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出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506769785

商品编码：27066845663

丛书名： 孕妇饮食禁忌与用药安全

开本：16开

出版时间：2015-01-01

基本信息

书名:孕妇饮食禁忌与用药安全

：39.8元

作者:陈升平，许兰芬 主编

出版社：中国医药科技出版社

出版日期：2015-1

ISBN：9787506769785

字数：259000

页码：309

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

目录

第一章赢在起点 

——必须注意的孕前饮食营养 

未雨绸缪——为什么孕前3个月就要开始加强营养 

整体规划——孕前饮食调整的则 

净化身体——孕前排毒饮食 

重中之重——孕前饮食应注重补充的物质 

孕前应少吃的食物 

提高女性受孕概率的饮食 

提高男性精子质量的饮食 

是药三分毒——孕前3个月用药注意事项 

优生十不要 

按部就班——怀孕前准备20个步骤 

受孕前丈夫要补充的六种营养素 

孕前准爸爸应少吃与忌吃的食物 

孕前准爸爸慎用的药物 

孕前食谱 

第二章合理饮食 

——吃出聪明宝宝，健康妈妈 

为什么怀孕期间要加强营养 

什么是科学合理的孕妇饮食 

孕妇所需营养素 

妊娠期的妇女必须适量饮水 

科学合理饮食是保证胎儿发育健全的前提 

怀孕不同时期采用不同的饮食则 

维生素的优生作用 

微量元素与优生 

孕期应避免营养过剩 

有利于优生的健脑营养素 

健脑益智食物 

有利于宝宝视力发育的四大元素 

适宜孕妇多吃的食物 

不同时期孕妇吃什么水果好 

容易导致流产的食物 

孕期应少吃的食物 

孕期应禁吃的食物 

孕妇不能多吃的四种调味料 

改变不良饮食习惯 

准妈妈营养过犹不及 

孕期要保持合适的体重必须注意饮食 

肤色偏黑孕妇的饮食对策 

皮肤粗糙孕妇的饮食对策 

头发早白孕妇的饮食对策 

个头不高孕妇的饮食对策 

第三章润“儿”细无声 

——孕早期的饮食营养 

妊娠早期母儿特点 

孕早期的营养需求 

孕早期饮食技巧 

怀孕早期“六” 

孕妇不能吃的蔬菜 

孕早期一日食谱举例 

孕早期四季食谱举例 

早孕反应出现后的饮食技巧 

孕早期食谱 

第四章茁壮成长 

——孕中期的饮食营养 

妊娠中期母儿特点 

孕中期的营养需求 

孕中期饮食技巧 

孕中期营养素每日参考供应量 

孕中期每日食物品种及数量 

孕中期一日食谱举例 

孕中期四季食谱举例 

妊娠中期孕妇防止便秘 

预防黄褐斑 

孕妇不宜用沸水冲调营养品 

孕中期食谱举例 

第五章春华秋实 

——孕晚期的饮食营养 

妊娠晚期母儿特点 

孕晚期的营养需求 

孕晚期饮食技巧 

孕晚期营养素每日供给量参考 

孕晚期每日食物品种及数量 

孕早期一日食谱举例 

孕早期四季食谱举例 

第六章走过风雨 

——妊娠反应的饮食调养 

妊娠呕吐的饮食调养 

妊娠烧心的饮食调养 

妊娠便秘与痔疮的饮食调养 

妊娠肌肉酸痛、乏力的饮食调养 

妊娠唇、舌、口角炎的饮食调养 

妊娠雀斑、黄褐斑的饮食调养 

妊娠腹胀与腹泻的饮食调养 

妊娠牙龈炎的饮食调养 

妊娠下肢痉挛的饮食调养 

妊娠下肢静脉曲张的饮食调养 

妊娠水肿的饮食调养 

第七章食到病除 

——妊娠特殊病变的饮食调养 

妊娠高血压综合征的饮食调养 

妊娠期心脏病的饮食调养 

妊娠糖尿病的饮食调养 

妊娠恶阻的饮食调养 

妊娠贫血的饮食调养 

第八章瓜熟蒂落 

——临产的饮食营养 

临产前吃什么 

哪些食物有助于生产 

临产前不能吃什么 

临产前进补三大则 

临产分娩前宜吃利产催生的粥品 

巧克力是产妇在分娩过程中应选用的食物 

…… 

第九章坐好月子，恢复苗条身材 

——产褥期的饮食营养 

第十章正确取舍 

——妊娠用药禁忌 

附孕妇禁用、慎用、可用西药一览表

内容提要

生孩子是女人一生中的大事，饮食营养是母婴健 康的基础，所以掌握饮食营养是很有必 要的。陈升平、许兰芬主编的这本《孕妇饮食禁忌与 用药安全》前九章详细介绍了孕妇饮食与用药的有关 科学知识和方法（包括营养需求、饮食 宜忌、注意事项等），列举了200多种营养食谱的组 成、制作方法及营养特点。第十章对孕 期合理用药及用药禁忌作了专题介绍。
本书内容丰富，通俗易懂，实用性强，是指导孕 妇饮食与用药的参考书，适合孕产 妇及其家属、妇幼保健人员阅读参考。

好的，这是一份关于一本名为《N7孕妇饮食禁忌与用药安全 胎教》的书籍的简介，但请注意，这份简介中不会包含任何关于该书所涉及的具体主题（孕妇饮食禁忌、用药安全、胎教）的内容。 --- 《星辰的低语：跨越维度的古代天文观测与哲学思辨》 第一部分：失落的夜空图景——早期文明的天体记录与解读 本书深入探索了人类文明早期，在缺乏精密光学仪器的情况下，如何通过肉眼观察和系统记录来构建其宇宙观的历程。我们首先将目光投向美索不达米亚的泥板档案，解析苏美尔人和巴比伦人在数千年前对行星周期、月相变化所进行的精确测算，这些记录不仅是早期的数学成就，更是他们社会结构和宗教信仰的基石。通过对楔形文字记录的细致梳理，我们揭示了“七大行星”概念的起源，以及它们如何被赋予神性和指导世俗决策的过程。 随后，我们将旅程转移至尼罗河畔。古埃及人如何利用天狼星的偕日升来确定尼罗河泛滥的准确时间？本书详细剖析了“索普代特（Sopdet）”系统，展示了这种天文学知识在农业灌溉和历法制定中的核心地位。我们对比分析了不同时期埃及法老的陵墓建筑，如何通过精确的天文方位来象征其灵魂升天的路径，探讨了建筑学与天文学的深刻交织。 亚洲部分，重点聚焦于古代中国的星占学与浑仪的发展。不同于西方的神话解释，中国古代天文学更强调“天人合一”的哲学观。本书详述了从《甘石星经》到宋代苏颂水运仪象台的演变，重点分析了“四象二十八宿”的构建逻辑。我们探讨了古代中国观象台的选址标准，以及官方天文学家如何通过观测“荧惑（火星）”等异常天象来向君权发出政治警告，揭示了天象记录在维护皇权合法性中的隐秘作用。 第二部分：地中海的理性之光——希腊哲学的宇宙模型构建 本书的第二卷将焦点转向古希腊的哲学革命。在毕达哥拉斯学派“万物皆数”的理念驱动下，人类开始尝试用纯粹的几何和逻辑来解释宇宙的运行。我们详细考察了柏拉图的“均匀圆周运动”假设，以及其对后世天文学的深远影响。 核心部分在于对亚里士多德宇宙论的深度解构。亚里士多德的“同心天球说”如何将地球置于宇宙中心，并构建了一个包含九层天球的复杂机械结构？本书不仅还原了这一模型的几何结构，更分析了它之所以能主导西方思想一千多年的人文原因——它完美契合了当时人们对秩序和等级的渴望。 紧接着，我们探讨了亚历山大图书馆时代的科学突破。重点介绍托勒密的《至大论》（Almagest）。尽管托勒密最终采用了本轮、均轮的复杂设计来解释行星的逆行现象，但本书强调，正是这种对观测数据精确拟合的执着，使得他的模型成为古代科学的巅峰之作。我们通过现代数学工具对托勒密模型的误差进行评估，以理解古代观测的极限与智慧。 第三部分：超越视界——中世纪的融合与文艺复兴的复苏 在欧洲进入中世纪的漫长时期，古代的知识并未消亡，而是通过拜占庭和伊斯兰世界的学者得到了继承和发扬。本书追踪了阿拉伯天文学家如何吸收并改进了希腊模型，例如马鲁阿的观测和计算，他们对星表的修订工作远超前辈。我们也将关注伊斯兰黄金时代在光学和仪器制造上的贡献，这为后世的科学革命埋下了伏笔。 文艺复兴的曙光带来的是对权威的挑战。本书深入分析了哥白尼的日心说革命。哥白尼并非凭空提出理论，而是基于对托勒密模型日益增长的复杂性的厌倦。我们详述了《天体运行论》的核心论点，以及它如何以更简洁优雅的方式重新定义了地球在宇宙中的位置，这场“哥白尼式革命”的本质，是哲学范式向数学简约性妥协的胜利。 最后的章节将目光引向了第谷·布拉赫的精确观测与开普勒的行星运动定律。第谷对数据的狂热追求，为开普勒提供了无可辩驳的实证基础。本书将开普勒的椭圆轨道定律视为连接精确观测与抽象几何的桥梁，这标志着现代天文学的真正开端。我们探讨了这些发现如何从根本上动摇了自古希腊以来根深蒂固的哲学信念，并最终重塑了人类在宇宙中的自我认知。 《星辰的低语》旨在为读者提供一幅宏大而细致的画卷，展示人类文明如何仰望星空，并试图用智慧的阶梯去丈量那片永恒的黑暗与光明。它不仅是天文学史，更是人类理性精神发展史的缩影。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我眼前一亮，我原本以为这会是一本枯燥的育儿指南，没想到它在内容深度和广度上都超出了我的预期。尤其是关于胎儿早期发育的那些章节，作者似乎对这个领域有着极其深入的了解，用一种非常细腻且富有同理心的方式来阐述复杂的生物学概念。我特别欣赏它对孕期营养的探讨，不仅仅是列举“能吃”和“不能吃”的清单，而是深入挖掘了特定营养素对胎儿神经系统和骨骼发育的具体影响机制，读起来让人感觉非常踏实，仿佛有位经验丰富的营养师在耳边细语。书中对一些常见孕期不适的应对策略也相当实用，很多是我在其他地方搜集资料时都未曾见过的独到见解，比如针对孕早期孕吐的几种非药物性缓解方法，我尝试了其中一种，效果立竿见影，让我对后续的孕期生活充满了信心。整体的排版和语言风格也十分流畅，阅读体验极佳，不像许多专业书籍那样晦涩难懂，而是充满了人文关怀。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排十分巧妙，它不像传统的教科书那样死板，而是像一个循序渐进的导师，一步步引导读者进入更深层次的理解。我发现它在处理一些敏感话题时，展现了极高的成熟度。例如，对于一些孕期可能会遇到的情绪波动和心理压力，书中并没有简单地给出“要放松”这种空泛的建议，而是提供了一套完整的心理调适工具和技巧，并且明确指出了何时需要寻求专业帮助，这种界限感把握得非常到位。再者，书中对于知识点的更新速度也令人赞叹，引用的研究数据和最新的医学共识都相当前沿，这对于我们这些希望紧跟时代步伐的准父母来说，无疑是一大福音。它没有停留在理论层面，而是提供了大量的、可操作性的情景模拟和应对策略，让我感觉自己不仅仅是在阅读，更是在进行一场高质量的孕期自我教育。

评分☆☆☆☆☆

我常常在寻找那种能将“科学严谨性”与“生活化温度”完美结合的书籍，而这本恰恰做到了。它的文字充满了一种沉静的力量，读起来让人心绪安定。最让我印象深刻的是其中关于孕期情绪管理的那几页，作者用非常温柔的笔触描绘了孕期可能出现的焦虑和恐惧，没有丝毫的指责或轻视，而是给予了充分的理解和陪伴感。这种共鸣感是非常重要的，它让阅读不再是一种任务，而是一种心灵的对话。此外，书中对不同孕周的胎儿发展阶段的描述，简直如同为我打开了一个微观世界，我能清晰地“看见”我的宝宝正在经历的每一个奇妙变化，这极大地增强了我与胎儿的联结感。这种细致入微的描摹，远比那些冷冰冰的尺寸数据要来得动人得多，也更具激励作用。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我正在为即将到来的宝宝做各种准备，心中既兴奋又充满迷茫，尤其是涉及到“安全”这个词，总让人格外谨慎。这本书给我的感觉是极其负责任的。它在介绍每一个知识点时，都非常强调其科学依据和临床实践的背景，让人感到作者并非凭空捏造，而是经过了大量的知识沉淀。有一部分内容专门讲了如何甄别那些流传甚广的“民间偏方”，并用现代医学的视角去解释为什么有些看似无害的做法可能存在潜在风险，这种严谨的态度让人倍感安心。我尤其喜欢其中关于“环境因素”对胎儿成长的影响分析，内容涉及到了家居空气质量、日常用品的选择等多个方面，这些都是平时很容易被忽略但却至关重要的细节。读完这部分，我立刻着手调整了家里的环境布置，感觉自己为宝宝筑起了一道更坚固的保护墙。这本书的价值，就在于它教会了我们如何带着科学的眼光去看待孕期的一切。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，市面上很多孕期书籍都存在一个问题，要么过于侧重孕早期的不适，要么就是把重点放在了分娩准备上，中间的“黄金时期”往往被草草带过。然而，这本书却给予了整个孕期足够的尊重和详尽的关注。它对于孕中期的体重管理、体态变化，以及由此引发的各种慢性不适的处理方法，探讨得尤为深入。我尤其赞赏它在处理“运动”这一板块时展现出的平衡感——既强调了适度运动对母婴健康的好处，又极其谨慎地列举了哪些动作在特定孕周内是绝对禁忌，并且解释了背后的力学原理。这种“循序渐进，量力而行”的指导思想贯穿始终，让人感觉非常专业且人性化。阅读这本书的过程，就是一次不断学习、不断调整自我预期、最终达成与身体和谐相处的学习之旅。