正版 塔木德睡前胎教故事 胎教指南 胎教故事书 孕期准妈妈胎前教育胎教书籍 宝宝胎教孕妇书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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编者伊里奇 编

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店铺： 诚达互联图书专营店

出版社： 北京工业大学出版社

ISBN：9787563946402

商品编码：27212100241

丛书名： 塔木德睡前胎教故事

开本：12开

出版时间：2016-04-01

 

 

商品详情

书    名: 塔木德睡前胎教故事

 

作    者：菅波

I S B N : 9787563946402

出 版 社: 中国妇女出版社

出版时间: 2015年3月                              

印刷时间: 205年3月 第1次印刷

字    数: 120

页    数: 800000 

开    本: 16开

包    装: 平装

重    量: 克

原    价: 29.80元

编辑推荐

有调查机构向准妈妈们提出了如下问题：“你希望生出什么样的孩子？”调查结果显示，排在位的回答是“身心健康的孩子”。可见，将身心健康作为选择的准妈妈占到被调查者的一半以上。 

胎教决定的不仅是孩子出生时的健康状态，还括孩子一生的强健体质。毕业于英国剑桥大学，现担任美国康奈尔大学受孕及生育研究所所长的彼德诺德尼尔斯教授认为：决定人一生健康的要素就是胎内的生长环境。母亲与胎儿之间在身体上、激素上、感应上的相互作用，对孩子一生的身体和心理健康都有显著的影响。 

这就是芝宝贝推崇胎教的原因所在。 

这是一套真正送给孕妈妈、准爸爸和胎宝宝读的胎教绘本，有经典的40周胎教故事，有温馨的睡前胎教故事，有文化底蕴深厚的国学胎教故事；有充满父爱的准爸爸讲的胎教故事，有韵律优美的胎教音乐。孕妈妈准爸爸将在胎教故事及音乐中体会到爱与分享，提前连接起亲情的纽带。 

本套绘本精选的故事生动，音乐动听，并配有插画师的原创插画，画面与文字或紧密结合，或充满想象空间。画风唯美、细腻，画面温暖、感性，给孕妈妈和准爸爸以美的视觉享受，并将这种美感传递给胎宝宝。 

本套绘本的另一特别指出就是插画师本人就是一位充满童心童趣的孕妈妈，这是多么温馨、浪漫的巧合啊！只有孕有新生命的插画师，才能画出如此贴近孕妈妈心灵的胎教绘本！

目录

子达卡式胎教——与别人一起分享爱

忠狗救主

农夫博大的爱

兄弟之间彼此深爱

神奇的苹果

延伸阅读：爱与牺

尼达式胎教——做一个拥有智慧的人

馋嘴的狐狸与葡萄园

赤裸的奴隶建立起的王国

两个年轻人与苹果篮子

用智慧找回钱袋

延伸阅读：乘着那歌声的翅膀

所罗门箴言式胎教——从教诲中培养一颗正直的心

所罗门的审判

拉比的暗语之谜

毛驴与钻石

谁是孩子真正的妈妈

延伸阅读：善与恶

父亲角色式胎教——父辈给予孩子的生存之道

奇怪的遗书

船上的洞竟然没漏水

什么也比不上父亲的午觉重要

聪明的儿子继承了遗产

延伸阅读：生活的原则

Hevruta 教育式胎教

生命在，希望就在

不要瞧不起丑陋的酒罐

谁的功劳

延伸阅读：强者与弱者

内容推荐

《塔木德》一直以来被犹太人奉为智慧之书。现如今，《塔木德》已经成为全世界追求智慧之人所认同和接受的智慧经典。本书从《塔木德》中的人生智慧入手，从中提炼出孕妈妈有用的胎教故事，让她们在给宝宝朗读的时候，不仅可以进一步促进胎儿的情商，而且可以促进母子之间的感情，体会到稳定、平和的幸福感。如此一来，就能为生一位聪明、健康的宝宝打下良好的基础

作者简介

菅波，资深母婴咨询顾问，儿童图书阅读推广人。从事儿童发展与教育心理、家庭健康与营养管理等工作十余年，致力于亲子关系发展与胎教研究，倡导“成长、爱人、生活”的育儿方式。搜狐母婴80后“*惠美”妈妈，健康管理师，儿童营养管理师，母婴健康类图书“芝宝贝书系”、家庭教育类图书“亲子树书系”、健康营养类图书“大柠檬书系”总策划。著有孕产类畅销书《胎教，影响孩子未来的神奇手册》、《宝贝，来，听爸爸讲胎教故事》、《晚安，宝贝：睡前10分钟胎教故事》、《Honey，听，*美胎教音乐》，译有《3岁，决定孩子一生的神奇手册》。

 

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孕期营养与母婴健康全程指南 全面解析孕期营养需求、科学膳食规划与母婴健康管理 本书特色： 深度剖析孕期营养代谢变化： 结合现代医学与营养学前沿研究，详尽阐述从孕早期、孕中期到孕晚期，母体对宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）及微量营养素（维生素、矿物质）的特殊需求及其生理机制。 实用、个性化的膳食方案设计： 提供针对不同孕周、不同体质（如妊娠期糖尿病风险、孕早期孕吐严重者、素食孕妇等）的定制化食谱与营养补充策略，确保营养摄取的精准度。 聚焦常见孕期并发症的营养干预： 详细介绍如何通过科学饮食管理来预防和辅助治疗妊娠期高血压、贫血、便秘及体重增长过度或不足等问题。 分阶段的母乳喂养与产后恢复指导： 不仅关注孕期，更延伸至产后营养支持，涵盖初乳的重要性、乳汁分泌的营养基础，以及产后体能恢复与形体管理的科学方法。 环境毒素与食品安全警示： 深入探讨孕期应规避的食品添加剂、重金属及环境污染物，提供详尽的食品选购与安全处理指南，为宝宝构建最洁净的生命起点。 --- 第一部分：孕育生命的基石——孕期营养学的原理与实践 (约500字) 本书旨在为每一位准妈妈提供一份详尽且可操作的孕期营养圣经。怀孕不仅仅是生理上的变化，更是对母体营养储备与分配提出更高要求的生命工程。我们首先从基础理论入手，解释胎儿生长对母体能量和物质的“征用”过程，以及母体为应对这一过程所做的复杂生理调适。 孕早期：稳固基础，应对挑战 孕早期，尽管胎儿的体积尚小，却是器官分化和神经系统发育的关键期。本书详细论述了叶酸、维生素B族在预防神经管畸形中的决定性作用，并提供了针对孕吐期（晨吐）的“少量多餐、高热量、低刺激”的饮食策略，推荐易消化、能缓解恶心的食物组合，避免盲目禁食导致的营养不良。我们强调，这一阶段的核心是确保基础营养摄入的均衡，而非追求快速增重。 孕中期：能量需求的稳步攀升 随着胎盘的成熟和胎儿的快速生长，孕中期（约14-27周）的能量需求显著增加。本书详细分解了每日额外所需的热量、蛋白质和钙质的精确计算方法。特别关注了铁元素的补充，阐述了血红蛋白合成的生理过程，并结合中国女性普遍存在的轻中度贫血倾向，推荐了富含血红素铁的食物来源，并辅以维生素C来提高非血红素铁的吸收率。同时，针对孕中期可能出现的腿部抽筋，我们深入解析了镁元素与钙磷平衡的复杂关系，提供了矿物质的协同补充方案。 孕中期至孕晚期：骨骼与大脑的精密构建 在胎儿的骨骼和大脑加速发育的阶段，DHA（二十二碳六烯酸）的重要性被提升到前所未有的高度。本书不仅陈述了DHA对胎儿视觉和认知功能的影响，还科学评估了膳食来源（深海鱼类）与直接补充剂的优劣，并提供了安全摄入指南，以避免汞等重金属污染的风险。此外，钙质的需求量在此阶段达到峰值，我们对比了不同钙源（如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜）的生物利用度，指导孕妇制定高效补钙计划。 --- 第二部分：科学管理体重与应对孕期代谢异常 (约500字) 体重管理是贯穿整个孕期的核心议题。本书拒绝“一人吃两人补”的传统观念，转而提倡基于个体BMI（身体质量指数）的科学增重目标区间。 妊娠期糖尿病（GDM）的营养预防与管理 GDM是现代孕期常见的代谢紊乱。本书用清晰的图表解释了胰岛素抵抗的生理基础，并提供了严格的碳水化合物质量控制方案。我们详细分析了升糖指数（GI）在孕期膳食选择中的应用，推荐选择全谷物、豆类和低GI水果，并指导如何通过食物搭配（如先吃蛋白质和蔬菜，后吃主食）来平稳餐后血糖反应。对于已被诊断为GDM的母亲，本书提供了结构化的饮食调整流程，帮助控制血糖，同时保障胎儿的正常发育。 妊娠期高血压的饮食调节 针对妊娠期高血压，本书强调了钠、钾、钙的平衡管理。我们指导孕妇如何识别“隐形盐”（如加工肉类、腌制品、外卖中的高钠含量），并提供了一系列低钠、高钾、富含镁元素的天然食物替代方案，这些元素被证明对血管内皮功能有积极的调控作用。我们还深入探讨了Omega-3脂肪酸（EPA/DHA）在稳定血压方面的辅助作用。 孕期便秘与消化系统调理 消化道的“迟缓”是许多孕妇的困扰。本书提供了解决便秘问题的“三驾马车”策略：充足的水分摄入、膳食纤维的种类与剂量把控（可溶性与不可溶性纤维的平衡），以及益生菌对肠道菌群的重建作用。我们列举了富含天然益生元的食物清单，帮助重建健康的肠道微生态。 --- 第三部分：从产后恢复到母乳喂养的营养延续 (约500字) 本书的视野延伸至宝宝降生之后，认识到产后恢复和母乳质量是保障母婴长期健康的关键。 产后身体修复与月子营养 产后身体经历了巨大的创伤与能量消耗，本书提供了分阶段的产后营养恢复路线图。立即期（产后1-7天）侧重于恶露排出和伤口愈合，强调蛋白质和维生素K的适量补充；恢复期（产后2-4周）关注气血恢复和体能重建，重点补充铁和钙，并指导如何科学进补，避免传统滋补品可能带来的油腻和脂肪堆积。我们特别针对剖宫产和顺产制定了不同的营养侧重点。 母乳营养的科学构建 母乳的成分直接反映了母亲的营养状态，但并非所有营养素都会等量“转移”。本书详细分析了影响母乳质量的关键营养素，如DHA、碘、维生素D和胆碱。我们指导母亲如何通过膳食优化，确保母乳中关键脂肪酸的浓度，从而支持宝宝的大脑持续发育。同时，本书也讨论了在特殊情况下（如母亲严格素食、慢性疾病）如何通过补充剂来保证母乳的全面性，避免因母体营养不足而影响婴儿的生长曲线。 环境安全与母婴零接触 现代生活充满了潜在的化学暴露。本书专门辟出章节，讲解孕期和哺乳期应警惕的食品化学物质，包括双酚A（BPA）、邻苯二甲酸盐以及农药残留。我们提供了从有机食品选择到家庭食物储存、烹饪用具更换的实用建议，确保母亲在为宝宝提供营养支持的同时，最大限度地减少有害物质的摄入和传递，真正做到从源头保障下一代的健康与安全。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计真是让人眼前一亮，那种温润的纸张触感，配合着柔和的插图风格，光是翻阅本身就是一种享受。我特别喜欢它在章节切换时所采用的留白处理，没有那种信息轰炸的压迫感，让人在阅读时能自然地沉浸下来，仿佛真的进入了一个宁静的睡前氛围。内容上，它没有采用那种枯燥的说教式引导，而是巧妙地将现代科学的孕期认知融入到一系列富有人情味和想象力的叙事之中。举个例子，关于胎儿听觉发育的那一部分，作者没有简单地罗列数据，而是构建了一个小小的“声波花园”的比喻，让准妈妈在理解的同时，也能联想到如何用更温柔的方式与宝宝互动。我感觉作者对孕期妈妈的心理状态拿捏得非常到位，时而幽默，时而深沉，总能在关键时刻给予恰到好处的情感支撑，让你觉得“对，我就是需要听到这样一番话”。我甚至发现，有时候我只是随便翻开一页，随便读上几句，都能立刻感受到一股安定人心的力量，这对于我这个容易焦虑的初次准妈妈来说，简直是无价之宝。它不仅仅是一本指导手册，更像是一位经验丰富的朋友，陪伴你走过这段奇妙而又充满未知的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书在“故事性”和“实用性”之间的平衡做得令人叹服。很多市面上的胎教书要么故事性太强，读起来像童话，缺乏科学依据；要么就是干巴巴的理论堆砌，让人昏昏欲睡。但这一本完全避开了这些陷阱。它的每一篇“故事”后面，通常都会附带一个简短的“孕期小贴士”或“互动建议”，但这个附加部分处理得非常自然，绝不是强行植入的感觉。比如，讲述一个关于“光影和形状感知”的故事后，紧接着会建议准爸爸如何利用手电筒在肚子上做简单的光影游戏。这种即学即用的设计，极大地提高了准妈妈参与的积极性。我尝试着去实践书中的几个互动环节，效果出奇地好。我的老公原本对胎教这件事抱着将信将疑的态度，但被书中的一些创意小点子吸引后，也变得乐在其中，这让整个孕期体验从我一个人的“任务”，变成了我们两个人的共同创造。这本书的价值，在于它真正教会了我们如何“做”，而不是仅仅教会我们“知道”。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏作者对于“情绪管理”的关注，这绝对是这本书中最让我感到惊喜的部分。它没有把胎教仅仅局限于教宝宝认字、听音乐这种外部输入，而是将重点放在了调节准妈妈自身的内心频率上。书里有一章专门讨论了“负面情绪的能量传递”，它没有指责孕妇不该有情绪，而是温柔地引导我们去识别、接纳并转化这些情绪。我印象最深的是作者提到“你的心跳是宝宝的第一首摇篮曲”，这句话瞬间击中了我。每当我因为孕吐不适或者夜间胎动频繁而感到烦躁时，我就会默念这句话，然后深呼吸，努力让自己的心跳回归平稳。这种内观和自我安抚的训练，比任何外部的助眠音乐都有效得多。这本书让我明白了，胎教的最高境界，是先治愈和安抚好自己，因为一个平静的母亲，才能孕育出一个安稳的生命。这种由内而外的关怀视角，在其他同类书籍中是很少见的。

评分☆☆☆☆☆

从结构上看，这本书的编排逻辑非常清晰，它似乎是根据胎儿发育的周数或者关键的认知发展阶段来划分的，这对于我这种需要明确时间表来规划的职场妈妈来说，简直太友好了。我不需要自己去推算“这个阶段该做什么”，书里已经为你设计好了清晰的路径图。而且，它的语言风格非常多变，同一主题，有时会用诗歌的形式来表达，显得飘逸空灵；有时又会用非常接地气、贴近生活的口吻来阐述，让人觉得亲切无比。最难能可贵的是，它对“睡眠”的重视程度超乎想象。它用了很多篇幅来探讨如何通过故事和环境营造，帮助宝宝建立健康的睡眠模式，这简直是所有新手父母的终极目标。我按照书中的“睡前仪式”的建议坚持了两周，感觉宝宝的夜间安稳度确实提高了，这带来的不仅仅是生理上的休息，更是精神上的巨大放松。这本书的实用性不是一锤子买卖，而是具有持续的指导价值，让人愿意一读再读。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，是一种非常成熟且富有远见的教育理念。它没有过分强调“赢在起跑线”的竞争心态，反而处处流露出对生命自然成长的尊重与期待。我尤其喜欢书中关于“感知自然万物”的故事，它引导准妈妈去关注日常生活中那些微小的美好——比如清晨第一缕阳光的颜色、雨滴打在窗户上的节奏、甚至是一片落叶的纹理。这些描述极其细腻，充满了画面感，让我原本有些沉闷的孕期生活瞬间鲜活了起来。阅读它的时候，我感觉自己仿佛被一种温柔的、古老的声音所引导，去重新认识这个世界的美丽，并将这份美好的感知力传递给腹中的宝宝。它不是在“教”宝宝知识，而是在“培养”宝宝感知世界的能力。这种高阶的胎教理念，让我对未来的亲子关系充满了美好的憧憬，感觉我们不是在养育一个“任务清单”，而是在共同孕育一个充满好奇心和灵性的生命。这本书真正做到了“润物细无声”的教育效果。