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王艳琴 编

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• 男性技巧
• 女性技巧
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• 孕期指导

店铺： 情深似海图书专营店

出版社： 中医古籍出版社

ISBN：7501949158

商品编码：27167081828

丛书名： 孕产期全程指导方案

开本：16开

出版时间：2010-06-01

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基本信息

书名:优生优育生男生女300问

原价：24.80元

作者:王艳琴 编

出版社：中医古籍出版社

出版日期：2010-06-01

ISBN：9787801748485

重量：0.35

页码：223

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品标识：10228139

编辑推荐

 

*一切努力，都是为了宝宝的聪明和健康！优生不仅是生男生女，更是命运的自我主宰。详细讲解优生、生男生女的多重因素和实施步骤。全国知名孕产专家权威奉献，优生优育尽在掌握中不再听天由命，就找《优生优育生男生女300问》。

内容提要

生男还是生女？这不是一个问题。其实，生男生女是一样的！《优生优育生男生女300问》不讨论、也不回答在当今时代生男孩好还是生女孩好的问题，因为我们认为，这对扭转大家的意图基本上没有作用。
《优生优育生男生女300问》要讨论和回答的是，从优生的角度出发，生男孩好还是生女孩好，并在孕前如何通过科学自然的方法对优生优育进行有效的尝试。
我们坚持以专业精神、科学态度，为您排忧解惑。
《优生优育生男生女300问》内容十分完备，涵盖了生儿育女过程中的所有重要问题，为优生优育提供了全面全程的指导。
人性化设计，阅读国松，通俗易懂。

 

 

 

目录

 

 

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第一章 伴性遗传 —— 生男生女的优生依据
第二章 生殖奥秘 —— 生儿育女的知识准备
第三章 孕前准备 —— 生男生女，优生先行
第四章 生男生女法——崇尚科学，掌握命运
一、概 述
1 专家对生男生女持什么观点？
2 如何看待生男生女的无数种说法？
3 生男生女的方法有哪些？
二、生男生女的饮食控制
4 什么是生男生女“酸碱学说” ？
5 如何通过食物酸碱性选择生男生女 ？
6 怎样判断食物的酸碱性 ？
7 燃烧法是怎样测定食物酸碱性的 ？
8 常见的酸性食物有哪些
9 为什么酸味食物≠酸性食物？
10 酸性体质会给身体带来哪些隐患 ？
11 常见的碱性食物有哪些 ？
12 体液酸碱度会影响孩子的智商吗 ？
13 哪些水果是最佳的碱性食物 ？
14 想生男孩应怎样吃 ？
15 想生女孩应怎样吃 ？
16 男性饮食上应注意哪些问题 ？
17 男性摄入咖啡因有助于生男孩吗 ？
18 女性饮食影响生男生女有哪些新观点 ？
19 准父母孕前吸烟会影响生男生女吗 ？
20 饮食控制什么时候开始 ？
21 生男孩的中药药方有那些 ？效果如何 ？
22 生女孩的中药药方有那些 ？效果如何 ？
三、性生活过程影响生男生女
23 性爱时间是否影响生男生女 ？
24 阴道酸碱度会影响生男生女吗 ？
25 怎样用重碳酸钠冲洗法生男孩 ？
26 怎样用醋酸溶液冲洗法生女孩 ？
27 性高潮能控制生男生女吗 ？
28 怎样判断女性出现性高潮？
29 做爱频率会影响生男生女吗 ？
30 环境温度如何影响生男生女 ？
31 性爱姿势影响生男生女吗 ？
四、确知排卵日控制生男生女
32 确知排卵日如何控制生男生女 ？
33 什么是月经周期 ？周期时间多长 ？
34 月经是如何形成的？为何会周期性变化 ？
35 排卵有什么规律？与月经周期有何关系？
36 如何由月经周期推算排卵日 ？
37 什么是基础体温 ？
38 怎样测量和记录基础体温 ？
39 怎样绘制自己的基础体温曲线 ？
40 怎样根据基础体温推断排卵日 ？
41 生理失调如何根据基础体温推断排卵日？
42 什么是宫颈黏液 ？
43 宫颈黏液栓与生理周期的关系是什么 ？
44 宫颈黏液有哪几种类型 ？
45 怎样根据宫颈黏液推算排卵日 ？
46 推算排卵日的其他方法还有哪些 ？
五、人体状况影响生男生女
47 什么是人体节律 ？三节律变化规律如何 ？
48 为什么人体节律与生男生女有关 ？
49 三节律各阶段对人行为有何影响 ？
50 什么是生物节律优生法 ？
51 如何计算自己身体的三节律 ？
52 怎样利用三节律实行优生 ？
53 准爸爸身体状况如何影响生男生女 ？
54 准爸爸应如何调节身体状况 ？
55 怀孕年龄和月份会影响生男生女吗 ？
六、不可迷信生男生女产品
56 天然钙是怎么回事 ？会影响生男生女吗 ？
57 什么是“铁钙磷复合剂”补充法 ？
58 什么是粉红胶 ？ 它能增加生女孩概率吗 ？
59 什么是绿胶 ？它可增加生男孩的概率吗 ？
60 美国的BOY EX 和 Girl EX 是什么 ？
61 CLEARPLAN 是什么 ？如何使用 ？
62 其他还有哪些生男生女的产品 ？
七、生男生女的实施方法
63 实施生男生女夫妻双方应如何努力 ？
64 实行生男生女法应注意什么 ？
65 生男生女如何掌握性爱时机 ？
66 为什么合理避孕对生男生女法很重要 ？
67 生女孩为什么不必禁欲 ？
68 生女孩的性交体位有哪些 ？
69 精神压力大易生女孩吗 ？
70 想生女孩性交时还应注意些什么 ？
71 生男孩的性交体位有哪些 ？
72 想生男孩的性交方式应注意些什么 ？
73 中药调养身体能为生男孩加分吗 ？
74 想生男孩为什么要先戒烟 ？
75 生男生女的其他方法有哪些 ？
76 为什么要多重因素组合控制？
77 想生男孩如何多重因素组合控制？
78 想生女孩如何多重因素组合控制？
八、人工授精与试管婴儿
79 什么是人工授精 ？它的实施方法有哪些 ？
80 人工授精存在哪些社会问题 ？
81 人工授精能控制生男生女吗 ？有哪些步骤 ？
82 人工授精后的注意事项有哪些 ？
83 人工授精会导致胎儿畸形吗 ？
84 用何种方法采集丈夫的精液 ？
85 怎样将家里采集的精液带到医院 ？
86 人工授精可能有哪些并发症 ？
87 什么是帕克尔法 ？其精子分离效果如何 ？
88 帕克尔法的原理是什么？如何进行精子分离 ？
89 试管婴儿是怎么回事 ？其发展历程如何？
90 哪些人可以借助试管婴儿技术生儿育女 ？
91 试管婴儿可以生男生女随心所欲吗 ？
第五章 孕期保健 ——终于成功， 保护果实

作者介绍

王艳琴，副主任医师，清华大学附属医院妇产中心副主任，从事妇产科临床工作20余年，一线专家，妇产科工作领域的骨干中坚力量。
北京医科大学妇产科临床硕士，长期从事妇产科临床工作，对妇产科常见病、多发病及疑难重症具有丰富的治疗经验。有全新的医疗服务观念，注重医学模式的改变和创新，积极倡导实施陪伴分娩，推行无痛技术在妇产科领域的应用，关注孕产妇保健和生殖健康领域的新进展。
发表高水平的学术论文二十余篇；出版了多部妇幼保健科普书籍；《中国临床医生》第五届特约编委。

文摘

根据数学概率论，计算如下：

1．单一因素影响，X精子与卵子结合的几率达到60%。
2．两个因素影响，X精子与卵子结合的几率达到:
60%+60%-60%×60%=84%
即，2个因素影响的结果，使几率达到84%。
3．三个因素影响，X精子与卵子结合的几率达到:
60%+60%+60%-3×（60%×60%）+60%×60%×60%
=180%-108%+21.6%
=93.6%
即，3个因素影响的结果，使几率达到93.6%。
计算结果很清楚地告诉我们，单一因素影响的结果是很有限的，多个因素联合起来影响力就大多了。采用2个因素影响，几率就从单一因素影响的60%提高到84%；采用3个因素影响，几率就从2个因素影响的84%提高到93.6%；如果联合采用3个以上的因素施加影响呢？
结果显而易见——生男生女就变得可以控制了。
也就是说，只需采用一些很自然的控制方法，你可以：想生男孩，就生男孩；想生女孩，就生女孩。

 

 

孕育生命的奥秘：一本关于科学备孕与健康育儿的指南 本书旨在为所有计划怀孕、正在备孕或已经进入孕期的家庭提供一个全面、科学、实用的指导框架。我们深知，迎接新生命的旅程充满了期待与未知，因此，我们致力于提供基于现代医学和营养学最新研究成果的实用信息，帮助您以最健康、最充分的准备，迎接宝宝的到来。 第一部分：科学备孕——筑牢生命的基石 本部分深入探讨了“为什么需要提前准备”以及“如何科学规划备孕期”。我们不会侧重于任何单一的性别选择理论，而是将重点放在提升精子和卵子质量、优化身体环境，为受孕创造最佳生理条件。 第一章：备孕前的全面体检与风险评估 男女双方的基线健康评估： 详细介绍孕前体检的最佳时间点、必查项目（包括血液、内分泌、传染病筛查等），以及如何解读体检报告。 遗传风险的初步筛查： 讲解常见单基因遗传病和染色体异常的携带者筛查意义，以及在特定情况下需要咨询遗传咨询师的指征。 慢性病的管理与妊娠安全： 针对患有糖尿病、高血压、甲状腺疾病、自身免疫性疾病等慢性病的女性，提供安全度过备孕期和孕期的药物调整和生活方式干预方案。 第二章：优化生殖细胞的质量 本章聚焦于提升未来宝宝“种子”的质量，这是优生优育的根本所在。 女性卵子质量的提升策略： 探讨卵巢储备评估（AMH、AFC），营养素（如辅酶Q10、肌醇、维生素D）在改善卵子成熟度中的作用，以及如何通过管理体重和激素水平来支持卵泡的健康发育。 男性精子健康的“黄金法则”： 详细解析影响精子数量、活力和形态的关键因素（如睾丸温度、氧化应激、内分泌干扰物）。提供针对性的饮食调整、生活习惯改变（戒烟限酒、规律运动）以及特定营养素（锌、硒、左旋肉碱）补充方案。 孕前营养素的储备： 强调叶酸（以及活性叶酸）在孕前至少三个月开始补充的重要性，讨论碘、铁、钙等关键矿物质的储备目标，确保母亲身体具备孕育新生命所需的能量和物质基础。 第三章：建立健康的受孕时间窗口 本书科学地指导如何识别和把握最佳受孕时机，而非依赖推测或非科学方法。 精确的排卵期监测技术： 详细介绍基础体温法（BBT）的准确记录与解读、排卵试纸（LH峰值）的原理与使用技巧，以及超声波监测的优势。 宫颈粘液的观察与理解： 教会读者识别“拉丝样”粘液出现的时间点，以及它作为“生命之水”对精子运输的关键作用。 性生活频率的科学建议： 结合精子活力周期，给出在排卵前后的最佳同房频率建议，以最大化受孕几率。 第二部分：孕前身心调适——迎接新生命的心理准备 一个稳定、积极的心理环境对成功受孕和健康妊娠至关重要。 第四章：压力管理与情绪平衡 解析“备孕焦虑”： 探讨长期备孕对伴侣关系和个人精神状态的影响，识别焦虑、抑郁的信号。 放松技巧与正念练习： 介绍引导式冥想、深呼吸训练、瑜伽等非药物干预手段，帮助身体进入“放松”而非“战斗”状态，这有利于激素水平的稳定。 伴侣间的沟通与支持系统： 如何在备孕过程中保持开放、互相理解的沟通模式，共同面对挑战。 第五章：环境毒素的排查与规避 本章旨在帮助夫妻识别并减少日常生活中的潜在生殖毒素暴露。 家居环境的优化： 关注BPA（双酚A）、邻苯二甲酸盐等内分泌干扰物在塑料制品、化妆品和清洁剂中的存在，提供安全替代品的建议。 食品安全与农药残留： 讨论如何通过选择有机食品、彻底清洗果蔬等方式，减少对生殖系统潜在有害物质的摄入。 电磁辐射的风险认知： 客观评估日常电子产品（手机、电脑、Wi-Fi）的辐射水平，并提供降低暴露风险的实用建议。 第三篇：特殊情况下的应对与知识普及 本部分为面临特定挑战的夫妇提供信息支持。 第六章：高龄备孕的科学应对 高龄对生育力的影响： 客观分析卵子质量、流产率随年龄增长的变化趋势。 积极的医学干预时机： 明确建议在什么时间点（例如女性超过35岁后尝试半年未孕）应寻求专业辅助生殖技术的帮助。 辅助生殖技术的基础认知（如IVF/ICSI）： 介绍常见技术的基本流程、成功率的参考范围，帮助家庭建立合理的期望值。 第七章：流产史、不孕史后的再次备孕 复诊与病因排查： 讲解如何根据既往病史，定制个性化的再次备孕方案，重点关注子宫内膜容受性、免疫因素等。 心理重建与循序渐进： 如何克服对再次失败的恐惧，以更放松、更具策略性的心态重新开始。 本书的宗旨是赋能于您，提供基于科学证据的知识，让备孕过程成为一次有准备、有计划、充满希望的健康之旅。我们关注的是个体健康的全面提升，以及建立一个最有利于胎儿健康成长的母体环境，从而迎来一个全面健康的新生命。

评分☆☆☆☆☆

我花了整整一个下午的时间，沉浸在这本关于孕期心理健康的书籍里，感觉像是进行了一次深刻的自我对话。这本书最让我震撼的地方在于它对“准父母焦虑”的深度剖析。它没有简单地告诉你“不要担心”，而是深入探讨了焦虑的来源——可能是对未知的恐惧，可能是来自家庭和社会的压力，甚至是自身对“完美父母”角色的不切实际的追求。书中介绍的那些放松技巧，比如“五感着陆法”和“呼吸锚定法”，我尝试在感到心跳加速时运用了一下，效果出奇地好，那种突如其来的平静感，让我立刻意识到，原来掌控情绪是可以被学习的技能，而不是靠运气。更让我感到温暖的是，它没有忽视“父亲”在孕期中的角色转变。有很多书籍只关注母亲的感受，但这本书花了很大的篇幅去探讨准爸爸如何面对角色的转换、如何支持伴侣，甚至如何处理自己对“养家糊口”的压力。它提供了一些实用的“伴侣沟通脚本”，教我们如何高效、有同理心地地表达需求和倾听对方，这对于维系夫妻关系在特殊时期不出现裂痕，太有价值了。读完这一部分，我立刻想和先生找个时间，把书里的讨论点一个个过一遍。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在是太吸引人了，封面色彩的搭配和字体选择都透露出一种既专业又亲切的感觉。初拿到手时，那种沉甸甸的质感就让人觉得内容一定很扎实。我特别喜欢它内页的排版，每一页的信息量都恰到好处，不会让人感到压迫。清晰的图表和插图简直是点睛之笔，很多复杂的孕期生理变化或者营养素的知识，通过这些直观的视觉呈现一下子就明白了。我之前在网上看过一些零散的资料，但总觉得不成体系，看得我心里七上八下。这本书的编排逻辑非常清晰，从备孕初期的身体调理，到孕早、中、晚期的注意事项，再到分娩和产后恢复，仿佛有一位经验丰富的导师在旁边一步步引导，让人心里踏实不少。而且，它不像有些育儿书那样充斥着晦涩难懂的医学术语，而是用非常生活化的语言来解释科学原理，比如它在描述叶酸的重要性时，会用“给宝宝的‘小房子’打下最坚固的地基”来比喻，这种接地气的表达方式，让我这个新手妈妈能够轻松吸收。这本书的细节处理也很到位，比如它在“孕期体重管理”那一章里，给出了非常详细的周度体重增长参考范围，并且针对不同体型（偏瘦、正常、超重）给出了个性化的建议，而不是一刀切的说法，这点真的很赞赏。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在处理“传统观念与现代科学”的冲突时，展现出了一种罕见的智慧和平衡感。它没有全盘否定老一辈流传下来的经验，而是将它们放在一个现代科学的框架下进行审视和解读。比如，对于某些“坐月子”的传统习俗，它会先陈述这个习俗的文化背景和初衷，然后结合现代医学对产后恢复的认知，给出改良或替代的建议。这种“尊重但不盲从”的态度，非常适合像我这样夹在传统育儿观和现代科学育儿观之间的中间一代。书中关于“新生儿睡眠训练”的讨论尤其发人深省，它没有推崇任何一种极端的方法，而是强调建立符合自己家庭节奏的“睡眠习惯”，并详细介绍了如何识别婴儿的睡眠信号，而不是机械地按照时间表行事。这种强调个体差异和家庭适切性的论述方式，让我感到自己是被理解和赋权的，而不是被教条所束缚。它让我明白，育儿没有标准答案，只有最适合自己家庭的方案，这本书就是帮助我们找到这个方案的优秀工具书。

评分☆☆☆☆☆

从营养学的角度来看，这本书简直是为我量身定制的“孕期食谱圣经”。我原本以为孕期饮食无非就是“多吃点好的”，但这本书彻底颠覆了我的认知。它把孕期按照不同的阶段，对宏量营养素和微量营养素的需求变化进行了极其精细的划分。例如，它详细对比了孕早期因为孕吐导致的营养摄入不足与孕中期胎儿快速发育对钙质的爆发性需求之间的平衡点。书里提供的食谱建议非常具有可操作性，它没有强迫你每天都要吃那些难找的昂贵食材，而是巧妙地利用我们日常生活中唾手可得的食材进行营养升级。比如，在介绍如何补充铁质时，它不仅提到了红肉，还详细解释了不同类型的铁（血红素铁和非血红素铁）的吸收率差异，并给出了富含维生素C的搭配建议，教你如何“激活”铁的吸收。我最喜欢的是它关于“孕期零食”的那一章，它将零食分为了“功能性零食”（如缓解便秘的粗纤维零食）和“情绪性零食”，并给出了健康替代方案，这让我在嘴馋的时候有了一个明确的指导方针，而不是完全放任自流。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常严谨，每一项建议的背后似乎都能找到可靠的科研文献作为支撑，这让我这个偏爱数据和逻辑的人感到非常信服。我特别关注了关于“运动与分娩”的那一章节。它用大量的统计数据清晰地说明了规律性的、适度的运动如何缩短产程、降低剖腹产的几率，以及对产后体能恢复的积极影响。它详细列举了适合孕妇的运动类型，比如游泳、瑜伽和快走，并针对不同孕周给出了安全的运动强度指标，比如“谈话测试法”——即运动中仍然能与人轻松对话的强度是比较安全的。这本书在处理“风险”方面也表现得非常专业和负责任。它没有渲染恐慌，而是以一种冷静、客观的态度，列出了需要立即就医的“红旗信号”和可以观察一段时间的“黄旗信号”。这种区分极大地帮助我建立了正确的风险判断能力，避免了不必要的医院奔波，也让我更懂得何时需要严肃对待身体发出的信号。这种对细节的精准把控和信息来源的可靠性，让这本书的权威性大大提升。