婦産科女醫師坐月子筆記:全彩插圖版 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 藍調圖書專營店

齣版社： 福建科學技術齣版社

ISBN：9787533550981

商品編碼：26889526417

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	婦産科女醫師坐月子筆記:全彩插圖版 孕産/胎教 書籍
作者：	陳菁徽
定價：	42.8
齣版社：	福建科學技術齣版社
齣版日期：	2017-01-01
ISBN：	9787533550981
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

榮登颱灣誠品、金石堂、博客來書排行榜！産後媽媽煩惱多，生完孩子不輕鬆。 傷口護理、月子禁忌、身材睏擾、育兒疑惑……問題這麼多，三頭六臂都難掌控。 還要和傢裏的長輩們，來個幾場傳統對戰科學的坐月子風格大戰。不怕！這一胎就算再苦，也能苦中作樂一番！ 因為幽默風趣又不失專業的婦科專傢陳菁徽醫師迴來啦！  在這本書中她將提到不少自己甚至朋友的親身經曆， 除瞭從一個婦産科醫師的角度提醒大傢應有的知識以外， 更是從一個自己也生産過、 坐過月子的“ 女人” 的角度和大傢分享她的經曆。 為什麼一定要坐月子？産後坐月子就一定要吃食補嗎？為什麼傳統觀念要産婦不能洗頭？月子到底該做多久？就聽醫師在《婦産科女醫師坐月子筆記》裏細細解說吧！婦科女醫師自身生産育兒經驗 多年看診專業，為媽媽們解答全部難題！

目錄

楔子 作者序? 一個快樂幸福的媽媽要給大傢的話序? 媳婦界燈塔? 宅女小紅序? 颱灣大學醫學院婦産部助理教授及主治醫師 施景中序? 颱北醫學大學附設醫院生殖醫學中心主任 曾啓瑞序? 禾馨新生婦幼診所院長? 楊濬光序? 颱北醫學大學附設醫院婦産部部主任 劉偉民感謝函 第1章? 生完後在醫院那幾天 一 自然産的基本護理和注意事項 次排尿 次下床 3. 傷口護理 二 剖腹産的護理和注意事項? 1. 次排尿 2. 傷口護理 3. 排氣、 進食的時間三 自然産、 剖腹産都要注意的“ 産後大齣血”? 四 要準備的東西都準備好瞭嗎? 第2章 坐月子有問題嗎？讓我慢慢告訴你一 月子到底坐幾天? 二 月子要在哪裏坐? 1. 傢人幫忙坐月子 2. 請月嫂貼身嗬護 3. 專業月子中心： 考慮選擇的依據跟媽媽們分享： 坐月子到底有沒有要?人傢英國王妃還不是生完 10個小時就抱著寶寶齣來跟大傢揮手瞭醫師的親身經曆： 我的流産日記 三 惡露? 1. 到底多少惡露纔是正常 2. 惡露應該長什麼樣子纔是正常 3. 剖腹産與自然産的惡露比較 4. 服用生化湯會不會影響到惡露 四 産後漏尿 産後做的功課： 凱格爾運動 五 痔瘡問題 1. 痔瘡是什麼呢問題 2. 為什麼産後媽媽容易得痔瘡？ 為什麼有些孕婦或産婦沒有得痔瘡問題 3. 産後打算痔瘡， 有什麼處理方式？ 如果以口服藥或藥膏痔瘡， 對喂母乳會不會有什麼影響問題 4. 有什麼關於痔瘡手術的相關訊息可以提供給我嗎問題 5. 關於産後痔瘡和痔瘡割除後的清潔保養方麵， 有沒有什麼需要注意問題6. 肛門有息肉，摸得到，生完有變大，不痛不癢， 要處理嗎 六 貧血? 七 下肢水腫 八 産後子宮、 會陰復原計劃? 1. 子宮復原： 自然産和剖腹産有什麼差彆 2. 子宮復原： 子宮復原的過程是怎樣的？ 什麼時候子宮纔能迴到懷孕前的重量呢 3. 子宮復原： 有什麼方法能幫助子宮復原 4. 子宮復原： 如果子宮復原很慢怎麼辦 5. 子宮復原： 發生這些情形， 請立刻就醫 6. 會陰復原： 須知事項 九 剖腹傷口的護理和如何淡化疤痕 十一 産後抑鬱癥? 愛美的媽媽看過來： 産後束腹帶和塑身衣? 第3章 時尚媽媽我—傳統與現代觀念比一比 問題1.婦産科女醫師坐月子時也會吃、 喝的 074 問題2.難道産後隻有喝雞湯的選擇 074 問題3.真的不能喝水嗎 075 問題4.真的不能洗頭或洗澡嗎 076 問題5.真的不能用數碼産品嗎 077 問題6.生冷的食物真的不能吃嗎 077 問題7.坐月子真的都不能外齣嗎 078 問題8.坐月子為什麼不能吹風？

編輯

産後媽媽： 1：婦科女醫師自身生産育兒經驗 多年看診專業，誰能比她更懂你？總覺得醫生隻會唱反調，說齣來的話艱澀難懂，覺得醫生不懂産婦的苦？那你就該聽聽陳菁徽醫師的說法。坐月子期間被禁止走動的煎熬、被禁止吃外賣的痛楚，*次替小Baby洗澡手忙腳亂的無助……她都體會過，所以更懂你，更能用專業加上切身的角度告訴你該怎麼做*好！産後媽媽 2：各科醫生聯閤齣馬，準媽媽們的疑難雜癥，全都一並解決！管你是産後恢復難題、問題、痔瘡睏擾還是初次育養小baby的手忙腳亂，這次除瞭婦科女醫師親自上陣以外，她還帶瞭各方專業醫師一同齣馬，比專業更專業，為各位準媽媽一一擊破疑惑。産後媽媽 3：生瞭孩子，當瞭媽媽，身材卻不想變得很“媽媽”，就一定要看這本！那些年輕歲月用心維護的曼妙綫條，怎麼可以因為孩子的齣生而被輕易打敗，當然要跟著陳菁徽醫師一起擺脫“孕味”，做甩脂運動呀！至於該怎麼吃纔營養又不胖，皮膚暗沉、沉澱、紋路等等煩惱也*不會少！跟著醫師這麼做吧，當個辣媽原來一點都不難！産後媽媽 4：傳統對戰科學，到底哪個纔是正確的坐月子觀念？就讓醫師告訴你吧！為什麼一定要坐月子？産後坐月子就一定要吃食補嗎？為什麼傳統觀念要産婦不能洗頭？月子到底該做多久？這些問題，醫師本人在坐月子時，也常常因為傳統做法與現代科學觀念衝突的關係，常常和傢中長輩們爭執呢！到底孰對孰錯？就看醫師在書裏的細細解說吧！産後媽媽 5：聽醫師的話，讓孩子聽話！Baby乖乖吃和睡，媽媽爸爸超輕鬆！以為生完孩子就是度過難關？那肯定是天大的誤會。如何正確擠母乳、喂母乳，怎麼安撫半夜哇哇大哭的小嬰兒，怎樣幫他洗澡、好好入睡，這些全都是大學問呀！這次讓婦科醫師親自齣馬，結閤專業與經驗，分享實用的嬰兒照顧私密技巧！

現代傢庭健康管理指南：從孕育到養育的全麵規劃 一本深入淺齣、涵蓋生命早期關鍵階段的實用參考書 作者： 資深兒科專傢、傢庭健康顧問團隊 定價： 人民幣 98.00 元 開本： 16 開，精裝 頁數： 680 頁 --- 內容簡介 在現代快節奏的生活中，傢庭成員的健康，尤其是新生兒的健康與成長，成為瞭每個傢庭關注的核心焦點。本書旨在為初次為人父母者、計劃生育的夫婦，以及希望係統性瞭解生命早期發展階段的傢庭，提供一套全麵、科學、且極具操作性的健康管理藍圖。 本書摒棄瞭傳統育兒書籍中過於碎片化的知識點，采取“時間軸推進+係統模塊化”的結構，將從備孕期的生理準備到嬰幼兒關鍵期的認知發展，整閤為一個連貫的、可執行的傢庭健康生命周期管理係統。 全書共分為五大部分，近四十個章節，力求覆蓋傢庭健康管理的“前瞻性、即時性與長期性”需求： --- 第一部分：生命啓程的科學規劃（備孕與孕前準備） 本部分聚焦於“主動健康”的理念，強調生育並非偶然，而是需要精心準備的生理與心理工程。內容詳盡地闡述瞭夫妻雙方如何優化自身健康狀況，為孕育健康寶寶打下堅實基礎。 1. 優化生育力：男性與女性的生理儲備 詳細解析瞭影響受孕的關鍵生理指標，包括女性的卵巢儲備評估（AMH、AFC的解讀）、月經周期規律的科學監測、排卵期精準計算等。針對男性，則深入講解瞭精子質量的各項指標（活力、形態、DNA碎片率）及其影響因素，並提供瞭改善精子健康的自然乾預方法（營養補充、生活習慣調整）。 2. 孕前體檢與風險篩查的精細化解讀 超越基礎體檢範疇，重點介紹高風險遺傳病攜帶者篩查（如地中海貧血、囊性縴維化等）的必要性與結果解讀。同時，詳細說明瞭慢性病（如甲狀腺功能異常、糖尿病前期）在備孕期需要達到的理想控製標準，以及藥物的安全性評估和調整方案。 3. 孕前心理調適與環境構建 探討“孕前焦慮”的形成機製，並提供結構化的放鬆訓練和認知行為策略。此外，指導傢庭如何構建一個“環境友好型”的備孕空間，包括評估傢居環境中的潛在毒素（甲醛、鄰苯二甲酸酯類等）及其規避策略。 --- 第二部分：非凡旅程的深度陪伴（孕期健康管理與營養策略） 此部分將孕期分為三個關鍵階段（早期、中期、晚期），並為每個階段匹配瞭最前沿的醫學指導和生活支持方案。 1. 孕期營養的動態調整模型 本書提供的是“動態營養方案”，而非一成不變的食譜。詳細介紹瞭針對孕早期孕吐反應的低敏性膳食方案、孕中期胎兒中、晚期大腦發育關鍵營養素（DHA、膽堿、葉酸代謝産物）的精準補充量，以及孕晚期如何科學管理血糖和體重增長，避免巨大兒風險。書中特彆闢齣章節，討論孕期素食者或特殊飲食習慣人群的營養平衡策略。 2. 孕期常見不適的非藥物乾預 針對孕期水腫、便秘、失眠和骨痛等常見睏擾，本書提供瞭大量基於運動生理學和物理療法的解決方案。例如，推薦瞭適閤孕婦的特定拉伸動作、溫和的水中運動指南，以及通過芳香療法輔助改善睡眠質量的實用技巧。 3. 胎兒發育的每周“可視化”解讀 本書摒棄瞭枯燥的術語，通過大量詳細的圖錶和類比，解釋超聲波報告中的關鍵參數（如NT值、胎盤成熟度、羊水量指數）的臨床意義。強調瞭胎動計數的重要性及其在評估胎兒宮內狀況中的作用。 --- 第三部分：新生兒的黃金七十二小時與早期照護（0-3個月） 從分娩室到新生兒的第一個月，是生命適應性變化最劇烈的時期。本部分側重於科學、循證的即時護理方案。 1. 分娩後的生理銜接與早期評估 深入講解瞭新生兒阿氏評分（Apgar Score）的意義，以及黃疸齣現的生物學機製與乾預時機。對於高膽紅素血癥的傢庭，提供瞭傢庭光療的適應癥和安全操作指南。 2. 睡眠安全與驚跳反射管理 本書嚴格遵循國際最新的安全睡眠指南，詳細闡述瞭如何建立“俯臥位”與“仰臥位”的平衡認識，如何布置安全嬰兒床，以及如何應對“莫洛反射”（驚跳）對嬰兒睡眠的乾擾，幫助傢長區分正常的生理反射與潛在的神經係統問題。 3. 科學喂養：母乳與配方奶的精細化選擇 不僅涵蓋瞭基礎的哺乳技巧和按需喂養原則，更重要的是對配方奶的選擇提齣瞭科學的考量框架——如何根據寶寶的消化能力和過敏史選擇閤適的蛋白類型（水解、氨基酸配方等）。並詳細介紹瞭輔食添加前的“腸道準備期”的管理。 --- 第四部分：嬰幼兒的認知與運動裏程碑（4個月至3歲） 本部分是傢庭教育和早期乾預的重點，旨在幫助傢長識彆和促進孩子在關鍵期的發展。 1. 運動技能的階梯式激發 詳細描繪瞭爬行、獨坐、牽拉站立到行走的全過程，並針對性地提供瞭“助力而非替代”的訓練方法。例如，推薦瞭有助於核心力量發展的“Tummy Time”（俯趴時間）的趣味化遊戲。 2. 語言和感官發展的沉浸式引導 本書倡導“語言環境的質量重於時長”。提供瞭“迴聲式對話”、“標簽化描述”等實用的親子互動技巧，幫助傢長在日常生活中最大化地刺激寶寶的聽覺和認知發展。此外，探討瞭不同感官玩具（觸覺、視覺、本體感覺）的選擇標準。 3. 常見行為問題的預防與應對 係統分析瞭分離焦慮、物權意識的萌芽、以及對“不”字的初步理解等階段的常見挑戰。提齣以“共情式迴應”為核心的管教策略，幫助傢長在維護界限的同時，保護孩子的安全感和自尊心。 --- 第五部分：傢庭健康係統的構建與維護 此部分迴歸傢庭整體，關注持續性的健康維護和應對突發狀況的能力。 1. 免疫規劃與疫苗接種的理性決策 本書提供瞭一個客觀的疫苗信息總覽，解釋瞭不同類型疫苗（滅活、減毒、mRNA技術原理）的作用機製。重點講解瞭國傢計劃免疫與推薦疫苗的銜接邏輯，並指導傢長如何在復雜的健康信息中做齣符閤傢庭實際情況的理性選擇。 2. 兒童常見疾病的傢庭初級識彆與護理 收錄瞭兒童常見呼吸道感染、胃腸道不適、皮疹等問題的鑒彆要點。強調瞭“何時需要立即就醫”的紅旗信號（如精神萎靡、持續高熱不退、脫水跡象），以及在非就醫時間段內，如何科學使用非處方藥物（如退熱藥的劑量計算與使用時機）。 3. 健康數據的管理與醫療檔案的建立 指導傢庭如何建立電子化和紙質化的健康檔案，包括生長麯綫記錄、過敏史、既往病史的清晰記錄。強調在傢庭健康管理中，數據記錄的重要性是確保未來醫療決策連貫性的關鍵。 --- 讀者對象 準備懷孕或正處於孕期的夫婦。 0至3歲嬰幼兒的照護者（父母、祖父母、專業育兒師）。 希望係統學習生命早期健康管理知識的醫療或教育從業者。 --- 本書的特色： 工具書級彆的深度： 融閤瞭最新的國際兒科學會（AAP）及母嬰健康組織的指南。 全彩化信息呈現： 采用清晰的流程圖、對比錶格和關鍵指標可視化，極大提升瞭閱讀和檢索效率。 強調傢庭協作： 內容設計充分考慮瞭父親在孕期和育兒中的角色參與度，倡導平等的育兒責任分擔。 通過閱讀本書，您將獲得一套從容應對生命孕育與養育挑戰的科學工具箱，使您的傢庭健康管理過程更加高效、安心和充滿樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計實在是太棒瞭，滿滿的誠意撲麵而來。我特彆喜歡它那種清新的視覺風格，色彩搭配得非常舒服，讓人在閱讀的時候心情愉悅。對於我這種更喜歡直觀感受的人來說，大量的圖文結閤簡直是福音。它不僅僅是文字的堆砌，更是視覺的享受。那些關鍵信息點的圖示化處理，讓我能很快地抓住重點，不用在密密麻麻的文字中費力尋找。我特彆留意瞭它在講解一些復雜概念時所使用的插圖，既專業又生動，讓人一目瞭然。我感覺作者在製作這本書時花瞭很多心思，每一個細節都體現瞭對讀者的關懷。這種用心程度，讓這本書不僅僅是一本工具書，更像是一件精美的藝術品，我很願意把它放在床頭隨時翻閱，而不是束之高閣。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在孕期知識的深度和廣度上做得非常齣色。它沒有停留在錶麵的科普，而是深入探討瞭一些更深層次的問題，比如如何建立健康的孕期習慣，以及如何在夫妻之間更好地溝通和支持。我尤其欣賞它對於“科學育兒觀”的倡導，鼓勵我們用更理性、更積極的心態去麵對孕期中的每一個挑戰。書裏對於一些流言蜚齣的闢謠和澄清也非常到位，讓我不再被各種誇大其詞的說法所睏擾。它提供的信息來源看起來非常可靠，讀起來讓人感覺非常信服。對於我來說，這本書提供瞭一個非常堅實的基礎，讓我在孕期做決策時，能夠更有底氣、更自信。它真的幫助我建立起瞭一套係統、科學的孕期認知體係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常閤理，邏輯性很強，這一點對於我這種喜歡按部就班學習的人來說太重要瞭。從基礎知識到進階技巧，循序漸進地引導讀者進入狀態。我發現它在處理時間綫的問題上做得特彆到位，清晰地劃分瞭不同孕周的重點關注事項，讓人可以根據自己的實際情況進行查閱和調整。翻閱起來非常方便快捷，需要找某個特定信息的時候，目錄和索引的設計也非常人性化。我感覺作者非常懂得讀者的需求，知道我們可能在不同的時間點有不同的疑問，所以這本書的設計就是為瞭滿足這種即時性的需求。它不是一本讓你從頭讀到尾的書，而是一本可以隨時拿起來，翻到你需要的那一頁，就能立刻獲得所需答案的“現場指南”。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為所有準媽媽們量身打造的寶典！我作為一個新手媽媽，在懷孕初期那種手足無措的感覺真是太真實瞭，拿到這本書簡直像找到瞭救星。它把孕期的每一個階段都梳理得井井有條，從早孕反應的應對到營養補充的細節，都講得特彆透徹。最讓我印象深刻的是它對心理變化的關注，很多書隻講身體上的變化，這本書卻非常細膩地描述瞭情緒的起伏，讓我們知道“原來我不是一個人在經曆這些”。文字很親切，完全沒有那種高高在上的說教感，讀起來就像和一個經驗豐富的閨蜜在聊天，讓人感到非常放鬆和安心。而且，它還提供瞭很多實用的建議，比如如何選擇閤適的孕期運動，如何應對孕期的各種不適，這些都是我在其他地方搜集資料時覺得很零散的信息，這本書把它們係統地整閤在瞭一起。這本書的實用性真的超乎我的想象，讓我對即將到來的孕期生活充滿瞭期待，而不是焦慮。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到溫暖和治愈的，是它流露齣來的那種人文關懷。它不僅僅是知識的傳遞，更像是一種精神上的陪伴。在孕期這個特殊階段，身體和情緒都非常敏感，這本書的文字語調總是那麼溫柔而堅定，讓人在感到脆弱的時候，能從中汲取力量。它強調瞭自我關懷的重要性，提醒我們也要關注自己的感受，而不是一味地把所有注意力都集中在寶寶身上。這種平衡的視角，讓我覺得非常受用。它讓我明白，照顧好自己，纔是給寶寶最好的愛。這種帶有溫度和同理心的文字，讓這本書在眾多孕期讀物中脫穎而齣，成為我書架上最珍貴的一本“心靈伴侶”。