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洪涛 著

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• 孕前营养
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店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 气象出版社

ISBN：9787502948184

商品编码：29369225475

包装：平装

出版时间：2009-10-01

基本信息

书名：孕前准备

定价：19.00元

作者：洪涛

出版社：气象出版社

出版日期：2009-10-01

ISBN：9787502948184

字数：

页码：201

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《孕前准备》主要讲父母都希望生育一个健康聪明的宝宝，但很多决定性因素从受孕之初就已经确定，带着爸爸的基因遇到，这一刻生命诞生了。一旦休怀孕，那这就是你未来的宝宝，他的性别、长相、身高甚至脾气秉性都不会再发生太大的变化。因此，孕前的准备功课尤为重要。《孕前准备》从遗传、环境、营养、生活方式以及生理、心理等多个角度介绍了怀孕前应注意的事项，它不但能向你展示生命的奥秘，还能帮你科学地甥造未来的宝宝。

目录

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作者介绍

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文摘

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（3）尖锐湿疣
尖锐湿疣的危害性很大，尤其是对妊娠期的孕妇，因为怀孕后尖锐湿疣通常生长速度更快，且容易复发。怀孕后的尖锐湿疣治疗比较麻烦，有些化学药物和治疗方法会引起胎儿早产、畸形等，但如果不治疗，则损害会继续发展，病变巨大可发生溃疡出血，甚至使胎儿感染HPV引起呼吸道乳头状瘤并发症等严重病例。所以未生育的女性患尖锐湿疣后，首先要积极治疗，不宜怀孕。治疗后一年以上未复发的年轻女性才可以考虑怀孕，但需要定期作产前检查，注意泌尿生殖道的清洁卫生。
（4）囊肿
囊肿分为多种，如：功能型囊肿、内膜炎性囊肿等，和肌瘤一样是女性体内常见的良性肿瘤，主要症状为白带增多，腹痛、尿频、腰疼、乏力、月经紊乱等。位于体旁，随着妊娠时增大，肿瘤也会从盆腔上升至腹腔，活动空间扩大。此时，如果孕妇突然体位变化，易发生肿瘤扭转，即发生急腹症。当肿瘤较大时，易引发流产和早产，临产时还会影响正常分娩。
预防囊肿有效的方法是定期做妇科盆腔检查和B超检查。如要怀孕，需确定囊肿的性质，确定为良性的并对母婴无大的危害，怀孕后还应在医生的监护和指导下按期进行产科检查。
（5）阴道炎
阴道炎有好几种.常见的有滴虫性、霉菌性、细菌性三种，患病的原因就是感染了滴虫、霉菌和细菌。明显的症状是阴道、外阴痒、白带（阴道分泌物）多。
滴虫是体积极小的寄生虫，常常寄生在阴道内，常常由公共浴池、游泳池等传染，也可以传染给男性，寄生在男性的尿道、前列腺内。感染后白带常常较多、稀、微发黄。
霉菌通常来自肠道的感染，有的肠内有霉菌寄生，大便后可传播到阴道内，感染后白带常常变成白色的豆腐渣状，较痒。孕妇的阴道对霉菌抵抗力低，更容易感染。
细菌可以来自周围的生活环境，感染后的白带也较稀薄，量多。
感染这几种阴道炎后都需要阴道上药治疗，辅助口服药物或其他治疗，三种阴道炎的治疗药物不同。
患阴道炎患者的白带内有病原体（滴虫、霉菌、细菌），常常使的活动能力和成活率降低，难以怀孕。所以如果发现有白带多，外阴、阴道搔痒的症状，应该到医院进行正规治疗，通常需要治疗1～3个月。
（6）宫颈炎
宫颈炎也称宫颈糜烂，是宫颈的慢性细菌感染，使原本光滑的宫颈变得毛糙，易出血。常见的症状是白带多、下腰部痛、后有少量出血。
宫颈是进入的通道，患宫颈炎后，宫颈内的黏液黏度发生变化，就难以进入，难以怀孕。
宫颈糜烂用肉眼看起来，与宫颈癌难以区别，所以医生通常会在治疗前做一个宫颈细胞检查，排除宫颈癌的可能。
……

序言

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《岁月静好：一份给未来的温暖备忘录》 【简介】 这并非一本描绘新生命孕育的指南，也不是详述育儿经的宝典。它是一份写给未来的备忘录，一份关于“生活”本身，关于“我们”如何安然度过时光，如何让每一个寻常日子都闪烁着温暖光芒的深情记录。 翻开这本书，你不会找到关于备孕的专业术语，也不会看到关于优生优育的严谨论证。相反，你将走进一个充满烟火气的寻常人家，感受的是生活的细微之处，品味的是情感的绵长温柔。在这里，我们不谈论“如何变得更好”以迎接一个新生命的到来，我们只谈论“如何保持更好”以拥抱已有的和将至的岁月。 这是一份关于“生活”的絮语。我们会在清晨的阳光里，描绘一杯热茶带给身体的暖意，以及它如何唤醒沉睡一晚的思绪；我们会捕捉午后片刻的宁静，细数窗外飘过的云朵，感受那一刻的安宁与自在；我们会记录傍晚的灶台烟火，柴米油盐的碰撞如何奏响生活的交响曲，一家人围坐一起，分享一日的喜怒哀乐，那份人间至味，无关乎珍馐，只在于温情。 这本书更是一份关于“我们”的深情告白。它描绘的是在日常的点滴中，如何经营一份长久的亲密关系。当我们不再年轻，当我们经历风雨，当我们眼角爬满了岁月的痕迹，我们如何依旧能够看见彼此眼中的光芒，如何依旧能够牵起彼此的手，并肩前行。这其中，有关于理解与包容的耐心，有关于沟通与倾听的智慧，更有关于不离不弃的坚定。我们会在争执过后，学会如何递上一杯水，如何说一句“我错了”；我们会在疲惫不堪时，学会如何给予一个拥抱，如何倾听彼此的烦恼；我们会在平淡的日子里，刻意制造一些小小的惊喜，让爱情的火苗不熄灭，让生活的色彩不褪色。 这本书还是一份关于“自我”的温柔关照。在快节奏的生活中，我们常常忽略了内心真实的声音，被外界的期待裹挟着前行。在这里，我们鼓励读者放慢脚步，重新审视自己的内心。我们探讨如何在忙碌之余，找到属于自己的独处时光，可以是一本书，一段音乐，一次冥想，一次与大自然的对话。我们分享如何接纳自己的不完美，如何与自己的情绪和解，如何在生活的起伏中，保持内心的平和与力量。这是一种不求回报的爱，是对自己的宠溺，是对生命的尊重。 《岁月静好：一份给未来的温暖备忘录》的内容，将以散文、随笔、日记片段、生活小品等多种形式呈现。它不追求宏大的叙事，不贩卖焦虑，也不提供标准答案。它所做的，只是安静地记录，真诚地分享，希望能够成为你在某个午后，在某个辗转反侧的夜晚，能够触碰到的，一丝温暖的光。 【详细内容掠影】 第一章：晨曦与一杯茶的对话 早起，并非为了追赶，而是为了拥抱。 描绘清晨最纯粹的宁静，阳光透过窗帘洒下的斑驳光影，空气中弥漫的淡淡香气。 一杯茶，一个仪式。 从挑选茶叶，到温杯、注水，再到细细品味，感受茶叶在舌尖绽放的香气，以及它如何唤醒身体和心灵。这是一种与自己独处的美好时刻，是给一天一个温柔的开始。 窗外的风景，内心的回响。 观察窗外的景致，无论是飘过的云，飞过的鸟，还是路人的匆匆身影，都能够引发对生活、对世界的思考。这些思考，不必深刻，只需真实。 那些不期而遇的小确幸。 记录下清晨不经意间发现的美好，比如一朵悄然绽放的花，一阵突如其来的微风，一句暖心的问候，它们如同散落在生活中的珍珠，点缀着平凡的日子。 第二章：午后时光，偷得浮生半日闲 时间的河流，偶尔需要停泊。 探讨在忙碌的生活中，如何为自己创造片刻的宁静，不被手机和工作的洪流淹没。 书页间的旅行。 分享阅读的乐趣，沉浸在文字的世界里，体验不同的人生，感受作者的情感。这是一种低成本却高回报的精神享受。 音乐的疗愈力量。 聆听不同类型的音乐，从古典的舒缓到现代的轻快，感受旋律如何抚慰心灵，驱散烦恼。 独处，亦是一种修行。 阐述独处的重要性，如何在独处中认识自己，倾听内心的声音，重新积蓄能量。可以是放空，可以是回忆，可以是构思。 一次与大自然的亲密接触。 即使是在城市里，也可以是一次公园的漫步，一次花园的修剪，一次对着窗外绿植的发呆，感受自然带来的放松与治愈。 第三章：烟火人间，家的温度 灶台的魔法，家常的滋味。 描绘厨房里的温馨场景，简单的食材如何经过巧手变成美味的佳肴。这不仅仅是填饱肚子，更是爱的传递。 一日的收尾，一天的分享。 记录晚餐时的家庭氛围，一家人围坐一起，分享各自的经历，无论是开心的还是不开心的，都得到倾听和理解。 餐桌上的对话，润物无声的爱。 探讨餐桌上的交流，看似平常的对话，却蕴含着家人之间的关心与默契。 那些关于“家”的具象符号。 可能是沙发上随意丢弃的遥控器，可能是孩子画的一幅画，可能是墙上模糊的合影，这些小小的细节，构成了“家”最真实的模样。 关于“陪伴”的深刻理解。 细数与家人相处的时光，不一定是盛大的活动，更多的是日常的点滴，比如一起看一部电影，一起散步，一起完成一件小事，这都是最珍贵的陪伴。 第四章：你我之间，岁月的协奏曲 从“我”到“我们”，一次深情的进化。 探讨爱情在婚姻中的演变，从最初的激情到后来的默契，如何保持初心，又如何融入生活。 争执，并非是关系的终结，而是成长的契机。 描绘夫妻间偶尔的摩擦，以及如何通过沟通、理解和包容，化解矛盾，让关系更加坚固。 懂得，是最好的情话。 分享如何学会倾听对方，理解对方的感受，站在对方的角度思考问题。 不经意间的温柔，温暖漫长岁月。 记录生活中的小浪漫，一个惊喜的礼物，一次贴心的关怀，一句“我爱你”，这些都如同润滑剂，让关系更加顺畅。 携手同行，风雨同舟。 探讨在面对生活中的挑战和困难时，夫妻之间如何相互扶持，共同面对，成为彼此最坚实的后盾。 对“我们”的共同期待。 并非是对未来的某个具体目标，而是对“一起变老”的美好愿景，以及在这个过程中，如何依然保持对生活的热情和对彼此的爱意。 第五章：内在的花园，自我的耕耘 认识并接纳那个不完美的自己。 鼓励读者停止自我批判，拥抱自己的优点和缺点，认识到每一个都是独一无二的存在。 情绪的管理，内心的平静。 分享如何识别、理解和管理自己的情绪，不被负面情绪所困扰，保持内心的平衡。 自我关怀，从何谈起。 探讨如何善待自己，给自己充电，允许自己犯错，允许自己休息。 成长的痕迹，并非是伤疤。 记录生活中经历的挫折和磨难，以及它们如何塑造了今天的自己，让生命更加丰富和深刻。 活在当下，感受生命的力量。 强调活在当下的重要性，珍惜眼前的每一个瞬间，感受生命的美好与神奇。 对生命的热爱，源于对自我的深度理解。 最终，这本书希望能够引导读者，通过对自我的深入探索和温柔关怀，最终热爱生命，热爱生活。 《岁月静好：一份给未来的温暖备忘录》是一本没有“目的性”的书，它不催促你改变，也不强迫你行动。它只是一个安静的朋友，在你感到迷茫、疲惫或孤独时，静静地陪伴在你身边，用文字的温度，给你一份慰藉，一份力量，一份对生活最朴素也最深刻的理解。它是一场关于“活得像一个人”的温和提醒，一次对生命最温柔的致敬。

评分☆☆☆☆☆

这本书的资料更新速度和广度，着实让我这个“信息恐慌症”患者感到安心。在备孕这个领域，新的研究和观点层出不穷，很多旧有的观念很快就会被淘汰。我发现作者在引用数据和研究成果时，非常严谨，并且会标注信息来源的时效性。这让我对书中的内容保持了高度的信任感，不用担心自己学到的是几年前的“过时知识”。尤其是在探讨一些前沿的辅助生殖技术部分，作者的处理方式非常成熟，她没有夸大这些技术的有效性，而是以一种客观、平衡的角度，介绍了其原理、适用人群以及潜在的风险。这对于那些需要考虑更高阶助孕方案的夫妻来说，简直是福音。它提供的不是一个简单的“是”或“否”的答案，而是一张详尽的风险收益地图，让读者能够基于最前沿、最全面的信息，和伴侣、医生一起做出最适合自己的决策。这种对知识负责的态度，让这本书超越了一般的“指南”范畴，更像是一部动态更新的参考手册。

评分☆☆☆☆☆

从阅读体验上来说，这本书的设计和排版简直是一场视觉享受。很多专业书籍的通病就是内容过于密集，密密麻麻的文字让人望而生畏，更别提消化吸收了。这本书完全避免了这个问题。作者巧妙地运用了大量的图表、信息框和流程图，将复杂的信息结构化、可视化。比如，关于各项孕前检查指标的解读，不是一段长篇大论，而是用清晰的表格对比了“正常范围”、“轻微偏高/偏低”和“需进一步咨询”的不同处理路径，一目了然。而且，书中的配图都非常精致，不是那种生硬的医学插画，而是更贴近生活场景的温馨示意图，大大降低了阅读的专业门槛。我甚至发现，很多内容是专门为伴侣设计的“快速阅读区”，方便非专业人士也能快速掌握重点，促进夫妻双方共同参与备孕过程。这种对阅读体验的重视，极大地提高了阅读的效率和兴趣，让学习过程变成了一种愉快的探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实操性实在令人惊喜。我之前看过不少备孕书籍，大多是理论堆砌，读完感觉知识点是知道了，但具体到我自己的生活，还是茫茫无措。这本书完全不同，它就像一位经验丰富的朋友，手把手地教你如何将那些晦涩的医学名词转化为每日可见的行动指南。比如，它对“基础体温曲线”的解读，不是简单地告诉你去测量，而是细致入微地分析了不同体温波动可能意味着什么，甚至连什么时候测量最准确、如何排除环境干扰等细节都考虑进去了。我特别欣赏作者在推荐饮食和运动方案时，强调的“个体化”。她没有给出一个放之四海而皆准的模板，而是引导读者去倾听自己身体的声音，结合自己的生活习惯来调整。我原本以为备孕就是按部就班地吃叶酸、算排卵期，读了这本书才明白，这背后是一场精细的自我管理和生活重塑。我根据书中的建议调整了作息，并尝试书中推荐的一些放松技巧，最直观的感受就是焦虑感明显下降了。这种从宏观认知到微观操作的全方位指导，让整个备孕过程从一个充满压力的“任务”变成了一段有准备、有掌控感的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书在情感支持这块做得极其到位，这往往是市面上其他同类书籍所缺失的空白。备孕的压力不仅仅是生理上的，那种无声的焦虑、来自家庭和社会的隐形期待，真的能把人压垮。这本书的文笔非常细腻、富有同理心，读起来完全没有那种居高临下的说教感。作者似乎非常理解处于备孕期的女性那种小心翼翼、又极度渴望的复杂心情。其中有一章专门讨论了“如何应对来自亲戚朋友的‘催生’压力”，提供的应对策略既得体又有效，让我茅塞顿开。我感觉作者不仅仅是在提供科学信息，更是在搭建一个情感的避风港。很多次深夜焦虑难以入眠时，翻开这本书随便看几页，那种被理解的感觉瞬间就能稳定我的情绪。它让我意识到，我的感受是正常的，我不是一个人在战斗。这种对心理健康的关注，比起那些只谈论排卵的冷冰冰的指南，要珍贵得多，它让人在追求“好孕”的路上，能保持住内心的平和与完整。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的特点，在于它将“备孕”的视角从单纯的“生理准备”拓宽到了“家庭共同成长”的维度。它清晰地阐述了伴侣在整个过程中扮演的关键角色，并且提供了大量实用的沟通技巧，教导如何化解夫妻间因备孕压力而产生的摩擦。书中提到，备孕期是检验和磨合夫妻关系的最佳时期，这个观点让我深受触动。它不是把伴侣塑造成一个被动的“配合者”，而是积极的“共同创造者”。我特别喜欢它关于“如何构建支持性伴侣关系”的章节，里面有许多关于如何表达感激、如何分担情绪劳动的具体建议。我们夫妻俩一起阅读时，发现很多我们之前觉得“不好意思说”的话，都能在书中找到共鸣和表达的桥梁。这本书真正做到了“两人同行”，它教会的不仅仅是如何怀上孩子，更是如何成为一个更强大、更有韧性的家庭单位，为迎接新生命做好最深层次的连接和准备。