40周怀孕宝典(全新版)/孕育书系 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邵玉芬许鼓曹伟... 编

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• 孕期指南
• 孕妇必备
• 育儿知识
• 怀孕
• 孕期保健
• 母婴健康
• 新手妈妈
• 孕育
• 产前准备
• 怀孕宝典

店铺： 土星图书专营店

出版社： 重庆

ISBN：9787229090500

商品编码：27021435268

开本：16

出版时间：2015-07-01

基本信息

• 商品名称：40周怀孕宝典(全新版)/孕育书系
• 作者：编者:邵玉芬//许鼓//曹伟
• 定价：46
• 出版社：重庆
• ISBN号：9787229090500

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-07-01
• 印刷时间：2015-07-01
• 版次：2
• 印次：2
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：300
• 字数：310千字

编辑推荐语

全新改版。保留原版的精髓，增加二胎的内容。需要休息多久才能再次怀孕呢？**胎时出现的问题会影响这次怀孕吗？怎样安全地再怀孕呢？这次的怀孕会比上一次的难度大吗？上次剖宫产了，对第二胎会有什么影响吗？再次怀孕、生产，产后*难恢复吗……答案尽在书中。 邵玉芬、许鼓、曹伟主编的《40周怀孕宝典（全新版）》按以月为纲、以妊娠40周为线，逐步讲述每月孕妈妈及胎儿的变化状况、每月需要注意的保健和营养事项，并详细地指导每个孕周孕妈妈要注意的各种问题，包括去医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及临产注意事项以及准爸爸在妻子怀孕前后需要了解和参与的事情。新版还增加时下*受中国社会、家庭关注的“二胎生育”知识，帮助有计划生育二胎的读者*科学的备孕及应对。

作者简介

曹伟，妇产科主任医师。现任深圳市妇幼保健院产科三病区主任从事妇产科临床专业近30年。曹医师不仅具有丰富的妇产科临床经验，她还**蘑视将母婴日常生活护理的科学常识在大众中进行普及教育。一贯主张科学、自然的优生优育理念。 许鼓，母婴护理专家、**奶爸，育婴蜜语网（www.yymy.cn）创始人。 从事专业母婴服务产业20多年，2003年创立洋洋母婴服务机构及育婴蜜语网，构建新颖有效的5S孕婴服务体系，发起并组织27个孕婴服务项目，参与的专业人员超过200人。孥家团成员来自全国二十多个省市（含香港、台湾），包括知名妇产科专家、儿科专家、婴儿心理学专家、早教学专家、行为发育学专家、母婴护理专家。许鼓带领专家团队所研发的27个孕婴服务项目，旨在帮助中**庭解决备孕期、孕期、产褥期、0—1岁育婴期、1—5岁育儿期上千种常见的、有刚性需求的问题，并率先采取远程多媒体服务模式，点对点帮助每一个有需求的中**庭。 邵玉芬，上海医科大学营养医学研究中心主任，复旦大学公共卫生学院教授，国务院特殊津贴获得者，**外孕期营养学泰斗。 1961年毕业于上海**医科大学，曾任助教、讲师、副教授和教授。她是上海市从事孕妇营养研究**人。担任上海医科大学营养医学研究中心主任，是**八五攻关项目“优生、优育——妇幼营养与胎儿、新生儿及婴幼儿发育”负责人之一，评为国务院特殊津贴专家。所承担的***重点研究课题多次获得卫生部科学进步奖。作为中国访问学者，她先后赴美国加州、法国里昂和新加坡访问和进行学术交流，并在**外杂志上多次发表论文和撰写营养学专著。

目录

第一章 孕1月（1～4周）：生命的开始
第二章 孕2月（5～8周）：疲惫与快乐交织的幸福时光
第三章 孕3月（9～12周）：害喜困扰的时光
第四章 孕4月（13～16周）：腹部悄悄鼓起来了
第五章 孕5月（17～20周）：来自胎动的感动
第六章 孕6月（21～24周）：“孕”味十足了
第七章 孕7月（25～28周）：日渐蹒跚也幸福
第八章 孕8月（29～32周）：延续幸福，憧憬胜利
第九章 孕9月（33～36周）：胜利近在眼前
第十章 孕10月（37～40周）：迎接胜利的到来
附录 二胎时代：营造幸福的四口之家

好的，以下是针对“40周怀孕宝典(全新版)/孕育书系”之外的，另一本图书的详细内容简介，力求详实、自然，不含任何AI生成痕迹。 --- 书名：《生命之初：从备孕到新生儿护理的科学指南》 内容简介 《生命之初：从备孕到新生儿护理的科学指南》是一部全面、深入、紧密贴合现代家庭需求的高质量孕育参考书。它旨在为计划怀孕、正在孕育过程中的父母，以及初为人父人母者，提供一个从宏观规划到微观实践的全程无缝对接的知识体系。本书摒弃了许多传统孕产书籍中常见的过于个人化或缺乏科学依据的经验之谈，而是基于最新的医学研究、营养学进展和心理学观察，构建起一套实用、可靠的生命孕育指导体系。 第一部分：科学备孕——孕育的起点 本部分着重于“孕前规划”的重要性。我们相信，健康的生命始于充分的准备。 1. 优化身体条件： 详细阐述了男性和女性在孕前三个月内需要进行的身体调理。内容涵盖了关键维生素（如叶酸、维生素D）和矿物质的科学补充方案，以及如何通过饮食调整来改善生殖健康。对于女性，书中特别辟出章节讨论月经周期精准计算、基础体温监测的深入应用，以及如何通过生活方式干预改善多囊卵巢综合征（PCOS）等常见问题。针对男性，则深入分析了精子健康的影响因素，包括压力管理、温度控制和营养摄入对精子活力和形态的具体影响。 2. 遗传风险筛查与咨询： 本章提供了最新的遗传学知识普及。清晰解释了携带者筛查（Carrier Screening）的必要性、实施流程和结果解读。我们指导读者如何与遗传咨询师有效沟通，评估家族病史带来的潜在风险，并介绍当前可行的产前诊断技术（如NIPT、羊膜穿刺等）的原理、时机和局限性，帮助家庭做出知情选择。 3. 心理与环境准备： 备孕并非仅仅是生理过程。本部分探讨了“孕前焦虑”的识别与应对，强调伴侣双方情感支持系统的构建。同时，书中详细列举了需要清除的环境毒素清单，包括特定化妆品成分、家用清洁剂的选择，以及辐射暴露的防护措施，为胎儿提供一个纯净的起始环境。 第二部分：孕期营养与健康管理——生命成长的蓝图 本书在孕期管理上采取了“全程监测，个体化调整”的策略，将传统的按月划分的描述，转化为按胎儿关键发育期划分的指导。 1. 营养代谢的动态调整： 摒弃“一人吃两人补”的旧观念。书中详细划分了孕早期、中、晚期的热量与宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的精确需求。重点剖析了微量元素如铁、钙、碘在不同阶段的吸收效率与补充策略，特别关注了孕期血糖的管理，提供了低GI（升糖指数）食谱范例和应对孕期糖尿病的综合管理方案，包括运动疗法。 2. 运动与体适能的维持： 专业的运动生理学家撰写了孕期安全运动指南。内容包括：如何选择适合的运动（如普拉提、瑜伽、水中运动），不同孕周的运动强度限制，以及如何通过特定训练来预防和缓解腰背疼痛、耻骨联合分离等常见不适。针对“核心稳定”的训练方法，提供了详细的图解步骤。 3. 并发症的早期识别与应对： 本章以极高的严肃性讨论了孕期高血压、先兆子痫、早产风险等关键医学问题。它不是取代医嘱的说明书，而是帮助孕妇理解病情严重性、明确就医时机和必要检查指标的工具书。例如，书中清晰列出了哪些症状组合需要立即联系产科医生，哪些可以通过休息和自我监测观察。 4. 胎儿的感官发育追踪： 我们引入了胎儿听觉、视觉和触觉发育的最新研究。指导父母如何通过特定的声音刺激、光线变化，以及孕期抚触，促进胎儿大脑神经元的连接，为出生后的早期智力发展打下基础。 第三部分：分娩准备与新生儿初期的无缝衔接 本书的后半部分，将焦点从孕育转向“分娩执行”与“落地照护”。 1. 分娩的决策制定与技巧： 详细对比了自然分娩、器械助娩以及剖宫产的适应症、风险和恢复过程。书中提供了详尽的无痛分娩（如硬膜外麻醉）的原理介绍，以及自然分娩过程中可行的非药物性疼痛管理技术，如呼吸法、按摩疗法和拉玛泽呼吸技巧的实操指南。 2. 产后恢复与情绪调适： 针对产妇的身体恢复，本书提供了详尽的盆底肌功能重建训练计划，以及母乳喂养的黄金法则。特别关注“产后抑郁”的早期识别，为伴侣提供了有效的支持和干预步骤，强调男性在产后情绪健康中的角色。 3. 新生儿的科学护理： 这是本书的精华之一。内容涵盖了新生儿黄疸的居家观察与处理原则、科学的喂养（母乳与配方奶的精准冲调）、安全睡眠环境的设置（SIDS预防指南），以及免疫接种计划的解读。书中还包含了“第一眼照顾”指南，教授父母如何应对新生儿的哭闹模式、脐带护理及初次沐浴等实操技巧，确保新生儿在家中的每一天都是安全且受呵护的。 总结： 《生命之初》致力于成为父母在整个生命孕育旅程中，最值得信赖的“科学伙伴”。它确保父母不仅知道“要做什么”，更理解“为什么要做”，从而自信、从容地迎接生命的奇迹。全书配有大量的专业图表、清单和时间轴，确保信息的易读性和操作性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常新颖，它聚焦于“学龄前儿童的心理发展与社交技能培养”，完全是另一种赛道的育儿经。我原本以为这方面的书都会写得很枯燥，充满了心理学术语，但这本却做到了将深奥的理论用极其生活化的案例来阐释。举例来说，它讨论“如何处理孩子间的冲突”，用的不是长篇大论的理论，而是模拟了几个小学门口常见的场景，比如玩具分享、插队等，然后给出家长可以采取的“引导式对话脚本”。我试着用书里的方法和我的小侄子进行了一次关于“轮流”的谈话，效果立竿见影，他比我生硬地要求他“要分享”要接受得快多了。最让我眼前一亮的是关于“情绪命名”的部分，书里提供了一个“情绪词汇表”，并建议家长在孩子发脾气时，先帮他们把感受说出来，比如“你现在是不是因为积木倒了感到很生气？”这种方法极大地降低了亲子对抗的强度。这本书的深度在于它强调了“过程重于结果”，它引导我们看到孩子每一个看似“捣乱”行为背后隐藏的需求，从而构建一个更具同理心的家庭环境。这本书更像是一本高级情商训练手册，受益的恐怕不只是孩子，我们大人也学到了不少。

评分☆☆☆☆☆

这本书的风格极其清新、自由，它似乎并不想成为一本“教条主义”的指南，反而更像是一位经验丰富、知性优雅的学姐在分享她多年积累的“育儿哲学”。它的叙事结构非常松散，更多是通过散文式的笔触，穿插着作者自己旅行、阅读、与伴侣沟通的片段，来阐述她对“如何保持自我”的理解。它探讨的核心议题是“父母的自我实现与亲子关系的平衡”，这一点在很多育儿书中是被忽略的。作者坦言，一个快乐、完整的母亲，远比一个完美喂养孩子的母亲对家庭的贡献更大。书中有很多关于“如何为自己留白”的实用建议，比如如何优雅地拒绝不必要的社交，如何将碎片化的时间转化为高质量的“独处能量”。这种心态上的疏导，比任何具体的育儿技巧都要宝贵。它让我意识到，养育孩子是一场马拉松，保持自己的精神韧性和生活情趣，才是跑完全程的关键。这本书的语言充满诗意和哲理，每一次翻阅，都能从中汲取到一种向上生长的力量，让我愿意更温柔地对待自己和周围的世界。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了一本关于“亲子阅读与语言启蒙”的书籍，它彻底改变了我对“讲故事”这件事的认知。这本书的亮点在于它不仅仅推荐了书单，而是深入剖析了不同阶段的儿童的“听觉敏感期”和“叙事结构偏好”。它用大量图表展示了不同年龄段适合的词汇复杂度、句子长度以及故事情节的跌宕起伏程度。比如，对于两岁前的孩子，它强调的是韵律和重复的力量，而不是故事的逻辑性；而对于四岁以上的孩子，则开始引入“反事实思维”的引导。最让我惊叹的是，书中提供了一整套“如何有效提问”的技巧，避免了那种“你看到什么动物了？”的封闭式提问，而是转向“你觉得这只小兔子为什么这么着急呢？”这种开放式的、引导孩子进行深度思考的问题。这种细致入微的指导，让我意识到，阅读启蒙绝不是单纯地把书念出来，而是一场智力与情感的深度互动。这本书的价值在于，它将阅读的“艺术”转化为了可以学习和掌握的“技巧”，让每一次亲子共读时间都充满了教育的魔力，真正做到了将书本变成孩子智慧的阶梯。

评分☆☆☆☆☆

哇，我最近入手了一本关于育儿的宝典，简直是相见恨晚啊！这本书的重点似乎放在了孩子出生后的头一年，从新生儿的喂养、睡眠、到常见的疾病护理，都讲解得非常透彻。我特别喜欢它里面关于“睡眠训练”那一章节的论述，它没有采用那种一刀切的激进方法，而是提供了好几种循序渐进的策略，让我这个新手妈妈感觉踏实了不少。比如，它详细分析了不同月龄宝宝的睡眠模式，还配有详细的图表和时间线，让我能对照着自家娃的情况来调整策略。而且，书里还花了大量的篇幅讨论“建立亲密联结”的重要性，强调了早期抚触、眼神交流这些看似微小却至关重要的环节。读完后，我感觉自己不再是面对一个完全陌生的“小生命”，而是有了一套科学且充满爱意的沟通指南。这本书的排版也很舒服，字体适中，图文并茂，即便是熬夜哄娃的时候翻看，也不会觉得吃力。对于那些期待在宝宝出生后能迅速进入“家长角色”的朋友们来说，这本书绝对是案头必备的实用手册，它给予的不仅仅是知识，更是一种面对未知挑战的信心。我尤其欣赏作者在描述育儿误区时的那种幽默和坦诚，让人感觉亲切极了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买过不少关于“健康与营养”的育儿书，大多都是菜谱的堆砌，或者就是各种维生素的剂量说明，枯燥得让人头疼。但这一本却彻底颠覆了我的印象，它的核心理念是“食物与大脑发育的关联性”，简直就是一本给家长上的“营养化学课”，不过是以最易懂的方式呈现的。作者非常擅长用生动的比喻来解释复杂的生化过程，比如将Omega-3脂肪酸比作“超级高速公路的铺路石”，将铁元素比作“能量传递的快递员”。它给出的食谱推荐也很有针对性，不是盲目地追求“有机”或“昂贵”，而是侧重于食材的“生物利用率”和“搭配的协同效应”。比如，它会明确指出，光吃菠菜补铁是不够的，必须搭配富含维生素C的食物才能最大限度地吸收。我最欣赏它的地方是它对“辅食添加的节奏感”的把握，它提醒家长不要急于求成，而是要像“播种”一样，观察孩子的反应，尊重他们味觉的自然发展。这本书读起来完全没有压力，更像是在阅读一本高品质的美食杂志，只是内容是关于我们最关心的宝贝的健康基石。