怀孕安产枕边书 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 孕期
• 产后
• 育儿
• 胎教
• 孕妇
• 母婴
• 健康
• 睡眠
• 安产
• 枕边书

店铺： 宇涛伟业图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510149047

商品编码：27299769705

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	怀孕安产枕边书 孕产/胎教 书籍
作者：	樊红雨
定价：	32.8
出版社：	中国人口出版社
出版日期：	2017-01-01
ISBN：	9787510149047
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

樊红雨编的这本《怀孕安产枕边书》试图帮助夫妻提高怀孕质量，解决孕期常见问题，帮助准备孕育宝宝的夫妻未来能成为合格的爸爸妈妈。 本书介绍了孕前准备、身体调养、科学受孕及孕期、孕期饮食与营养、孕期各阶段胎儿的情况和注意事项、孕期常见的疾病及方法、顺利分娩的方法、产后护理、新生儿喂养等一系列内容，从而有助于夫妻全面地了解和掌握怀孕、分娩的有关知识。 本书尽量避免解释“为什么”，着重介绍“怎么做”，从而能够让读者在很短的时间内以*快捷的方式了解、掌握妊娠生活所需的参照“方案”。从这个意义上说，该书将成为女性所青睐的孕期手册。

目录

编辑

根据孕妈妈生理心理特点，本书设计的图片活泼可爱、内容贴近生活实际，每章都配有的温馨提示，让孕妈妈能够更准确的了解这个阶段的，可以更好地服务孕妈妈的生活。

好的，这是一本关于孕产和胎教的图书简介，内容详尽，旨在为准父母提供全面的指导和支持，同时避免提及您提到的那本书： --- 《生命之歌：从孕育到育儿的温馨指南》 一本陪伴您走过生命中最特别旅程的百科全书 怀孕，是生命中最奇妙的篇章。它不仅是身体的蜕变，更是心灵的洗礼与成长的开始。从确认生命降临的那一刻起，准父母们便踏上了一条充满惊喜、疑惑与责任的道路。面对即将到来的新生命，如何科学地规划孕期生活？如何建立健康的身心状态？如何为宝宝的未来打下坚实的基础？《生命之歌：从孕育到育儿的温馨指南》正是为了解答这些问题而精心编写的。 本书汇集了国内外权威的妇产科、营养学、心理学和早期教育专家的智慧结晶，以严谨的科学态度和温暖的人文关怀，为每一位准父母提供一份详尽、实用且富有情感深度的孕育手册。我们深知，每一位父母都渴望给予宝宝最好的开始，而这份“最好”，源于科学的知识、充分的准备和积极的心态。 第一篇：生命的奇迹——孕期全程追踪与身心调适 本篇聚焦于从孕前准备到分娩的整个孕期，旨在帮助准父母们系统地了解胎儿的每一次发育变化，并科学地应对母亲身体和情绪上的各种调整。 1. 孕前规划与初识生命： 我们详细介绍了孕前检查的重要性、如何优化备孕期的生活习惯（如营养补充、作息调整、心理建设），并科学解读了受孕的黄金时机。对于高龄或有特殊情况的备孕夫妻，我们提供了个性化的建议和风险预估。 2. 十月怀胎的每周“剧透”： 本书以周为单位，细致描绘了胎儿从受精卵到足月儿的惊人发育过程。每一阶段，我们都会同步介绍母体的生理变化，从早孕反应的应对到孕晚期身体负荷的增加，确保父母能与宝宝同步成长。内容涵盖了胎儿的器官系统形成、感觉器官的发育，以及关键的神经系统塑形期。 3. 孕期营养的黄金法则： “吃什么，决定了什么样的人生起点。”本篇深入浅出地解析了孕期不同阶段的营养需求，强调了叶酸、铁、钙、DHA等关键营养素的重要性及其食物来源。我们提供了详细的食谱建议，区分了“必须吃”与“需要避免”的食物清单，并指导如何科学应对孕期体重管理和妊娠期糖尿病等常见代谢问题。 4. 运动与健康：让孕期更轻盈： 本书提倡科学、适度的孕期运动。我们推荐了适合孕妇的瑜伽体式、水中运动和温和的有氧训练，并详细说明了安全注意事项和禁忌。此外，对孕期常见不适（如水肿、腰痛、失眠）提供了非药物性的、安全有效的缓解方法。 5. 情绪的导航：打造积极的孕期心境： 怀孕期间，激素的波动常常带来情绪的起伏。本篇重点探讨了孕期焦虑、抑郁的识别与应对。我们提供了正念练习、伴侣沟通技巧以及寻求专业心理支持的途径，帮助准父母构建一个稳定、充满爱的孕育环境。 第二篇：心灵的交响——早期沟通与潜能激发 生命在母体中已经开始学习。本篇致力于引导父母如何通过科学、有趣的方式，与腹中的宝宝进行有效的交流和互动，促进其早期潜能的激发。 1. 胎教的科学基石： 我们首先厘清了胎教的真正含义——并非强行灌输知识，而是通过营造和谐的外部环境，刺激胎儿的五感发展。内容包括声音频率的选择、光线的刺激规律，以及母体情绪状态对胎儿听觉和触觉发育的影响。 2. 听觉世界的构建： 声音是胎儿最早感知到的外界信息之一。本书提供了不同音乐类型（如古典乐、自然声）对胎儿情绪和脑部发育影响的研究综述。我们指导父母如何挑选适合的音乐，并给出科学的播放时长与音量建议。同时，强调了父母亲切的对话和温柔的歌唱对宝宝依恋关系建立的意义。 3. 触觉的初体验与律动： 胎儿在子宫内对触摸的反应极为敏感。本章教授了“抚触”的技巧，包括如何通过轻柔的按摩与宝宝互动，增强亲子间的联结。我们还探讨了孕期节奏活动（如轻微的摇摆和韵律感强的动作）对胎儿前庭觉系统的良性刺激。 4. 语言的启蒙：从“咿呀”到理解： 胎儿能“听懂”语言吗？本书基于最新的语言学研究，指导父母如何在孕期通过清晰、有逻辑的语言与宝宝交流，介绍外部世界，为日后语言爆发期打下基础。我们鼓励父母大声朗读故事和诗歌，让宝宝熟悉父母的声音特质和语言的韵律美。 第三篇：迎接新生命——分娩准备与科学护理 分娩是旅程的高潮，充分的准备能有效减轻恐惧，提升顺产的信心。 1. 科学分娩预案： 我们详尽解析了分娩的各个阶段（潜伏期、活跃期、扩张期、排出期），并介绍了不同分娩方式（自然分娩、导乐分娩、剖宫产）的适应症和利弊。重点在于教授拉玛泽呼吸法、放松技巧和有效的待产包准备清单，让父母心中有数，临危不乱。 2. 产后恢复与新生儿护理入门： 宝宝降生后，父母需要应对的挑战是全新的。本篇提供了详实的产褥期母亲身体恢复指导，特别是母乳喂养的初尝试、科学的乳房护理以及如何识别产后抑郁的早期信号。 3. 科学喂养与睡眠引导： 关于新生儿喂养，本书遵循“按需喂养”的原则，同时提供了配方奶的选择指南。在睡眠方面，我们引入了安全睡眠环境的建立（SIDS预防），以及温和的睡眠引导技巧，帮助建立规律的作息。 4. 早期互动与依恋建立： 新生儿护理不仅是喂养和清洁，更是情感的浇灌。《生命之歌》强调“肌肤接触”在建立安全依恋中的核心作用，指导父母如何通过高质量的陪伴，理解新生儿的哭声语言，从而迅速融入为人父母的角色。 《生命之歌》不是一本冰冷的教科书，而是一位智慧、沉稳的伙伴。它陪伴您穿越孕期的迷雾，让您在迎接生命之初的喜悦时，拥有最坚实的科学后盾和最温暖的情感支持。让我们一起，用爱与智慧，谱写这段独一无二的生命乐章。 ---

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对市面上那些“孕期指导”类的书籍抱持着一种怀疑态度，总觉得很多内容都是泛泛而谈，缺乏深度。但这一本《怀孕安产枕边书》却意外地让我眼前一亮。我尤其欣赏它在“心理建设”这块的着墨。怀孕期间，孕妇的情绪波动是巨大的，激素变化带来的敏感和易怒常常让周围的人感到无措。这本书没有简单地指责孕妇应该“想开点”，而是深入分析了这些情绪背后的生理基础，并提供了切实可行的应对策略。比如，它提到如何与伴侣有效沟通自己的脆弱和需求，而不是一味地发脾气。对于我来说，最难熬的是孕中期开始，身体开始走样，那种自我形象的失落感很强。书中对此有很细腻的描绘，让我感觉“原来我不是一个人在战斗”，这种被理解的感觉非常治愈。而且，它对产后恢复的预见性也做得很好，提前让我想到了“第四产程”的重要性，而不是只关注生孩子的那几个小时。读完之后，感觉自己像是完成了一次系统的、全方位的“孕期生存训练”，不再是被动的接受孕育过程，而是主动地去体验和掌控它。

评分☆☆☆☆☆

作为一名在孕期对营养摄入非常谨慎的读者，我常常担心自己会“补过头”或者遗漏了某些关键的微量元素。这本书在“饮食与营养”这部分的深度和广度，完全超出了我的预期。它没有简单地列出“什么能吃，什么不能吃”的清单，而是根据不同阶段胎儿对营养的需求侧重点，提供了具体的食材搭配建议和食谱灵感。比如，它会解释为什么在某个阶段更需要关注铁的吸收，并推荐了哪些食物组合可以最大化这种吸收率，而不是仅仅告诉你“多吃红肉”。这种科学的、有逻辑的指导，让我对自己的日常饮食更有信心。此外，它对孕期运动的建议也十分科学，考虑到不同身体素质的孕妇，提供了从温和的散步到更深入的孕妇瑜伽的进阶指导，并且反复强调“倾听身体”的重要性，而不是盲目追求运动量。总的来说，这本书提供了一种非常平衡、务实的孕期生活指南，它既有医学上的严谨性，又有生活化的温度，让人感到踏实、安心。

评分☆☆☆☆☆

这本《怀孕安产枕边书》真是孕期里的及时雨，我当初怀头胎的时候，信息爆炸，网上的说法五花八门，搞得我焦虑得不行，每天晚上都抱着手机刷论坛，结果越看越心慌。真正到了孕晚期，各种不适和对分娩的恐惧感一下子涌上来，感觉自己像个待宰的羔羊，对一切都充满了未知和不安。这本书拿到手里，首先感觉很亲切，不是那种冷冰冰的医学教材，语言很温和，就像一个经验丰富的闺蜜在旁边唠嗑。它把孕期不同阶段的注意事项，从营养补充到情绪管理，都梳理得井井有条。我特别喜欢它在介绍胎教那一部分的处理方式，不是强迫性的让宝宝听音乐、背唐诗，而是强调如何营造一个充满爱和安全感的家庭氛围，这种理念让我放松了许多，觉得孕育生命本来就该是件自然而美好的事情，而不是一项必须完成的“任务”。这本书的实用性体现在细节上，比如讲到临产征兆的识别，它用了非常形象的描述，让我对那些可能出现的身体信号有了清晰的预判，而不是像以前那样一有风吹草动就紧张地想冲去医院。这本书的陪伴，让我整个孕期的心情都稳定了很多，少走了很多弯路，也让我对即将到来的分娩多了一份从容和期待。

评分☆☆☆☆☆

对于像我这样第一次怀孕的职场女性来说，如何平衡工作和孕期的身体变化，简直是一个巨大的挑战。我需要专业、精炼的信息，而不是长篇大论的婆婆妈妈的劝导。这本《怀孕安产枕边书》在信息组织上做得非常到位。它的结构清晰，逻辑性强，每章都有明确的主题和重点摘要。我最喜欢它对各个孕期常见的小毛病给出的“快速解决方案”部分，比如孕早期恶心、孕晚期失眠，它提供的建议都是基于科学且易于操作的，比如针对性地推荐了几种特定的茶饮配方或者简短的拉伸动作。它不会过度美化怀孕的过程，而是坦诚地揭示其中的辛苦，但同时又用积极的口吻引导我们去克服。特别是关于“安全分娩准备”那一块，它不仅讲解了自然分娩的步骤，还非常中立地介绍了无痛分娩等各种选择的优缺点，让我们可以根据自己的身体状况和意愿，提前做好知情选择，而不是被动地被推向某个选项。这种尊重个体选择的态度，在同类书籍中是比较少见的，让人感觉非常舒服和被尊重。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节的人，对书本的排版和插图要求也比较高。很多孕期书籍的插图都做得非常卡通或者过于写实，让人看得有些出戏。这本书在视觉呈现上拿捏得恰到好处。它的插图和图表设计简洁明了，很多复杂的生理变化过程，比如胎盘的运作、宝宝在子宫内的姿势变化等，都通过清晰的示意图得到了很好的解释，让抽象的知识变得具象化了。我先生也受益匪浅，他过去对孕期和分娩了解有限，常常不知道如何提供有效支持。这本书的某些章节专门为准爸爸们设计了阅读建议，用通俗易懂的语言解释了妻子身体和情绪的变化，这极大地促进了我们之间的沟通。我们一起读了关于“分娩计划制定”的那部分，共同讨论了我们对疼痛管理和新生儿护理的初步想法，这让整个孕期变成了一个“团队合作”的过程，而不是我一个人的战斗。这本书的价值，在于它构建了一个家庭共同学习和成长的平台。