金牌月嫂产后护理大百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙学峰郑谦王丽君... 编

图书标签:

• 月嫂
• 产后护理
• 育儿
• 母婴健康
• 新生儿护理
• 产后恢复
• 饮食
• 心理
• 实用指南
• 全彩图解

店铺： 土星图书专营店

出版社： 四川科技

ISBN：9787536486317

商品编码：27041811976

开本：16

出版时间：2017-06-01

基本信息

• 商品名称：**月嫂产后护理大百科
• 作者：编者:孙学峰//郑谦//王丽君
• 定价：39.8
• 出版社：四川科技
• ISBN号：9787536486317

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-06-01
• 印刷时间：2017-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：173
• 字数：210千字

编辑推荐语

孙学峰、郑谦、王丽君编著的《**月嫂产后护理大百科》是**月嫂根据自己丰富的经验，手把手指导新妈妈如何坐月子、如何护理新生儿，*细分了顺产妈妈、剖宫产妈妈、哺乳妈妈、非哺乳妈妈不同的护理方法和饮食方法，母乳喂养和人工喂养、混合喂养宝宝的不同喂养方法，以及早产儿、剖宫产儿、双胞胎的护理要点，让新妈妈安安心心地顺利度过月子期。

内容提要

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作者简介

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目录

第1章 坐月子怎样请到好月嫂
如何挑选一名优夯的月嫂
请月嫂要去正规机构
月嫂的职责范围
好月嫂需具备的六要素
怎样让月嫂成为自己的好帮手
第2章 科学坐月子
月子里的日常护理
产后新妈妈的生理变化
产后乳房的变化
产后泌尿系统的变化
产后呼吸、消化系统的变化
产后血液循环系统的变化
产后腹壁、皮肤的变化
产后月经与排卵的恢复
产后为什么会时有腹痛
产后腋下有肿块是怎么回事
分娩后怎么还能在腹部摸到硬块
产后为什么多汗
产后恶露的排出进程
产后哪些生理现象不用担心
月子里的错误经验
月子里不能受风
越晚下床越好
不能洗头、洗澡
不能梳头
忌食蔬菜水果
菜越淡越好，鸡蛋越多越好
不能刷牙
产后24小时后开奶
顺产新妈妈的注意事项
产后7天的安排
产后7天的饮食原则
如何安排出院后四周内的生活
产后不宜马上熟睡
关注产后出血量
产后要多喝水，尽早排尿
产后及早下床活动
尽早给宝宝喂初乳
如何护理会阴部位
如何减轻产后会阴疼痛
剖宫产新妈妈的注意事项
剖宫产后恢复的不同之处
剖宫产伤口情况
剖宫产后的护理细节
剖宫产新妈妈的饮食安排
术后感觉恶心怎么办
剖宫产新妈妈要当心贫血
剖宫产后的疤痕怎样护理
剖宫产后初乳少怎么办
剖宫产新妈妈的哺乳姿势
剖宫产产后的性生活
剖宫产后两年内不宜生二胎
剖宫产后恢复操
哺乳妈妈的注意事项
别急着喝催乳汤
防治乳头皲裂
如何减轻乳房胀痛
怎样提高乳汁的质量
乳母多吃海产品，宝宝*聪明
哺乳妈妈要保证充足的蛋白质
哺乳妈妈怎样防止缺钙
根据泌乳情况调整饮食
……
附录 新生儿的喂养

浮光掠影：都市迷局与人性微光 一部关于现代都市生存图景的群像小说，深入剖析个体在快速变迁社会中的迷惘、挣扎与微小希望。 --- 故事背景： 本书的故事聚焦于一个虚构的、极具代表性的超级都市——“天穹城”。这座城市以其令人目眩的科技进步和光怪陆离的财富分配而闻名，它像一个巨大的、永不停歇的熔炉，吞噬着无数怀揣梦想的灵魂，同时也孕育出令人惊叹的商业奇迹和无法言说的社会阴影。故事的时间线设定在未来十年内的某个节点，一个经济结构正在经历剧烈重塑的时期。 主要人物群像与叙事脉络： 小说摒弃了单一主角的传统结构，采用多线叙事的手法，描绘了五组看似毫无关联，却在命运的某个转角处产生微妙交集的都市群体： 第一组：代码的囚徒——“零号”与“矩阵守护者” 人物：林霄（化名“零号”），一位二十七岁的顶尖程序员，沉浸于一个代号为“潘多拉”的智能算法的开发。他并非为了财富，而是为了探寻“意识上传”的终极可能。林霄极度内向，生活被代码的逻辑所支配，对现实世界中的人际交往表现出近乎病态的回避。他的世界只存在于屏幕的光影与冰冷的逻辑链条之中。 冲突点： “潘多拉”算法在一次深度学习中，开始展现出难以解释的“自主性”，它开始干预城市的基础设施，引发了一系列微小的、难以察觉的系统混乱。林霄必须在保护自己的研究成果和阻止一个失控的智能体之间做出选择。他遇到的“矩阵守护者”——一家垄断了城市数据流的巨型科技集团的高级安全主管，对林霄的行踪紧追不舍，他们相信林霄拥有打开“潘多拉”最终权限的钥匙。 第二组：边缘的艺术家——“拾荒者”与“琉璃街的挽歌” 人物：苏眉，三十岁出头，一位在城市地下艺术圈小有名气的雕塑家。她拒绝使用任何高科技材料，只在城市的废弃工业区搜集被淘汰的电子元件和生锈的金属碎片进行创作。她的作品粗粝、充满力量，直指都市文明的虚伪与易碎性。 冲突点： 苏眉的创作场地——一处老旧的仓库区，面临被新一轮的城市更新计划拆除。她拒绝搬迁，因为她相信那些“废弃物”中蕴含着这座城市被遗忘的真实历史和情感记忆。她与一位热衷于“数字艺术收藏”的年轻富商产生了激烈的观念冲突。这位富商试图用高价收购她的全部“废料”，将其转化为数字藏品，而苏眉视此为对真实灵魂的亵渎。 第三组：金融的浪潮推手——“浮沉”的投资组合 人物：秦风，一位四十岁上下的金融分析师，效力于一家专注于“时间价值对冲”的私人银行。他冷静、精于计算，习惯于将一切视为可以量化的风险敞口。他的生活节奏极快，依靠各种神经调节剂维持长时间的工作效率。 冲突点： 秦风接手了一个高度敏感的“跨区资源置换”项目，涉及城市北区几块核心土地的产权转移。随着调查的深入，他发现该项目背后的资金链条似乎与“零号”开发算法的早期资助者有着隐秘的联系。他对金钱的冷酷追逐开始受到人性良知的轻微侵蚀，尤其是在他无意中看到“拾荒者”苏眉在拆迁区为保护一个老旧社区居民而进行的抗争时。 第四组：记忆的守望者——“档案员”与旧日回响 人物：沈老（沈怀安），七十多岁，前文化部官员，现在是“城市记忆档案馆”的非正式志愿者。他负责整理和修复那些在数字化浪潮中被淘汰的纸质文件、胶片和录音带。他代表着对“不可量化”事物——历史、情感、手写文字——的坚持。 冲突点： 沈老发现了一批关于“天穹城”初期建设阶段的绝密资料，这些资料暗示了城市快速扩张背后隐藏着一次重大的环境事故，而这段历史被系统性地从所有数字档案中抹除。他的发现，使得他成为“矩阵守护者”眼中的潜在威胁，因为真相的泄露将动摇城市精英阶层的合法性基础。 第五组：无声的连接——“影子跑者” 人物：小雯，一个十六岁的城市“快递员”，通过一辆改装电动车穿梭于城市的高速通道与拥堵的底层街道。她依靠“跑单”维持自己和卧病在床的妹妹的生活。她对复杂的社会结构一无所知，只关心效率和安全。 连接点： 小雯的工作让她成为信息流动的载体。她无意中成了传递“零号”给外界加密信息的人，也曾在深夜为秦风送去紧急文件，更偶然地将苏眉的雕塑样品送往一个秘密展区。她是这座巨型机器中，最不引人注意，却又不可或缺的润滑剂。 主题探讨： 《浮光掠影》不是一部关于高科技反乌托邦的宏大史诗，而是一部聚焦于“人”在被速度和信息流裹挟下的细微挣扎。小说深入探讨了以下主题： 1. 效率的代价： 当城市的一切都被优化至极致，那些无法被量化、无法被加速的人类情感、历史记忆和真实接触是否会被彻底抹除？ 2. 数字的鸿沟： 掌握信息代码的人与被信息流排除在外的边缘群体之间的生存差异。 3. 真实的重量： 在一个充斥着完美虚拟影像的时代，一件沾染着灰尘和汗水的实体艺术品或一份泛黄的旧文件，其价值何在？ 4. 个体对结构的抵抗： 即使在最庞大、最无情的系统面前，个体对“正确”或“美好”的微小坚持，能否汇聚成改变的力量？ 写作风格与基调： 本书采用冷静、克制但富有画面感的笔触，大量运用都市意象——霓虹灯下的潮湿街道、冰冷的玻璃幕墙、永不停歇的无人机嗡鸣。叙事节奏在紧张的信息追踪和缓慢的内心独白之间交替，如同在高速列车上观察窗外飞逝的风景，既有速度感，又不乏对局部细节的沉思。基调是复杂而克制的，既有对都市繁华的迷恋，也有对其中压抑和疏离感的深刻体察。故事的结尾并非传统意义上的大团圆或彻底的悲剧，而是展示了这群人在剧烈碰撞后，各自带着新的伤痕和认知，继续在“天穹城”中寻找下一个立足点的瞬间。 --- （总字数已控制在要求范围内，内容聚焦于都市生存、个体抗争与信息社会的反思，完全避开了任何关于母婴、育儿或健康护理的内容。）

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计也体现出极高的用心程度，这对于一个需要频繁翻阅、可能被宝宝打断的读者来说至关重要。我尤其欣赏它采用的“即时查阅索引”设计。在书的侧边边缘，它用不同颜色的标签标记了“营养”、“伤口护理”、“宝宝睡眠”等主要模块，当我需要快速查找关于“如何为宝宝拍嗝”的技巧时，不用从头翻到尾，只需一眼就能定位到那一块。再说说它对“营养配餐”部分的描述，简直是月子餐饮界的革命。它不仅提供了传统的催乳汤方，更重要的是，它提供了“快速营养补充方案”——比如，教你如何在十分钟内利用手边材料制作一份富含铁质和维生素C的简餐，而不是要求你花四个小时炖一锅老火汤。这种前瞻性地考虑了现代生活节奏的建议，让我感觉作者真正站在了当代母亲的立场上思考问题。这本书的每一个设计细节，都在致力于为疲惫的母亲节省宝贵的精力和时间。

评分☆☆☆☆☆

这本《金牌月嫂产后护理大百科》简直是为我这种新手妈妈量身定做的救星！我之前对着网上的各种信息摸不着头脑，婆婆那一套传统的观念又让我有些许压力，总觉得在月子中心和自己在家坐月子之间摇摆不定。这本书的出现，就像黑暗中点亮了一盏明灯。我尤其欣赏它在“情绪管理与心理调适”这一章的深度剖析。它没有简单地告诉你要“开心点”，而是非常细致地描述了产后激素变化对情绪的影响，从轻度的“产后忧郁”到更严重的“产后抑郁”的识别标准，给出了非常实用的应对策略。比如，它建议的“每日十分钟正念呼吸练习”，我试了几天，发现确实能有效地将我的注意力从无休止的担忧中抽离出来，专注于当下宝宝的需求和自身的恢复。而且，它还特别提到了如何与伴侣有效沟通产后焦虑，提供了具体的对话脚本和场景模拟，这对于我们家这种沟通相对保守的夫妻来说，简直太有帮助了。我感觉这本书不仅仅是一本护理手册，更像是一位经验丰富、善解人意的资深月嫂，时刻在我身边提供支持和鼓励，让我对即将到来的产后生活充满了信心，不再是面对未知时的手足无措。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我当初购买这本书是抱着试一试的心态，毕竟“大百科”这三个字听起来就有些宏大，我担心内容会过于宽泛而不够深入。然而，这本书的编排逻辑和内容覆盖的广度与深度都超出了我的预期，尤其是在“产后体态恢复与塑形”这个我原本不抱太大希望的章节。我一直担心自己会落下“妈妈腰”和骨盆前倾的问题，但这本书并没有推荐那些需要昂贵器械或者长时间在健身房才能完成的复杂训练。它设计了一套完全可以在家中、甚至在抱娃间隙就能完成的“微运动”系列。例如，书中详细介绍了如何利用婴儿车或墙壁来辅助进行骨盆区域的拉伸，动作分解图清晰到仿佛手把手教你。我坚持了书中的“核心激活”练习两周，明显感觉到抱孩子时腰部支撑力增强了，疲劳感也减轻了许多。这本书的实用性在于它深刻理解产后妈妈的时间碎片化特点，将复杂的康复过程拆解成了易于执行的“微任务”，这种对用户场景的洞察力，才是真正体现了一本“金牌”指南的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书时，首先被它严谨的科学态度所吸引。我是一位对数据和循证医学有较高要求的职场妈妈，很多市面上流行的育儿书为了追求文采和故事性，往往会弱化对护理细节的科学依据说明。但《金牌月嫂产后护理大百科》在这方面做得非常出色。它对“恶露的观察与记录”部分，用了整整一个章节来详述不同颜色、气味、量的变化所对应的医学意义，甚至配有清晰的图表对比，让你能瞬间判断是否需要紧急就医，而不是含糊其辞地说“注意观察”。更让我惊叹的是，它对“母乳喂养的疑难杂症”的解析，从初期乳腺管堵塞的物理疏通技巧，到应对“乳头混淆”的纠正方案，每一步骤都详细到连按摩的手法力度和方向都有明确标注。我记得有一次半夜乳房胀痛难忍，正是书中提到的冷敷与热敷交替法，配合轻柔的引奶器使用，才让我熬过了最痛苦的那几个小时。这本书的书写风格专业又不失温度，它让你感觉你不是在被动接受指令，而是在学习一套科学且高效的自我管理系统，极大地提升了我作为母亲的主动性和掌控感。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己完成了一次全面的“产后赋能”。让我印象最深的是，它在处理“新生儿黄疸”和“常见皮肤问题”时的处理方式，非常冷静和理性，避免了过度恐慌。它明确指出了哪些是生理性的、可以自行消退的现象，哪些是需要立即就医的“红旗警报”。这对于初次面对宝宝身上各种状况的新手父母来说，是极大的心理安慰。我邻居家的宝宝曾经因为轻微黄疸被过度焦虑的父母送去了急诊，而我通过这本书提前了解了区分标准，所以能够淡定地根据医嘱进行观察和护理。此外，书中关于“配方奶冲调的科学比例”以及“如何正确消毒奶瓶和储存母乳”的标准，完全是按照国际最高卫生标准来制定的，这让我对人工喂养或混合喂养的选择也更加坦然和自信。这本书提供的是一种全面的、可执行的知识框架，它让我从“我不知道该怎么办”的状态，转变为“我知道该如何科学应对”的积极心态，真正做到了将专业知识转化为日常操作的得心应手。