病是教养出来的 许姿妙 海豚出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

许姿妙 著

图书标签:

• 健康
• 养生
• 家庭教育
• 儿童教育
• 情绪管理
• 心理学
• 亲子关系
• 疾病预防
• 许姿妙
• 海豚出版社

店铺： 南源图书专营店

出版社： 海豚出版社

ISBN：9787511020666

商品编码：27157697294

包装：平装-胶订

出版时间：2014-06-01

图书基本信息
图书名称	病是教养出来的	作者	许姿妙
定价	59.00元	出版社	海豚出版社
ISBN	9787511020666	出版日期	2014-06-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	32开	商品重量	0.4Kg

内容简介

《病是教养出来的（一）》 教育世家的四个孩子，各自在专业领域拥有一席之地，却都带有困扰一辈子的“不治之症”，他们的病是怎么来的？ 六岁的孩子既不吃糖，也不喝饮料，饮食作息十分正常，为何牙齿已经换到九岁孩子的程度，生理提前三年发育？ 大学法律学毕业的高材生，为什么在留学美国读双硕士之前，还要先考好公职“备用”，忙到无暇照顾自己的三餐饮食？ 我们的教育引发了多少奇怪的社会现象，养出了多少怪异的疾病？ 每个人小时候的成长环境和所受的教养模式，决定他未来生什么病！ 《病是教养出来的（二）》 父母都希望孩子是有能力的人，有了能力就可以经营幸福美好的生活。 然而“能力”两个字包罗万象，究竟哪些能力才是真正可以让孩子受用一生的宝？ 哪些能力的追求却是徒劳无益，甚至扼杀了孩子的未来？ 什么样的教养会教出意志力瘫痪的小孩？ 孩子异位性皮肤炎抓不停，原来是父亲管教不当，侵犯了孩子自我保护的界限。 不让孩子生病，导致小孩生命觉迟钝，不知自我保护，变得更加体弱多病。 被诊断为疑似自闭症的孩子，四处求诊服药并接受职能治疗都无法改善，祸首竟然和家中永远响不停的电视机、收音机有关。

作者简介

许姿妙医师： 中医学背景，潜心研究中医的同时，深入了解华德福教育，结合多年中医实践，对孩子的成长和身体病痛有了深刻认识。开设有许姿妙中医诊所，同时为台中华德福大地实验中小学以及丰乐幼儿园驻校医师。

目录

写在本书之前 光鲜亮丽背后的“不治之症” 前言 导读一 你这样教孩子吗？ 导读二 请问教育的目的是什么？ 导读三 台湾的父母，你们为什么焦虑？ 章 孩子准备好了吗？ ─生理发展与脑部发育都有其内定的时间表 人体生理发展的时间表 提前学习，是在摧毁孩子的神经系统 提前用脑力，迫使小女孩性早熟 没有安全感的孩子，在学习能力上居于劣势 学习压力如何伤害幼儿的脑 人生的个七年（0~7岁）， 培养孩子坚定的意志力 人生的第二个七年（7~14岁）， 养成孩子丰富的情感 人生的第三个七年（14~21岁）， 发展成熟思考及良好的判断力 第二章 不是孩子不受教，而是大人不会教 ─对四种不同气质孩子的因材施教 土、水、风、火四种气质特性的由来 冲动自我的火相性格 跟着感觉走的风相性格 凡事等一下的水相性格 人生即苦海的土相性格 第三章 常见的教养疑难与解答 没有玩够的后遗症： 注意力不集中、过动、肢体暴力 未建立正确人我界线的后遗症： 欺负与被欺负 不适当使用退烧药的后遗症： 发育迟缓、免疫疾病、皮肤病 缺乏情感教育的后遗症： 厌世轻生 填鸭式教育的后遗症： 弯腰驼背 第四章 丰乐华德福师长的话 黄奕立老师（丰乐华德福学校负责人） 吴丽美老师（丰乐华德福学校手工老师） 周俊煌老师（丰乐华德福学校国中导师） 洪世勋老师（丰乐华德福学校艺术教学老师） 陈尤莉老师（丰乐华德福托儿所老师） 许丽玲（丰乐华德福学校家长 ） 后记 对华德福教育的无尽感谢 《病是教养出来的（二）》 作者序 学习教养孩子，自己蜕变成为更好的医生 写在本书之前 如何爱孩子才是真正对孩子好 章 三大内在能力， 是孩子迈向幸福未来的通行证 孩子成长的两股力量 Column 关于人智医学与华德福教育 肉体成长的力量 内在发展的力量 Column 透过肢动活动激发脑力， 才是长远之道 意志、情感、思考，缺一不可的能力教育 培养孩子的意志力，7岁前是关键 意志力的神奇魔力 现代教育尤其必须加强意志力的养成 意志力的养成在于肌肉的锻炼 培养孩子的情感能力，7~14岁是关键 心中没有爱，人间如同 过度重视孩子世俗成就的教养悲剧 让孩子感动的学习，就是情感教育的基础 培养孩子的思考能力，14~21岁是关键 美女医师的坎坷姻缘路 “华德福出品”，让父母有信心 第二章 三个R，让孩子真实感受到父母的爱 实践三个R，轻柔唤醒孩子的内在能力 个R：有规律的生活节奏（Rhythm） 规律性的事物，都蕴含特别的力量 学习要把握有规律的呼吸原则 Column 华德福晨圈律动对孩子未来发展的助力 Column 华德福晨圈律动如何协助孩子的感官发展 睡眠是营造生活节奏的重大关键 在物质体层面的运作 对内在层面的运作作用 提供九岁前孩子的体内温暖，提升智力发展 不是累了才要睡，而是时间到了就必须睡 睡得好的孩子，就是保持在佳状态的孩子 晚睡让孩子长不高 晚睡让孩子性早熟 晚睡伤害心脏 Column 不规律的睡眠让成人的健康也深受其害 第二个R：重复性的事物学习（Repetition） 重复是一切学习的基础 天天有惊奇，孩子吃不消 Column 足龄孩子学一天就会， 为何要不足龄的孩子用三年时间来学？ Column 童年的美好童话故事， 是孩子未来发光发热的基础 第三个R：崇敬的态度（Reverence） 大人在生活中展现的态度， 都会被孩子内化为自己的一部分 缺乏敬虔态度的父母，教导出言行粗鲁的孩子 第三章 三个L，爱之适足以害之的教养迷思 个L：声光刺激（Light） 无所不在的电视 Column “停止运转机制”实验 聒噪不休的卫星导航系统 过早的艺术陶冶 人群杂沓的公共场所 大人的言语刺激 Column 孩子越大声，老师越小声 第二个L：让孩子变得懒惰（Lazy） 凡事代劳，养成孩子四体不勤的懒惰习惯 放手让孩子学习切身而有用的生验 Column 学童肌肉活动不足造成的学习障碍 适度劳累有益身心 第三个L：限制孩子（Limit） 对孩子做“非分要求”， 是用大人的无知来责备孩子 不让孩子生病反而有害健康 Column 发烧是身体有产热的需求 Column 人智医学如何看待孩子发烧 Column 人智医学对发烧的护理 Column 人智医学对中耳炎的治疗 Column 孩子不吃饭，不一定是脾气拗或习惯差， 可能是生理健康问题 Column 正确利用脂肪为孩子补脑 1 Column 正确利用脂肪为孩子补脑 2 附录1 真正认识我的孩子 附录2 与华德福教育美丽的相遇 附录3 创造性的规范 附录4 我对主流教育的省思及对华德福教育的侧面观察

编辑推荐

教育的本质是自醒每一个疾病都代表一种需要，每一个孩子的问题行为背后，都有其健康上的意义。本书的台湾繁体版本在*五冠网上书店持续热卖，妈妈们口碑相传，好评度极高。 毛毛虫常识馆推荐购买：《怎样满足婴儿的心灵》（日本的“育儿之神”60年经验总结：母乳不够、孩子哭闹、生病怎么办……缓解新手父母的焦虑，培养心灵温暖的孩子） 毛毛虫童书馆推荐购买：老虎外婆 （*幽默的民间故事童谣，漫画大师詹同代表作品）三十六个字 （体会汉字“以形表意”的奥秘，中国的象形字图画故事书 ）胖嫂回娘家 （粗心大意如胖嫂，你却是世界上*好的妈妈）野葡萄（带领孩子寻找光明希望，启发宝贝探索善恶哲思）金瓜儿银豆儿（在孩子心中种下道德的种子，见识剪纸艺术的悠远意境）小燕子穿花衣（一本全中国妈妈都会唱的图画书）中国传统节日故事 （走进千年的历史，读懂百姓的幸福）中国童谣 （童心童趣，让孩子在童谣声中感受爱、感受美）听妈妈念童谣 （连接童年的记忆，走回心灵的故乡）跟妈妈玩童谣 （可念可唱还可玩，童谣带给你许多想不到）

文摘

序言

《病是教养出来的》 作者：许姿妙 出版社：海豚出版社 一、 导言：身心和谐的奥秘，由内而外的生命力量 在现代社会快节奏的生活洪流中，我们常常面临着各种身心健康的挑战。压力、焦虑、亚健康状态，甚至一些慢性疾病，似乎成为许多人生活的常态。我们习惯于将疾病的根源归结于外部环境、基因遗传，或是简单的生活方式不当。然而，当我们深入探究，会发现疾病的产生，往往与我们内心深处的“教养”有着千丝万缕的联系。 《病是教养出来的》一书，将带领我们踏上一段颠覆性的探索之旅。它并非一本简单的医学科普读物，也非心灵鸡汤式的励志指南。许姿妙女士以其深厚的专业功底和敏锐的洞察力，从一个全新的视角，剖析了“教养”这一概念在身心健康领域所扮演的至关重要的角色。她并非在指责或评判，而是以一种温和而有力的笔触，揭示了那些潜移默化影响我们健康状态的，源于成长环境、思维模式、情绪管理乃至人际互动模式的深层根源。 这本书的核心思想在于，我们内在的“教养”——包括我们习得的认知方式、情绪反应模式、行为习惯，甚至是我们对生命、对自身的理解——并非仅仅关乎性格塑造，更深刻地影响着我们身体的运作机制。当我们的内在失衡，当长期的负面情绪、压抑的内心需求、不健康的思维定势积累到一定程度，它们便会以疾病的形式，在我们身上显现出来。反之，当我们培养出更健康、更具弹性的内在“教养”，我们的身心便能获得更强大的修复能力和生命力。 本书的目标是，帮助读者认识到自己内在力量的潜能，理解身心之间的紧密联系，并提供一套切实可行的方法，引导读者逐步调整和优化自己的“教养”模式，从而实现由内而外的身心和谐与健康。它不仅仅是关于“如何不生病”，更是关于“如何活出健康、有活力、有幸福感的人生”。 二、 剖析“教养”与疾病的隐秘关联 《病是教养出来的》一书，将“教养”的内涵进行了深度拓展，使其不再局限于传统的社会规范和礼仪层面，而是将其延伸至个体心灵成长的方方面面。作者许姿妙女士认为，我们从童年时期就开始通过观察、模仿、经历，以及家庭、学校、社会等环境的塑造，逐渐形成一套独特的“教养”模式。这套模式，如同我们内在的操作系统，深刻地影响着我们对外界的感知、对情绪的解读、对压力的应对，以及我们与自我、与他人的关系。 书中详细探讨了以下几个方面，是如何与疾病的产生密切相关的： 思维模式与认知偏差： 我们习惯性的思维方式，例如消极、批判、固执、灾难化等，会持续不断地向大脑和身体发送负面信号。长期的负面思维不仅会增加压力激素的分泌，削弱免疫系统，还可能诱发焦虑、抑郁等情绪问题，进而影响身体的正常生理功能。书中会剖析一些常见的认知偏差，并解释它们如何一步步侵蚀我们的健康。 情绪管理与压抑的能量： 情绪是生命力的重要组成部分，但如果不能得到健康的表达和转化，长期被压抑、否认或忽视的情绪，会成为一股强大的负面能量，在体内累积，并最终可能以疾病的形式爆发。书本会深入探讨不同类型的情绪（如愤怒、恐惧、悲伤、内疚等）与特定疾病之间的关联，例如，长期压抑的愤怒可能与消化系统疾病、心血管问题有关，而过度的焦虑则可能导致睡眠障碍、免疫力下降。 内在信念与自我价值感： 我们对自身、对世界的内在信念，深深地影响着我们的行为和健康选择。例如，如果一个人内在深处认为自己不值得被爱，不配拥有健康，那么他可能在潜意识里就会做出一些不利于健康的决定，或者忽视身体发出的求救信号。低落的自我价值感，是许多身心疾病的温床。 人际关系模式与情感连接： 我们与他人的互动模式，尤其是亲密关系中的沟通方式、情感依恋模式，对我们的身心健康有着直接的影响。不健康的依恋关系、长期的情感疏离、冲突不断的家庭环境，都可能给我们的身心带来巨大的压力和创伤，从而导致一系列的健康问题。 童年经历与早期创伤： 童年时期的经历，尤其是那些未被妥善处理的创伤，会在我们成年后持续地影响我们的身心健康。这些早期的“教养”印记，可能在我们不知不觉中，塑造了我们应对压力的方式，影响了我们情绪的稳定，甚至改变了我们身体对生理信号的反应模式。 许姿妙女士在书中并非简单地列举这些关联，而是通过大量的案例分析、科学研究的引用，以及对心理学、神经科学、免疫学等前沿知识的解读，清晰地呈现出“教养”如何通过生理和心理的双重途径，最终作用于我们的健康。她强调，我们过去的“教养”并非不可改变，关键在于我们能否有意识地去觉察、去理解，并主动地进行调整。 三、 重塑内在“教养”，焕发生命的疗愈力 《病是教养出来的》一书的核心价值，在于它为读者提供了一条积极的、充满希望的康复与成长之路。作者许姿妙女士深知，认识到问题仅仅是第一步，更重要的是如何去解决。因此，本书不仅深入剖析了“教养”与疾病的联系，更提供了大量切实可行的方法和工具，帮助读者重塑内在的“教养”，从而激发身体与生俱来的疗愈能力。 书中提供的指导，并非一蹴而就的奇迹疗法，而是一个循序渐进、需要耐心和实践的过程。它鼓励读者： 提升自我觉察能力： 这是改变一切的起点。通过练习正念冥想、写日记、反思性思考等方式，有意识地观察自己的思维模式、情绪反应、行为习惯，了解它们是如何被过去的“教养”所塑造的，以及它们在当下是如何影响自己的健康。 重构思维模式： 识别并挑战那些负面的、非理性的思维模式，学习用更积极、更具建设性的方式去解读生活中的事件。书中会提供认知重构的技巧，例如识别自动负面想法、质疑不合理信念、培养感恩之心等。 学习健康的情绪管理： 拥抱并接纳自己的各种情绪，学习用健康的方式去表达和转化它们。这包括学习情绪识别、情绪表达的技巧，例如通过艺术、运动、倾诉等方式，将压抑的情绪释放出来，而不是任由它们在体内腐蚀。 建立健康的内在信念： 重新审视并调整关于自我价值、能力、可能性等方面的内在信念。通过肯定性语言、成功经验的累积、以及对自己更友善的对话，逐步建立起更积极、更强大的自我认同。 优化人际关系： 学习建立健康、有边界、充满爱与支持的人际关系。这包括学习有效的沟通技巧、理解和调整依恋模式、以及识别并远离有毒的关系。 疗愈早期创伤： 对于那些因童年经历而产生的创伤，书中可能会引导读者以一种温和而安全的方式去触碰和疗愈，例如通过叙事疗法、情感释放练习等，从而摆脱过去阴影的束缚。 培养身心连接感： 重新学习倾听身体的语言，理解身体的信号，并学会用关爱和尊重的态度来对待自己的身体。这包括健康的饮食、规律的运动、充足的睡眠，以及对身体发出不适信号的及时关注。 许姿妙女士在书中强调，身体是诚实的，它会如实地反映我们内在的状态。当我们开始关注并调整自己的内在“教养”，我们会惊喜地发现，身体的自愈能力会被激活，许多困扰已久的健康问题会悄然改善，我们的生命能量也会随之提升。 《病是教养出来的》不仅仅是一本书，它更像是一份邀请，邀请我们踏上一段自我探索、自我疗愈、自我成长的旅程。它告诉我们，健康并非遥不可及，也非完全受制于外部因素，真正的健康，源于我们内在的智慧和力量，源于我们对自身“教养”的觉察与重塑。通过这本书，我们有机会重新连接内心，唤醒沉睡的生命力，活出更健康、更丰盛、更美好的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底实在令人赞叹，它将那些原本晦涩难懂的生命科学原理，用一种近乎诗意的语言表达了出来。我尤其喜欢作者在阐述“身体的记忆”那一章节时的那种深沉和哲思。她描绘了我们童年经历、家庭氛围如何潜移默化地雕刻出我们成年后的体质基调，这个角度非常新颖且具有穿透力。读起来完全没有一般科普读物的枯燥感，反而像是在阅读一部深刻的人性小说。我常常为作者能够将如此复杂的体系梳理得如此清晰流畅而感到惊叹。她不是简单地罗列事实，而是构建了一个完整的知识体系，让读者能够循着她的思路，一步步走进身体与精神共生的迷宫。更重要的是，她成功地将“疾病”从一个纯粹的生物学范畴，提升到了一个社会学和心理学的层面来探讨，这使得整本书的立意非常高远。我身边很多朋友读完之后都反馈说，他们的阅读体验是“耳目一新”，因为它提供了另一种理解“病痛”的视角——它可能是我们与自我和解的契机。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，更像是一场深入灵魂的对话。它打破了我长期以来对“生病就是运气不好”的简单认知，把我推向了一个更深层次的思考：我如何“设计”我的生活，才能孕育出健康的体魄？作者的语言富有画面感，读到关键处，脑海中仿佛立刻浮现出作者描绘的场景，这种沉浸式的体验是很多理论性书籍无法比拟的。特别是关于“自我牺牲”如何被身体接收并转化为疾病信号的那部分论述，让我久久不能平静。我看到了自己身上太多为了迎合外界期待而压抑真实需求的影子。这本书的价值不在于告诉你“做什么”，而在于让你明白“为什么会这样”。它教会我的是一种全新的责任感——对自己身体的健康，负起主体性的责任。读完之后，我并没有急着去购买各种保健品，而是先静下心来，调整了我的作息，开始正视那些困扰我多年的情绪“死结”，这种由内而外的转变，才是这本书最核心的馈赠。

评分☆☆☆☆☆

这本书的风格极其特别，它不像一本教材，倒像是一封来自一位智者的长信。它的叙述口吻温暖而坚定，充满了对生命本身的敬畏。在阅读过程中，我感觉自己仿佛被一位非常理解我的长辈温柔地引导着，去审视那些过去我宁愿忽略的家庭动力和童年创伤是如何影响我的健康轨迹的。作者在处理敏感话题时，比如父母对子女的“爱之深责之切”如何转化为后代的慢性病灶时，展现了极高的共情能力和洞察力，措辞审慎而有力，丝毫不会给人带来指责感。这种润物细无声的教育方式，比任何激烈的批判都更有力量。我特别欣赏作者对于“仪式感”和“日常小确幸”在维持身心平衡中的作用的强调，这提醒了我，健康不仅仅是规避风险，更是主动地创造美好。这本书提供了一种全景式的、立体的健康观，让你从“修补”转向“构建”。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太触动人了，读完之后感觉自己的生活观和对健康的看法都得到了极大的颠覆。作者的笔触非常细腻，她没有采用那种居高临下的说教方式，而是像一个经验丰富的长者在娓娓道来，分享着那些我们习以为常却又常常忽略的“生活细节”。我特别欣赏她那种将宏大的健康理念与日常琐碎的生活习惯紧密结合起来的叙事手法。比如，她谈到“情绪的积累如何影响身体的微循环”，用了很多生动的例子，让我一下子就想到了自己过去那些因为压力大而导致的失眠和消化不良。这本书让我明白了，身体的“小毛病”往往不是孤立存在的，它们是长期累积的“教养方式”在身体上投下的影子。这不仅仅是一本关于健康的指南，更像是一面镜子，照出了我们内心深处那些关于爱、关于压力、关于自我关怀的盲区。读这本书的过程中，我经常会停下来，反复琢磨作者提出的某个观点，然后对照自己的生活进行深刻的反思。那种豁然开朗的感觉，是很多其他健康书籍带不给我的。它提供的不是快速修复的“药方”，而是一种全新的、深入到骨髓里的“生活哲学”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这类主题的书是抱有一定怀疑态度的，总觉得这些观点可能过于夸大，不够科学严谨。然而，这本书却用扎实而富有逻辑的论述，彻底打消了我的顾虑。作者在行文中展示了极高的专业素养，她巧妙地融合了传统智慧和现代医学的观察，使得她的论断既有深度又有温度。我印象最深的是关于“无声的匮乏”那段描述，它精准地指出了现代都市人精神层面的空虚是如何转化为实际的生理疾病的。这种对当代生活状态的深刻洞察，让我感到了强烈的共鸣。这本书的节奏掌握得非常好，不会让人感到信息过载，每隔一段时间，作者就会设置一个小小的“自检环节”，引导读者去观察自己身体的微妙变化。这让我从一个被动的接受者，变成了一个主动的探索者。读完这本书，我没有急于去改变什么，而是先学会了“倾听”我的身体，这是最宝贵的一份收获。