十月怀胎枕边书 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510149016

商品编码：27202621742

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	十月怀胎枕边书 孕产/胎教 书籍
作者：	樊红雨
定价：	32.8
出版社：	中国人口出版社
出版日期：
ISBN：	9787510149016
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

樊红雨编的这本《十月怀胎枕边书》用通俗易懂的语言、科学严谨的生活智慧，详细介绍了孕前准备、孕期营养、孕期体检、分娩及产后等十月怀胎常识，科学、全面、系统，为您解答孕期遇到的各种困惑，让您健康怀孕每一天，是孕妈妈的枕边书。 本书共分三部分：孕前部分，建议准备孕育的年轻夫妇制订一个周全的孕前计划，提前进行优生咨询，做好各项准备工作；孕期部分，对孕妈咪的生活起居、饮食、衣着、工作、休息、胎教及疾病等方面作了体贴入微的指导；产后护理部分，破除传统坐月子的陋习，并介绍了科学实用的护理方法，列出了产后体形恢复、饮食调养等方案。

目录

编辑

根据孕妈妈生理心理特点，本书设计的图片活泼可爱、内容贴近生活实际，每章都配有的温馨提示，让孕妈妈能够更准确的了解这个阶段的，可以更好地服务孕妈妈的生活。

好的，这是一份关于其他主题图书的详细简介，字数约1500字，旨在全面介绍内容，不涉及您提到的那本书籍： 书名： 《星辰的低语：宇宙演化与生命起源的宏伟叙事》 作者： 艾丽西亚·文森特 (Alicia Vincent) 出版社： 寰宇科学出版社 出版日期： 2023年10月 --- 图书简介： 《星辰的低语》并非仅仅是一本科普读物，它是一场横跨百亿年的恢弘史诗，带领读者从宇宙的最初瞬间，一直走到我们今日所处的蓝色星球之上。作者艾丽西亚·文森特，一位在天体物理学和生物化学领域享有盛誉的跨学科思想家，以其细腻的笔触和严谨的科学洞察力，编织了一幅关于物质、能量、时间和生命的壮丽画卷。 本书的结构清晰而富有层次感，主要分为四个宏大的部分，层层递进，揭示了宇宙从混沌到有序、从无机到有机、从星云到文明的复杂历程。 第一部分：创世的火花——宇宙的黎明 本部分聚焦于宇宙的诞生与早期演化。它始于对标准宇宙学模型的深入浅出介绍——从奇点到暴胀理论。文森特博士没有止步于描述“大爆炸”，而是细致地探讨了暴胀时期对宇宙均匀性和结构形成的决定性影响。 读者将跟随作者的视角，穿越“夸克-胶子等离子体”的炽热迷雾，见证基本粒子如何凝聚成质子和中子。随后，重点转向“核合成”的黄金时代：宇宙诞生后最初的几分钟内，氢、氦以及微量的锂是如何被锻造出来。作者特别花了一章的篇幅，详细解析了宇宙微波背景辐射（CMB）的物理意义，将其比喻为“宇宙婴儿时期的快照”，并解释了CMB中微小温度波动的起源——这些波动正是未来星系团的种子。 在这一部分，我们还会探讨宇宙“黑暗时代”的奥秘。在第一代恒星诞生之前，宇宙是一片冰冷的氢与氦的海洋。作者通过最新的模拟数据，描绘了暗物质如何构建引力骨架，引导普通物质聚集，最终点燃了第一批恒星——那些“庞大而短命”的恒星，它们是宇宙中第一批重元素的熔炉。 第二部分：元素的炼金术——恒星的生命与死亡 如果说第一部分是宇宙的“基础工程”，那么第二部分则聚焦于宇宙的“建筑师”——恒星。文森特博士以极富画面感的语言，解构了恒星生命周期的复杂性。 她详细阐述了恒星如何通过核聚变，将轻元素转化为更重的元素。我们不仅学习了主序星的稳定燃烧，更深入探讨了红巨星阶段的氦闪，以及白矮星的优雅谢幕。 本书的精髓之一在于对超新星爆发的剖析。作者结合了Ia型和II型超新星的观测证据，解释了铁以上的元素（如金、银、铀等）是如何在恒星剧烈死亡的瞬间被“抛洒”到星际介质中的。她提出了一个发人深省的观点：“我们身体里的每一个铁原子，都曾在某颗遥远恒星的内核中经受了亿万年的高压考验。” 这一部分极大地拓宽了读者对“元素来源”的认知边界。 此外，对中子星和黑洞的讨论也异常精彩。作者运用广义相对论的基本概念，解释了引力坍缩的物理极限，并讨论了引力波探测（如LIGO的发现）如何为我们提供了“倾听”宇宙最剧烈事件的全新感官。 第三部分：尘埃的聚合——行星的形成与宜居带 随着重元素在星系盘中积累，故事的焦点转向了恒星周围的物质盘——原行星盘。第三部分探讨了“如何从一片旋转的尘埃云中诞生出一个拥有复杂地质活动的行星系统”。 作者详细介绍了吸积过程，从小颗粒的范德华力粘附，到微米级颗粒的碰撞与合并，再到行星胚胎的形成。她对“巨行星形成模型”（快速核心吸积与气态吸积）进行了对比分析，并解释了木星在太阳系早期对地球轨道稳定性的关键作用。 核心内容之一是对“宜居带”概念的重新审视。文森特博士认为，宜居性远不止于液态水的存在，它涉及到板块构造、磁场保护、大气成分的动态平衡以及适当的轨道共振。她引入了“第二宜居带”的概念，探讨了冰卫星（如木卫二、土卫二）内部海洋中生命的潜在可能性，这为传统的地球中心论提供了有力的挑战。 第四部分：化学的奇迹——生命之源的探索 这是全书中最具哲学思辨和前沿科学探索的一章。在确认了恒星和行星的适宜性之后，作者将目光投向了最根本的问题：无生命物质如何转变为自我复制的生命体？ 本部分深入探讨了“生命起源”的几大主要假说： 1. 米勒-尤里实验的当代重述： 探讨了早期地球大气与能量输入下，有机分子（氨基酸、核苷酸）的合成路径。 2. RNA世界假说： 解释了RNA在作为遗传信息载体和催化剂的双重角色，是生命从化学走向生物学的关键一步。 3. 深海热液喷口与黏土催化： 探究了地球深层环境中，生命是否能在没有阳光直射的条件下起源，以及矿物表面在聚合反应中的催化作用。 文森特博士对“生命”的定义保持了审慎的开放态度，她详尽地梳理了从化学自组装到第一个细胞膜的复杂跨越。她特别强调了“信息存储”和“代谢网络”这两个生命系统的核心支柱，并展望了地外生命搜寻（SETI）和生物特征信号探测的最新进展。 --- 总结与阅读价值： 《星辰的低语》是一部知识密度极高、但阅读体验极为流畅的科普巨著。它不仅为读者搭建了一套完整的宇宙观——从最小的夸克到最大的星系团——更重要的是，它将科学发现置于人类历史和哲学思考的背景之下。 本书的图文设计精良，包含了大量的原创艺术渲染图和数据可视化图表，使得复杂的物理概念得以直观呈现。对于任何对宇宙的起源、物质的构成以及我们自身存在的终极意义感到好奇的读者而言，这本书都是一次不可多得的精神洗礼。它让我们深刻认识到，我们所处的这个世界，是数十亿年宇宙演化中，一次极其精妙、近乎不可思议的“化学奇迹”。阅读此书，就是聆听星辰亿万年来对我们诉说的、最古老而又最激动人心的低语。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对胎教一直抱持着一种半信半疑的态度，直到我读了《音乐胎教的科学密码》。这本书彻底刷新了我的认知。它不是简单地推荐你听莫扎特或古典乐，而是从神经科学的角度，解释了不同频率的声波是如何刺激胎儿听觉皮层和情绪中枢的。作者引用了大量的研究数据，让我心服口服。比如，它会告诉你，在孕中期，适度的低频音乐对宝宝的节奏感发育有益，而在孕晚期，柔和的人声对话比纯音乐更重要。更棒的是，这本书提供了一个“定制化胎教方案”，它会根据我的孕周动态变化来调整音乐和互动的侧重点。我按照书里的建议，每天抽出半小时对着肚子“轻声朗读”我喜欢的诗歌，感觉自己和宝宝的连接感都变强了。这本书的专业度和实践性达到了一个完美的平衡，让我觉得胎教不再是“做个样子”，而是真正有意义的早期教育投资。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻阅的这本《分娩准备与无痛干预详解》，让我对生产这件事的恐惧感大大降低了。我之前对分娩的印象就是漫长、疼痛和失控。这本书最大的优点是它的“全面性”和“客观性”。它非常详尽地介绍了从拉梅兹呼吸法到拉玛泽呼吸法等各种自然分娩技巧，同时也对各种医学镇痛方式，比如硬膜外麻醉的原理、流程和潜在影响，做了非常中立的分析。它不是一味地鼓吹“自然就是好”或者“无痛就是唯一的选择”，而是把所有的选项都摆在你面前，让你了解其中的利弊，最终做出最适合自己的决定。书中还配有清晰的产程图示，让我能提前“预演”分娩过程，这极大地增强了我的掌控感。我特别喜欢其中关于“如何与医护人员有效沟通”的章节，教会我在产台上如何清晰表达自己的需求和意愿。这本书让我感觉自己像是提前拿到了生产的“用户手册”，心里踏实多了。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本《孕期营养全攻略》真是太及时了！我怀孕刚满四个月，正愁着怎么吃才能对宝宝好，又不会让自己胖太多。这本书简直就是一本行走的营养师。它不是那种枯燥的理论书籍，而是非常接地气地把孕早、中、晚期需要的关键营养素掰开了揉碎了讲。比如，它会详细列出不同孕周宝宝大脑发育最需要的叶酸、DHA的食物来源，还贴心地给出了“一周食谱参考”，我直接照着做，省去了我每天冥思苦想“今天吃什么”的烦恼。最让我惊喜的是，它还特别辟出了一章专门讲“孕期常见困扰的饮食应对”，像孕吐严重的吃什么、便秘了怎么通过食物来缓解，都有非常实用的建议，而不是笼统地说“多吃蔬菜水果”。而且，里面的食谱看起来就让人很有食欲，很多都是家常菜的改良版，食材易得，操作性极强。我已经尝试做了两道“补铁快手汤”，味道不仅好，感觉人也精神了不少。这本书让我对孕期饮食这件事从焦虑变成了享受，真心推荐给所有正在经历或即将经历孕期美食探索的准妈妈们。

评分☆☆☆☆☆

《新手父母的心理调适与伴侣沟通指南》这本书，简直是写给“二人世界”如何平稳过渡到“三口之家”的教科书。我身边很多朋友生完孩子后，夫妻关系都出现了微妙的变化，这本书提前给我打了预防针。它非常坦诚地指出了新手父母在面对睡眠剥夺、角色转变和育儿观念冲突时可能出现的心理陷阱。其中关于“情绪的非暴力表达”那一章我做了好几遍笔记，教我们如何在疲惫时，不是指责对方“你为什么不帮忙”，而是清晰地表达“我现在非常需要休息，你能否接手接下来的夜奶？”这种沟通技巧，对于维护夫妻感情太重要了。而且，它还涉及到了如何平衡原生家庭的介入，提供了很多得体的拒绝和界限设立的脚本。这本书让我深刻认识到，养育孩子不仅仅是照顾宝宝，更是夫妻双方共同成长的挑战。我准备让我先生也一起认真读读，提前建立好共同的“家庭契约”。

评分☆☆☆☆☆

最近读完的《新生儿安抚与睡眠奇招》这本书，简直是我的救命稻草！我预产期就在下个月，心里对“怎么哄睡”这件事是既期待又恐惧。市面上很多育儿书要么太理论化，要么就是空泛地喊口号，但这本书完全不一样，它聚焦的都是实操技巧。作者用大量的真实案例和“步骤分解图”来展示如何识别宝宝的哭声信号，区分是饿了、困了还是只是需要安抚。我特别喜欢它对“四S安抚法”的深度剖析，从襁褓、侧卧/俯卧（注意是大人抱着时）、白噪音到吮吸，每一步都配有详细的“力度感”、“频率感”的描述，这比光看文字要直观太多了。虽然还没到实战阶段，但光是看着那些图文并茂的示范，我就感觉心里踏实多了。它还细致地讲了如何建立“温和的睡眠习惯”，而不是一味地追求“一觉睡到天亮”，这让我觉得更符合人性的需求。这本书让我意识到，哄睡不是什么玄学，而是可以学习和掌握的科学技巧。