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岳然 著

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店铺： 聚德实达图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510134814

商品编码：27278340984

包装：平装

丛书名： 孕期准备必读

外文名称：孕期准备必读

开本：16

套装数量：4

正文语种：中文

探索未知的旅程：新手父母的实用指南 这本书籍并非专注于孕前准备、营养补充或胎教故事，而是为那些即将踏入为人父母行列，或者初为人父人母，对育儿过程感到既兴奋又无措的新手家庭提供一份全面、实用的落地指南。我们的焦点在于“养育”的实际操作层面，涵盖了从婴儿出生到幼儿早期（约0-3岁）的日常生活挑战、健康护理、早期教育理念的实践，以及父母自身的心态调整与支持系统构建。 本书结构清晰，分为四大核心板块，旨在将复杂的育儿知识转化为可执行的步骤和清晰的认知框架。 --- 第一部分：生命初期的安顿与照护（新生儿到六个月） 这一阶段是建立安全感与形成亲子依恋的关键时期。本书不探讨孕期的营养储备，而是深入剖析新生儿降临后，家庭环境和日常照护的物理性调整。 1. 迎接新生命：出院后的“生存模式” 安全睡眠环境的构建：详细解析如何布置安全的婴儿睡眠空间，包括床垫的选择标准、被动安全（SIDS预防）措施、侧睡与仰睡的科学依据及实践误区。我们摒弃了模糊的建议，提供了具体到厘米的布局参考图。 基础生理需求的满足：深入探讨新生儿的非语言交流信号（哭声的类型区分，如饥饿、不适、需要安抚的不同模式）。这不是关于“为什么哭”，而是“听到这个哭声，我应该如何具体回应”。 温和的日常护理流程：详述每日更换尿布、洗澡、肚脐护理的标准化流程，重点在于如何利用这些日常活动建立积极的亲密接触，而非仅仅完成任务。 2. 喂养的实战艺术：不只是“吃什么” 本书不聚焦于孕期营养对母乳质量的影响，而是着重于喂养方式的选择与执行。 母乳喂养的进阶技巧：针对初期的衔乳困难、乳房护理（如乳腺炎的初期识别与家庭处理）、不同时间段的按需哺乳策略。我们会引入“有效吸吮”的判断标准，帮助父母量化喂养的质量。 配方奶喂养的精确管理：讨论不同阶段配方奶的冲泡、储存、消毒标准，以及如何识别宝宝对特定配方奶的耐受性变化。包括夜间喂养的省力化设置。 过渡期：辅食的“慢启动”哲学：区别于“催促添加”的观念，本书倡导“尊重敏感期”的辅食引入。从四个月末期对食物的好奇心出现后，如何进行“食物探索游戏”而非“强制进食”，如何使用感官刺激来培养未来的饮食习惯。 --- 第二部分：运动、认知与早期刺激（六个月到两岁） 随着宝宝运动能力的发展，环境的丰富度和父母的互动方式需要随之升级。这一部分着重于“环境塑造”和“能力发展”。 1. 运动技能的里程碑与支持 大运动发展的个性化追踪：详细图解翻身、爬行、坐立、站立、行走这几个关键节点的具体表现形态。更重要的是，如何识别“延迟”与“变异”（即非典型发育）的区别，以及何时需要寻求专业评估。 安全防范与居家改造：当宝宝开始移动后，家庭环境的安全隐患是首要问题。本书提供了一份详细的“居家安全自检清单”，从插座保护到家具固定，涵盖了物理环境对探索欲的保护性限制。 2. 认知发展的“自然课堂” 本书不侧重于系统的胎教故事或早教课程，而是强调日常互动中的认知渗透。 语言的输入质量：关于“有效对话”的实践。如何将日常家务（如洗碗、叠衣服）转化为包含名词、动词、形容词的完整句子输入，而不是重复单调的儿歌。 解决问题的早期启蒙：如何通过积木、套环等简单的玩具，引导宝宝经历“尝试—失败—再尝试”的过程，培养延迟满足感和问题解决能力。我们会分析常见的“代劳”行为对孩子独立性的负面影响。 --- 第三部分：行为管理与情绪的共建（一岁到三岁） 这是“磨娘关”频发的阶段，也是父母挫败感最强的时期。本书提供的是行为理解框架，而非简单的“管教口诀”。 1. 理解“不”的力量：分离焦虑与坚持 从依恋到独立：分离焦虑的正常波动：解析不同年龄段分离焦虑的表现形式，并提供在接送、独处等情境下，如何通过明确的“告别仪式”来安抚情绪，而不是无休止的拖延。 “我能行”的冲突：恒常性与界限的设定：针对最常见的“我偏要自己穿鞋”、“我偏要吃那个”等行为，我们探讨其背后的发展心理学基础（自我中心、探索自主权）。关键在于如何在尊重孩子意愿的同时，坚定地设立不可逾越的安全与健康界限。 2. 冲突处理的降温策略 有效暂停（Time-In）的应用：区别于传统的“罚站”，本书推广“情感暂停”。当孩子情绪失控时，父母如何保持自己的冷静，并带领孩子到一个安静区域，先处理情绪，再讨论行为。 替代性行为的引导：当孩子表达愤怒时，教他们如何正确地表达“用力”和“破坏”，比如提供揉捏的橡皮泥或拍打的枕头，引导能量的合理释放。 --- 第四部分：父母的自我养护与家庭支持系统 育儿并非孤立事件，父母的状态直接决定了家庭的氛围。本章节完全专注于成年人的需求。 1. 夫妻角色的动态调整 “育儿搭档”的契约重塑：新生儿的到来彻底打乱了原有的分工。本书提供了一套“任务轮换与责任明确”的工具，确保家务、夜奶、看护任务的公平分配，减少因责任模糊产生的摩擦。 亲密关系的回温策略：在精力被极大消耗的情况下，如何通过高效的“微型联结”（Micro-Connections）来维持夫妻间的亲密感，而不是追求量化的大段二人世界。 2. 应对“育儿倦怠”与外部支持 识别倦怠（Burnout）的微妙信号：从易怒、睡眠质量下降到对孩子的疏离感，提供自检量表。 建立“育儿部落”：如何有效利用祖辈、朋友或专业支持（如育儿咨询师）。重点在于如何清晰地表达界限，礼貌地拒绝那些不符合自身育儿理念的干预，同时积极接纳有建设性的帮助。 本书的最终目标是让新手父母明白：育儿是一门需要不断学习和调整的技能，清晰的知识结构和强大的心理韧性，比任何特定的“秘诀”都更为重要。它是一本关于实践、理解和自我关怀的综合手册。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对细节有强迫症的人，以前看书总容易被各种不确定的信息搞得心烦意乱。但这套书的优势就在于它的“权威性和可操作性的完美平衡”。它引用的很多孕期知识点都有清晰的来源标注，让人读起来非常放心。而且，它没有一味地制造焦虑，而是用一种非常平和、循序渐进的方式引导你做好准备。举个例子，它讲到“孕期常见不适的缓解小妙招”，里面介绍的姜茶缓解孕吐的方法，比起网上那些五花八门的偏方，更科学地解释了原理，并且给出了安全用量。它不像那种只贩卖焦虑的“畅销书”，而是真正提供工具箱，让你在遇到问题时，能迅速找到那个最适合自己的解决方案，这种“工具书”的属性，是它最宝贵的地方。

评分☆☆☆☆☆

从装帧设计上来说，这套书也看得出是用心了的。书的纸张质量非常好，摸上去有种柔和的质感，阅读时完全不会有刺眼的反光，长时间阅读眼睛也不会感到疲劳。特别是孕期，眼睛很容易干涩，这一点真的太重要了。而且，书籍的厚度和重量设计也很合理，我常常捧着它在沙发上或者躺在床上阅读，既不会觉得太沉重，也不会因为太轻薄而显得单薄无力。整体来看，这不仅仅是一套知识的载体，更是一件可以陪伴我度过孕期九个月的“伙伴”。每一次翻开它，都能感受到那种被知识的温暖和科学的严谨所包裹的安全感，让我对即将到来的新生命充满了宁静的期待，而不是手忙脚乱的恐慌。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买过不少关于育儿的书，但很多都停留在理论层面，读起来枯燥乏味，感觉像是在啃教科书。然而，这套书中关于胎教故事的部分，完全颠覆了我的看法！它的故事选取非常巧妙，既有古典名著的精炼改编，也有充满现代童趣的原创小故事。最让我惊喜的是，它不仅仅是提供文本，还附带了如何进行“有效互动”的指导。比如，在讲一个关于“友善”的故事时，它会建议准妈妈用什么样的语调、什么样的节奏去朗读，以及朗读后可以和腹中的宝宝做哪些“回应”的游戏，比如轻拍肚子。这种将“听觉刺激”与“情感交流”紧密结合的方式，让我感觉自己和宝宝的联结更紧密了。每天晚上，我都会挑选一个故事，关掉大灯，只留一盏暖光灯，用我最温柔的声音读给宝宝听，那感觉，真是充满了对新生命的期待和爱意，它让孕期不再是等待，而是一种充满乐趣的“预演”。

评分☆☆☆☆☆

我先生对这本书的评价特别高，他觉得这套书的内容涵盖面很广，不像市面上很多书只聚焦于妈妈的身体变化，而是非常注重“全家参与”的理念。比如，关于孕期夫妻沟通和分工的章节，虽然篇幅不长，但切中了要害。它探讨了如何帮助准爸爸更好地理解孕期的生理和心理波动，提供了一些实用的“准爸爸行动指南”，让我们在孕期中能更同步地往前走。我们俩一起对照着书里推荐的“孕期共读计划”，周末就会一起研究下一周的营养食谱或者胎教内容。这种共同学习和成长的过程，极大地增强了我们的团队感。这本书的视角是立体而非扁平的，它认识到孕育生命是一个家庭的集体项目，这对于现代家庭的早期建设来说，非常有指导意义。

评分☆☆☆☆☆

这本关于孕期营养和胎教故事的书，简直是为我这种新手妈妈量身定做的“救命稻草”！我怀孕初期，对吃什么、怎么吃一直犯嘀咕，生怕营养跟不上，宝宝长不好。这本书里详细列举了孕早期、中期、晚期各个阶段所需的关键营养素，不光告诉你“要吃什么”，更重要的是给出了具体的食谱建议，而且很多都是我们日常生活中很容易买到的食材，非常接地气。比如，关于叶酸的补充，它不像别的书那样只是简单罗列，而是结合了不同体质和生活习惯给出了个性化的建议。我尤其喜欢它对“孕期体重管理”那一章节的阐述，科学又温和，让我不再焦虑体重增加过快的问题。阅读体验也很棒，排版清晰，图文并茂，特别是那些营养成分的对比图，一目了然，让人一看就明白。我感觉自己不再是盲人摸象地乱补了，而是有了一个专业的营养师在身边指导，这种踏实感，无价！