大龄备孕·妊娠·分娩安心指南 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512713949

商品编码：27205748338

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	大龄备孕·妊娠·分娩安心指南 孕产/胎教 书籍
作者：	劳拉-格茨尔，雷吉-哈福德
定价：	49.8
出版社：	中国妇女出版社
出版日期：	2017-06-01
ISBN：	9787512713949
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

本书对35岁以上大龄孕妇容易出现的问题给予了详细的讲解，以减少或避免出现危及准妈妈自身和宝宝的情况，让初次怀孕或准备再孕的女性从规划、备孕，到妊娠、分娩，充分享受安心而愉悦的妊娠期，从生理、心理等方面地帮助女性做好准备。书中还给出专业的产后恢复计划，让产后的你以全新的状态投入家庭生活、回归职场。

目录

序言 / 7 备孕计划 做决定 / 10 你的人际关系 / 12 你的事业 / 14 孕前护理 / 16 已知健康状况 / 18 环境风险 / 20 营养和锻炼 / 22 了解你的生育能力 / 24 受孕问题 / 26 辅助生育 / 29 流产 / 32 你的妊娠期 妊娠早期 / 37 你的身体 / 38 你的情绪 / 40 你的人际关系 / 42 你的事业 / 44 锻炼项目 / 46 饮食计划 / 48 产前 / 50 胎儿异常的筛查 / 54 妊娠早期常规筛查 / 56 绒毛膜活检 / 58 妊娠中期 / 61 你的身体 / 62

编辑

★美国妇产科专家劳拉·格茨尔博士为35岁以上女性提供的关于备孕、妊娠、分娩的指导 ★欧美大龄妈妈*的贴心孕期指南，从身体、心理呵护你成为zui棒的妈妈 →深度解说受孕能力及提高受孕概率的方法 →对妊娠期每一阶段的细致指导 →帮你进行科学合理的产检及分娩选择 →产后家庭关系处理建议，平衡丈夫与孩子、工作与家庭

探索未知的智慧：全球奇闻异事与文化之谜 引言：穿越时空的边界，触碰未解的谜团 人类文明的进程，如同浩瀚星河中无数闪烁的光点，既有清晰可见的辉煌成就，也隐藏着无数深邃的、尚未被完全点亮的角落。我们所熟知的历史、地理、科学，只是冰山一角。在这本书中，我们将潜入那些被主流叙事边缘化、却又深刻影响人类认知边界的领域——那些关于失落的文明、超乎寻常的自然现象、以及横跨古今的文化密码。这不是一本简单的奇闻杂录，而是一次严肃而又引人入胜的探险，带领读者跳出已知的框架，重新审视我们所身处的这个世界。 第一部分：失落的文明与未解的建筑奇迹 人类历史长河中，总有一些文明如同流星般划过天际，留下令人叹为观止的遗迹，却在短时间内销声匿迹。他们的骤然消失，以及留下的宏伟工程，至今仍是考古学和历史学界争论不休的焦点。 亚特兰蒂斯的幽灵与柏拉图的叙事： 尽管常被视为神话，但亚特兰蒂斯的故事，在柏拉图的记载中，具有惊人的细节描述。本书将细致梳理所有关于“大西洲”的古代文献记录，对比不同文明中关于“沉没之岛”的传说。我们将考察地质学上对大西洋中脊、地中海海底火山爆发的最新研究，探讨是否存在一个技术高度发达的文明，因剧烈的地质变动而瞬间覆灭的可能。我们不仅关注传说本身，更关注这种“完美社会覆灭”叙事对后世哲学思想的影响。 哥贝克力石阵：时间轴的颠覆者： 土耳其东南部的哥贝克力石阵，其年代比埃及金字塔早了数千年，甚至早于公认的农业社会的出现。这些重达数十吨的T形石柱，被雕刻出精细的动物浮雕，其建造者——那些被认为刚刚学会采集狩猎的“原始人”——是如何组织起如此庞大的工程和复杂的社会结构来完成这一创举的？本书将深入分析最新的碳十四测定数据，并探讨这是否意味着人类文明发展路径的传统理解需要被彻底重写。我们还将对比秘鲁的萨克塞瓦曼（Sacsayhuamán）巨石结构，探究古代工程技术中那些失传的“石材连接艺术”。 玛雅的终结与“长日”的谜团： 玛雅文明的崩溃是古典世界最引人注目的事件之一。并非简单地被西班牙人征服，而是数个世纪内，其核心城邦群的集体衰落。我们不会停留在气候变化这一单一解释上，而是综合分析雨水记录、政治权力斗争、以及玛雅天文历法中关于“周期结束”的记载。特别是对“长日”或特定时间节点预言的解读，揭示了他们如何将宇宙秩序与世俗权力紧密联系在一起，以及当这种秩序感崩塌时，一个强大帝国将如何瓦解。 第二部分：自然界的极端现象与生物学的边界 地球，作为我们赖以生存的星球，其自身的运作机制和生命演化过程，依然充满了令人费解的“异常”。 “活化石”的生存策略： 从腔棘鱼（Coelacanth）到鲎（Horseshoe Crab），这些生物在数亿年的地质变迁中几乎未曾改变形态。它们是如何规避自然选择的严酷筛选的？本书将从分子生物学和古生态学的角度，剖析其基因的稳定性、新陈代谢的极度保守性，以及其所处生态位的特殊性，解释它们为何能成为时间的幸存者，而非进化的推动者。 异常的生命能量：深海热液喷口与化能合成： 阳光是地球上几乎所有生命的能量之源，但在漆黑、高压、高温的深海热液喷口周围，存在着一个完全依赖化学反应（硫化物氧化）维持的独立生态系统。我们将详细介绍“化能合成”的微生物群落，它们如何构建起食物链的底层，以及这对于我们在外星球寻找生命迹象（如木卫二或土卫二的冰下海洋）提供了何种至关重要的参照模型。 极光与地磁场扰动：天空的异常通信： 极光是壮观的自然现象，但其背后的机制——太阳风与地球磁场相互作用产生的电离现象——有时会引发大规模的通信中断和电网故障。本书将追踪历史上记录的几次“极端地磁暴”事件，如1859年的卡林顿事件，并结合现代对太阳活动周期的监测，探讨当前技术依赖的脆弱性，以及如何预测和防御来自太阳的“信息冲击”。 第三部分：文化交汇处的密码与未被证实的符号系统 人类的心智活动，尤其是在艺术、宗教和语言方面，往往展现出惊人的趋同性，这暗示着某种深层的、潜在的共享结构。 失落的伊甸：古代炼金术与化学的萌芽： 炼金术常常被简化为寻找点金石的痴心妄想。然而，在这些神秘的实验记录和象征性的文本背后，隐藏着人类早期对物质转化、蒸馏、提纯等化学基础的探索。我们将解析不同文化中（从阿拉伯世界的贾比尔到欧洲的尼古拉斯·弗拉梅尔）的炼金术士如何用隐晦的语言记录他们的实际操作，揭示他们如何无意中为现代化学铺设了实验方法论的基础。 符号的普适性：曼荼罗与宇宙的秩序： 从西藏的坛城到中世纪教堂的玫瑰窗，圆形结构和复杂的几何图案（曼荼罗、圆形浮雕）反复出现，似乎都试图描绘一个完整的、有秩序的宇宙模型。本书将对比印度教、佛教、基督教以及古代美索不达米亚文明中关于“完美圆满”的符号表达，探讨这些模式是否源自人类大脑对对称性和完整性的本能偏好，还是暗示着跨文化交流的某种更古老的根源。 纳斯卡线条：从空中俯瞰的祭祀地图： 秘鲁纳斯卡平原上的巨大地画，包括蜘蛛、蜂鸟、猴子等形象，只有从高空才能辨识其全貌。这些线条是如何在没有飞行器的古代被规划和绘制的？主流解释指向天文观测或降雨仪式。我们将结合当地的气候变迁史和印加前文明的宗教习俗，分析这些巨型图形在特定季节对环境的实际意义，推测其作为一种宏大的、面向神祇的“祈祷文本”的角色。 结语：对知识边界的持续敬畏 这本书并非旨在提供终极答案，而是为了激发更深层次的探究欲。每一次对“未知”的揭示，都伴随着新的疑问。真正的智慧，或许并不在于掌握所有已知的知识，而在于对那些尚未解开的谜团保持永恒的敬畏与好奇心。世界远比我们想象的要广阔、深邃且充满奇迹。跟随本书的脚步，让我们一起继续这场探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

我以前一直很怕看那些关于“胎教”的书，总觉得那里面充满了各种玄之又玄的理论，仿佛不读完就对不起肚子里的小生命。但这本指南完全颠覆了我的刻板印象。它对胎教的解读非常接地气，强调的更多是父母的情绪稳定和积极互动，而不是强迫胎儿去“听”什么高深的音乐或者“背诵”什么经典。书中提到了一个观点，让我印象深刻：婴儿感知到的世界，首先是父母之间的能量场。因此，它用了大量的篇幅教导父母如何管理自己的压力，如何通过共同完成一些家庭小项目（比如一起布置婴儿房、共同阅读育儿文章）来建立连接感。这种注重“过程而非结果”的理念，极大地减轻了我对“做个完美父母”的执念。它鼓励我们接受不完美，因为不完美才是真实的生活本身，这种实在感是很多空泛的鸡汤文给不了的。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书的叙事方式，它像是把整个“旅程”都画成了一张巨大的地图，让你清楚地知道自己在哪里，前方是哪个路口，以及哪个路口可能会有小惊喜或者小挑战。它没有那种居高临下的说教感，更像是一种并肩作战的伙伴。比如，在讲到孕早期的身体不适时，它列举了十几种缓解孕吐的方法，并且细心地标注了每种方法的适用人群和潜在风险，而不是简单地推荐“多喝姜茶”。更难得的是，它似乎非常理解非典型家庭的需求，对关于“高龄”和“职场平衡”的讨论非常深入，不是泛泛而谈，而是提供了具体的谈判策略和时间管理技巧。读到后面，我感觉自己不再是那个被动接受“怀孕”这件事的个体，而是一个有计划、有准备的行动者。书中的排版也很舒服，大段文字中间穿插着一些手绘的小插图，缓和了阅读的疲劳感，让原本可能枯燥的生理知识变得生动起来。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于孕产的书籍汗牛充栋，但很多都只是把教科书的内容换了个包装。这本书最让我眼前一亮的是它对“情感教育”和“伴侣协作”的重视程度，这部分内容常常被其他书籍轻描淡写。它有一整个章节专门讨论如何与伴侣进行“脆弱的对话”，教导双方如何表达恐惧和期待，而不是仅仅停留在“你要多体谅我”这种情绪化的层面。书中有很多虚构的夫妻对话案例，真实到让人忍不住想拍案叫绝——那些争吵、误解和最终的和解，都太贴近生活了。此外，它对“分娩计划”的探讨也极其细致，不再是强行推销某一种分娩方式，而是让你从生理、心理、环境等多个维度去评估哪种选择最适合自己，并且教会你如何与医护团队进行有效的沟通，确保自己的声音被听见。这种强调个体自主权的写作态度，让人感到被充分尊重。

评分☆☆☆☆☆

这本厚厚的书摆在床头，拿到手里沉甸甸的，光是封面那种柔和的色调就让人感觉踏实了不少。我平时是个挺焦虑的人，尤其是在考虑人生大事上，总觉得信息太多反而抓不住重点。这本书给我的第一感觉是条理清晰，不像有些科普书那样动不动就抛出一堆拗口的医学名词，它更像是请了一个经验丰富、说话又温柔的“过来人”坐在你身边，一步一步地引导你。比如，它在介绍孕前准备时，并没有一味强调要立刻改变所有生活习惯，而是用一种非常温和的语气，将“健康生活”拆解成了可以执行的小步骤，比如“今天尝试用走路代替坐车去买咖啡”、“试着在晚饭后散步十五分钟”这类，让人觉得“哎呀，原来我也可以做到”。书中对不同年龄段备孕女性的心理变化描述得特别到位，我常常会对着某个段落会心一笑，心想“天哪，这说的就是我啊！”它没有制造恐慌，而是提供了应对焦虑的实际工具，比如一些简单的冥想指导和放松练习。这种润物细无声的关怀，比那些冷冰冰的知识灌输要有效得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计体现了作者对“时间线”的精妙把握。它不是按照月份来划分，而是巧妙地将“身体准备期”、“早期适应期”、“中期稳定期”和“冲刺分娩期”这几个阶段的重点任务和可能出现的心态波动清晰地勾勒出来。尤其是在提到孕中后期可能出现的睡眠障碍和身体不适时，它提供的建议非常具体且具有操作性，比如针对侧睡姿势的不同阶段提供的不同抱枕使用技巧，以及如何调整睡前流程来应对失眠。更难能可贵的是，它对“产后恢复”的关注没有草草收场，而是给予了相当重要的篇幅，探讨了“第四期”的心理调适、生理复原和伴侣关系重建，这让我在阅读时有一种完整的安全感，知道这本书会陪我走完这漫长而又充满未知的一段路，而不是在宝宝出生前就戛然而止。