正版好孕优生钻石系列：黄金胎教280天 彩图 轻松读图学孕育 准妈妈读 孕产育儿 翟建军编 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 华彩图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506485142

商品编码：27214233265

丛书名： 黄金胎教280天好孕优生钻石系列

开本：16

出版时间：2012-07-01

 

商品基本参数

商品名称：	好孕优生钻石系列 黄金胎教280天	作者：	翟建军
市场价：	39.80	红太阳价：	（以实际成交价格为准）
出版社：	中国纺织出版社	ISBN:	9787506485142

 

 商品其它参数（以实物为准）

长：	24.5cm	宽：	17.5cm	厚：	2cm
重：	620g	纸张：	轻型纸	注音：	无注音
装帧：	平装	开本：	16开	语种：	中文
版次：	1	页数：	320页/册	印刷时间：	2012.7
印次	1	字数：	350千	出版时间：	2012.7

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编辑推荐

十月胎教，胜过十年教育！本书结合胎宝宝发育状况，推出每一天与胎儿进行精彩的胎教互动课程。

内容推荐

本书秉承科学专业的理念，以优生优育为指导，从胎教形式、内容、时间安排、方法、作用、营养等方面，详细地介绍了280天的完美胎教方案。书中的胎教知识不但含量丰富，左脑、右脑、智商、情商开发样样不少，而且其理念科学专业并紧跟时代的发展，是新潮父母不可不知的育儿禁句与金句。特别针对孕期中母婴的变化状况，提出了孕期每一天的胎教合理化方案，包括胎教过程中应该注意的细节以及一些有关于孕产和胎教的小知识，这样不仅可以让孕妈妈更加方便地进行实际操作，还能够帮助孕妈妈丰富孕育知识，以保证母婴双方的健康。

目录 第一章 孕早期从现在开始做胎教，为宝宝脑部发育打基础【开篇】
孕1月：迎接小天使的降临
1～4周宝宝成长周历
这一时期的胎教重点任务
第1天：认识胎教
第2天：古人的胎教经验
第3天：国外的胎教经验
第4天：斯瑟蒂克的胎教奇迹
第5天：胎教的理由胎宝宝是清楚的
第6～7天：怀孕前的“受孕胎教”
第8天：胎教不是孕妈妈一个人的事
第9天：做好胎教，调节情绪是前提
第10天：一起制定胎教计划
第11天：坚持补充叶酸
第12天：开始记胎教日记啦

 

在线试读部分章节

美术胎教可以刺激五感，促进脑部发育
当孕妈妈看到一些美术作品时，心情会很自然地平静下来，这对胎宝宝的健康和大脑发育大有益处。而且美术胎教能够有效刺激胎宝宝五感的形成，是非常重要的胎教内容。
美术胎教的方法
◎欣赏画册或到美术馆参观。欣赏名画是简单的美术胎教方法。孕妈妈可以利用画册来欣赏名画作品。挑选画册时以个人的爱好为基准，选择自己所熟知和喜爱的画家的作品，比勉强接受别人口中的“杰作”要更适宜。也可以到附近的美术馆去参观画展，接触各式各样的画作。所欣赏的作品要具有美感，线条和色彩较为鲜明，能够给人柔和与幸福的感觉。推荐选择印象派的作品，例如，莫奈的《睡莲》，色彩明亮而富于变化，能够给人以愉悦的感受。
◎由易入难。大多数孕妈妈没有美术鉴赏的基础，与其欣赏细腻深奥的作品，不如先看那些可以很直接地了解作者本意的风景画。看到美丽的风景，就可以使孕妈妈己的心情平静下来。
◎了解画家和作品资讯。孕妈妈在去美术馆之前，可以先了解一下正在展出的作品的背景知识。掌握了画家的风格和作品的基本资讯，就会对作品产生更多的感触，自然会更有收获。
◎自己动手作画。自己作画可以宣泄内心的情感，释放压力。所以，孕妈妈应该带着愉快的心情作画。在绘画的过程中尽量多接触不同的色彩和素材，可以尝试用蜡笔、颜料和彩色铅笔绘画。绘画的素材可以选择自然界的景物或者孩子的脸庞等。没有美术基础的孕妈妈也不用担心自己画不好，孕妈妈所作的画并不一定要拿给别人欣赏，所以没必要画得非常完美。只要作画的过程能够让你保持平静和愉快，就达到了胎教的目的。
对于胎宝宝来说，视觉刺激和听觉刺激一样重要。孕妈妈看到的东西越丰富，胎宝宝所能获得的美感体验就越多。
第19天 了解传递温情的对话胎教
年 月 日 心情
胎宝宝很喜爱听到充满温情的语言，可以让胎宝宝的情绪保持安定，对于胎宝宝的性格形成也会产生积极的影响。所以，常常用深情的声音与胎宝宝对话是十分有益的胎教活动。
对话胎教的益处
◎促进胎宝宝的大脑发育。孕妈妈温柔而深情的话语能够刺激胎宝宝脑细胞的发育，使胎宝宝的大脑能够在不断的刺激下保持良好的发育状态。
◎稳定孕妈妈及胎宝宝的情绪。对于胎宝宝来说，孕妈妈安定的情绪能够通过温柔的声音传递给胎宝宝，让胎宝宝的性格也逐渐倾向于温和、宽容。
◎增进亲子之间的亲密感。声音的交流是比较直接的感情交流，孕妈妈亲切的声音能够让胎宝宝感到愉悦，久而久之，胎宝宝会对这种声音自然而然会产生亲密感。
开展对话胎教的要领
◎开始实施的时间。有人建议怀孕3个月起开始实施对话胎教，因为这时正是胎宝宝听觉器官开始形成的时间；还有人认为要等到胎宝宝5个月，听觉有了发展时再进行。其实对话胎教开始的时间越早越好。这是因为对话胎教不仅仅会对胎宝宝产生影响，对孕妈妈的情绪也有积极的意义。所以只要孕妈妈和准爸爸自己愿意，随时都可以开始与胎宝宝进行对话。
◎实施方法。对话胎教的方式很丰富。刚开始的时候，可以给胎宝宝取一个小名，经常呼唤他的名字，跟他打招呼，将你的情绪、思想通过语言真诚地表达出来。或者将你所看到的事物通过形象的语言描述出来。也可以选择一些有趣的童话故事、诗歌、儿歌等念给胎宝宝听。
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内页图

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孕育的奇妙旅程：科学与温情的陪伴 书名：《孕育的奇妙旅程：科学与温情的陪伴》 作者：[此处留空，或可根据实际情况设定一个或多个作者名] 出版社：[此处留空，或可根据实际情况设定] --- 内容简介： 本书并非专注于某一特定孕期阶段的密集指导，亦非仅仅聚焦于胎教的特定技巧或工具，而是一部旨在陪伴每一位准父母，从备孕伊始直至宝宝降生后初期，全面、科学、且充满人文关怀的孕育全景指南。我们深知，从得知生命降临的那一刻起，迎接新生命的旅程便充满了惊喜、期待，同时也伴随着无数的疑问和不确定性。本书力求以一种既权威严谨又不失亲切温暖的笔调，构建一座连接科学知识与家庭情感的桥梁。 全书结构围绕“准备——孕育——分娩——初育”的逻辑主线展开，旨在为读者提供一个系统化、可操作性的行动框架。 第一部分：蓄势待发——科学备孕与早期规划（约占全书20%篇幅） 本部分重点关注“孕前”阶段的准备工作，强调健康基石的重要性。我们摒弃了过度渲染焦虑的论调，转而强调积极主动的健康管理。 一、身体的调频： 详细阐述了男女双方在备孕前需要进行的体检项目及意义，包括但不限于基础内科检查、传染病筛查、遗传病风险评估等。特别辟出章节，深入解读叶酸补充的科学时机与剂量，以及如何通过调整生活习惯（如戒烟限酒、规律作息、适度运动）来优化生殖健康。 二、环境的优化： 探讨了生活环境对受孕的影响，包括接触环境毒素的风险规避，以及心理层面的准备。我们提供了一套“压力自测与管理”的工具箱，帮助准父母建立健康的心理预期，营造积极、放松的备孕氛围。 三、孕期营养的初识： 并非直接进入孕中期的繁复食谱，而是介绍宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）在生命初期构建中的基础作用，以及如何从日常饮食中初步构建均衡营养的理念。 第二部分：生命的奇迹——孕期的生理与心理变化解析（约占全书45%篇幅） 这是孕育旅程中最核心的部分，我们采取时间轴的叙事方式，结合生理学知识与准妈妈的切身感受进行深度剖析。 一、每周的迭代更新： 本部分以周为单位，详尽描述胎儿的生长发育里程碑。不同于简单的尺寸和重量记录，我们更侧重于解释这些变化背后的生物学意义——例如，某个神经系统的形成意味着宝宝在为感知世界做准备。插图以清晰的解剖示意图和发育阶段对比图为主，而非过度拟人化的卡通形象，旨在提供更真实的科学认知。 二、母体的适应与挑战： 针对孕早、中、晚期的常见不适（如孕吐、腰背酸痛、水肿、睡眠障碍等），本书提供了多角度的解决方案：医学建议（何时需要就医）、物理干预（体位调整、辅助工具使用）、以及替代疗法（如安全温和的按摩技巧）。对于妊娠期特定疾病（如妊娠期高血压、糖尿病等），我们侧重于风险识别、早期监测以及如何与医疗团队有效沟通。 三、情感的涟漪： 孕期不仅是身体的变化，更是情感的重塑。本书探讨了孕期激素变化对情绪的影响，并着重分析了准爸爸在妻子情绪波动中的角色定位。我们提供夫妻间的“情绪联结练习”，帮助双方共同面对期待、焦虑乃至恐惧等复杂情感。 第三部分：科学导航——产检与分娩的理性准备（约占全书25%篇幅） 面对复杂的医疗流程，本书致力于消除信息不对称带来的恐慌，提供一套清晰、理性的决策路径。 一、产检的全景地图： 系统梳理了从首次产检到临产的所有常规检查项目（B超、血液检查、唐氏筛查、糖耐量测试等）。关键在于解释“为什么要做”和“结果意味着什么”，而非仅仅罗列检查单。对于无创DNA检测（NIPT）等选择性检查，提供中立的利弊分析，帮助父母做出知情选择。 二、分娩方式的深度探讨： 我们公平地讨论了自然分娩和剖宫产的医学指征、恢复过程和潜在风险。重点放在“分娩计划”的制定上，鼓励父母思考自己的疼痛管理偏好（如无痛分娩的选择）、分娩环境的需求，以及在紧急情况下的应对预案。 三、分娩“预习”与呼吸法： 书中详细图解了拉玛泽呼吸法、冥想引导等非药物性镇痛技巧。这些技巧的训练是贯穿孕中后期的日常练习，强调身体记忆的重要性。 第四部分：初遇与衔接——产后与新生儿早期的科学照护（约占全书10%篇幅） 本书的终点并非分娩，而是新生命的稳定过渡。 一、产后妈妈的恢复： 关注产妇的生理和心理恢复，包括盆底肌的初步修复、哺乳期的常见问题（如涨奶、乳腺炎的预防与处理），以及“产后抑郁”的识别与早期干预策略。 二、科学喂养的开端： 基于最新的儿科指南，介绍新生儿的喂养黄金一小时、母乳喂养的建立、配方奶的正确冲调与存储，以及不提倡“过度喂养”的理念。 三、宝宝的感官世界： 简要介绍新生儿的睡眠周期、黄疸的观察，以及如何进行安全俯卧（Tummy Time）和抚触，促进宝宝神经系统的健康发展。 --- 本书的特色： 1. 平衡的视角： 本书坚持科学实证，但从不牺牲人文关怀。它承认孕育过程中的不完美和偶然性，鼓励父母接纳自身的局限性，并学会向专业人士求助。 2. 清晰的图解系统： 采用大量医学插画师绘制的结构图、流程图和时间线，将复杂的生物学过程转化为易于理解的视觉信息，帮助读者快速把握重点。 3. “家庭协作”理念： 全书始终强调准爸爸和家庭成员的积极参与，提供给非孕育主体的实操指南和情感支持手册，将孕育视为一个共同的团队项目。 《孕育的奇妙旅程》旨在成为一本在书架上常驻、需要时能随时翻阅，并能提供可靠指引的伴侣，陪伴您平稳、自信地走过这段生命中最具意义的过渡期。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上的孕期书籍汗牛充栋，很多都流于表面或者过度夸大风险。但《悦享十月怀胎：准妈咪的营养与运动全攻略》这本书，简直是“干货”的代名词。我最欣赏它对营养学划分的精细度。它不是简单地说“多吃蔬菜水果”，而是精确到不同阶段，身体对宏量元素和微量元素的需求变化。比如，孕中期对钙和铁的需求激增，这本书就提供了详细的食谱替换方案，教你怎么在不增加太多负担的前提下，把日常三餐变成高效的营养补充站。更别提它的运动指南了！我担心运动会伤到宝宝，但书里提供的“温和拉伸”和“水中漫步”等动作，配有高清的分解图和注意事项，让我敢于在专业指导下适度活动，这对维持孕期体能和顺产准备太有帮助了。读完这本书，我感觉自己不再是被动接受，而是主动参与到宝宝的健康成长计划中，充满了掌控感和成就感。

评分☆☆☆☆☆

我属于那种比较追求“效率”的职场妈妈类型，时间非常宝贵，所以《极简孕育法：高效备孕与产后恢复速查手册》简直就是我的“救命稻草”。这本书的精髓在于它的“速查”和“精炼”。它将所有关键信息浓缩成了易于检索的卡片式布局和流程图。比如，产前检查项目清单，它直接列出了哪个时间点必须做什么，需要准备什么资料，一目了然，省去了我在网上到处比对、耗费精力的过程。我特别喜欢它关于“产后恢复”的部分，并没有陷入“身材焦虑”，而是侧重于盆底肌修复、情绪稳定和新生儿护理的“核心三要素”。它用最少的篇幅，传达了最有效的操作指南。对于时间碎片化的现代准父母来说，这本书的逻辑清晰、信息密度高，绝对是提升孕期生活质量的利器，让人在有限的时间内，把精力集中在真正重要的事情上。

评分☆☆☆☆☆

我简直要为《生命奇迹的倒计时：从受精卵到满月宝宝》拍案叫绝！作为一名对科学探索充满好奇心的准爸爸，我一直希望能找到一本既能满足我求知欲，又不至于太“硬核”的书籍。这本书完美地平衡了深度与易读性。它用非常直观的图示和简洁的语言，详细解释了受精卵如何分裂、胚胎如何形成，乃至各个器官系统发育的精确时间表。我以前总觉得“胎教”就是听听古典音乐，但这本书深入剖析了不同感官刺激对胎儿大脑发育的细微影响，让我对“黄金时期”的理解提升了一个档次。书中还穿插了许多不同文化背景下对孕育过程的理解和庆祝仪式，拓展了我的视野，让我更深刻地体会到生命的神圣与复杂。它不是简单地罗列事实，而是构建了一个完整的“生命发展时间轴”，让人在阅读过程中，仿佛亲眼见证了奇迹的发生。这种知识的力量感，让我对即将到来的新生命充满了敬畏和期待。

评分☆☆☆☆☆

我必须要向所有追求自然与身心和谐的准父母们推荐《宁静的力量：顺应自然的孕育哲学与身心疗愈》。这本书的视角非常独特，它不只是关注生理上的“要做什么”，更多地探讨了孕育过程中的“心法”。作者的文字极富诗意和哲思，它引导我们重新审视人类与自然生命循环的关系。比如，书中对“分娩恐惧”的探讨，不是用医学数据压制，而是通过唤醒身体内在的记忆和力量，去接纳和转化这种恐惧。我常常在读完书中关于“与胎儿对话”的章节后，感觉和宝宝的连接更加紧密了。它提倡的“慢生活”和“正念练习”，帮助我从日常的琐碎和压力中抽离出来，真正地沉浸在生命的创造过程中。这本书的价值不在于提供具体的“操作步骤”，而在于它提供了一种孕育的“精神底色”，让整个孕期变成了一段充满敬畏和感恩的修行旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本《孕育之光：准妈妈的私享手记》简直是为我量身定做的“孕期指南针”！我怀孕初期的时候，那种既兴奋又手足无措的感觉，相信每个初为人母的姐妹都能体会。这本书最打动我的地方，在于它完全摒弃了那些晦涩难懂的医学术语，而是用一种极其亲切、邻家大姐般的口吻，一步步引导你走过孕期的每一个重要阶段。它不像教科书那样严肃，更像是闺蜜间的悄悄话。比如，书中对孕早期孕吐的描写，简直是神还原，让我感觉“啊，原来我不是一个人在战斗！”它细致地分析了不同孕周胎儿的“小动作”和准妈妈的身体变化，还贴心地给出了超实用的应对小妙招，比如缓解烧心的“神奇食谱”，或者对抗疲劳的“十分钟能量恢复法”。我尤其喜欢它关于“情绪管理”那一章，那段时间我确实挺容易焦虑的，但书里教的呼吸法和冥想小练习，操作起来毫无压力，每天睡前跟着做一会儿，感觉心都静下来了。这本书的排版设计也十分考究，图文并茂，关键信息点突出，就算忙到焦头烂额，翻开也能迅速找到需要的答案，让人感觉安心又温暖。