基本信息

书名:孕妇饮食禁忌与用药安全

：39.8元

作者:陈升平，许兰芬 主编

出版社：中国医药科技出版社

出版日期：2015-1

ISBN：9787506769785

字数：259000

页码：309

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

目录

第一章赢在起点 

——必须注意的孕前饮食营养 

未雨绸缪——为什么孕前3个月就要开始加强营养 

整体规划——孕前饮食调整的则 

净化身体——孕前排毒饮食 

重中之重——孕前饮食应注重补充的物质 

孕前应少吃的食物 

提高女性受孕概率的饮食 

提高男性精子质量的饮食 

是药三分毒——孕前3个月用药注意事项 

优生十不要 

按部就班——怀孕前准备20个步骤 

受孕前丈夫要补充的六种营养素 

孕前准爸爸应少吃与忌吃的食物 

孕前准爸爸慎用的药物 

孕前食谱 

第二章合理饮食 

——吃出聪明宝宝，健康妈妈 

为什么怀孕期间要加强营养 

什么是科学合理的孕妇饮食 

孕妇所需营养素 

妊娠期的妇女必须适量饮水 

科学合理饮食是保证胎儿发育健全的前提 

怀孕不同时期采用不同的饮食则 

维生素的优生作用 

微量元素与优生 

孕期应避免营养过剩 

有利于优生的健脑营养素 

健脑益智食物 

有利于宝宝视力发育的四大元素 

适宜孕妇多吃的食物 

不同时期孕妇吃什么水果好 

容易导致流产的食物 

孕期应少吃的食物 

孕期应禁吃的食物 

孕妇不能多吃的四种调味料 

改变不良饮食习惯 

准妈妈营养过犹不及 

孕期要保持合适的体重必须注意饮食 

肤色偏黑孕妇的饮食对策 

皮肤粗糙孕妇的饮食对策 

头发早白孕妇的饮食对策 

个头不高孕妇的饮食对策 

第三章润“儿”细无声 

——孕早期的饮食营养 

妊娠早期母儿特点 

孕早期的营养需求 

孕早期饮食技巧 

怀孕早期“六” 

孕妇不能吃的蔬菜 

孕早期一日食谱举例 

孕早期四季食谱举例 

早孕反应出现后的饮食技巧 

孕早期食谱 

第四章茁壮成长 

——孕中期的饮食营养 

妊娠中期母儿特点 

孕中期的营养需求 

孕中期饮食技巧 

孕中期营养素每日参考供应量 

孕中期每日食物品种及数量 

孕中期一日食谱举例 

孕中期四季食谱举例 

妊娠中期孕妇防止便秘 

预防黄褐斑 

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