妇产科主任定本怀孕坐月子百科 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国纺织

ISBN：9787518025862

商品编码：27294716173

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	妇产科主任定本怀孕坐月子百科 孕产/胎教 书籍
作者：	陈倩
定价：	49.8
出版社：	中国纺织
出版日期：	2016-08-01
ISBN：	9787518025862
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装
开本：	小16开

内容简介

《妇产科主任定本怀孕坐月子百科》从备孕、怀孕、产检、孕期营养、胎教、分娩、坐月子、新生儿养育这8个方面，向读者介绍从“中标”到“卸货”、从月子期的营养饮食到新生儿喂养的要点，告诉你每个月需要做什么、不能做什么，为所遇到的问题解疑答惑。增加了高龄产妇、二孩的热点，对35~40岁、41~48岁想要孩子的女性也提供了实用知识点，如打促排卵针、试管婴儿、羊水穿刺等；融入心理学，帮你解决大孩心理建设、手足关系、二胎养育等问题。希望能让读者顺利实现1 1=3or4的美好愿望！

目录

备孕篇 Pat1 关于备孕这些事儿， 都靠谱吗 假的：备孕就要把猫猫狗狗的送走 有弓形虫抗体，就不将宠物送走 狗狗一般不会影响怀孕 猫的铲屎官让别人来当 假的：同房后“倒立”容易怀上 备孕篇 Pat1 关于备孕这些事儿， 都靠谱吗 假的：备孕就要把猫猫狗狗的送走 有弓形虫抗体，就不将宠物送走 狗狗一般不会影响怀孕 猫的铲屎官让别人来当 假的：同房后“倒立”容易怀上 月经正常来潮，精子一定能通过子宫颈   平躺并不会让精子流出 子宫颈角度若不好，同房后需垫高或倒立  假的：同房有性高潮，更可能生男孩 性高潮与生男生女没啥关系 胎儿性别由性染色体决定 男孩儿或者女孩儿，顺其自然就好 假的：吃叶酸会让例假迟到 叶酸并不会改变月经规律 孕前 3 个月就要开始补叶酸 多吃些富含叶酸的食物 过量服用叶酸有危害 备孕男性也要补充叶酸 不要用“叶酸片”代替“斯利安” 假的：没过 35 岁，卵巢功能都很强 卵巢是卵泡的小仓库 压力太大易致卵巢早衰 25 岁是佳生育年龄 5 招神奇的卵巢保养术 假的：为了“一击而中”，非排卵期 采取禁欲策略 长时间禁欲，精子易老化 养精蓄锐≠非排卵期要禁欲 和谐的夫妻生活有益受孕 精子的特性  精子产生的条件很苛刻  Pat2 孕前身体调理， 为孕育健康的宝贝加分 孕前检查 想当妈，先做孕前检查 备孕妈妈孕前常规检查项目 备孕妈妈孕前特殊项目检查 孕前检查不只是女人的事，想当爸也得做  备孕爸爸孕前检查项目 正常精液的指标 孕前检查须要检查口腔 怀孕后的雌激素会加重口腔问题 孕期有口腔问题不利于胎宝宝发育 孕前检查避免孕期口腔疾病 调好身体 私处要注意清洁，但不能过分 正常情况下如何清洗阴部 特殊状况如何清洗 需要到医院接受检查的情形 月经不调就不容易怀上吗 月经周期只要规律就不影响受孕 不规律的月经会影响受孕 月经不调的调理建议 痛经好要在孕前调养 了解自己是哪种类型的痛经 原发性痛经的调理建议 继发性痛经取决于原发病型 不要宫寒，养出健康温暖好子宫 宝宝不爱住“冷宫” 热水泡脚是原始的祛寒法 4 道好料理吃出温暖子宫 流产后，也可以再要个宝宝 早孕流产是优胜劣汰的结果 自然流产后，查明原因再备孕 面对习惯性流产，内心要强大 习惯性流产调理建议 流产后多久夫妻可同房 肥胖≠好生养，且易患多囊卵巢综合征  孕前肥胖易患多囊卵巢综合征 孕前 BMI?25.0 就是超重 减肥饮食从低卡、低糖、零脂、高纤维 开始 有过宫外孕经历，如何备孕 宫外孕就是受精卵把家安在子宫以外的地方 术后半年内避孕并做常规检查 均衡营养，提高抵抗力 吃对食物 相信但别迷信豆浆的助孕力量         多喝豆浆的确能推迟卵巢功能的衰退     豆浆不是助孕食物 大豆异黄酮对双向调节体内雌激素有益  番茄红素是提高精子质和量的宝贝     番茄红素能辅助不育 番茄红素没有任何副作用 如何更有效摄取番茄红素 维生素

编辑

《妇产科主任定本怀孕坐月子百科》，3个月备孕，10个月怀孕，28天坐月子、带孩子，产科主任陪你度过！让你怀得轻松！生得顺利！养得健康！

好的，这是一份关于《妇产科主任定本怀孕坐月子百科》之外的，涵盖了更广泛孕产、育儿及家庭健康主题的图书内容简介。 --- 《全景式母婴健康指南：从备孕到婴幼儿成长的科学实践》 图书定位： 本书旨在为处于备孕期、孕期、产后恢复期以及婴幼儿照护阶段的家庭提供一套全面、科学、实用的生活指南与健康参考。它侧重于宏观的家庭健康规划、早期生命教育、心理调适，以及应对常见育儿挑战的实用策略，而非特定某一阶段（如仅怀孕或坐月子）的深度医学操作手册。本书集合了营养学专家、儿童发展心理学家、资深育儿顾问和家庭教育专家的智慧，旨在帮助父母建立科学育儿的信心和体系。 主要内容板块详述： 第一部分：生命之初的科学规划与身心准备（备孕与孕前健康） 本部分聚焦于孕前阶段的准备工作，强调“未雨绸缪”的重要性。 1. 优化身体机能的备孕方案： 男性健康管理： 不仅仅关注女性，深入探讨男性精子质量、生活习惯对受孕成功率和后代健康的影响。包括精子活力评估、生活方式干预（饮食、运动、戒烟限酒）的周期建议。 女性内分泌与月经周期精算： 详述如何利用基础体温、排卵试纸、宫颈粘液观察等方法精准锁定受孕窗口。针对常见月经不调（如多囊卵巢综合征PCOS）的初步生活管理建议。 遗传风险筛查与咨询： 介绍孕前携带者筛查的基本知识，以及如何根据家族病史选择合适的产前/孕前咨询服务。 营养储备与体重管理： 阐述叶酸、维生素D、铁、钙等关键营养素在孕前三个月的储备策略。强调健康体重指数（BMI）对成功受孕和降低早期流产风险的作用。 2. 心理韧性的构建与环境优化： 伴侣沟通艺术： 如何共同面对备孕压力，建立积极的心理预期。讨论“要孩子”过程中的情感波动与支持系统构建。 安全环境评估： 对居住环境（空气质量、水质）、职业暴露风险（特定化学品、辐射）进行初步评估与规避指导。 第二部分：孕期生活优化与全景式照护（非医疗干预侧重） 本部分不侧重于妇产科的临床诊断与治疗，而是着重于提升孕期生活的质量、安全感和舒适度。 1. 营养代谢与体重曲线管理： 分阶段的热量与宏量营养素调配： 详细解析孕早期、中、晚期的食谱调整原则，重点讲解如何应对妊娠剧吐、妊娠期便秘和糖尿病的早期非药物干预（如食物纤维的摄入调整）。 膳食补充剂的合理选择： 区分必需补充剂（如叶酸、维生素D）与可选补充剂（如DHA、益生菌），提供不同品牌和剂量的选择依据，避免盲目跟风。 2. 运动、睡眠与形体变化应对： 安全运动指南： 推荐适合不同孕周的运动类型（瑜伽、游泳、快走），教授正确的运动姿势以缓解腰背疼痛。 睡眠优化技术： 针对孕期失眠、夜间腿部抽筋、频繁起夜等问题，提供环境调整、睡前放松技巧及体位调整建议。 皮肤与美容护理： 如何安全地管理妊娠纹、黄褐斑，选择孕期适用的护肤品和化妆品成分清单。 3. 胎教的科学性与互动性（非迷信层面）： 听觉刺激与语言环境： 强调父母日常对话质量对胎儿听觉皮层发育的重要性。提供合适的古典音乐、自然声音的选择标准。 触觉互动与情绪传递： 如何通过轻柔抚摸腹部，向胎儿传递安全感和积极情绪。 第三部分：新生儿早期适应与亲密联结（出生后0-6个月） 本部分将焦点从母亲的恢复转向新生儿的早期照顾、健康监测及亲子关系的建立。 1. 科学喂养的多元选择： 母乳喂养的持续支持： 涵盖产后乳房护理（乳腺炎预防、乳房胀痛缓解）、追奶技巧、混合喂养的科学衔接策略，以及重返职场后的母乳储存与运输。 配方奶的正确冲调与选择： 介绍不同阶段配方奶的选择标准，如何识别和应对常见的配方奶不耐受迹象。 2. 新生儿日常照护的实操手册： 睡眠安抚与建立规律： 教授基于科学证据的“安全睡眠”指南，以及温和的安抚技巧（如“5S”法），帮助宝宝建立健康的睡眠模式，而非强制性“训练”。 高效清洁与疾病预防： 详细指导脐带护理、黄疸观察、体温测量及基础的卫生习惯培养。提供常见婴儿疾病（如鹅口疮、湿疹）的初期识别和家庭护理要点。 3. 早期大脑发育与感官刺激： “玩中学”的艺术： 推荐适合0-6个月婴儿的低成本玩具与互动游戏，重点培养视觉追踪、抓握反射和听觉分辨能力。 依恋关系的建立： 深度解析依恋理论，强调高质量的陪伴、眼神交流和即时回应对宝宝安全感和未来社交能力的重要性。 第四部分：家庭适应与新手父母的心理调适 本部分关注家庭整体结构的转变和父母个体角色的再定位。 1. 产后情绪健康管理（非产后抑郁的临床诊断，侧重预防与自我关怀）： “婴儿蓝”与产后情绪波动： 帮助父母识别正常的疲惫与需要干预的情绪低落，提供科学的休息与减压方案。 伴侣角色的重新平衡： 探讨夫妻双方在育儿责任分担、性生活恢复、个人时间争取方面的协商策略。 2. 育儿观念的冲突与融合： 代际沟通技巧： 如何礼貌而坚定地与祖辈沟通，在育儿理念上达成共识，减少不必要的家庭矛盾。 时间管理与效率提升： 针对新手父母时间碎片化的特点，提供任务分流、高效家务处理和“批量工作”的生活技巧。 3. 持续学习与资源整合： 可靠信息的甄别： 指导读者如何筛选网络上的育儿信息，识别伪科学和过度焦虑的推送。 社区支持系统的建立： 如何寻找和利用本地的母婴支持小组、育儿专家资源。 --- 本书特色： 强调科学与实践的结合： 所有建议均基于循证医学和儿童发展心理学研究，避免空泛的经验之谈。 关注家庭整体福祉： 不仅关注宝宝和妈妈，也关注爸爸的角色发展和夫妻关系的维护。 适用范围广泛： 内容设计横跨备孕到幼儿早期，是一本可长期留存的家庭健康工具书。

评分☆☆☆☆☆

天呐，这本书简直是孕育新生命的“圣经”！我简直不敢相信我竟然在怀孕前没有找到它。从备孕阶段的各种注意事项，到怀孕初期那些令人不安的症状，再到孕中期胎儿的发育里程碑，作者都描绘得极其细致入微。尤其让我印象深刻的是它对于孕期营养补充的讲解，不再是简单地罗列“要吃什么”，而是深入剖析了各种营养素对胎儿发育的关键作用，甚至连不同孕周对热量和微量元素的需求变化都给出了清晰的图表。读起来完全没有那种冷冰冰的医学术语堆砌感，反而是像一个经验丰富、温柔耐心的老前辈在耳边细语，让人倍感安心。我尤其喜欢其中关于孕期情绪管理的章节，它理解孕妇荷尔蒙波动带来的巨大心理压力，提供的建议既科学又充满人文关怀，让我学会了如何与自己的情绪和平共处，而不是被它们牵着鼻子走。这本书简直是为所有准妈妈量身定制的“情绪稳定剂”和“知识库”。

评分☆☆☆☆☆

让我来谈谈它对“胎教”的独到见解吧。市面上很多胎教书籍要么流于空泛的说教，要么就是推荐一堆昂贵且操作复杂的课程。这本书的胎教理念，核心在于“高质量的亲子互动和环境构建”，而不是强迫性的输入。作者强调，胎儿最先感知到的，是母亲的情绪稳定和环境的和谐度。书中提供了一些非常简单但极具力量的练习，比如如何通过呼吸法和轻柔的音乐，与腹中的宝宝建立“对话感”。我试着按照书中的指导，每天进行五分钟的“倾听宝宝”练习，真的能感觉到胎动在特定时刻变得更有规律和回应性。这种将科学育儿和心理学深度结合的方式，让我对即将到来的育儿生活充满了期待和自信，而不是焦虑。它告诉我，最好的教育，源于父母心底的平静与爱意。

评分☆☆☆☆☆

这本书的权威性是毋庸置疑的，但它的可信度更在于它平衡观点的能力。它不像某些极端的书籍那样，只推崇一种“完美”的育儿路径。相反，它坦诚地讨论了现代医学的局限性以及传统经验的价值所在。比如，在处理孕期并发症或高风险情况时，它总是明确指出“请立即咨询专业医生”，而不是试图让读者自行诊断。这种清晰的界限感，让读者知道何时该依赖专业医疗，何时可以参考书中的生活指导。这种既不危言耸听，又不轻视风险的严谨态度，极大地增强了阅读的信赖度。总而言之，这是一本经过深思熟虑、内容详实、且充满人文关怀的孕产指南，它成功地将复杂的医学知识转化为了准父母们可以理解和应用的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计简直是艺术品！我必须承认，在众多厚重的孕产书籍中，这本的视觉呈现绝对是独树一帜的。它没有采用那种传统医学书籍的严肃深沉色调，而是大量运用了柔和的马卡龙色系和精美的插图，让阅读体验本身变成了一种享受。我发现自己不再是“硬着头皮”去翻阅那些枯燥的知识点，而是愿意主动去探索。更棒的是，那些复杂的孕期检查流程和术语，都被简化成了清晰的流程图和信息框，让人一目了然。例如，关于产前筛查与诊断的对比，书里用一个对比表格就清晰地展示了每种检查的目的、时间点和局限性，这比翻阅好几篇百度百科的解释都要高效得多。对于一个忙碌的职场妈妈来说，这种高效且美观的知识传递方式，简直是福音。它让“学习孕期知识”这件事，从一项任务，变成了一种愉悦的自我投资。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的实操性强到令人咋舌。很多育儿书，讲完理论就戛然而止，留给新手爸妈一堆“然后呢？”的疑问。但这本完全不同，它简直是把“产房到月子房”的每一步都模拟了一遍。关于分娩方式的选择，它不仅仅是对比顺产和剖腹产的优缺点，还详细描述了无痛分娩的具体操作过程和术后恢复预期。最让我感到惊喜的是，它对“坐月子”环节的讨论，极其接地气。它没有陷入那种极端的传统观念束缚，而是科学地融合了现代医学建议和传统养生的智慧。比如，关于产后恶露的观察、乳房护理的技巧、以及如何应对产后抑郁的早期信号，都有非常具体可操作的步骤指导。这本书，绝对是能陪伴你从“空着肚子进产房”到“抱着宝宝出院”全程的“战友”。