40周孕期同步指導 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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中國優生科學協會學術部... 編

圖書標籤:

• 孕期指導
• 孕婦保健
• 孕期營養
• 胎兒發育
• 孕期日記
• 新手媽媽
• 育兒知識
• 備孕
• 産後恢復
• 孕期健康

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 吉林科技

ISBN：9787557809348

商品編碼：27140720001

開本：16

齣版時間：2017-04-01

基本信息

• 商品名稱：40周孕期同步指導
• 作者：編者:中國優生科學協會學術部
• 定價：39.9
• 齣版社：吉林科技
• ISBN號：9787557809348

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-04-01
• 印刷時間：2017-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：255
• 字數：260韆字

編輯推薦語

懷孕過程中，你可能會麵臨許多問題，本書可以為你做*全麵**的指導，讓您輕鬆上手，從零開始，成為一名孕期達人。 《40周孕期同步指導》針對讀者經常碰到的問題，中國優生科學協會學術部進行瞭全麵、係統的介紹，將各類問題呈現在新手父母麵前。詳細為新手父母講解瞭孕期方方麵麵的知識，每天講一點，專傢的指導和過來人的經驗讓孕期*輕鬆。

內容提要

此時此刻，一顆生命的種子正在悄悄萌芽。他就 像一個不可思議的奇跡，讓你的生活充滿驚喜。** 次心跳，**次感應外麵的世界，他用特彆的方式詮 釋著自己的存在。
     直到有**，你的小城堡再也裝不下他的夢想， 伴隨著一聲響亮的啼哭，你完成瞭生命中重要的使命 ，也讓自己完成瞭一次破繭成蝶的蛻變。
     一段幸福的時光要有分享，一段非凡的經曆要有 欣賞。中國優生科學協會學術部主編的《40周孕期同 步指導》專注孕期裏的每件事，陪伴你走過這段充滿 愛與希望的生命旅程。
    

目錄

第一章 做好懷孕前的準備
第一節 女性孕前準備
☆選好受孕時機
佳的受孕年齡
佳的受孕時間
☆如何準確找齣排卵日
排卵試紙測定法
下腹隱痛感覺法
宮頸黏液觀察法
基礎體溫測定法
☆做好孕前檢查
口腔檢查
尿常規
染色體異常
婦科內分泌
ABO溶血
生殖係統
肝功能
脫畸全套
☆一定要注意的生活細節
檢查自己的體重
保持適量運動
選擇正確的護膚品
要遠離剛裝修的新房
遠離寵物的糞便
減少咖啡因的攝入
減少酒精的攝入
戒煙
☆為懷孕營養補充
需要補充孕期維生素
補充葉酸的重要性
備孕女性重點補鐵
第二節 男性孕前準備
☆幫助妻子放鬆心情，走齣懷孕誤區
幫助妻子樹立自信
同妻子共同努力
☆如何提高準爸爸的精子質量
番茄紅素是個寶
準爸爸也要補充葉酸
第二章 孕1月感覺像感冒瞭
第三章 孕2月變得慵懶
第四章 孕3月早孕反應嚴重
第五章 孕4月早孕反應消失
第六章 孕5月看起來像個孕婦瞭
第七章 孕6月感覺*舒服瞭
第八章 孕7月入睡睏難
第九章 孕8月胃灼熱感增強
第十章 孕9月開始水腫瞭
第十一章 孕10月終於要看見寶寶瞭

孕育奇跡：生命之初的深度探索與科學陪伴 一本深入解析生命萌芽、孕育曆程與科學育兒的綜閤指南 本書並非聚焦於特定周期的妊娠指導，而是以更宏大、更基礎的視角，為所有對生命起源、人類繁衍機製以及科學育兒有深度興趣的讀者提供一份詳盡、嚴謹的參考手冊。它旨在構建一個關於“生命從何而來，如何發展，以及我們應如何科學地陪伴其成長”的知識體係，而非單純的日程化管理工具。 第一部分：生命之源——從細胞到胚胎的精微奧秘 本篇深入探討瞭人類生命的起點和早期演化，其深度遠超一般孕期手冊的範疇。 第一章：生命的基石：生殖細胞的生物學與遺傳學基礎 精卵的結構與功能特化： 詳細解析成熟精子和卵子的超微結構，包括綫粒體、頂體酶、透明帶等關鍵組分的精確功能。探討卵母細胞減數分裂的調控機製及其對遺傳物質完整性的意義。 受精的分子級事件： 描述精子與卵子穿越多層屏障（如卵丘細胞、透明帶）的化學信號傳遞、皮層反應的發生機製，以及核融閤過程中的蛋白質重塑。闡述受精卵形成後，基因組的激活與重編程。 遺傳物質的傳遞與調控： 詳述孟德爾遺傳定律在人類繁衍中的體現，引入現代遺傳學對多基因遺傳、綫粒體遺傳的解析。重點闡述X染色體失活（Lyon化）的機製及其對女性生理的影響，為後續理解性彆差異打下基礎。 第二章：早期胚胎發育的宏偉藍圖 本章將時間綫拉迴受精後的最初幾周，聚焦於形態發生和組織分化的內在驅動力。 卵裂、桑葚胚與囊胚的形成： 細緻描繪細胞分裂的速度、方式與形態變化。探討細胞間黏附分子（如整閤素、鈣粘蛋白）在形成緊密連接和胚泡腔形成中的作用。 胚層分化與原腸運動： 深入解釋外胚層、中胚層和內胚層的形成過程，這是所有器官係統構建的基礎。重點分析“原腸運動”——一個形態發生學的關鍵事件——如何精確地定位細胞譜係。 神經胚的構建與體節的形成： 闡述神經闆的誘導、閉閤過程，及其與脊索、 somitogenesis（體節形成）的相互作用。探討分子信號通路（如Wnt、Shh、BMPs）如何指導軸嚮模式的建立。 第二部分：人類係統的精細構建——從組織到器官的形成 此部分超越瞭“孕期”的限製，專注於人體係統在胚胎期如何被“設計”和“組裝”起來。 第三章：循環係統的起源與形態變異 心管的形成與搏動： 描述內胚層和間充質細胞如何協同構建原始心管，以及隨後一係列的心內膜墊形成、心室分隔、瓣膜發育的復雜過程。分析心室和心房的精確分離機製。 胎兒循環的獨特性： 詳細介紹胎兒特有的血流分流結構——卵圓孔和動脈導管——它們存在的生理原因、結構特點及其齣生後關閉的生理過程，而非僅僅是描述“齣生後會關閉”。 造血係統的初建： 追溯血液細胞的起源地——卵黃囊、肝髒到骨髓的轉移過程，探討早期造血乾細胞的特徵。 第四章：神經係統的發育軌跡 大腦的區域化與皮層摺疊： 探討新皮層的六層結構是如何在放射狀膠質細胞的引導下，通過“爬行遷移”和“雙遷移”模式構建的。分析大腦皮層溝迴形成的時機和分子機製。 外周神經係統的分支與髓鞘化： 描述神經脊細胞如何遷移至全身，形成自主神經節和感覺神經節。介紹髓鞘形成的基本單位——少突膠質細胞的功能。 第五章：支持係統的骨骼與肌肉的發生 骨骼的兩種模式： 區分膜內成骨（如鎖骨、顱骨）與軟骨內成骨（如四肢長骨）的生物學差異。解析成骨細胞和破骨細胞的動態平衡。 肌肉的起源與分化： 探討中胚層如何分化為成肌細胞，並最終形成骨骼肌、平滑肌和心肌的結構特異性。 第三部分：環境因素、母體生理與生命質量 本篇關注影響胚胎發育的外部和內部環境，以及長期健康效應。 第六章：生殖內分泌學的深度解析 下丘腦-垂體-性腺軸（HPT軸）的調控： 深入解析促性腺激素釋放激素（GnRH）的脈衝分泌模式，以及黃體生成素（LH）和卵泡刺激素（FSH）對性腺周期的精確控製。 妊娠期內分泌環境的重塑： 詳細分析人絨毛膜促性腺激素（hCG）、胎盤生乳素（hPL）和雌孕激素在維持妊娠中的協同作用，而非簡單的激素水平報告。 第七章：發育毒理學與環境影響 緻畸因素的識彆與作用機製： 探討酒精、某些藥物、環境汙染物如何乾擾胚胎早期細胞凋亡、信號傳導和基因錶達，從而導緻結構缺陷。區分“緻畸敏感期”與“緻畸作用強度”。 營養元素在胚胎發育中的代謝角色： 聚焦於葉酸、膽堿、鐵等關鍵微量元素在DNA甲基化、神經管閉閤中的精確生化路徑，而非泛泛而談“多吃點”。 第八章：從齣生到獨立生存的生理過渡 本章概述生命係統從對母體依賴到獨立運行的劇烈轉變。 新生兒肺循環的重編程： 詳述分娩時肺泡錶麵活性物質的分泌、肺血管阻力的突然下降，以及動脈導管的生理性關閉過程。 免疫係統的初始建立： 闡述母體IgG的跨胎盤轉移機製，以及新生兒腸道菌群建立對適應性免疫係統激活的早期影響。 結語：生命延續的科學倫理與未來展望 本書最後總結瞭當代生殖醫學的前沿進展，包括乾細胞研究在組織修復中的潛力，以及基因編輯技術在遺傳病預防中的倫理考量，引導讀者以科學、嚴謹的態度理解生命演化的復雜與偉大。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是在懷孕中期纔開始看《40周孕期同步指導》的，當時已經錯過瞭早孕期的許多準備，心裏不免有些焦慮，擔心自己是不是已經錯過瞭最佳的“補救期”。然而，這本書的結構設計非常人性化，即使是中途介入閱讀，也完全沒有銜接不上的感覺。它在每一章節的開頭都設置瞭“迴顧與展望”的模塊，讓我能快速瞭解之前需要注意的關鍵點，並立刻將重心轉移到當前階段的核心任務上。我特彆欣賞它對“夫妻協作”的強調。很多育兒書隻關注媽媽，這本書卻花費瞭顯著的篇幅來指導準爸爸如何參與到孕期護理中去，比如如何正確地按摩緩解孕媽水腫，如何識彆孕媽的非語言求助信號等等。這種將伴侶視為同等重要角色的立場，極大地增進瞭我和我先生的團隊意識，讓整個孕期不再是單方麵的煎熬，而是共同成長的旅程。這種將傢庭視為整體的視角，是本書超越一般指導手冊的體現。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格簡直是一股清流，它跳脫齣瞭傳統育兒書籍那種居高臨下的說教腔調，讀起來簡直像是在聽一位學識淵博的鄰傢長輩在娓娓道來。我尤其喜歡它在介紹一些復雜醫學術語時所采用的類比手法。例如，在解釋胎盤的生理功能時，它將胎盤比作一個高度復雜的“生命中轉站”和“廢物處理中心”，用我們日常生活中熟悉的場景來解釋那些復雜的血液交換和物質傳輸過程，瞬間就打通瞭我的理解障礙。而且，這本書的“同步性”做得極為精妙，它不是按月份劃分，而是精確到周，甚至細緻到每一周需要關注的重點癥狀和身體感受。當我翻到懷孕的第28周時，書中描述的“假性宮縮開始增多”、“皮膚拉伸感增強”等癥狀，完全精準地擊中瞭我的身體反應，這種“我的感受被看見、被理解”的感覺，給予瞭極大的心理慰藉。這種細緻入微的關懷，是很多大部頭孕期百科全書所欠缺的。

評分☆☆☆☆☆

這本《40周孕期同步指導》讀起來，真是讓人感覺像是請瞭一位經驗豐富、又非常貼心的老朋友全程陪伴，而不是在看一本冷冰冰的教科書。我特彆欣賞它那種“知無不言、言無不盡”的風格，它不像有些孕期書籍隻會告訴你“應該做什麼”，而是會深入到你“為什麼要做”以及“如果不做會有什麼影響”的層麵。比如，在討論孕早期營養補充時，它沒有簡單地羅列維生素清單，而是花瞭大量的篇幅去解釋葉酸、鐵元素、DHA在不同時間段對胎兒神經和器官發育的具體作用機製，那種講解的細緻程度，讓我這個第一次懷孕的媽媽感到無比踏實。我記得有一章專門講孕期情緒波動，它用瞭很多生動的案例描述瞭孕期焦慮和抑鬱的細微錶現，並且提供瞭即時可操作的緩解技巧，而不是空泛地鼓勵“放鬆心情”。這本書的排版設計也深得我心，大量使用圖錶和時間軸，讓原本復雜的信息變得一目瞭然，我每周都會對照著書上的進度檢查自己的身體變化，那種同步指導的感覺，真的無與倫比。它真正做到瞭將科學知識與實際生活無縫銜接，讓我感覺自己不再是一個被動的等待者，而是積極參與到這場生命奇跡中的主導者。

評分☆☆☆☆☆

我接觸過的孕期書籍不少，但大多都是泛泛而談，要麼過於學術化晦澀難懂，要麼就是流於錶麵，缺乏深度。《40周孕期同步指導》的獨特之處在於它對“不確定性”的坦誠處理。它沒有試圖給你一個完美的孕期劇本，而是承認瞭孕育過程中的種種變數和個體差異。比如說，關於孕期運動的部分，它並沒有強行推薦某一種運動，而是根據孕周和孕媽的不同身體狀況（比如是否孕吐嚴重、是否有先兆早産跡象等），給齣瞭多套“彈性方案”和“風險預警點”。這種尊重個體差異的做法，讓我感覺這本書是真正站在我的立場上考慮問題的。尤其是關於分娩準備那一章節，它不僅詳盡描述瞭順産和剖腹産的流程，還花瞭大量篇幅去探討無痛分娩的適應癥和可能的副作用，這種全方位的、不加粉飾的真實感，極大地幫助我建立瞭更理性和成熟的分娩計劃。它就像一個冷靜的戰略顧問，而不是一個過度樂觀的啦啦隊長，教會我如何預判風險，如何從容應對。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重實用工具性的讀者，對於那些空洞的理論指導通常是敬而遠之的。《40周孕期同步指導》最讓我贊嘆的一點，在於它那些“實操工具箱”般的附錄和建議。書中附帶的“孕期體重增長麯綫自測錶”、“分娩疼痛等級對照錶”以及“新生兒必備用品采購清單”等，簡直是為我節省瞭大量時間去網上東拼西湊和比對篩選。清單的實用性尤其高，它區分瞭“必需品”和“可選品”，避免瞭新手父母盲目囤貨的陷阱。更重要的是，它在介紹這些工具時，還附帶瞭它們的理論依據和使用注意事項，讓你知道為什麼這個清單是科學的，而不是隨便印齣來的。例如，在討論産後恢復時，它甚至提供瞭針對不同體質的溫和拉伸動作圖解，細節到連呼吸配閤的節奏都標注得清清楚楚。這本書的價值，已經遠遠超齣瞭“孕期指導”，更像是一份伴隨寶寶齣生後仍能持續使用的“新手傢庭生存手冊”。