妇产科女医师坐月子笔记:全彩插图版 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 福建科学技术出版社

ISBN：9787533550981

商品编码：26889526417

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	妇产科女医师坐月子笔记:全彩插图版 孕产/胎教 书籍
作者：	陈菁徽
定价：	42.8
出版社：	福建科学技术出版社
出版日期：	2017-01-01
ISBN：	9787533550981
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

荣登台湾诚品、金石堂、博客来书排行榜！产后妈妈烦恼多，生完孩子不轻松。 伤口护理、月子禁忌、身材困扰、育儿疑惑……问题这么多，三头六臂都难掌控。 还要和家里的长辈们，来个几场传统对战科学的坐月子风格大战。不怕！这一胎就算再苦，也能苦中作乐一番！ 因为幽默风趣又不失专业的妇科专家陈菁徽医师回来啦！  在这本书中她将提到不少自己甚至朋友的亲身经历， 除了从一个妇产科医师的角度提醒大家应有的知识以外， 更是从一个自己也生产过、 坐过月子的“ 女人” 的角度和大家分享她的经历。 为什么一定要坐月子？产后坐月子就一定要吃食补吗？为什么传统观念要产妇不能洗头？月子到底该做多久？就听医师在《妇产科女医师坐月子笔记》里细细解说吧！妇科女医师自身生产育儿经验 多年看诊专业，为妈妈们解答全部难题！

目录

楔子 作者序? 一个快乐幸福的妈妈要给大家的话序? 媳妇界灯塔? 宅女小红序? 台湾大学医学院妇产部助理教授及主治医师 施景中序? 台北医学大学附设医院生殖医学中心主任 曾启瑞序? 禾馨新生妇幼诊所院长? 杨濬光序? 台北医学大学附设医院妇产部部主任 刘伟民感谢函 第1章? 生完后在医院那几天 一 自然产的基本护理和注意事项 次排尿 次下床 3. 伤口护理 二 剖腹产的护理和注意事项? 1. 次排尿 2. 伤口护理 3. 排气、 进食的时间三 自然产、 剖腹产都要注意的“ 产后大出血”? 四 要准备的东西都准备好了吗? 第2章 坐月子有问题吗？让我慢慢告诉你一 月子到底坐几天? 二 月子要在哪里坐? 1. 家人帮忙坐月子 2. 请月嫂贴身呵护 3. 专业月子中心： 考虑选择的依据跟妈妈们分享： 坐月子到底有没有要?人家英国王妃还不是生完 10个小时就抱着宝宝出来跟大家挥手了医师的亲身经历： 我的流产日记 三 恶露? 1. 到底多少恶露才是正常 2. 恶露应该长什么样子才是正常 3. 剖腹产与自然产的恶露比较 4. 服用生化汤会不会影响到恶露 四 产后漏尿 产后做的功课： 凯格尔运动 五 痔疮问题 1. 痔疮是什么呢问题 2. 为什么产后妈妈容易得痔疮？ 为什么有些孕妇或产妇没有得痔疮问题 3. 产后打算痔疮， 有什么处理方式？ 如果以口服药或药膏痔疮， 对喂母乳会不会有什么影响问题 4. 有什么关于痔疮手术的相关讯息可以提供给我吗问题 5. 关于产后痔疮和痔疮割除后的清洁保养方面， 有没有什么需要注意问题6. 肛门有息肉，摸得到，生完有变大，不痛不痒， 要处理吗 六 贫血? 七 下肢水肿 八 产后子宫、 会阴复原计划? 1. 子宫复原： 自然产和剖腹产有什么差别 2. 子宫复原： 子宫复原的过程是怎样的？ 什么时候子宫才能回到怀孕前的重量呢 3. 子宫复原： 有什么方法能帮助子宫复原 4. 子宫复原： 如果子宫复原很慢怎么办 5. 子宫复原： 发生这些情形， 请立刻就医 6. 会阴复原： 须知事项 九 剖腹伤口的护理和如何淡化疤痕 十一 产后抑郁症? 爱美的妈妈看过来： 产后束腹带和塑身衣? 第3章 时尚妈妈我—传统与现代观念比一比 问题1.妇产科女医师坐月子时也会吃、 喝的 074 问题2.难道产后只有喝鸡汤的选择 074 问题3.真的不能喝水吗 075 问题4.真的不能洗头或洗澡吗 076 问题5.真的不能用数码产品吗 077 问题6.生冷的食物真的不能吃吗 077 问题7.坐月子真的都不能外出吗 078 问题8.坐月子为什么不能吹风？

编辑

产后妈妈： 1：妇科女医师自身生产育儿经验 多年看诊专业，谁能比她更懂你？总觉得医生只会唱反调，说出来的话艰涩难懂，觉得医生不懂产妇的苦？那你就该听听陈菁徽医师的说法。坐月子期间被禁止走动的煎熬、被禁止吃外卖的痛楚，*次替小Baby洗澡手忙脚乱的无助……她都体会过，所以更懂你，更能用专业加上切身的角度告诉你该怎么做*好！产后妈妈 2：各科医生联合出马，准妈妈们的疑难杂症，全都一并解决！管你是产后恢复难题、问题、痔疮困扰还是初次育养小baby的手忙脚乱，这次除了妇科女医师亲自上阵以外，她还带了各方专业医师一同出马，比专业更专业，为各位准妈妈一一击破疑惑。产后妈妈 3：生了孩子，当了妈妈，身材却不想变得很“妈妈”，就一定要看这本！那些年轻岁月用心维护的曼妙线条，怎么可以因为孩子的出生而被轻易打败，当然要跟着陈菁徽医师一起摆脱“孕味”，做甩脂运动呀！至于该怎么吃才营养又不胖，皮肤暗沉、沉淀、纹路等等烦恼也*不会少！跟着医师这么做吧，当个辣妈原来一点都不难！产后妈妈 4：传统对战科学，到底哪个才是正确的坐月子观念？就让医师告诉你吧！为什么一定要坐月子？产后坐月子就一定要吃食补吗？为什么传统观念要产妇不能洗头？月子到底该做多久？这些问题，医师本人在坐月子时，也常常因为传统做法与现代科学观念冲突的关系，常常和家中长辈们争执呢！到底孰对孰错？就看医师在书里的细细解说吧！产后妈妈 5：听医师的话，让孩子听话！Baby乖乖吃和睡，妈妈爸爸超轻松！以为生完孩子就是度过难关？那肯定是天大的误会。如何正确挤母乳、喂母乳，怎么安抚半夜哇哇大哭的小婴儿，怎样帮他洗澡、好好入睡，这些全都是大学问呀！这次让妇科医师亲自出马，结合专业与经验，分享实用的婴儿照顾私密技巧！

现代家庭健康管理指南：从孕育到养育的全面规划 一本深入浅出、涵盖生命早期关键阶段的实用参考书 作者： 资深儿科专家、家庭健康顾问团队 定价： 人民币 98.00 元 开本： 16 开，精装 页数： 680 页 --- 内容简介 在现代快节奏的生活中，家庭成员的健康，尤其是新生儿的健康与成长，成为了每个家庭关注的核心焦点。本书旨在为初次为人父母者、计划生育的夫妇，以及希望系统性了解生命早期发展阶段的家庭，提供一套全面、科学、且极具操作性的健康管理蓝图。 本书摒弃了传统育儿书籍中过于碎片化的知识点，采取“时间轴推进+系统模块化”的结构，将从备孕期的生理准备到婴幼儿关键期的认知发展，整合为一个连贯的、可执行的家庭健康生命周期管理系统。 全书共分为五大部分，近四十个章节，力求覆盖家庭健康管理的“前瞻性、即时性与长期性”需求： --- 第一部分：生命启程的科学规划（备孕与孕前准备） 本部分聚焦于“主动健康”的理念，强调生育并非偶然，而是需要精心准备的生理与心理工程。内容详尽地阐述了夫妻双方如何优化自身健康状况，为孕育健康宝宝打下坚实基础。 1. 优化生育力：男性与女性的生理储备 详细解析了影响受孕的关键生理指标，包括女性的卵巢储备评估（AMH、AFC的解读）、月经周期规律的科学监测、排卵期精准计算等。针对男性，则深入讲解了精子质量的各项指标（活力、形态、DNA碎片率）及其影响因素，并提供了改善精子健康的自然干预方法（营养补充、生活习惯调整）。 2. 孕前体检与风险筛查的精细化解读 超越基础体检范畴，重点介绍高风险遗传病携带者筛查（如地中海贫血、囊性纤维化等）的必要性与结果解读。同时，详细说明了慢性病（如甲状腺功能异常、糖尿病前期）在备孕期需要达到的理想控制标准，以及药物的安全性评估和调整方案。 3. 孕前心理调适与环境构建 探讨“孕前焦虑”的形成机制，并提供结构化的放松训练和认知行为策略。此外，指导家庭如何构建一个“环境友好型”的备孕空间，包括评估家居环境中的潜在毒素（甲醛、邻苯二甲酸酯类等）及其规避策略。 --- 第二部分：非凡旅程的深度陪伴（孕期健康管理与营养策略） 此部分将孕期分为三个关键阶段（早期、中期、晚期），并为每个阶段匹配了最前沿的医学指导和生活支持方案。 1. 孕期营养的动态调整模型 本书提供的是“动态营养方案”，而非一成不变的食谱。详细介绍了针对孕早期孕吐反应的低敏性膳食方案、孕中期胎儿中、晚期大脑发育关键营养素（DHA、胆碱、叶酸代谢产物）的精准补充量，以及孕晚期如何科学管理血糖和体重增长，避免巨大儿风险。书中特别辟出章节，讨论孕期素食者或特殊饮食习惯人群的营养平衡策略。 2. 孕期常见不适的非药物干预 针对孕期水肿、便秘、失眠和骨痛等常见困扰，本书提供了大量基于运动生理学和物理疗法的解决方案。例如，推荐了适合孕妇的特定拉伸动作、温和的水中运动指南，以及通过芳香疗法辅助改善睡眠质量的实用技巧。 3. 胎儿发育的每周“可视化”解读 本书摒弃了枯燥的术语，通过大量详细的图表和类比，解释超声波报告中的关键参数（如NT值、胎盘成熟度、羊水量指数）的临床意义。强调了胎动计数的重要性及其在评估胎儿宫内状况中的作用。 --- 第三部分：新生儿的黄金七十二小时与早期照护（0-3个月） 从分娩室到新生儿的第一个月，是生命适应性变化最剧烈的时期。本部分侧重于科学、循证的即时护理方案。 1. 分娩后的生理衔接与早期评估 深入讲解了新生儿阿氏评分（Apgar Score）的意义，以及黄疸出现的生物学机制与干预时机。对于高胆红素血症的家庭，提供了家庭光疗的适应症和安全操作指南。 2. 睡眠安全与惊跳反射管理 本书严格遵循国际最新的安全睡眠指南，详细阐述了如何建立“俯卧位”与“仰卧位”的平衡认识，如何布置安全婴儿床，以及如何应对“莫洛反射”（惊跳）对婴儿睡眠的干扰，帮助家长区分正常的生理反射与潜在的神经系统问题。 3. 科学喂养：母乳与配方奶的精细化选择 不仅涵盖了基础的哺乳技巧和按需喂养原则，更重要的是对配方奶的选择提出了科学的考量框架——如何根据宝宝的消化能力和过敏史选择合适的蛋白类型（水解、氨基酸配方等）。并详细介绍了辅食添加前的“肠道准备期”的管理。 --- 第四部分：婴幼儿的认知与运动里程碑（4个月至3岁） 本部分是家庭教育和早期干预的重点，旨在帮助家长识别和促进孩子在关键期的发展。 1. 运动技能的阶梯式激发 详细描绘了爬行、独坐、牵拉站立到行走的全过程，并针对性地提供了“助力而非替代”的训练方法。例如，推荐了有助于核心力量发展的“Tummy Time”（俯趴时间）的趣味化游戏。 2. 语言和感官发展的沉浸式引导 本书倡导“语言环境的质量重于时长”。提供了“回声式对话”、“标签化描述”等实用的亲子互动技巧，帮助家长在日常生活中最大化地刺激宝宝的听觉和认知发展。此外，探讨了不同感官玩具（触觉、视觉、本体感觉）的选择标准。 3. 常见行为问题的预防与应对 系统分析了分离焦虑、物权意识的萌芽、以及对“不”字的初步理解等阶段的常见挑战。提出以“共情式回应”为核心的管教策略，帮助家长在维护界限的同时，保护孩子的安全感和自尊心。 --- 第五部分：家庭健康系统的构建与维护 此部分回归家庭整体，关注持续性的健康维护和应对突发状况的能力。 1. 免疫规划与疫苗接种的理性决策 本书提供了一个客观的疫苗信息总览，解释了不同类型疫苗（灭活、减毒、mRNA技术原理）的作用机制。重点讲解了国家计划免疫与推荐疫苗的衔接逻辑，并指导家长如何在复杂的健康信息中做出符合家庭实际情况的理性选择。 2. 儿童常见疾病的家庭初级识别与护理 收录了儿童常见呼吸道感染、胃肠道不适、皮疹等问题的鉴别要点。强调了“何时需要立即就医”的红旗信号（如精神萎靡、持续高热不退、脱水迹象），以及在非就医时间段内，如何科学使用非处方药物（如退热药的剂量计算与使用时机）。 3. 健康数据的管理与医疗档案的建立 指导家庭如何建立电子化和纸质化的健康档案，包括生长曲线记录、过敏史、既往病史的清晰记录。强调在家庭健康管理中，数据记录的重要性是确保未来医疗决策连贯性的关键。 --- 读者对象 准备怀孕或正处于孕期的夫妇。 0至3岁婴幼儿的照护者（父母、祖父母、专业育儿师）。 希望系统学习生命早期健康管理知识的医疗或教育从业者。 --- 本书的特色： 工具书级别的深度： 融合了最新的国际儿科学会（AAP）及母婴健康组织的指南。 全彩化信息呈现： 采用清晰的流程图、对比表格和关键指标可视化，极大提升了阅读和检索效率。 强调家庭协作： 内容设计充分考虑了父亲在孕期和育儿中的角色参与度，倡导平等的育儿责任分担。 通过阅读本书，您将获得一套从容应对生命孕育与养育挑战的科学工具箱，使您的家庭健康管理过程更加高效、安心和充满乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为所有准妈妈们量身打造的宝典！我作为一个新手妈妈，在怀孕初期那种手足无措的感觉真是太真实了，拿到这本书简直像找到了救星。它把孕期的每一个阶段都梳理得井井有条，从早孕反应的应对到营养补充的细节，都讲得特别透彻。最让我印象深刻的是它对心理变化的关注，很多书只讲身体上的变化，这本书却非常细腻地描述了情绪的起伏，让我们知道“原来我不是一个人在经历这些”。文字很亲切，完全没有那种高高在上的说教感，读起来就像和一个经验丰富的闺蜜在聊天，让人感到非常放松和安心。而且，它还提供了很多实用的建议，比如如何选择合适的孕期运动，如何应对孕期的各种不适，这些都是我在其他地方搜集资料时觉得很零散的信息，这本书把它们系统地整合在了一起。这本书的实用性真的超乎我的想象，让我对即将到来的孕期生活充满了期待，而不是焦虑。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书在孕期知识的深度和广度上做得非常出色。它没有停留在表面的科普，而是深入探讨了一些更深层次的问题，比如如何建立健康的孕期习惯，以及如何在夫妻之间更好地沟通和支持。我尤其欣赏它对于“科学育儿观”的倡导，鼓励我们用更理性、更积极的心态去面对孕期中的每一个挑战。书里对于一些流言蜚出的辟谣和澄清也非常到位，让我不再被各种夸大其词的说法所困扰。它提供的信息来源看起来非常可靠，读起来让人感觉非常信服。对于我来说，这本书提供了一个非常坚实的基础，让我在孕期做决策时，能够更有底气、更自信。它真的帮助我建立起了一套系统、科学的孕期认知体系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常合理，逻辑性很强，这一点对于我这种喜欢按部就班学习的人来说太重要了。从基础知识到进阶技巧，循序渐进地引导读者进入状态。我发现它在处理时间线的问题上做得特别到位，清晰地划分了不同孕周的重点关注事项，让人可以根据自己的实际情况进行查阅和调整。翻阅起来非常方便快捷，需要找某个特定信息的时候，目录和索引的设计也非常人性化。我感觉作者非常懂得读者的需求，知道我们可能在不同的时间点有不同的疑问，所以这本书的设计就是为了满足这种即时性的需求。它不是一本让你从头读到尾的书，而是一本可以随时拿起来，翻到你需要的那一页，就能立刻获得所需答案的“现场指南”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计实在是太棒了，满满的诚意扑面而来。我特别喜欢它那种清新的视觉风格，色彩搭配得非常舒服，让人在阅读的时候心情愉悦。对于我这种更喜欢直观感受的人来说，大量的图文结合简直是福音。它不仅仅是文字的堆砌，更是视觉的享受。那些关键信息点的图示化处理，让我能很快地抓住重点，不用在密密麻麻的文字中费力寻找。我特别留意了它在讲解一些复杂概念时所使用的插图，既专业又生动，让人一目了然。我感觉作者在制作这本书时花了很多心思，每一个细节都体现了对读者的关怀。这种用心程度，让这本书不仅仅是一本工具书，更像是一件精美的艺术品，我很愿意把它放在床头随时翻阅，而不是束之高阁。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到温暖和治愈的，是它流露出来的那种人文关怀。它不仅仅是知识的传递，更像是一种精神上的陪伴。在孕期这个特殊阶段，身体和情绪都非常敏感，这本书的文字语调总是那么温柔而坚定，让人在感到脆弱的时候，能从中汲取力量。它强调了自我关怀的重要性，提醒我们也要关注自己的感受，而不是一味地把所有注意力都集中在宝宝身上。这种平衡的视角，让我觉得非常受用。它让我明白，照顾好自己，才是给宝宝最好的爱。这种带有温度和同理心的文字，让这本书在众多孕期读物中脱颖而出，成为我书架上最珍贵的一本“心灵伴侣”。