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王学典 编

图书标签:

• 怀孕
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• 胎教
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• 健康

店铺： 土星图书专营店

出版社： 中国华侨

ISBN：9787511343321

商品编码：27052900882

开本：16

出版时间：2014-02-01

基本信息

• 商品名称：怀孕+胎教百科全书
• 作者：王学典
• 定价：28
• 出版社：中国华侨
• ISBN号：9787511343321

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2014-02-01
• 印刷时间：2014-02-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：369
• 字数：356千字

编辑推荐语

王学典编著的《怀孕+胎教百科全书》按照怀孕周期详细而系统地讲解了孕产全过程中可能遇到的各种问题，诸如孕前的准备工作、准妈妈的变化、胎宝宝的生长发育情况、准妈妈的饮食与营养、孕期胎教攻略、准妈妈在孕期中的身心变化、疾病和用药对怀孕的影响、孕期可能出现的问题以及临产和分娩、产后护理等。此外，还根据不同孕期胎宝宝的变化，提出了每月的*佳胎教方案，让胎教*有针对性，使每一位喜获胎儿的爸爸妈妈找到*合适的胎教方法，快乐地迎接新生命的到来。

内容提要

孕育生命是大自然赋予女人的神圣职责。
    “十月怀胎，一朝分娩”，看起来顺其自然，其 实这并不是一个轻松的过程。从受精卵到一个健 康、聪明、活泼的小宝宝，是多么神奇，这需要 准妈妈以及全家人一点一滴的付出。准妈妈不仅 要有爱心和耐心，*要有科学的知识、正确的观 念和**的指导。
     王学典编著的《怀孕+胎教百科全书》为准妈妈 们量身制定了一个科学、实 用、有效的全程孕产指导，从准妈妈的实际需要 出发，同时还根据中国人特有的体质、生活方式 等进行编写，因而*适合中**庭使用。全书按 照怀孕周期详细而系统地讲解了孕产全过程中可 能遇到的各种问题，诸如孕前的准备工作、准妈 妈的变化、胎宝宝的生长发育情况、准妈妈的饮 食与营养、孕期胎教攻略、准妈妈在孕期中的身 心变化、疾病和用药对怀孕的影响、孕期可能出 现的问题以及临产和分娩、产后护理等都得到了 科学而实用的讲解。其中*值得一提的就是孕期 如何胎教这个板块，不但详细讲解了胎教的原理 和方法，还根据不同孕期胎宝宝的变化，提出了 每月的*佳胎教方案，让胎教*有针对性，*有 效果。
     《怀孕+胎教百科全书》涵盖了孕前指导、孕期 的健康、饮食、 不适及应对、产后护理等方面的知识，让您通过 和胎宝宝的良好互动，忘记孕期的艰辛和苦恼， 轻松完成养好教好的全孕程，孕育出一个健康聪 明的小宝宝。
    

目录

第一章 胎教，宝宝的第一课
正确认识胎教
了解胎宝宝
常见胎教方法
第二章 怀孕1个月胎教方案
第三章 怀孕2个月胎教方案
第四章 怀孕3个月胎教方案
第五章 怀孕4个月胎教方案
第六章 怀孕5个月胎教方案
第七章 怀孕6个月胎教方案
第八章 怀孕7个月胎教方案
第九章 怀孕8个月胎教方案
第十章 怀孕9个月胎教方案
第十一章 怀孕10个月胎教方案

好的，以下是一部关于“孕期营养与分娩准备”的详细图书简介，其内容与您提到的《怀孕+胎教百科全书》完全不同： 书名：孕育新生：从备孕到分娩的营养全景指南与实用准备手册 引言：科学规划，为生命的第一站奠定坚实基础 从决定迎接新生命的那一刻起，父母们便肩负起一项神圣而复杂的任务：确保胎儿在宫内的九个月里，能够获得最优化、最精准的营养供给，并为顺利、安全的分娩做好充分的生理和心理准备。本书并非一本泛泛而谈的育儿入门，而是一部深度聚焦于孕期营养优化、分娩生理机制解析及关键准备策略的实用工具书。我们摒弃了碎片化的信息堆砌，致力于提供一套系统、科学、且高度实操性的孕期健康管理蓝图，旨在帮助准父母们精准把握每一个关键阶段的需求，将科学知识转化为孕育生命过程中的具体行动。 第一部分：精准营养——构筑生命蓝图的基石 本部分深入剖析了孕期营养需求的动态变化，强调“个体化”和“精准补充”的重要性。 第一章：孕前储备与早期适应 备孕期的“营养体检”： 详细阐述了叶酸、铁、碘等关键微量元素在受孕前三个月的重要作用。提供了针对男女双方的优化膳食方案，而非仅关注女性。 孕早期（0-12周）的挑战与策略： 重点探讨了孕吐（晨吐）的生理机制、营养物质的吸收障碍及应对策略。详细介绍了维生素B6、姜黄素在缓解孕吐中的应用，以及如何在高波动期维持基础能量和水分摄入。区分了“能吃什么”和“应该吃什么”的优先级。 第二章：孕中期（13-27周）的能量高峰与结构需求 宏量营养素的动态平衡： 详尽解析了碳水化合物、蛋白质和脂肪在孕中期的角色转变。蛋白质不再仅仅是构建身体，而是胎儿器官分化和脑部髓鞘形成的关键。提供了不同孕周的蛋白质克数估算方法，并推荐了高生物价的食物来源。 钙与维生素D的“协同效应”： 深入探讨了钙质吸收的速率限制因素，强调维生素D的活性形式及其在钙磷代谢中的调控作用。提供了通过日晒与膳食协同补充的最佳时间点和剂量建议，避免单纯依赖高剂量补充剂引发的吸收障碍。 铁元素与贫血的深度管理： 不仅列举了富含铁的食物，更侧重于铁吸收的生理学基础。详细解释了血红蛋白、血清铁蛋白与转铁蛋白饱和度的临床意义，指导读者如何通过配餐（如避免与植酸、鞣酸同时摄入）最大化非血红素铁的生物利用率。 第三部分：孕晚期（28周至分娩）的准备与代谢调整 脂肪酸的终极冲刺： 聚焦于DHA、ARA等长链多不饱和脂肪酸（PUFAs）在胎儿神经系统和视网膜的最后构建阶段的重要性。提供了不同鱼类和植物油中PUFAs的含量对比表，以及孕妇对“臭味”耐受性变化下的膳食调整建议。 血糖耐受性的精细监测： 详细解析了妊娠期糖尿病（GDM）的筛查标准、诊断流程及其对母婴的长期影响。提供了一套低升糖指数（GI）的日常食谱结构，指导如何通过膳食纤维的精确配比来平稳餐后血糖。 分娩能量储备与电解质平衡： 讨论了分娩过程中的能量消耗模型，建议孕晚期适当增加耐力性碳水化合物（如复合淀粉）的摄入，以建立充足的肝糖原储备。同时，讲解了分娩阵痛期间电解质（钠、钾、镁）的快速流失与即时补充策略。 第二部分：分娩的生理准备与风险预见 本部分将分娩视为一个需要科学训练和生理调节的复杂事件，侧重于身体如何准备“登台”。 第三章：分娩生理机制的深度解析 子宫收缩的内分泌调控： 详细阐述了催产素、前列腺素在启动和维持宫缩中的作用机制，帮助准父母理解阵痛的生理意义，而非单纯的痛苦感受。 骨盆的生物力学调整： 探讨了孕晚期松弛素对骨盆韧带的影响，以及适当的姿势管理（如骨盆倾斜练习）如何为胎头下降创造更佳通道。 第四章：无创助产的身体准备技术 呼吸与放松的深度训练： 提供了基于腹式呼吸、膈肌控制的分娩呼吸法，并结合肌肉松弛技巧（PMR），旨在通过主动神经控制降低交感神经的过度激活。 骨盆底肌的激活与释放： 提供了凯格尔运动的进阶练习，重点讲解“释放”（放松）环节在分娩中的重要性，区别于日常的提拉训练。 营养与分娩时间的关系探索： 审视了红花油、菠萝、益母草等传统助产食物的科学证据，提供基于现有临床研究的风险评估与安全指南。 第五章：分娩风险预警与紧急应对 先兆症状的精确识别： 详细区分了“假性宫缩”（布拉克斯顿·希克斯）与临产宫缩在频率、强度和持续时间上的量化差异。 破水与见红的后续行动方案： 提供了羊水颜色、气味及血量判断标准，并制定了“何时立即就医”和“如何安全等待”的流程图。 剖宫产适应症的知情权： 客观分析了临床上常见的剖宫产指征（如胎位异常、胎儿窘迫等），旨在帮助父母在紧急情况下做出基于科学理解的决策。 结语：迈向科学育儿的新起点 本书的价值不在于提供轻松愉快的阅读体验，而在于提供一套严谨、可执行的知识体系。通过对孕期营养的精细化管理和对分娩生理过程的深刻理解，本书旨在赋能准父母，将不确定性转化为可控的准备，自信地迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计也深得我心，封面设计得既温馨又不失专业感，那种柔和的色调让人阅读起来非常舒适。我特别喜欢它在“胎教”章节的处理方式，很多市面上的书籍往往将胎教简单化为播放古典音乐或者朗读诗歌，但这本书却提供了更为科学和系统的框架。它详细区分了不同孕周胎儿听觉、视觉、触觉发育的特点，并据此推荐了对应的亲子互动小游戏和音乐类型，实用性极强。我尤其对书中介绍的“触摸游戏”印象深刻，它指导准爸爸如何通过轻柔的抚摸，在不打扰胎儿休息的前提下，建立起早期亲子联结。这种强调父母双方共同参与、注重情感互动的理念，远比那些空泛的说教来得有力量。读完这一部分，我仿佛看到了自己和宝宝在子宫里的第一次“对话”，那种期待和幸福感简直无以言表。这本书真正做到了把“百科”的广度和“教养”的深度完美结合。

评分☆☆☆☆☆

作为一名文字工作者，我对书籍的排版和逻辑结构有着近乎苛刻的要求。坦率地说，这本书的编排逻辑堪称典范。它不像某些百科全书那样将所有信息一股脑塞给你，而是采用了非常清晰的时间线和主题分类法。比如，在应对孕期情绪波动的部分，它非常巧妙地将生理原因、心理应对策略和伴侣支持方法分成了三个独立的板块进行阐述，让你能迅速定位到自己当前最需要的信息。我曾因为孕期失眠问题感到非常困扰，在书中找到了一个专门针对“孕期睡眠障碍的非药物干预方案”的章节，里面详细列举了睡前放松操的步骤和注意事项。我坚持练习了半个月，睡眠质量有了显著改善，这让我对这本书的专业性和实用性深信不疑。它不只是告诉你“是什么”，更重要的是告诉你“该怎么做”，这种操作层面的指导，对于初次为人父母的我们来说，简直是雪中送炭。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为准父母们量身打造的宝典，我拿到手的时候就被它厚实的质感和详尽的目录给镇住了。作为一名新手妈妈，面对即将到来的新生命，心里充满了期待也夹杂着无数的未知和焦虑，而这本百科全书就像一位经验丰富的老前辈，不厌其烦地为我解答每一个疑惑。它对孕早、中、晚期的生理变化描述得极其细致，不是那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是融入了大量贴近生活的案例和建议。比如，对于孕期常见的孕吐反应，它不仅解释了原因，还提供了从饮食调整到心理疏导的“十八般武艺”，我试了书里推荐的几款小食谱，效果立竿见影，让我感觉轻松了不少。更让我赞赏的是，它对孕期营养的讲解深入浅出，表格清晰，让你一眼就能明白每天应该摄入多少叶酸、钙质以及铁元素，甚至连不同食材的搭配禁忌都一一列举，完全不用我再费心去查阅其他零散资料。翻阅这本书，我感觉自己不是在看一本工具书，而是在进行一场有条不紊的孕期探索之旅，每翻过一页，焦虑感就少一分，掌控感就多一毫。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值绝不仅仅停留在孕期本身，它对产后恢复和新生儿护理的覆盖面也极其广泛，这对于我这种希望一步到位了解全貌的读者来说，非常重要。很多孕期书籍在宝宝出生后就“功成身退”了，但这一本却无缝衔接了。它对于新生儿常见问题的处理建议，比如黄疸、红屁股、拍嗝技巧等等，都有图文并茂的详细演示，看得人心里踏实。特别是它对母乳喂养的讲解，极其客观且充满人性化关怀。它没有过度美化母乳喂养的辛苦，而是真实地描绘了可能遇到的堵奶、追奶的困境，并提供了多种行之有效的方法。我读到一些过来人的经验分享部分，深感作者团队的用心，他们没有高高在上地指导，而是蹲在准父母的视角，提供最贴近现实的支持。这让整本书的阅读体验充满了温度。

评分☆☆☆☆☆

我不得不提一下这本书在处理“孕期常见误区和辟谣”这一板块时的独到之处。在信息爆炸的时代，各种道听途说的孕期禁忌和“土方子”让人真假难辨，极易引发不必要的恐慌。这本书就像一面清晰的镜子，用科学、循证医学的知识，将那些流传已久的谣言一一拆解。例如，关于孕期能不能染发、能不能吃海鲜的争论，它都引用了最新的研究数据和权威机构的建议进行分析，而不是简单地说“能”或“不能”。这种严谨的态度，极大地增强了我对书本内容的信任感。阅读过程中，我仿佛完成了一次系统的“孕期知识升级”，扫清了心中许多陈旧的观念障碍。它教会我的不仅是养育宝宝的知识，更是一种科学、理性、不盲从的育儿思维方式。这本书与其说是工具书，不如说是一本开启科学育儿理念的入门读物。