的乳腺组织、子宫、胎盘、羊水、增多的血量、多余的液体和脂肪。 怎么办？要想做到长胎不长肉，可借鉴书中列出的健康饮食，并且坚持运动。

《生命之初：从受孕到分娩的科学与人文之旅》 ——一部全面、深入、充满人文关怀的孕产百科 本书导读： 孕育新生命，是人类最古老而又最令人惊叹的历程。它不仅是生物学上的奇迹，更是一场涉及身心、情感、家庭乃至社会结构的深刻变革。本书《生命之初：从受孕到分娩的科学与人文之旅》，旨在为所有即将成为父母或正在经历孕期旅程的家庭，提供一份详尽、科学、且富有温度的指南。我们摒弃碎片化的信息堆砌，力求构建一个完整、连贯的知识体系，陪伴父母们走过这四十周充满未知与惊喜的旅程。 第一部分：生命的曙光——孕前准备与早期认知 在迎接新生命之前，充分的准备是保障母婴健康的第一道防线。本部分深入探讨了孕前的科学规划。 一、 优化身体状态：备孕期的科学管理 营养基石： 详细解析了叶酸、铁、钙、维生素D等关键营养素在备孕阶段的重要性及其最佳摄入途径。我们不仅提供食物来源列表，更强调个体化营养补充方案的制定。 健康筛查与风险评估： 涵盖了夫妻双方应进行的常见遗传病筛查、性传播疾病检测以及慢性病（如甲状腺功能、血糖）的控制目标。特别关注了高龄或有既往病史夫妇的特殊注意事项。 生活方式的重塑： 科学论证了戒烟限酒、体重指数（BMI）的合理范围对受孕成功率和胚胎健康的影响。探讨了运动与心理压力管理在提升生育力中的积极作用。 二、 奇妙的开始：受精、着床与早期发育 本章侧重于科学的描绘：从排卵期的精确计算，到精卵结合的微观世界。我们用清晰的图解，展示了受精卵如何分裂、迁移，并成功在子宫内膜“安家”。同时，解答了早期着床出血、孕早期疲倦等常见困惑，帮助父母理解身体的早期信号。 第二部分：成长的奇迹——孕期生理变化与健康监测 怀孕的四十周是一个动态变化的过程，孕妇的身体经历了巨大的调整。本部分将孕期划分为三个关键阶段（早、中、晚期），详细解析每个阶段的生理变化、医疗监测标准和常见困扰的应对策略。 一、 孕早期（1-12周）：适应与稳定 身体的“信号灯”： 详述了早孕反应（孕吐、乳房胀痛、尿频）的发生机制及缓解方法，强调了如何通过饮食调整和作息优化来减轻不适。 关键产检项目解析： 重点解读了首次产检（如B超确定孕周、血常规、尿常规）的目的，并对“生化妊娠”等早期异常情况进行科学说明。 情绪的过山车： 探讨了激素波动对孕妇情绪的影响，提供了应对焦虑、抑郁情绪的专业建议和伴侣支持技巧。 二、 孕中期（13-27周）：稳定与律动 “黄金时期”的维护： 这一阶段孕吐减轻，精力恢复。我们提供了一套适宜孕妇的营养均衡食谱，关注蛋白质、铁剂的补充，预防妊娠贫血。 胎动初感知： 详细指导父母如何识别和记录胎动，这是母婴连接的重要方式。 中孕期筛查的深度解读： 全面梳理了唐氏筛查（无创DNA NIPT、血清学筛查）和四维彩超检查的科学意义、局限性及结果解读的注意事项。此外，还深入探讨了妊娠期糖尿病（GDM）的筛查与管理。 三、 孕晚期（28周至分娩）：蓄力与展望 身体负荷的增加： 讲解了水肿、假性宫缩、骨盆疼痛等晚期不适的成因及居家缓解技巧。 晚期监测的重点： 强调了子痫前期、胎盘功能评估的重要性，并指导父母如何监测胎儿的生长发育情况。 分娩准备： 详细介绍了分娩方式的选择（自然分娩、剖宫产的适应症），孕妇学校课程的内容，以及入院待产包的实用清单，帮助父母建立清晰的分娩计划。 第三部分：连接未来——科学胎教与亲子依恋 本书坚信，胎教并非简单的音乐播放或内容灌输，而是一种基于科学理解的、促进亲子间早期情感链接的过程。 一、 胎儿的感官发育与刺激 听觉的启蒙： 分析了胎儿对不同频率声音的反应，提供科学、适度的听觉刺激方案，避免过度刺激对胎儿听觉系统的干扰。 视觉与触觉的探索： 探讨了子宫内光线对胎儿视觉发育的潜在影响，以及通过腹部轻柔抚触建立沟通的技巧。 语言的萌芽： 强调了父母日常对话、朗读对胎儿语言能力潜意识培养的重要性。 二、 亲子依恋的早期建立 本书倡导“全家参与式”的胎教理念，鼓励准爸爸在孕期扮演积极角色。内容包括：准爸爸如何参与产检、如何进行“父爱抚触”、如何通过共同学习建立育儿的统一战线，从而为出生后的亲密依恋打下坚实基础。 第四部分：分娩的艺术与科学 分娩是孕育旅程的高潮，需要知识武装和心理建设。 一、 分娩过程的科学解析 详细描绘了潜伏期、活跃期、高原期和排出期这四个产程阶段的生理标志和时间预估。对无痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、优势和潜在风险进行了客观、深入的阐述，帮助父母做出知情选择。 二、 应对分娩的技巧与支持 提供了实用的分娩呼吸法、拉玛泽呼吸技巧、体位转换策略，以及应对宫缩疼痛的非药物干预手段。强调了助产士和陪产人员在减轻疼痛和提供情感支持中的关键作用。 三、 特殊情况的准备 理性探讨了剖宫产的适应症、手术流程及术后恢复。此外，也涵盖了胎儿窘迫、早产等紧急情况的识别与处理预案，让父母在面对突发状况时，能够保持冷静和理性。 结语：迎接新生命的喜悦 本书的最终目的，是帮助父母将对未知的恐惧转化为对生命过程的深刻理解和掌控感。我们相信，一次有准备、有知识、充满爱意的孕育旅程，是送给新生儿最好的礼物。翻开这本书，就是翻开了与孩子共同成长的第一页篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的知识更新速度和广度给我留下了非常深刻的印象。我注意到，它似乎非常与时俱进，很多关于现代产检技术和分娩方式的介绍都相当前沿。比如，它对无痛分娩的各种方式的解释就非常细致和客观，平衡地分析了优缺点和适应人群，而不是带有任何偏见地去推崇某一种。在讨论高龄产妇的风险管理时，它提供的建议也是基于最新的医疗指南，而不是过时的经验之谈。更难能可贵的是，它在描述那些复杂的医疗程序时，总能把“为什么要做”和“对宝宝有什么影响”讲得一清二楚，这极大地缓解了我面对未知检查时的恐惧感。通过这本书，我学会了如何与医生进行更有效的沟通，如何更好地理解检查报告背后的含义，这让我感觉自己从一个被动的接受者，变成了一个积极参与自己孕期管理的主导者。

评分☆☆☆☆☆

我对市面上很多孕期书籍的印象都是偏向于“知识灌输”，读起来就像在啃一本教科书，需要非常专注地去啃才能消化。但这本《40周怀孕百科》完全不一样，它的叙事方式更像是请了一位经验丰富、又特别耐心温柔的资深妇产科医生在耳边轻声细语地和我聊天。它最棒的一点是，它不仅仅关注“宝宝怎么样了”，更是花了大量篇幅来探讨“准妈妈的心理健康”。我记得有一章专门讲了孕期情绪波动的原因和应对方法，详细分析了激素变化对情绪的影响，这让我一下子就释怀了，明白自己莫名其妙的烦躁不是无理取闹，而是生理现象。书中穿插的“过来人”小故事也特别治愈，那些分享自己如何度过孕吐高峰期、如何应对失眠的片段，让我感觉自己不是一个人在战斗。这种共情和支持的力量，比冷冰冰的知识更有力量，让我能够更积极地去面对孕期中的每一个挑战，从容不迫地迎接新生命。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实际操作和细节的人，尤其在涉及到孕期安全和生活习惯的调整上，我希望得到的是经过验证的、可执行的指导。这本书在这方面做得非常扎实，它不像有些书只会泛泛而谈“要注意休息”，而是给出了非常具体的建议。比如，关于孕期如何选择合适的鞋子，它不仅提到了防滑，还解释了足弓变化对行走姿势的影响，并推荐了几种适合不同孕周的鞋型。再比如，对于孕期旅行的风险评估，它给出了详细的“能去”和“绝对不要去”的时间节点划分，并附带了长途交通工具上的自我保护小技巧。我特别喜欢它对“胎教”部分的阐述，它没有鼓吹那些玄乎的、让人望而却步的“音乐熏陶”，而是强调了亲子互动和环境安抚的重要性，提供了许多简单易行的亲子游戏和睡前对话的范例。这些具体的、可操作的细节，让我觉得手里的这本书不是一本空想的指南，而是一本随时可以翻开来执行的“孕期生活手册”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常温馨，那种柔和的米白色调配上一些淡雅的插图，让人一看就觉得踏实、有安全感。我是在孕中期开始看这本书的，那时候正是各种小毛病开始冒头，心情也容易焦虑的时候。这本书的排版真的做得特别人性化，字体适中，段落间距也舒服，长时间阅读眼睛不会累。最让我感到惊喜的是，它不像有些百科那样堆砌枯燥的医学术语，而是用非常生活化的语言来解释那些复杂的孕期变化。比如，当我第一次感觉到胎动，那种既兴奋又有点不知所措的感觉，书里用了个很形象的比喻来形容，让我瞬间就理解了宝宝在肚子里忙活些什么。而且，它对孕期营养的讲解不是简单地罗列“吃什么不吃什么”，而是深入到不同阶段身体对特定营养素的需求，甚至给出了几套不同口味偏好的孕妇食谱建议，这对于我这种不太会做饭的新手妈妈来说，简直是救命稻草。翻阅起来非常顺畅，关键信息点都会用醒目的色块标出来，需要快速查阅的时候特方便。

评分☆☆☆☆☆

要说这本书的最终价值，我认为它成功地构建了一种积极的“孕育预期管理”系统。它不会过度渲染分娩的痛苦，但也不会轻描淡写地忽略其中的挑战。我特别欣赏它对“产后恢复”的提前规划，很多书籍在宝宝出生后就戛然而止，但这本书却用相当大的篇幅详细描述了产后身体的修复过程、常见的月子问题以及如何科学地进行骨盆修复训练。这种预见性让我在孕期就能开始为产后的生活做准备，减少了从“孕妇”到“母亲”角色转变时的手忙脚乱。阅读过程中，我感觉自己被赋予了一种掌控感，不再是被动地接受孕期带来的所有变化，而是有知识、有准备地去迎接每一个阶段的到来。这本书更像是一位智慧的长者，她不仅告诉我该怎么走过这四十周，还帮我规划了走过这四十周之后的路，让人倍感安心和充实。