正版《次做孕妈咪》 孕妈妈孕期指导书 孕前准备 备孕怀孕孕期生产书籍大全 新生儿婴儿护理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 诚达互联图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510134814

商品编码：27202492570

丛书名： 孕前准备必读

 

商品参数 

书    名: *次做孕妈咪

作    者: 宋华

I S B N : 9787555229315

出 版 社: 青岛出版社

出版时间: 2015年11月第1版

印刷时间: 2016年3月29日第1次印刷

字    数: 

页    数: 页

开    本: 16开

包    装: 平装

重    量: 458克

原    价: 35元

编辑推荐

作者以本人的怀孕经历作为素材，让准妈咪在轻松阅读中了解备孕、怀孕知识，可读性强。

彩色印刷，版式设计精美，插图很萌很可爱，阅读轻松，能缓解准妈咪的孕期焦虑。

书中既有怀孕的理论内容，又有孕期相关问题的解决方法，非常实用。

目录

PART1 孕前准备—不打无准备之仗

别错过了怀孕的好时机16 

*佳生育年龄和理想受孕时间17 

检查，还是不检查？ 18 

孕前检查很必要哦！ 20 

你负责养“蝌蚪”，我负责养“池塘” 21 

备孕三个月做些啥？ 22 

今天是我的排卵日，你必须回来24 

如何计算排卵期？ 26 

如果生个龙凤胎多好26 

宝宝性别如何决定的？ 28 

备孕指南——有备无患，顺其自然28

 

PART2 怀孕*个月— 怎么看都不像孕妇，但确是孕妇

迟来的月经，谎报了“军情” 32 

怎么判断怀孕啦？ 33 

老公，你当爸爸了34 

怀孕了，先告诉谁？ 36 

还长着小尾巴呢37 

8 周的宝宝什么样？ 39 

可怕的先兆流产40 

小心先兆流产42 

一个人吃，两个人补43 

孕早期饮食原则：简单、清淡、易消化45 

一月胎教指南——环境胎教45 

 

PART3 怀孕第二个月— 一边享受，一边难受

该死，这个时候感冒48 

孕妈咪患感冒怎么办？ 49 

敢碰我，就把你踢下床50 

孕早期要暂停性生活哦！ 52 

“小蝌蚪”开始长手和脚了53 

难熬的孕二月54 

文科生算预产期55 

在日历上标注重要的日子吧！ 57 

有人给我下了“迷魂药” 58 

爱睡觉的孕妈咪60 

二月胎教指南——情绪胎教61 

 

PART4 孕第三个月— 终于进入了妈妈的角色

宝宝真的在我肚子里吗？ 64 

孕妈咪多注意补钙哦！ 65 

今天我就抱着马桶睡了65 

孕吐怎么办？ 67 

再见了，我的长发及腰68 

孕妈咪发质为何变化？ 70 

宝宝的“粮仓”要保护好71 

孕妈咪乳房会有什么变化？ 72 

早点建档，早点安心74 

趁早建档哦！ 77 

三月胎教指南——抚摩胎教77 

 

PART5 怀孕第四个月—— *次不担心小腹变大

到处显摆我的肚子80 

孕四月指南81 

素颜就很美82 

孕妈咪要暂时告别化妆品哦！ 83 

上辈子我一定是“饿死鬼” 84 

孕妈咪也要控制体重哦！ 85 

重新开始练瑜伽86 

孕妇瑜伽好处多多哦！ 88 

妈妈带你去旅行89 

孕妈咪也可以去旅行哦！ 90 

四月胎教指南——言语胎教91 

 

PART6 孕第五个月—— 肚子里养了一条小鱼

活泼好动的宝宝94 

孕五月的宝宝96 

提心吊胆等待唐筛结果96 

唐氏筛查99

我好像变笨了99 

真的会“孕傻”吗？ 102 

离家出走的孕妇103 

孕妈咪一定要淡定哦！ 106 

就让我解解馋吧107 

孕妈咪要忍得住馋虫子哦！ 108 

五月胎教指南——运动胎教109 

 

PART7 怀孕第六个月—— 多么甜蜜的负担

腿疼到不想走路112 

孕妈咪耻骨疼痛怎么办？ 113 

仙贝，天堂没有车来车往114 

孕妈咪一定要情绪平稳哦！ 114 

多喝牛奶就不抽筋了116 

孕妈咪小腿抽筋怎么办？ 118 

取个什么名字好呢？ 118 

怎样给宝宝起名字？ 121 

老公，你想吃猪蹄吗？ 122 

孕妈咪水肿怎么办？ 125 

六月胎教指南——求知胎教126 

 

PART8 孕第七个月——越来越有孕味，幸福感与日俱增

好怪异的梦128 

胎梦是怎么回事？ 130 

谁说一定是孙子131 

生男生女都是宝！ 133 

*次看心理医生133 

孕妈咪焦虑怎么办？ 136 

抑郁症者变身购物狂人137 

孕妈咪提前准备的清单139 

放在口袋里的避孕套141 

孕妈咪会与社会脱节吗？ 145 

七月胎教指南——光照胎教145 

 

PART9 怀孕第八个月—— 女王般的日子不好过

在肚子里横着睡觉148 

宝宝胎位有几种？ 149 

唐筛 or 糖筛，傻傻地分不清楚151 

解读糖筛检查153 

是不是要生了？ 154 

早产反应有哪些？ 156 

时尚的斑马条纹肚皮157 

如何避免妊娠纹？ 158 

“孙悟空”不翻跟头了159 

教孕妈咪数胎动160 

八月胎教指南——艺术胎教161 

 

PART10 怀孕第九个月—— 快了快了，再坚持一下

迫不及待想见面164 

孕九月为分娩做准备165 

婆婆的分娩课166 

顺产还是剖宫产？ 168 

患上上厕所恐惧症169 

孕妈咪腹泻怎么办？ 171 

我的脸不能看了172 

孕妈咪如何避免妊娠斑？ 174 

慢动作家务活174 

孕晚期做家务要小心哦！ 176 

九月胎教指南——音乐胎教177 

PART11 怀孕第十个月—— 宝贝，我们终于见面了

*后的二人世界180 

孕十月指南182 

宝宝是不是不想出来了183 

宝宝迟迟不出生怎么办？ 185 

万一我有什么不测185 

生产时的考验187 

My God ! 要痛十多个小时189 

如何减轻分娩疼痛？ 192 

又一位辣妈诞生了193 

妈咪辛苦啦！一定好好坐月子哦！ 197 

十月胎教指南——冥想胎教198 

内容推荐

《*次做孕妈咪》是作者本人正处孕期之时，以一个亲历者的身份，真实记录了一个孕妇从怀孕到分娩的全部过程，让准备怀孕的姐妹们在生动幽默的文字中轻松了解怀孕的过程、孕妇注意事项、孕检知识和胎教知识等。这本书既是一本有关怀孕的故事书，又是一本有关怀孕的科普书。本书对于那些想要了解孕期知识的80后准妈妈是一本很好的入门读物。

 

作者简介

宋华，新锐两性关系学专家。专注于女性成长、婚恋、两性关系的研究。曾参与策划、编辑《爱情炼金术》《女人零伤害秘笈》《心灵解毒》《幸福女人修炼术》等作品。《*次做孕妈咪》是作者本人正处孕期之时，以一个亲历者的身份，真实记录了一个孕妇从怀孕到分娩的全部过程。

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好的，以下是为您构思的一本图书简介，该书内容与您提供的书名《正版《次做孕妈咪》 孕妈妈孕期指导书 孕前准备 备孕怀孕孕期生产书籍大全 新生儿婴儿护理》的预期内容完全不同，专注于一个全新的主题：《星际漫游者的日志：探索未知深空的声音与光影》。 --- 图书简介：《星际漫游者的日志：探索未知深空的声音与光影》 作者：【虚构作者名】 出版社：【虚构出版社名】 页码： 580页 装帧： 精装典藏版，附赠高精度星图折页 定价： 168.00 元 --- 内容概述：深空的回响，人类的未来 《星际漫游者的日志》并非一本传统的太空探索报告，它是一部融合了硬核天体物理学、前沿工程学思考以及深刻哲学沉思的史诗级著作。本书记录了“奥德赛”号深空探测任务的首席科学官兼任务日志记录者——艾莉亚·凡恩博士，在长达二十年的孤独旅程中，对宇宙最深处发出的信号、光线和物质进行观察、记录与诠释的心路历程。 本书以日志体的形式展开，时间跨度从“奥德赛”号离开太阳系边缘，直到首次进入银河系悬臂的“寂静区”。它回避了对地球上日常生活的关注，将全部笔墨聚焦于人类已知范围之外的现象，旨在回答一个终极问题：当我们真正面对虚无和宏大时，人类的认知边界将延伸至何方？ 核心章节精选与深度解析 全书分为五大部分，每一部分都代表了艾莉亚博士在不同宇宙尺度下面临的认知挑战。 第一部分：穿越奥尔特云——告别熟悉的引力场 本部分详细描述了飞船脱离太阳系引力圈时所遭遇的独特物理环境。艾莉亚博士首次记录了“零引力漂移”下精密仪器的校准挑战，并首次公开了她设计的一种新型等离子推进系统在极端低温下的实际性能数据。 关键内容聚焦： 对麦克斯韦方程组在超远距离传播中的微小畸变进行了首次实地观测，并提出了关于暗物质“微扰波”对局部时空结构影响的理论模型。 技术细节： 详细介绍了“赫尔墨斯”阵列望远镜的构建原理，该望远镜利用量子纠缠效应，实现了对数万光年外目标的实时相位同步观测。 第二部分：洛希极限之外的冰封世界 “奥德赛”号抵达了第一个系外目标——一颗围绕红矮星运行的冰封巨行星的卫星。这里的环境极端恶劣，但却孕育了令人惊叹的地下海洋活动。 地质奇观： 详述了如何通过次声波扫描技术，穿透厚达数百公里的冰壳，探测到由地核潮汐力驱动的“热液喷泉群”。艾莉亚博士用极其细腻的笔触描绘了这些喷泉喷射出的、可能携带非碳基生命化学特征的物质。 生物学猜想： 尽管没有直接发现生命体，但日志中充满了对极端环境适应性化学反应的深入思考，并首次提出了一种基于硅和硫的代谢路径的可能性，挑战了地球中心论的生物学范式。 第三部分：寂静之海——宇宙背景辐射的“耳语” 这是全书中最具哲学思辨性的部分。飞船进入了两个星系团之间的广阔空洞区域，此处几乎没有任何可见物质，背景辐射成为唯一的“伴侣”。 信号的“噪音”与“信息”： 艾莉亚博士花费数年时间对宇宙微波背景（CMB）进行滤波和分析，试图从中分离出非随机的热噪声。日志记录了她如何通过复杂的傅里叶变换，将CMB的微小波动解析成一种近乎有规律的“律动”。 认知的反思： 在这种绝对的孤独中，博士开始质疑人类接收和解读信息的能力。她探讨了“信息熵”在宇宙尺度下的意义，以及人类语言和数学工具是否能真正捕捉到宇宙深层的交流方式。 第四部分：遭遇“光之雕塑”——可观测性边界的挑战 本章记录了“奥德赛”号首次接触到一种无法用现有物理模型解释的现象——一种巨大的、结构极其稳定的光能聚合体。它不发热、不辐射引力，仅以纯粹的光波形态存在，占据了数百万公里的空间。 物理学的极限： 博士团队尝试使用高能粒子束进行近距离互动，但发现这些光线具有近乎完美的“反向散射”特性，所有投入的能量都被其吸收并立即以原路径返回。这迫使物理学家重新审视“光”作为基本粒子的性质。 艺术化的描绘： 艾莉亚博士用极富文学性的语言描述了这些“光之雕塑”的形态变化，认为它们或许是高维度结构在三维空间中的投影，是宇宙的“活的艺术品”。 第五部分：驶向未知——超越标准模型的新航道 最后一部分，是飞船重新加速，准备穿越银河系主旋臂的外缘，目标是一个被早期无线电波观测报告标注为“异常能量源”的区域。 工程学的飞跃： 记录了飞船核心反应堆的升级过程，如何利用从“光之雕塑”处获得的启发，改进了零点能量提取技术，使飞船能够实现理论上的“曲率微调”。 未来的展望： 日志以一个开放式的提问结束——人类的探索是否终将从“观察者”转变为“参与者”？艾莉亚博士没有给出答案，而是留下了一串未被破译的、来自新目标区域的复杂电磁波序列，邀请读者一同进入下一阶段的未知。 本书的独特价值 《星际漫游者的日志》是一次对认知极限的邀请函。它不提供现成的答案，而是呈现了人类最前沿的思维在面对宇宙尺度时的挣扎、兴奋与敬畏。本书的价值在于其严谨的科学推导与诗意的个人感悟的完美结合。 适合读者： 对天体物理学、前沿工程学有浓厚兴趣的读者。 哲学、认知科学和科学史研究者。 所有对“人类在宇宙中的位置”这一宏大命题怀有好奇心的人。 阅读本书，你将不再是仰望星空，而是与一位孤独的先行者，一同潜入宇宙深处的脉搏之中。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是关于“生产准备”和“新生儿护理”部分的详尽程度。我前段时间还在纠结要不要顺产、无痛分娩的利弊，这本书非常客观地列举了各种分娩方式的优缺点，并详细描述了临产时的征兆和医院流程，大大缓解了我对“未知分娩”的恐惧感。等到了新生儿护理这一块，简直是救命稻草！它没有堆砌那些华而不实的理论，而是直击痛点：比如如何正确地拍嗝、如何应对新生儿黄疸的初期表现、甚至连宝宝哭闹的常见类型和应对方法都有图文并茂的解析。我尤其欣赏它在“安全指南”方面的严谨态度，对于婴儿用品的选择、消毒隔离的细节都强调得非常到位，这对于新手父母来说太重要了。我现在已经把这本书放在床头，随时准备查阅，它提供的知识安全系数很高，让人踏实。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我最近刚开始认真考虑要宝宝的事情，面对浩如烟海的备孕知识，真是两眼一抹黑。这本书的结构安排得极其清晰，从最基础的孕前检查注意事项，到如何调整生活习惯、优化饮食结构，都讲得深入浅出。尤其让我印象深刻的是它对“压力管理”的阐述，很多育儿书都会忽略这一点，但这本书非常强调准妈妈在备孕期间的心理健康，提供了实用的放松技巧。我特别喜欢它里面穿插的一些“过来人”的小故事，那些真实的经验分享，比干巴巴的理论更有说服力，让我感觉不是在读一本教科书，而是在和一位经验丰富的长辈聊天。翻开它，心里那股对未知的不安感立马就消散了不少，感觉自己终于有了一张清晰的路线图，可以有条不紊地迈出做妈妈的第一步。它的排版设计也很人性化，字体大小适中，阅读起来不费力，即使是晚上抱着它看一会儿也不会觉得眼睛酸涩。毫不夸张地说，它让我原本迷茫的备孕之旅，瞬间充满了信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上同类书籍汗牛充栋，很多都写得文绉绉的，或者过于侧重某一个方面，显得不够全面。但是这本《次做孕妈咪》的厉害之处就在于它的“大全”属性，真正做到了从备孕初期到宝宝出生后几个月的“一站式”服务。我最欣赏的是它对“夫妻共同参与”的强调。书中有一个章节专门写了准爸爸的角色定位和责任分工，包括如何陪伴孕期检查、如何分担产后夜间照护等，这对我们家庭整体备孕氛围的营造非常有帮助。它没有把孕期和育儿的重担完全压在妈妈一个人身上，而是倡导一种积极、共同面对的家庭模式。这种现代化的育儿观，让我觉得这本书的内容非常与时俱进，读起来让人感觉是被支持和赋权的，而不是被传统观念束缚的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常具有亲和力，读起来一点也不枯燥，更像是家里那个最懂行的亲戚在跟你分享经验。它的语言是温暖且充满鼓励的，不会用过于严厉的口吻去要求准妈妈必须做到什么，而是用理解和引导的方式，帮助我们认识到身体和心理的自然变化。例如，在谈到孕期体重增长的问题时，它给出的建议不是冷冰冰的数字标准，而是结合了个人情况和健康目标，探讨如何“健康地”增重，这种细腻的关怀感贯穿始终。我本来对孕期生活的所有细节都感到焦虑，但这本书就像一个温柔的指南针，它不会替我做决定，但它能提供足够清晰、足够全面的信息，让我能够自信地、开心地迎接这个全新的生命阶段。这本书，确实值得所有期待新生命降临的家庭拥有。

评分☆☆☆☆☆

作为一位二胎妈妈，我原本以为自己对孕期管理已经驾轻就熟了，但这本书还是给了我很多耳目一新的感觉。它对孕期营养的讲解，远远超出了传统的“多吃叶酸、补钙”的范畴。它详细分析了不同孕周身体对微量元素的特殊需求，还针对亚洲女性常见的体质特点，给出了非常细致的食谱建议，甚至连如何巧妙地将高营养食物融入日常三餐的“伪装术”都写出来了，非常接地气。我拿来对比了一下我十年前看的那本旧书，这本书在科学性和新知识的更新上简直是碾压式的胜利。而且，它对孕期运动的建议也十分科学，强调的是“安全和适度”，推荐的几种拉伸和温和运动，我已经开始尝试了，感觉身体的柔韧性比第一胎时好多了，期待生产的时候能更顺利一些。这本书绝对不是那种泛泛而谈的空泛指导，它更像是一本私人定制的健康教练手册，专业度极高，值得反复阅读和参考。