具体描述
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目录
第1周 胎教约会
本周宝宝与胎教重点
还没影儿的胎宝宝
本周胎教要点
胎教理论
什么是胎教
广义胎教和狭义胎教
有意胎教与无意胎教
本周胎教课堂
营养胎教课——孕1月饮食原则
●胎教奇葩——斯瑟蒂克胎教法(一)
准爸爸胎教指南
准爸爸是胎教主力军
第2周 把握佳时机
本周宝宝与胎教要点
精子与卵子相遇了
本周胎教要点
胎教理论
胎教的目的
胎教的作用
本周胎教课堂
音乐胎教课——聆听《小星星变奏曲》
准爸爸胎教指南
准爸爸参与胎教必不可少
第3周 了解胎教类别
第4周 好心情重要
第5周 成功胎教守则
第6周 为宝宝保重自己
第7周 爱在体会中成长
第8周 聆听幼小的心脏
第9周 比想象中聪明
第10周 让爱围绕着他
第11周 保持详和心态
第12周 你快乐我也快乐
第13周 合理补充营养
第14周 “品尝”妈妈的味道
第15周 爱在每时每刻
第16周 美的旋律
第17周 生命在于运动
第18周 轻轻地抚摸你
第19周 一切为了宝宝
第20周 无意识的顽皮
第21周 动来动去的幸福
第22周 自由自在舒展
第23周 感受母子情
第24周 优化内外环境
第25周 浅笑低语温情
第26周 进行心灵对话
……
第40周 胎教的后一课
编辑推荐
一部让胎教更科学、更简单的书
一部让爸爸、妈妈必须读的书
内容简介
一定要让宝宝赢在起跑线——
10月胎教与10年教育相比，如同：10米地基与10层楼层相比，其重要性不言而喻!要赢在根基！
所有父母都要学习胎教——
天下没有不优秀的宝宝，只有不够用心的父母，“每一个胎儿都是天才”，胎教的作用已经被现代科学和实践反复证明。
在线试读部分章节
第1周 胎教约会
第1周记：宝宝，尽管你还没有来，但是妈妈一直等待着你!
妈妈可以利用这一时段来做些胎教的准备工作，为你以后的胎教教程打好基础，这可是你和我的一次特殊约会哦!
本周宝宝与胎教重点
现在胎宝宝连个影儿还没有呢，还分别以精子和卵子的“前体”状态存在于爸爸、妈妈体内，爸爸妈妈的营养会成就他“精壮卵肥”的体魄。
孕妈妈身体卵巢中的某一个卵子将从数十年的沉睡中醒来，唯独她将成为那位勇敢精子的“新娘”。至于那位勇敢的精子，目前还在准爸爸的身体里。与其说他勇敢，不如说他更加幸运。他是亿万精子军团中的一员，他们个个都肩负人类传种的使命，尽管后只有一人成功，但他们个个都义无反顾，勇敢地赴命。
本周胎教要点
营养胎教，饮食要规律了。为了给胎宝宝提供更健康的孕育环境，孕妈妈要调整饮食习惯，一定要吃早餐，三餐要做到定时定量，并且可以在上午、下午进行加餐，以保证充足的营养。多吃豆制品、蛋类、鱼、绿叶蔬菜、全麦制品，这些食物可充分补充叶酸。
运动胎教，特殊时期“慢”锻炼。孕妈妈在运动时动作要舒缓，而且要注意保暧，以免着凉感冒，影响受孕。
胎教理念
什么是胎教
胎教就是调节孕期母体的内外环境，促进胚胎发育，改善胎儿素质的科学方法。胎教一方面指孕妇自我调控身心的健康，为胎儿提供良好的生存环境；另一方面指对生长到一定时期的,胎儿施加合适的刺激，促进胎儿的生长。
广义胎教和狭义胎教
广义胎教是指，为了促进胎儿生理和心理上的健康成长，同时确保孕产妇能够顺利地渡过孕产期，而采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。有人也把广义胎教称为“间接胎教”。
狭义胎教是指，根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况，有针对性地给予适当合理的信息刺激，使胎儿建立起条件反射，从而促进其大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的成熟。狭义胎教亦可称之为“直接胎教”。
换言之，狭义胎教就是，直接地给胎儿提供视觉、听觉、触觉等方面的教育，如光照、音乐、抚触等，使胎儿大脑神经细胞不断增殖，神经系统和各个器官的功能得到合理的训练，以发掘胎儿的智力潜能，提高胎儿的综合素质。
……
用户评价
我必须要为这本书的“个性化”指导点个赞。市面上的孕期书籍，很多时候都会给出一个“标准答案”，仿佛所有孕妇都应该遵循同一套流程。但这本书的精妙之处在于，它提供了大量的“如果……那么……”的应对策略。比如，当提到孕期常见的不适，如孕吐、水肿或孕晚期的失眠时，它不是简单地告诉你“多休息”或“少吃多餐”，而是根据不同的情况，给出了好几种可行的缓解方法，并且清晰地指出了每种方法的适用人群和潜在风险。我尤其欣赏它在“孕期情绪管理”部分的设计，它非常细腻地捕捉到了准妈妈们在不同阶段可能出现的焦虑、担忧甚至抑郁情绪，并提供了非常具体的应对工具，比如呼吸练习、正念冥想的引导词，甚至还有推荐的可以一起进行的轻度拉伸动作。这让我感觉这本书真正理解了孕期的复杂性，它不仅仅是本知识手册，更像是一个全天候待命的私人情绪支持系统，让我在面对孕期的各种小情绪时，能找到平静和力量。
评分这本书最让我难以忘怀的是它对于“分娩准备”的深度剖析。很多书写到分娩就草草收场，仿佛那是旅程的终点。但这本书却用大量的篇幅来系统地讲解分娩的各个阶段，从拉梅兹呼吸法到疼痛管理的选择，它甚至邀请了助产士的视角，详细解释了不同分娩方式的优缺点，非常客观中立。我尤其喜欢它提供的“分娩清单”和“医院待产包”指南，不是简单的物品罗列，而是针对不同季节和不同医院的要求做了细致的调整建议。读完这部分，我对于即将到来的分娩，恐惧感明显减弱了，取而代之的是一种“我已经做好了充分准备”的掌控感。它成功地将分娩这个充满未知和恐惧的事件，转化成了一个可以被理解、被规划的生理过程，这种心理上的赋能，是任何其他书籍都无法比拟的巨大价值所在。
评分这本书的排版和视觉设计也绝对是顶级的享受，这点对于需要大量阅读和查阅资料的孕期来说至关重要。我之前买过一本，内容不错，但是字体小、图片少，每次翻找信息都像在打仗。这本书完全没有这个问题，它采用了大量清晰的图表和插画，特别是关于营养搭配的部分，简直像一本精美的食谱画册。用色柔和舒适，完全避免了那种冰冷严肃的医学书籍感。最让我觉得贴心的是，它在关键信息点上做了非常明确的标记和总结，比如“本周重点关注”、“安全与禁忌一览表”，这对于忙碌的现代孕妇来说，节省了大量时间。我常常在饭后，就着一杯热牛奶，翻开它，看看这周我宝宝的“进度报告”，那种视觉上的愉悦感，让原本枯燥的学习过程变成了一种享受。它成功地将复杂的科学知识，以一种赏心悦目、易于吸收的方式呈现了出来，让人愿意主动去亲近和阅读，而不是被动应付任务。
评分与其他强调“完美孕育”的教材相比，这本书的务实精神和对现实挑战的坦诚描写，让我倍感亲切和真实。它没有粉饰太平，而是直接讨论了孕期生活中那些不太光彩但又无法回避的问题，比如如何与家人沟通关于育儿观念的分歧，或者在职场上如何得体地告知工作变动。这部分内容非常具有操作性，提供了具体的对话模板和协商技巧，而不是空泛地喊“要学会沟通”。此外，它对孕期安全知识的梳理也做到了深入且全面，比如对常见家用清洁剂和化妆品的成分分析，以及如何识别某些非正规渠道的孕期产品，这些都是我自己在网上搜索时容易遗漏的关键细节。这本书就像一位全能的“孕期安全官”，帮我把家里、生活中的潜在风险都排查了一遍，让我可以更安心地专注于宝宝的成长，而不是时刻处于“信息过载”的恐慌之中。
评分这本书真是太对我胃口了！我刚拿到手的时候，就被它那详尽的结构给镇住了。我之前也看过几本孕期指南，但大多都是泛泛而谈，要么侧重营养，要么就是心理调适，很少能像这本书一样，把从备孕到分娩的整个过程，甚至细化到每周的指导都安排得井井有条。最让我惊喜的是它在“早期准备”这一块的着墨，简直是新手父母的福音。它不仅列举了孕前需要做的各项检查和准备，还深入探讨了夫妻双方在心理和生活习惯上的调整，这点非常实用，因为它强调了孕育一个新生命是双方共同的旅程，而不是准妈妈一个人的战斗。书中对于不同孕周的胎儿发育情况描述得非常形象生动，有时候看着那些微小的变化，我都能感受到生命的神奇与伟大，这极大地增强了我对孕期的期待感，而不是仅仅停留在身体不适的抱怨上。而且，它不像有些育儿书那样充斥着晦涩难懂的医学术语，语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的朋友在耳边细语，让人读起来毫无压力，很适合我这种第一次当妈妈的“菜鸟”。
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