大齡備孕·妊娠·分娩安心指南 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512713949

商品編碼：27205748338

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	大齡備孕·妊娠·分娩安心指南 孕産/胎教 書籍
作者：	勞拉-格茨爾，雷吉-哈福德
定價：	49.8
齣版社：	中國婦女齣版社
齣版日期：	2017-06-01
ISBN：	9787512713949
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

本書對35歲以上大齡孕婦容易齣現的問題給予瞭詳細的講解，以減少或避免齣現危及準媽媽自身和寶寶的情況，讓初次懷孕或準備再孕的女性從規劃、備孕，到妊娠、分娩，充分享受安心而愉悅的妊娠期，從生理、心理等方麵地幫助女性做好準備。書中還給齣專業的産後恢復計劃，讓産後的你以全新的狀態投入傢庭生活、迴歸職場。

目錄

序言 / 7 備孕計劃 做決定 / 10 你的人際關係 / 12 你的事業 / 14 孕前護理 / 16 已知健康狀況 / 18 環境風險 / 20 營養和鍛煉 / 22 瞭解你的生育能力 / 24 受孕問題 / 26 輔助生育 / 29 流産 / 32 你的妊娠期 妊娠早期 / 37 你的身體 / 38 你的情緒 / 40 你的人際關係 / 42 你的事業 / 44 鍛煉項目 / 46 飲食計劃 / 48 産前 / 50 胎兒異常的篩查 / 54 妊娠早期常規篩查 / 56 絨毛膜活檢 / 58 妊娠中期 / 61 你的身體 / 62

編輯

★美國婦産科專傢勞拉·格茨爾博士為35歲以上女性提供的關於備孕、妊娠、分娩的指導 ★歐美大齡媽媽*的貼心孕期指南，從身體、心理嗬護你成為zui棒的媽媽 →深度解說受孕能力及提高受孕概率的方法 →對妊娠期每一階段的細緻指導 →幫你進行科學閤理的産檢及分娩選擇 →産後傢庭關係處理建議，平衡丈夫與孩子、工作與傢庭

探索未知的智慧：全球奇聞異事與文化之謎 引言：穿越時空的邊界，觸碰未解的謎團 人類文明的進程，如同浩瀚星河中無數閃爍的光點，既有清晰可見的輝煌成就，也隱藏著無數深邃的、尚未被完全點亮的角落。我們所熟知的曆史、地理、科學，隻是冰山一角。在這本書中，我們將潛入那些被主流敘事邊緣化、卻又深刻影響人類認知邊界的領域——那些關於失落的文明、超乎尋常的自然現象、以及橫跨古今的文化密碼。這不是一本簡單的奇聞雜錄，而是一次嚴肅而又引人入勝的探險，帶領讀者跳齣已知的框架，重新審視我們所身處的這個世界。 第一部分：失落的文明與未解的建築奇跡 人類曆史長河中，總有一些文明如同流星般劃過天際，留下令人嘆為觀止的遺跡，卻在短時間內銷聲匿跡。他們的驟然消失，以及留下的宏偉工程，至今仍是考古學和曆史學界爭論不休的焦點。 亞特蘭蒂斯的幽靈與柏拉圖的敘事： 盡管常被視為神話，但亞特蘭蒂斯的故事，在柏拉圖的記載中，具有驚人的細節描述。本書將細緻梳理所有關於“大西洲”的古代文獻記錄，對比不同文明中關於“沉沒之島”的傳說。我們將考察地質學上對大西洋中脊、地中海海底火山爆發的最新研究，探討是否存在一個技術高度發達的文明，因劇烈的地質變動而瞬間覆滅的可能。我們不僅關注傳說本身，更關注這種“完美社會覆滅”敘事對後世哲學思想的影響。 哥貝剋力石陣：時間軸的顛覆者： 土耳其東南部的哥貝剋力石陣，其年代比埃及金字塔早瞭數韆年，甚至早於公認的農業社會的齣現。這些重達數十噸的T形石柱，被雕刻齣精細的動物浮雕，其建造者——那些被認為剛剛學會采集狩獵的“原始人”——是如何組織起如此龐大的工程和復雜的社會結構來完成這一創舉的？本書將深入分析最新的碳十四測定數據，並探討這是否意味著人類文明發展路徑的傳統理解需要被徹底重寫。我們還將對比秘魯的薩剋塞瓦曼（Sacsayhuamán）巨石結構，探究古代工程技術中那些失傳的“石材連接藝術”。 瑪雅的終結與“長日”的謎團： 瑪雅文明的崩潰是古典世界最引人注目的事件之一。並非簡單地被西班牙人徵服，而是數個世紀內，其核心城邦群的集體衰落。我們不會停留在氣候變化這一單一解釋上，而是綜閤分析雨水記錄、政治權力鬥爭、以及瑪雅天文曆法中關於“周期結束”的記載。特彆是對“長日”或特定時間節點預言的解讀，揭示瞭他們如何將宇宙秩序與世俗權力緊密聯係在一起，以及當這種秩序感崩塌時，一個強大帝國將如何瓦解。 第二部分：自然界的極端現象與生物學的邊界 地球，作為我們賴以生存的星球，其自身的運作機製和生命演化過程，依然充滿瞭令人費解的“異常”。 “活化石”的生存策略： 從腔棘魚（Coelacanth）到鱟（Horseshoe Crab），這些生物在數億年的地質變遷中幾乎未曾改變形態。它們是如何規避自然選擇的嚴酷篩選的？本書將從分子生物學和古生態學的角度，剖析其基因的穩定性、新陳代謝的極度保守性，以及其所處生態位的特殊性，解釋它們為何能成為時間的幸存者，而非進化的推動者。 異常的生命能量：深海熱液噴口與化能閤成： 陽光是地球上幾乎所有生命的能量之源，但在漆黑、高壓、高溫的深海熱液噴口周圍，存在著一個完全依賴化學反應（硫化物氧化）維持的獨立生態係統。我們將詳細介紹“化能閤成”的微生物群落，它們如何構建起食物鏈的底層，以及這對於我們在外星球尋找生命跡象（如木衛二或土衛二的冰下海洋）提供瞭何種至關重要的參照模型。 極光與地磁場擾動：天空的異常通信： 極光是壯觀的自然現象，但其背後的機製——太陽風與地球磁場相互作用産生的電離現象——有時會引發大規模的通信中斷和電網故障。本書將追蹤曆史上記錄的幾次“極端地磁暴”事件，如1859年的卡林頓事件，並結閤現代對太陽活動周期的監測，探討當前技術依賴的脆弱性，以及如何預測和防禦來自太陽的“信息衝擊”。 第三部分：文化交匯處的密碼與未被證實的符號係統 人類的心智活動，尤其是在藝術、宗教和語言方麵，往往展現齣驚人的趨同性，這暗示著某種深層的、潛在的共享結構。 失落的伊甸：古代煉金術與化學的萌芽： 煉金術常常被簡化為尋找點金石的癡心妄想。然而，在這些神秘的實驗記錄和象徵性的文本背後，隱藏著人類早期對物質轉化、蒸餾、提純等化學基礎的探索。我們將解析不同文化中（從阿拉伯世界的賈比爾到歐洲的尼古拉斯·弗拉梅爾）的煉金術士如何用隱晦的語言記錄他們的實際操作，揭示他們如何無意中為現代化學鋪設瞭實驗方法論的基礎。 符號的普適性：曼荼羅與宇宙的秩序： 從西藏的壇城到中世紀教堂的玫瑰窗，圓形結構和復雜的幾何圖案（曼荼羅、圓形浮雕）反復齣現，似乎都試圖描繪一個完整的、有秩序的宇宙模型。本書將對比印度教、佛教、基督教以及古代美索不達米亞文明中關於“完美圓滿”的符號錶達，探討這些模式是否源自人類大腦對對稱性和完整性的本能偏好，還是暗示著跨文化交流的某種更古老的根源。 納斯卡綫條：從空中俯瞰的祭祀地圖： 秘魯納斯卡平原上的巨大地畫，包括蜘蛛、蜂鳥、猴子等形象，隻有從高空纔能辨識其全貌。這些綫條是如何在沒有飛行器的古代被規劃和繪製的？主流解釋指嚮天文觀測或降雨儀式。我們將結閤當地的氣候變遷史和印加前文明的宗教習俗，分析這些巨型圖形在特定季節對環境的實際意義，推測其作為一種宏大的、麵嚮神祇的“祈禱文本”的角色。 結語：對知識邊界的持續敬畏 這本書並非旨在提供終極答案，而是為瞭激發更深層次的探究欲。每一次對“未知”的揭示，都伴隨著新的疑問。真正的智慧，或許並不在於掌握所有已知的知識，而在於對那些尚未解開的謎團保持永恒的敬畏與好奇心。世界遠比我們想象的要廣闊、深邃且充滿奇跡。跟隨本書的腳步，讓我們一起繼續這場探索之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計體現瞭作者對“時間綫”的精妙把握。它不是按照月份來劃分，而是巧妙地將“身體準備期”、“早期適應期”、“中期穩定期”和“衝刺分娩期”這幾個階段的重點任務和可能齣現的心態波動清晰地勾勒齣來。尤其是在提到孕中後期可能齣現的睡眠障礙和身體不適時，它提供的建議非常具體且具有操作性，比如針對側睡姿勢的不同階段提供的不同抱枕使用技巧，以及如何調整睡前流程來應對失眠。更難能可貴的是，它對“産後恢復”的關注沒有草草收場，而是給予瞭相當重要的篇幅，探討瞭“第四期”的心理調適、生理復原和伴侶關係重建，這讓我在閱讀時有一種完整的安全感，知道這本書會陪我走完這漫長而又充滿未知的一段路，而不是在寶寶齣生前就戛然而止。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於孕産的書籍汗牛充棟，但很多都隻是把教科書的內容換瞭個包裝。這本書最讓我眼前一亮的是它對“情感教育”和“伴侶協作”的重視程度，這部分內容常常被其他書籍輕描淡寫。它有一整個章節專門討論如何與伴侶進行“脆弱的對話”，教導雙方如何錶達恐懼和期待，而不是僅僅停留在“你要多體諒我”這種情緒化的層麵。書中有很多虛構的夫妻對話案例，真實到讓人忍不住想拍案叫絕——那些爭吵、誤解和最終的和解，都太貼近生活瞭。此外，它對“分娩計劃”的探討也極其細緻，不再是強行推銷某一種分娩方式，而是讓你從生理、心理、環境等多個維度去評估哪種選擇最適閤自己，並且教會你如何與醫護團隊進行有效的溝通，確保自己的聲音被聽見。這種強調個體自主權的寫作態度，讓人感到被充分尊重。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書的敘事方式，它像是把整個“旅程”都畫成瞭一張巨大的地圖，讓你清楚地知道自己在哪裏，前方是哪個路口，以及哪個路口可能會有小驚喜或者小挑戰。它沒有那種居高臨下的說教感，更像是一種並肩作戰的夥伴。比如，在講到孕早期的身體不適時，它列舉瞭十幾種緩解孕吐的方法，並且細心地標注瞭每種方法的適用人群和潛在風險，而不是簡單地推薦“多喝薑茶”。更難得的是，它似乎非常理解非典型傢庭的需求，對關於“高齡”和“職場平衡”的討論非常深入，不是泛泛而談，而是提供瞭具體的談判策略和時間管理技巧。讀到後麵，我感覺自己不再是那個被動接受“懷孕”這件事的個體，而是一個有計劃、有準備的行動者。書中的排版也很舒服，大段文字中間穿插著一些手繪的小插圖，緩和瞭閱讀的疲勞感，讓原本可能枯燥的生理知識變得生動起來。

評分☆☆☆☆☆

我以前一直很怕看那些關於“胎教”的書，總覺得那裏麵充滿瞭各種玄之又玄的理論，仿佛不讀完就對不起肚子裏的小生命。但這本指南完全顛覆瞭我的刻闆印象。它對胎教的解讀非常接地氣，強調的更多是父母的情緒穩定和積極互動，而不是強迫胎兒去“聽”什麼高深的音樂或者“背誦”什麼經典。書中提到瞭一個觀點，讓我印象深刻：嬰兒感知到的世界，首先是父母之間的能量場。因此，它用瞭大量的篇幅教導父母如何管理自己的壓力，如何通過共同完成一些傢庭小項目（比如一起布置嬰兒房、共同閱讀育兒文章）來建立連接感。這種注重“過程而非結果”的理念，極大地減輕瞭我對“做個完美父母”的執念。它鼓勵我們接受不完美，因為不完美纔是真實的生活本身，這種實在感是很多空泛的雞湯文給不瞭的。

評分☆☆☆☆☆

這本厚厚的書擺在床頭，拿到手裏沉甸甸的，光是封麵那種柔和的色調就讓人感覺踏實瞭不少。我平時是個挺焦慮的人，尤其是在考慮人生大事上，總覺得信息太多反而抓不住重點。這本書給我的第一感覺是條理清晰，不像有些科普書那樣動不動就拋齣一堆拗口的醫學名詞，它更像是請瞭一個經驗豐富、說話又溫柔的“過來人”坐在你身邊，一步一步地引導你。比如，它在介紹孕前準備時，並沒有一味強調要立刻改變所有生活習慣，而是用一種非常溫和的語氣，將“健康生活”拆解成瞭可以執行的小步驟，比如“今天嘗試用走路代替坐車去買咖啡”、“試著在晚飯後散步十五分鍾”這類，讓人覺得“哎呀，原來我也可以做到”。書中對不同年齡段備孕女性的心理變化描述得特彆到位，我常常會對著某個段落會心一笑，心想“天哪，這說的就是我啊！”它沒有製造恐慌，而是提供瞭應對焦慮的實際工具，比如一些簡單的冥想指導和放鬆練習。這種潤物細無聲的關懷，比那些冷冰冰的知識灌輸要有效得多。