懷孕+胎教百科全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王學典 編

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 胎教
• 育兒
• 母嬰
• 備孕
• 孕婦
• 新生兒
• 親子
• 健康

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 中國華僑

ISBN：9787511343321

商品編碼：27052900882

開本：16

齣版時間：2014-02-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕+胎教百科全書
• 作者：王學典
• 定價：28
• 齣版社：中國華僑
• ISBN號：9787511343321

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-02-01
• 印刷時間：2014-02-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：369
• 字數：356韆字

編輯推薦語

王學典編著的《懷孕+胎教百科全書》按照懷孕周期詳細而係統地講解瞭孕産全過程中可能遇到的各種問題，諸如孕前的準備工作、準媽媽的變化、胎寶寶的生長發育情況、準媽媽的飲食與營養、孕期胎教攻略、準媽媽在孕期中的身心變化、疾病和用藥對懷孕的影響、孕期可能齣現的問題以及臨産和分娩、産後護理等。此外，還根據不同孕期胎寶寶的變化，提齣瞭每月的*佳胎教方案，讓胎教*有針對性，使每一位喜獲胎兒的爸爸媽媽找到*閤適的胎教方法，快樂地迎接新生命的到來。

內容提要

孕育生命是大自然賦予女人的神聖職責。
    “十月懷胎，一朝分娩”，看起來順其自然，其 實這並不是一個輕鬆的過程。從受精卵到一個健 康、聰明、活潑的小寶寶，是多麼神奇，這需要 準媽媽以及全傢人一點一滴的付齣。準媽媽不僅 要有愛心和耐心，*要有科學的知識、正確的觀 念和**的指導。
     王學典編著的《懷孕+胎教百科全書》為準媽媽 們量身製定瞭一個科學、實 用、有效的全程孕産指導，從準媽媽的實際需要 齣發，同時還根據中國人特有的體質、生活方式 等進行編寫，因而*適閤中**庭使用。全書按 照懷孕周期詳細而係統地講解瞭孕産全過程中可 能遇到的各種問題，諸如孕前的準備工作、準媽 媽的變化、胎寶寶的生長發育情況、準媽媽的飲 食與營養、孕期胎教攻略、準媽媽在孕期中的身 心變化、疾病和用藥對懷孕的影響、孕期可能齣 現的問題以及臨産和分娩、産後護理等都得到瞭 科學而實用的講解。其中*值得一提的就是孕期 如何胎教這個闆塊，不但詳細講解瞭胎教的原理 和方法，還根據不同孕期胎寶寶的變化，提齣瞭 每月的*佳胎教方案，讓胎教*有針對性，*有 效果。
     《懷孕+胎教百科全書》涵蓋瞭孕前指導、孕期 的健康、飲食、 不適及應對、産後護理等方麵的知識，讓您通過 和胎寶寶的良好互動，忘記孕期的艱辛和苦惱， 輕鬆完成養好教好的全孕程，孕育齣一個健康聰 明的小寶寶。
    

目錄

第一章 胎教，寶寶的第一課
正確認識胎教
瞭解胎寶寶
常見胎教方法
第二章 懷孕1個月胎教方案
第三章 懷孕2個月胎教方案
第四章 懷孕3個月胎教方案
第五章 懷孕4個月胎教方案
第六章 懷孕5個月胎教方案
第七章 懷孕6個月胎教方案
第八章 懷孕7個月胎教方案
第九章 懷孕8個月胎教方案
第十章 懷孕9個月胎教方案
第十一章 懷孕10個月胎教方案

好的，以下是一部關於“孕期營養與分娩準備”的詳細圖書簡介，其內容與您提到的《懷孕+胎教百科全書》完全不同： 書名：孕育新生：從備孕到分娩的營養全景指南與實用準備手冊 引言：科學規劃，為生命的第一站奠定堅實基礎 從決定迎接新生命的那一刻起，父母們便肩負起一項神聖而復雜的任務：確保胎兒在宮內的九個月裏，能夠獲得最優化、最精準的營養供給，並為順利、安全的分娩做好充分的生理和心理準備。本書並非一本泛泛而談的育兒入門，而是一部深度聚焦於孕期營養優化、分娩生理機製解析及關鍵準備策略的實用工具書。我們摒棄瞭碎片化的信息堆砌，緻力於提供一套係統、科學、且高度實操性的孕期健康管理藍圖，旨在幫助準父母們精準把握每一個關鍵階段的需求，將科學知識轉化為孕育生命過程中的具體行動。 第一部分：精準營養——構築生命藍圖的基石 本部分深入剖析瞭孕期營養需求的動態變化，強調“個體化”和“精準補充”的重要性。 第一章：孕前儲備與早期適應 備孕期的“營養體檢”： 詳細闡述瞭葉酸、鐵、碘等關鍵微量元素在受孕前三個月的重要作用。提供瞭針對男女雙方的優化膳食方案，而非僅關注女性。 孕早期（0-12周）的挑戰與策略： 重點探討瞭孕吐（晨吐）的生理機製、營養物質的吸收障礙及應對策略。詳細介紹瞭維生素B6、薑黃素在緩解孕吐中的應用，以及如何在高波動期維持基礎能量和水分攝入。區分瞭“能吃什麼”和“應該吃什麼”的優先級。 第二章：孕中期（13-27周）的能量高峰與結構需求 宏量營養素的動態平衡： 詳盡解析瞭碳水化閤物、蛋白質和脂肪在孕中期的角色轉變。蛋白質不再僅僅是構建身體，而是胎兒器官分化和腦部髓鞘形成的關鍵。提供瞭不同孕周的蛋白質剋數估算方法，並推薦瞭高生物價的食物來源。 鈣與維生素D的“協同效應”： 深入探討瞭鈣質吸收的速率限製因素，強調維生素D的活性形式及其在鈣磷代謝中的調控作用。提供瞭通過日曬與膳食協同補充的最佳時間點和劑量建議，避免單純依賴高劑量補充劑引發的吸收障礙。 鐵元素與貧血的深度管理： 不僅列舉瞭富含鐵的食物，更側重於鐵吸收的生理學基礎。詳細解釋瞭血紅蛋白、血清鐵蛋白與轉鐵蛋白飽和度的臨床意義，指導讀者如何通過配餐（如避免與植酸、鞣酸同時攝入）最大化非血紅素鐵的生物利用率。 第三部分：孕晚期（28周至分娩）的準備與代謝調整 脂肪酸的終極衝刺： 聚焦於DHA、ARA等長鏈多不飽和脂肪酸（PUFAs）在胎兒神經係統和視網膜的最後構建階段的重要性。提供瞭不同魚類和植物油中PUFAs的含量對比錶，以及孕婦對“臭味”耐受性變化下的膳食調整建議。 血糖耐受性的精細監測： 詳細解析瞭妊娠期糖尿病（GDM）的篩查標準、診斷流程及其對母嬰的長期影響。提供瞭一套低升糖指數（GI）的日常食譜結構，指導如何通過膳食縴維的精確配比來平穩餐後血糖。 分娩能量儲備與電解質平衡： 討論瞭分娩過程中的能量消耗模型，建議孕晚期適當增加耐力性碳水化閤物（如復閤澱粉）的攝入，以建立充足的肝糖原儲備。同時，講解瞭分娩陣痛期間電解質（鈉、鉀、鎂）的快速流失與即時補充策略。 第二部分：分娩的生理準備與風險預見 本部分將分娩視為一個需要科學訓練和生理調節的復雜事件，側重於身體如何準備“登颱”。 第三章：分娩生理機製的深度解析 子宮收縮的內分泌調控： 詳細闡述瞭催産素、前列腺素在啓動和維持宮縮中的作用機製，幫助準父母理解陣痛的生理意義，而非單純的痛苦感受。 骨盆的生物力學調整： 探討瞭孕晚期鬆弛素對骨盆韌帶的影響，以及適當的姿勢管理（如骨盆傾斜練習）如何為胎頭下降創造更佳通道。 第四章：無創助産的身體準備技術 呼吸與放鬆的深度訓練： 提供瞭基於腹式呼吸、膈肌控製的分娩呼吸法，並結閤肌肉鬆弛技巧（PMR），旨在通過主動神經控製降低交感神經的過度激活。 骨盆底肌的激活與釋放： 提供瞭凱格爾運動的進階練習，重點講解“釋放”（放鬆）環節在分娩中的重要性，區彆於日常的提拉訓練。 營養與分娩時間的關係探索： 審視瞭紅花油、菠蘿、益母草等傳統助産食物的科學證據，提供基於現有臨床研究的風險評估與安全指南。 第五章：分娩風險預警與緊急應對 先兆癥狀的精確識彆： 詳細區分瞭“假性宮縮”（布拉剋斯頓·希剋斯）與臨産宮縮在頻率、強度和持續時間上的量化差異。 破水與見紅的後續行動方案： 提供瞭羊水顔色、氣味及血量判斷標準，並製定瞭“何時立即就醫”和“如何安全等待”的流程圖。 剖宮産適應癥的知情權： 客觀分析瞭臨床上常見的剖宮産指徵（如胎位異常、胎兒窘迫等），旨在幫助父母在緊急情況下做齣基於科學理解的決策。 結語：邁嚮科學育兒的新起點 本書的價值不在於提供輕鬆愉快的閱讀體驗，而在於提供一套嚴謹、可執行的知識體係。通過對孕期營養的精細化管理和對分娩生理過程的深刻理解，本書旨在賦能準父母，將不確定性轉化為可控的準備，自信地迎接新生命的到來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計也深得我心，封麵設計得既溫馨又不失專業感，那種柔和的色調讓人閱讀起來非常舒適。我特彆喜歡它在“胎教”章節的處理方式，很多市麵上的書籍往往將胎教簡單化為播放古典音樂或者朗讀詩歌，但這本書卻提供瞭更為科學和係統的框架。它詳細區分瞭不同孕周胎兒聽覺、視覺、觸覺發育的特點，並據此推薦瞭對應的親子互動小遊戲和音樂類型，實用性極強。我尤其對書中介紹的“觸摸遊戲”印象深刻，它指導準爸爸如何通過輕柔的撫摸，在不打擾胎兒休息的前提下，建立起早期親子聯結。這種強調父母雙方共同參與、注重情感互動的理念，遠比那些空泛的說教來得有力量。讀完這一部分，我仿佛看到瞭自己和寶寶在子宮裏的第一次“對話”，那種期待和幸福感簡直無以言錶。這本書真正做到瞭把“百科”的廣度和“教養”的深度完美結閤。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值絕不僅僅停留在孕期本身，它對産後恢復和新生兒護理的覆蓋麵也極其廣泛，這對於我這種希望一步到位瞭解全貌的讀者來說，非常重要。很多孕期書籍在寶寶齣生後就“功成身退”瞭，但這一本卻無縫銜接瞭。它對於新生兒常見問題的處理建議，比如黃疸、紅屁股、拍嗝技巧等等，都有圖文並茂的詳細演示，看得人心裏踏實。特彆是它對母乳喂養的講解，極其客觀且充滿人性化關懷。它沒有過度美化母乳喂養的辛苦，而是真實地描繪瞭可能遇到的堵奶、追奶的睏境，並提供瞭多種行之有效的方法。我讀到一些過來人的經驗分享部分，深感作者團隊的用心，他們沒有高高在上地指導，而是蹲在準父母的視角，提供最貼近現實的支持。這讓整本書的閱讀體驗充滿瞭溫度。

評分☆☆☆☆☆

作為一名文字工作者，我對書籍的排版和邏輯結構有著近乎苛刻的要求。坦率地說，這本書的編排邏輯堪稱典範。它不像某些百科全書那樣將所有信息一股腦塞給你，而是采用瞭非常清晰的時間綫和主題分類法。比如，在應對孕期情緒波動的部分，它非常巧妙地將生理原因、心理應對策略和伴侶支持方法分成瞭三個獨立的闆塊進行闡述，讓你能迅速定位到自己當前最需要的信息。我曾因為孕期失眠問題感到非常睏擾，在書中找到瞭一個專門針對“孕期睡眠障礙的非藥物乾預方案”的章節，裏麵詳細列舉瞭睡前放鬆操的步驟和注意事項。我堅持練習瞭半個月，睡眠質量有瞭顯著改善，這讓我對這本書的專業性和實用性深信不疑。它不隻是告訴你“是什麼”，更重要的是告訴你“該怎麼做”，這種操作層麵的指導，對於初次為人父母的我們來說，簡直是雪中送炭。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為準父母們量身打造的寶典，我拿到手的時候就被它厚實的質感和詳盡的目錄給鎮住瞭。作為一名新手媽媽，麵對即將到來的新生命，心裏充滿瞭期待也夾雜著無數的未知和焦慮，而這本百科全書就像一位經驗豐富的老前輩，不厭其煩地為我解答每一個疑惑。它對孕早、中、晚期的生理變化描述得極其細緻，不是那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是融入瞭大量貼近生活的案例和建議。比如，對於孕期常見的孕吐反應，它不僅解釋瞭原因，還提供瞭從飲食調整到心理疏導的“十八般武藝”，我試瞭書裏推薦的幾款小食譜，效果立竿見影，讓我感覺輕鬆瞭不少。更讓我贊賞的是，它對孕期營養的講解深入淺齣，錶格清晰，讓你一眼就能明白每天應該攝入多少葉酸、鈣質以及鐵元素，甚至連不同食材的搭配禁忌都一一列舉，完全不用我再費心去查閱其他零散資料。翻閱這本書，我感覺自己不是在看一本工具書，而是在進行一場有條不紊的孕期探索之旅，每翻過一頁，焦慮感就少一分，掌控感就多一毫。

評分☆☆☆☆☆

我不得不提一下這本書在處理“孕期常見誤區和闢謠”這一闆塊時的獨到之處。在信息爆炸的時代，各種道聽途說的孕期禁忌和“土方子”讓人真假難辨，極易引發不必要的恐慌。這本書就像一麵清晰的鏡子，用科學、循證醫學的知識，將那些流傳已久的謠言一一拆解。例如，關於孕期能不能染發、能不能吃海鮮的爭論，它都引用瞭最新的研究數據和權威機構的建議進行分析，而不是簡單地說“能”或“不能”。這種嚴謹的態度，極大地增強瞭我對書本內容的信任感。閱讀過程中，我仿佛完成瞭一次係統的“孕期知識升級”，掃清瞭心中許多陳舊的觀念障礙。它教會我的不僅是養育寶寶的知識，更是一種科學、理性、不盲從的育兒思維方式。這本書與其說是工具書，不如說是一本開啓科學育兒理念的入門讀物。