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店铺： 煦和致远图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510121753

商品编码：27152489320

丛书名： 徐文图解好孕知音 胎教

开本：24开

出版时间：2014-08-01

基本信息

书名:徐文图解好孕知音 胎教

定价：29.90元

作者:徐文 编著

出版社：中国人口出版社

出版日期：2014-08-01

ISBN：9787510121753

字数：100000

页码：136

版次：1

装帧：平装

开本：16开

重量：

正文语种：

商品标识：23505533

 

 

目录

 

 

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章
完善的胎教计划：影响宝宝的一生
进入胎教世界
常见的胎教种类有哪些
健康受孕，相关检查不可少
计划怀孕，宝宝会更加健康
要打好胎教的基础
提前学习胎教的相关知识
营造舒适的环境，为胎教做准备
母爱是好的胎教
★胎教小课堂★
第二章
科学的膳食计划：为孕妈妈和胎儿提供充足的营养
孕妈妈孕一月的饮食胎教
孕妈妈孕二月的饮食胎教
孕妈妈孕三月的饮食胎教
孕妈妈孕四月的饮食胎教
孕妈妈孕五月的饮食胎教
孕妈妈孕六月的饮食胎教
孕妈妈孕七月的饮食胎教
孕妈妈孕八月的饮食胎教
孕妈妈孕九月的饮食胎教
孕妈妈孕十月的饮食胎教
★胎教小课堂★
第三章
孕早期的音乐胎教：给胎儿听音乐，宝宝注意力更集中
不要以为胎儿对音乐没反应
音乐让胎儿情绪更稳定
音乐促进胎儿大脑发育
音乐要让孕妈妈喜欢
对胎儿有益的音乐胎教
孕妈妈欣赏音乐要注意方式、方法
★胎教小课堂★
第四章
孕早期的日记胎教：亲自书写美好的孕育记忆
写怀孕日记也是一种胎教
孕妈妈如何写好怀孕日记
记录每周胎儿和自己的变化
★胎教小课堂★
第五章
孕中期的童话胎教：跟胎儿进行更贴心的情感交流
读童话书会给胎儿带来好处.
进行童话胎教时需注意的问题
童话胎教的朗读方式
童话胎教的意义重大
★胎教小课堂★
第六章
孕中期的氧气胎教：促进胎儿脑部的发育
散步是好的氧气胎教
散步要量力而行
孕妈妈如何选择散步环境
大自然与氧气胎教
有氧运动促进胎儿的大脑发育
了解“森林浴”氧气胎教法
★胎教小课堂★
第七章
孕中期的旅行胎教：让孕期生活变得更充实
孕妈妈要考虑多种情况
怀孕中期适合旅行
孕妈妈的旅行也是胎儿的旅行
旅行必备物品要齐全
选择交通工具的注意事项
★胎教小课堂★
第八章
孕中期的视觉胎教：训练胎儿的观察能力
视觉刺激的重要性显而易见
美丽的风景、优美的作品都是视觉胎教的素材
参加画展或到美术馆欣赏名画
用画册进行胎教
★胎教小课堂★
第九章
孕晚期的英语胎教：符合国际化时代趋势
英语胎教的前提是孕妈妈积极的心态
为胎儿创造英语胎谈环境..
英语胎教素材的选择
英语胎教的具体方式有哪些
★胎教小课堂★

 

内容提要

 

 

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一直以来，医学上将胎教作为“母体的精神卫生”来对待，因此，胎教并没有专门的体系化理论。实际上，胎教的理念就是强调孕妇的心理状态和情绪变化可以影响胎儿的发育，而母体的健康也会对胎儿的发育起到良好的作用。如何通过母体使胎儿获得更好的成长发育空间，就是“胎教”的实质。
这本书用通俗易懂的语言来深入讲解有关科学胎教的相关知识，为准父母提供多种方法以供选择。让天下的准父母们能够在一个又一个的实例面前，正确认识胎教，科学地进行胎教。

 

作者介绍

 

 

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徐文 副主任医师，任职于北京市海淀妇幼保健院。毕业于兰州医学院临床医学系，从事妇产科临床工作15年，从事妇女保健工作6年。对妇产科各种疾病的诊断和处理有着丰富的经验；对孕产期保健知识、孕期营养指导和咨询、孕期优生优育、预防出生缺陷指导和宣教、预防和处理孕期生殖道感染、对妊娠合并症及并发症的处理、产程的观察和处理、产褥期产妇保健知识及指导等方面有丰富的临床经验；在妇女保健教育领域有良好的临床和保健知识，针对不同人群做了大量的科普工作，成绩斐然。曾在市级、区级及院级多次获奖。参与国家卫生部及北京市多个科研项目，在国家核心期刊发表多篇文章。

 

 

 

编辑推荐

 

 

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本书具有以下五大特点：
1.内容更全面：从怀孕开始，指导您根据胎儿发育的不同阶段，科学地实施胎教，使胎儿大脑发育得更好，使孕妈妈减少不适，身体更健康。在宝宝出生后，根据宝宝智能与身体发育不同时间段的特点，指导您科学、系统、有效地对婴幼儿实施智能、情商开发与体能锻炼，以提高宝宝的智能、情商与体能。
2.可操作性强：方法具体实用，易于孕妈妈学习和操作。
3.解答专业：就孕妈妈在孕期可能遇到的相关问题，作出既科学又充满人性化关怀的解答，让孕妈妈轻松度过一个愉快的孕期。
4.查阅更方便：全书介绍了完美的胎教计划，科学的膳食计划，孕早期、孕中期、孕晚期不同的胎教方法，并按照怀孕月份、宝宝的月龄有序地分类，使查阅更加轻松方便。
5.提示更贴心：温馨的小贴士，给您无微不至的关怀，贴心的胎教小课堂，处处体现编者人性化的关怀，与您共同分享孕育、育儿生活的一路风景。

孕育生命：从备孕到科学育儿的实用指南 本书旨在为所有渴望了解生命奥秘、踏上为人父母之路的朋友们，提供一个全面、系统且充满人文关怀的指引。我们深知，从决定迎接新生命的那一刻起，准父母们心中便充满了期待、喜悦，同时也伴随着无数的疑问与些许的焦虑。本书将如同您身边一位经验丰富、知识渊博的“孕育伙伴”，陪伴您走过这段独一无二的旅程。 第一部分：科学备孕——为高质量的生命奠基 在“好孕”的序曲中，科学的准备工作是至关重要的。本部分将深入探讨如何优化身体状态，为胚胎的着床与健康发育创造最佳的“温床”。 一、身体的“预检”与优化 我们不会泛泛而谈，而是聚焦于精准的健康管理。这包括： 深层解读孕前检查项目： 详细解析常规与进阶的孕前检查报告，教会您如何读懂数据背后的真正含义，识别潜在的风险因素，如甲状腺功能异常、贫血、风疹抗体滴度等。我们着重讲解这些指标对早期妊娠的影响，以及在备孕期如何进行针对性的干预和调理。 营养素的精准补充策略： 超越简单的“补充叶酸”。我们将细致划分不同人群（如高龄、超重/偏瘦、有慢性病史者）所需的特定营养素配比。探讨维生素D、铁、钙、碘、辅酶Q10等关键微量元素如何影响卵子和精子的质量，并提供天然食物来源与合理补充剂剂量的建议。 生活方式的全面革新： 探讨环境因素对生殖健康的影响。包括如何评估日常家居环境中潜在的内分泌干扰物（如双酚A、邻苯二甲酸酯），科学管理体重指数（BMI）与体脂率，以及建立可持续的运动方案，而非盲目追求高强度训练。 二、伴侣的共同准备 生育是两个人的共同课题。本书将详细论述男性生殖健康的重要性： 精子质量的提升路径： 讲解精子的生成周期、形态学和活力评估的标准。提供针对性的饮食调整、避免高温环境以及如何通过生活习惯改善精子DNA的完整性。 心理状态的同步调整： 探讨备孕过程中的“压力循环”，提供夫妻间有效的沟通技巧，帮助双方建立积极、互相支持的备孕心态，减少因“月经杯”带来的挫败感。 第二部分：孕期身心和谐发展——以生命周期为脉络的精细照护 怀孕是一个动态变化的过程，不同阶段的需求截然不同。本书将以孕周为轴线，提供“周周有重点”的实用指导。 一、生理变化的精准应对 针对孕早、中、晚期的特有症状，提供基于循证医学的解决方案： 孕早期： 深度解析孕吐（晨吐）背后的生理机制，提供非药物干预（如姜疗法、穴位按压）的有效实践方法，以及如何管理孕早期的疲劳感而不影响正常工作。 孕中期： 重点关注体重增长的管理、妊娠期糖尿病（GDM）的筛查与饮食管理方案，以及如何安全有效地进行孕期运动，如普拉提和水中运动的选择与注意事项。 孕晚期： 详尽介绍假性宫缩与真宫缩的区别，如何识别临产信号。提供骨盆运动、拉伸以缓解耻骨联合疼痛的专业指导，以及应对失眠和下肢水肿的技巧。 二、营养的动态平衡与膳食规划 本书摒弃“一人吃两人补”的旧观念，倡导精准营养摄入： 三阶段热量与宏量营养素的动态调整： 提供基于孕周变化的能量需求曲线图，并细化蛋白质、优质脂肪（如DHA/ARA）和复合碳水化合物的摄入比例。 常见孕期不适的食疗方案： 针对便秘、贫血、胃食管反流等，提供详细的食材选择清单和食谱建议，强调食物的药用价值与日常烹饪的结合。 食品安全与“可疑”食物的辨析： 明确指出哪些食物在孕期应绝对避免（如特定鱼类的汞含量），以及如何安全处理和储存食物，预防李斯特菌和弓形虫感染。 三、孕期心理与情绪管理：构建安全联结 我们强调，孕妇的情绪状态直接影响胎儿的神经系统发育。 压力与皮质醇的影响： 解释慢性压力如何通过激素影响胎儿的压力反应系统。提供正念冥想（Mindfulness）、渐进式肌肉放松法（PMR）的入门教程，并附有音频指导脚本。 伴侣的参与式体验： 鼓励父亲参与产前教育、抚触练习，分享如何通过“胎儿对话”增强亲子联结，有效分担母亲的心理负担。 第三部分：科学分娩与新生儿早期照护——从容迎接新生命 本书的后半部分着眼于分娩准备和出生后的关键“黄金期”。 一、分娩方式的选择与准备 我们致力于提供中立、客观的分娩信息，帮助父母做出最适合自己的决定： 分娩计划的制定与灵活调整： 教授如何撰写一份“可执行”的分娩计划，明确对疼痛管理（无痛分娩、拉玛泽呼吸法等）的偏好，并理解计划在实际分娩中需要根据情况调整的重要性。 产程的生理学解析： 详细描述第一、二、三产程的生理过程，以及何时需要医疗干预，何时应保持信任和耐心。 拉玛泽呼吸法的系统训练： 提供清晰的图解和练习节奏，帮助孕妇在分娩时有效运用呼吸技巧，管理疼痛和过度换气。 二、产后恢复与新生儿安顿 新生儿的降临并非终点，而是新篇章的开始。 产后身体的修复： 区分恶露的正常变化与异常信号，提供盆底肌功能恢复的初级与进阶训练动作（凯格尔运动的进阶应用）。关注产后抑郁（PPD）的早期识别与求助渠道。 安全喂养的科学基石： 深度解析母乳喂养的生理学原理，提供正确的衔乳姿势、追奶技巧、夜间喂养的策略。对于配方奶喂养，提供冲调、消毒的严格标准，确保营养与安全。 新生儿的居家安全与照护： 关注SIDS（婴儿猝死综合征）的预防措施（如安全睡眠环境的布置——仰卧、硬床垫、无松软物品），以及新生儿黄疸、湿疹等常见问题的初步观察与处理。 构建安全依恋关系： 介绍依恋理论的基础，强调“抚触”和“安抚”在建立安全依恋中的关键作用，帮助父母理解并回应婴儿的信号，实现高效的早期沟通。 本书致力于知识的深度与实践的可操作性相结合，拒绝制造不必要的恐慌，用科学、平和的态度，赋能每一位准父母，自信而有准备地迎接生命中最伟大的角色转变。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感觉是——非常注重“预防胜于治疗”。我注意到它在孕期各个阶段的“警示信号”介绍上似乎做得比较细致，哪些是正常的妊娠反应，哪些必须立即就医，这种界限的划分对我这个新手来说至关重要。我希望它对“产检”部分的解读能够通俗易懂，毕竟那些医学报告单上的专业名词常常让人一头雾水，如果能有图示解释各项指标的意义，那真是帮了大忙。我更看重它对“生活方式管理”的强调，比如如何在高强度的工作和家庭生活中找到平衡点，如何科学地进行孕期运动，而不是一味地强调“卧床休息”。如果这本书能用一种轻松幽默的方式来讲述那些严肃的医学知识，我相信它会更受准父母们的欢迎，减少我们不必要的恐慌。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书之前，在网上做了一番调研，发现不少准妈妈都在推荐。我特别看重书籍的“实操性”，毕竟理论知识看多了，更需要的是“我该怎么做”的明确指引。我期待这本书能够在孕期情绪管理，比如如何应对焦虑和低落情绪方面，能提供一些非常具体的小技巧或者练习方法，而不是空泛的安慰。另外，对于准爸爸的角色定位，我也希望能看到更深入的探讨和建议。很多育儿书都过于侧重妈妈的体验，却忽略了伴侣的支持是多么关键。我希望这本书能提供一些实用的工具或对话脚本，帮助夫妻双方更好地建立起育儿同盟。如果它还能涵盖一些关于孕期旅行、工作平衡的建议，那就更完美了。总之，我希望它是一本能真正融入我日常生活，让我感到踏实可靠的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

拿到书后，我首先翻阅了目录，感觉结构安排得相当有逻辑性，从孕早期到孕晚期，再到分娩准备，脉络清晰，过渡自然。我最喜欢它在“分娩准备”那一章节的布局，通常这部分内容会写得比较紧张，但我希望它能以一种积极、充满希望的基调来引导我们，减轻对未知生产过程的恐惧感。我个人对自然分娩和无痛分娩的利弊分析很感兴趣，我希望这本书能提供一个相对中立且信息充分的比较，帮助我们做出最适合自己的选择。另外，如果书中对分娩后的“黄金一小时”的科学喂养和早开奶有详细的图示指导，那真是太棒了，这对于产后的顺利衔接至关重要。整体来看，这本让我感觉它不是一本“读完就束之高阁”的书，而是一本“需要随时翻阅”的工具手册。

评分☆☆☆☆☆

我更偏爱那些带着强烈个人色彩和真诚分享的书籍。市面上那些流水线生产出来的育儿指南，虽然信息量大，但往往缺乏温度。我希望这本书不仅仅是信息的堆砌，而是能体现出作者在实践过程中总结出来的独到见解。比如，对于一些常见的孕期不适，比如孕吐或者失眠，我希望看到的不是简单的“多休息”，而是作者自己尝试过、并切实有效的“小偏方”或者生活习惯的调整。我尤其关注胎教这块，但“胎教”这个词太大了，我希望这本书能把它具体化、日常化，比如哪些音乐对宝宝有益，哪些亲子互动的小游戏可以在散步时进行。如果作者能分享一些自己与宝宝“对话”的经历，那就更好了，能给我带来很多精神上的慰藉和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计一下子就抓住了我的眼球，那种柔和的色调和温馨的插画风格，让人一看就觉得内容肯定非常贴心、实用。我最近正在为迎接宝宝做功课，市面上的孕期书籍汗牛充栋，很多都写得过于学术化，读起来挺枯燥的。而这本的排版看起来就很清爽，大量的图文并茂的形式，感觉即便是新手爸妈也能轻松上手，不会被那些密密麻麻的专业术语吓到。我特别关注孕期的营养和心理建设，希望能找到一本既能提供科学指导，又充满人文关怀的书籍。我希望它能像一个经验丰富的朋友在身边，随时解答我的疑惑，而不是一本冷冰冰的教科书。从装帧的质感来看，它似乎非常注重细节，希望内页的纸张质量也能让人满意，毕竟孕期阅读时间很长，对眼睛的保护也很重要。我对它能系统地梳理从备孕到产后恢复的各个阶段的注意事项抱有很高的期待，尤其希望它在胎儿发育的每周变化描述上能更加生动形象。