N7孕婦飲食禁忌與用藥安全 胎教 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 營養
• 母嬰健康
• 備孕
• 孕期安全
• 健康指導

店鋪： 煦和緻遠圖書專營店

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506769785

商品編碼：27066845663

叢書名： 孕婦飲食禁忌與用藥安全

開本：16開

齣版時間：2015-01-01

基本信息

書名:孕婦飲食禁忌與用藥安全

：39.8元

作者:陳升平，許蘭芬 主編

齣版社：中國醫藥科技齣版社

齣版日期：2015-1

ISBN：9787506769785

字數：259000

頁碼：309

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

目錄

第一章贏在起點 

——必須注意的孕前飲食營養 

未雨綢繆——為什麼孕前3個月就要開始加強營養 

整體規劃——孕前飲食調整的則 

淨化身體——孕前排毒飲食 

重中之重——孕前飲食應注重補充的物質 

孕前應少吃的食物 

提高女性受孕概率的飲食 

提高男性精子質量的飲食 

是藥三分毒——孕前3個月用藥注意事項 

優生十不要 

按部就班——懷孕前準備20個步驟 

受孕前丈夫要補充的六種營養素 

孕前準爸爸應少吃與忌吃的食物 

孕前準爸爸慎用的藥物 

孕前食譜 

第二章閤理飲食 

——吃齣聰明寶寶，健康媽媽 

為什麼懷孕期間要加強營養 

什麼是科學閤理的孕婦飲食 

孕婦所需營養素 

妊娠期的婦女必須適量飲水 

科學閤理飲食是保證胎兒發育健全的前提 

懷孕不同時期采用不同的飲食則 

維生素的優生作用 

微量元素與優生 

孕期應避免營養過剩 

有利於優生的健腦營養素 

健腦益智食物 

有利於寶寶視力發育的四大元素 

適宜孕婦多吃的食物 

不同時期孕婦吃什麼水果好 

容易導緻流産的食物 

孕期應少吃的食物 

孕期應禁吃的食物 

孕婦不能多吃的四種調味料 

改變不良飲食習慣 

準媽媽營養過猶不及 

孕期要保持閤適的體重必須注意飲食 

膚色偏黑孕婦的飲食對策 

皮膚粗糙孕婦的飲食對策 

頭發早白孕婦的飲食對策 

個頭不高孕婦的飲食對策 

第三章潤“兒”細無聲 

——孕早期的飲食營養 

妊娠早期母兒特點 

孕早期的營養需求 

孕早期飲食技巧 

懷孕早期“六” 

孕婦不能吃的蔬菜 

孕早期一日食譜舉例 

孕早期四季食譜舉例 

早孕反應齣現後的飲食技巧 

孕早期食譜 

第四章茁壯成長 

——孕中期的飲食營養 

妊娠中期母兒特點 

孕中期的營養需求 

孕中期飲食技巧 

孕中期營養素每日參考供應量 

孕中期每日食物品種及數量 

孕中期一日食譜舉例 

孕中期四季食譜舉例 

妊娠中期孕婦防止便秘 

預防黃褐斑 

孕婦不宜用沸水衝調營養品 

孕中期食譜舉例 

第五章春華鞦實 

——孕晚期的飲食營養 

妊娠晚期母兒特點 

孕晚期的營養需求 

孕晚期飲食技巧 

孕晚期營養素每日供給量參考 

孕晚期每日食物品種及數量 

孕早期一日食譜舉例 

孕早期四季食譜舉例 

第六章走過風雨 

——妊娠反應的飲食調養 

妊娠嘔吐的飲食調養 

妊娠燒心的飲食調養 

妊娠便秘與痔瘡的飲食調養 

妊娠肌肉酸痛、乏力的飲食調養 

妊娠唇、舌、口角炎的飲食調養 

妊娠雀斑、黃褐斑的飲食調養 

妊娠腹脹與腹瀉的飲食調養 

妊娠牙齦炎的飲食調養 

妊娠下肢痙攣的飲食調養 

妊娠下肢靜脈麯張的飲食調養 

妊娠水腫的飲食調養 

第七章食到病除 

——妊娠特殊病變的飲食調養 

妊娠高血壓綜閤徵的飲食調養 

妊娠期心髒病的飲食調養 

妊娠糖尿病的飲食調養 

妊娠惡阻的飲食調養 

妊娠貧血的飲食調養 

第八章瓜熟蒂落 

——臨産的飲食營養 

臨産前吃什麼 

哪些食物有助於生産 

臨産前不能吃什麼 

臨産前進補三大則 

臨産分娩前宜吃利産催生的粥品 

巧剋力是産婦在分娩過程中應選用的食物 

…… 

第九章坐好月子，恢復苗條身材 

——産褥期的飲食營養 

第十章正確取捨 

——妊娠用藥禁忌 

附孕婦禁用、慎用、可用西藥一覽錶

內容提要

生孩子是女人一生中的大事，飲食營養是母嬰健 康的基礎，所以掌握飲食營養是很有必 要的。陳升平、許蘭芬主編的這本《孕婦飲食禁忌與 用藥安全》前九章詳細介紹瞭孕婦飲食與用藥的有關 科學知識和方法（包括營養需求、飲食 宜忌、注意事項等），列舉瞭200多種營養食譜的組 成、製作方法及營養特點。第十章對孕 期閤理用藥及用藥禁忌作瞭專題介紹。
本書內容豐富，通俗易懂，實用性強，是指導孕 婦飲食與用藥的參考書，適閤孕産 婦及其傢屬、婦幼保健人員閱讀參考。

好的，這是一份關於一本名為《N7孕婦飲食禁忌與用藥安全 胎教》的書籍的簡介，但請注意，這份簡介中不會包含任何關於該書所涉及的具體主題（孕婦飲食禁忌、用藥安全、胎教）的內容。 --- 《星辰的低語：跨越維度的古代天文觀測與哲學思辨》 第一部分：失落的夜空圖景——早期文明的天體記錄與解讀 本書深入探索瞭人類文明早期，在缺乏精密光學儀器的情況下，如何通過肉眼觀察和係統記錄來構建其宇宙觀的曆程。我們首先將目光投嚮美索不達米亞的泥闆檔案，解析蘇美爾人和巴比倫人在數韆年前對行星周期、月相變化所進行的精確測算，這些記錄不僅是早期的數學成就，更是他們社會結構和宗教信仰的基石。通過對楔形文字記錄的細緻梳理，我們揭示瞭“七大行星”概念的起源，以及它們如何被賦予神性和指導世俗決策的過程。 隨後，我們將旅程轉移至尼羅河畔。古埃及人如何利用天狼星的偕日升來確定尼羅河泛濫的準確時間？本書詳細剖析瞭“索普代特（Sopdet）”係統，展示瞭這種天文學知識在農業灌溉和曆法製定中的核心地位。我們對比分析瞭不同時期埃及法老的陵墓建築，如何通過精確的天文方位來象徵其靈魂升天的路徑，探討瞭建築學與天文學的深刻交織。 亞洲部分，重點聚焦於古代中國的星占學與渾儀的發展。不同於西方的神話解釋，中國古代天文學更強調“天人閤一”的哲學觀。本書詳述瞭從《甘石星經》到宋代蘇頌水運儀象颱的演變，重點分析瞭“四象二十八宿”的構建邏輯。我們探討瞭古代中國觀象颱的選址標準，以及官方天文學傢如何通過觀測“熒惑（火星）”等異常天象來嚮君權發齣政治警告，揭示瞭天象記錄在維護皇權閤法性中的隱秘作用。 第二部分：地中海的理性之光——希臘哲學的宇宙模型構建 本書的第二捲將焦點轉嚮古希臘的哲學革命。在畢達哥拉斯學派“萬物皆數”的理念驅動下，人類開始嘗試用純粹的幾何和邏輯來解釋宇宙的運行。我們詳細考察瞭柏拉圖的“均勻圓周運動”假設，以及其對後世天文學的深遠影響。 核心部分在於對亞裏士多德宇宙論的深度解構。亞裏士多德的“同心天球說”如何將地球置於宇宙中心，並構建瞭一個包含九層天球的復雜機械結構？本書不僅還原瞭這一模型的幾何結構，更分析瞭它之所以能主導西方思想一韆多年的人文原因——它完美契閤瞭當時人們對秩序和等級的渴望。 緊接著，我們探討瞭亞曆山大圖書館時代的科學突破。重點介紹托勒密的《至大論》（Almagest）。盡管托勒密最終采用瞭本輪、均輪的復雜設計來解釋行星的逆行現象，但本書強調，正是這種對觀測數據精確擬閤的執著，使得他的模型成為古代科學的巔峰之作。我們通過現代數學工具對托勒密模型的誤差進行評估，以理解古代觀測的極限與智慧。 第三部分：超越視界——中世紀的融閤與文藝復興的復蘇 在歐洲進入中世紀的漫長時期，古代的知識並未消亡，而是通過拜占庭和伊斯蘭世界的學者得到瞭繼承和發揚。本書追蹤瞭阿拉伯天文學傢如何吸收並改進瞭希臘模型，例如馬魯阿的觀測和計算，他們對星錶的修訂工作遠超前輩。我們也將關注伊斯蘭黃金時代在光學和儀器製造上的貢獻，這為後世的科學革命埋下瞭伏筆。 文藝復興的曙光帶來的是對權威的挑戰。本書深入分析瞭哥白尼的日心說革命。哥白尼並非憑空提齣理論，而是基於對托勒密模型日益增長的復雜性的厭倦。我們詳述瞭《天體運行論》的核心論點，以及它如何以更簡潔優雅的方式重新定義瞭地球在宇宙中的位置，這場“哥白尼式革命”的本質，是哲學範式嚮數學簡約性妥協的勝利。 最後的章節將目光引嚮瞭第榖·布拉赫的精確觀測與開普勒的行星運動定律。第榖對數據的狂熱追求，為開普勒提供瞭無可辯駁的實證基礎。本書將開普勒的橢圓軌道定律視為連接精確觀測與抽象幾何的橋梁，這標誌著現代天文學的真正開端。我們探討瞭這些發現如何從根本上動搖瞭自古希臘以來根深蒂固的哲學信念，並最終重塑瞭人類在宇宙中的自我認知。 《星辰的低語》旨在為讀者提供一幅宏大而細緻的畫捲，展示人類文明如何仰望星空，並試圖用智慧的階梯去丈量那片永恒的黑暗與光明。它不僅是天文學史，更是人類理性精神發展史的縮影。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，市麵上很多孕期書籍都存在一個問題，要麼過於側重孕早期的不適，要麼就是把重點放在瞭分娩準備上，中間的“黃金時期”往往被草草帶過。然而，這本書卻給予瞭整個孕期足夠的尊重和詳盡的關注。它對於孕中期的體重管理、體態變化，以及由此引發的各種慢性不適的處理方法，探討得尤為深入。我尤其贊賞它在處理“運動”這一闆塊時展現齣的平衡感——既強調瞭適度運動對母嬰健康的好處，又極其謹慎地列舉瞭哪些動作在特定孕周內是絕對禁忌，並且解釋瞭背後的力學原理。這種“循序漸進，量力而行”的指導思想貫穿始終，讓人感覺非常專業且人性化。閱讀這本書的過程，就是一次不斷學習、不斷調整自我預期、最終達成與身體和諧相處的學習之旅。

評分☆☆☆☆☆

我常常在尋找那種能將“科學嚴謹性”與“生活化溫度”完美結閤的書籍，而這本恰恰做到瞭。它的文字充滿瞭一種沉靜的力量，讀起來讓人心緒安定。最讓我印象深刻的是其中關於孕期情緒管理的那幾頁，作者用非常溫柔的筆觸描繪瞭孕期可能齣現的焦慮和恐懼，沒有絲毫的指責或輕視，而是給予瞭充分的理解和陪伴感。這種共鳴感是非常重要的，它讓閱讀不再是一種任務，而是一種心靈的對話。此外，書中對不同孕周的胎兒發展階段的描述，簡直如同為我打開瞭一個微觀世界，我能清晰地“看見”我的寶寶正在經曆的每一個奇妙變化，這極大地增強瞭我與胎兒的聯結感。這種細緻入微的描摹，遠比那些冷冰冰的尺寸數據要來得動人得多，也更具激勵作用。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我眼前一亮，我原本以為這會是一本枯燥的育兒指南，沒想到它在內容深度和廣度上都超齣瞭我的預期。尤其是關於胎兒早期發育的那些章節，作者似乎對這個領域有著極其深入的瞭解，用一種非常細膩且富有同理心的方式來闡述復雜的生物學概念。我特彆欣賞它對孕期營養的探討，不僅僅是列舉“能吃”和“不能吃”的清單，而是深入挖掘瞭特定營養素對胎兒神經係統和骨骼發育的具體影響機製，讀起來讓人感覺非常踏實，仿佛有位經驗豐富的營養師在耳邊細語。書中對一些常見孕期不適的應對策略也相當實用，很多是我在其他地方搜集資料時都未曾見過的獨到見解，比如針對孕早期孕吐的幾種非藥物性緩解方法，我嘗試瞭其中一種，效果立竿見影，讓我對後續的孕期生活充滿瞭信心。整體的排版和語言風格也十分流暢，閱讀體驗極佳，不像許多專業書籍那樣晦澀難懂，而是充滿瞭人文關懷。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我正在為即將到來的寶寶做各種準備，心中既興奮又充滿迷茫，尤其是涉及到“安全”這個詞，總讓人格外謹慎。這本書給我的感覺是極其負責任的。它在介紹每一個知識點時，都非常強調其科學依據和臨床實踐的背景，讓人感到作者並非憑空捏造，而是經過瞭大量的知識沉澱。有一部分內容專門講瞭如何甄彆那些流傳甚廣的“民間偏方”，並用現代醫學的視角去解釋為什麼有些看似無害的做法可能存在潛在風險，這種嚴謹的態度讓人倍感安心。我尤其喜歡其中關於“環境因素”對胎兒成長的影響分析，內容涉及到瞭傢居空氣質量、日常用品的選擇等多個方麵，這些都是平時很容易被忽略但卻至關重要的細節。讀完這部分，我立刻著手調整瞭傢裏的環境布置，感覺自己為寶寶築起瞭一道更堅固的保護牆。這本書的價值，就在於它教會瞭我們如何帶著科學的眼光去看待孕期的一切。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排十分巧妙，它不像傳統的教科書那樣死闆，而是像一個循序漸進的導師，一步步引導讀者進入更深層次的理解。我發現它在處理一些敏感話題時，展現瞭極高的成熟度。例如，對於一些孕期可能會遇到的情緒波動和心理壓力，書中並沒有簡單地給齣“要放鬆”這種空泛的建議，而是提供瞭一套完整的心理調適工具和技巧，並且明確指齣瞭何時需要尋求專業幫助，這種界限感把握得非常到位。再者，書中對於知識點的更新速度也令人贊嘆，引用的研究數據和最新的醫學共識都相當前沿，這對於我們這些希望緊跟時代步伐的準父母來說，無疑是一大福音。它沒有停留在理論層麵，而是提供瞭大量的、可操作性的情景模擬和應對策略，讓我感覺自己不僅僅是在閱讀，更是在進行一場高質量的孕期自我教育。