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产后抑郁不可怕

作  者: Karren R.Kleiman 著作 郭娇娇 译者 定  价: 39 出?版?社: 机械工业出版社 出版日期: 2014年11月01日 页  数: 235 装  帧: 平装 ISBN: 9787111483410 ●前言
●第1章  “有了宝宝，一切都变了”
●  认识产后抑郁
●  我有产后抑郁吗
●  产后抑郁的起因是什么
●  还有什么会引起产后抑郁和焦虑
●  产后焦虑症
●  什么是产后急症
●  如何使用本书
●第2章  “我要把自己逼疯了”
●  打破消极的思维模式
●  怎样才能不与自我为敌
●  扭曲的自我认知
●  用积极的思维取代扭曲想法
●  焦虑和抑郁：绝望的循环
●  间接自动思维：“要是……怎么办……”
●  识别你的间接自动思维
●  打破循环
●  焦虑的出口匝道
●  进化的本能......

内容简介

米歇尔得了产后抑郁症。
像许多即将成为父母的人一样，她和丈夫为宝宝的降生做好了充分的准备，貌似一切都尽在掌握。虽然女儿的出生让她在产后靠前个月满心幸福，但是很快她就开始情绪低落，甚至在很疲劳时也难以安睡。
米歇尔尽量调节自己，但现在她竟然为了芝麻大的小事毫无缘由地大哭一场。
米歇尔越想越怕，也经常拿自己和其他妈妈比较：为什么别人生完孩子还是那么漂亮，还是那么苗条，还是那么光鲜亮丽？为什么别人就天生懂得怎么当一个好妈妈？为什么别人做起事情来毫不费力？为什么？因此她不断指责自己：为什么我什么也做不好？为什么我总是这么压抑，这么焦躁不安？ 吉姆当然对妻子全力支持，但随着米歇尔的情况越来越糟，吉姆也觉得她越来越不可理喻，并觉得自己分身乏术：米歇尔需要什么？宝宝需要什么？老板呢？打起精神，全力工作！为什么周围的朋友做起来就那么顺利？为什么米歇尔就不能振作起来，像自己......

Karren R.Kleiman 著作 郭娇娇 译者

卡伦 R. 莱曼（Karen R. Kleiman），世界有名的产后抑郁专家，社会工作硕士，职业临床社工。1988年建立产后压力中心有限公司，是一个集治疗和训练产前、产后抑郁及焦虑症患者为一体的组织，卡伦在这里对经历产前情绪及焦虑症的人和夫妻进行治疗。2009年她又在新泽西州建立产后压力和家庭健康中心有限公司。 1980年，卡伦在伊利诺伊大学芝加哥分校获得社会工作硕士学位，并在此后接受心理治疗实践训练。除了临床实践之外，她同时还担任季度硕士训练课程导师，为那些对专门治疗产后抑郁有兴趣的人提供课程服务及专业咨询和指导。 卡伦的著作颇丰，......

产后抑郁不可怕原书第2版 Karren R.Kleiman 著作 郭娇娇 译者 心理学社科 电子书 下载 mobi epub pdf txt

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