犹太人的怀孕书 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512713048

商品编码：26899015276

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	犹太人的怀孕书 孕产/胎教 书籍
作者：	（韩）洪荣载
定价：	48.0
出版社：	中国妇女出版社
出版日期：
ISBN：	9787512713048
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	大32开

内容简介

现如今，很多夫妻对怀孕的态度率，往往是怀孕以后才开始学习孕期管理知识。计划怀孕并不是单纯意义上的怀孕，它的目的在于把孩子的健康和智力发挥到*好的状态，因此在怀孕前就要做好相应的准备。《犹太人的怀孕书》介绍了犹太人历史悠久的传统受孕法，为读者提供了更多元化的信息，相信大多数夫妻只要充分理解并践行书中的方法，就能生一个健康聪明的宝宝。

目录

PART 1  向犹太人学点历史悠久的尼达怀孕法没有孩子的国家没有未来向犹太人学习 PART 2 如果想要聪明的孩子，就从怀孕开始计划夫妻，请先制定怀孕计划如果已经计划怀孕，请改掉不良生活习惯怀孕前，双方一定要接受的检查孕前3个月停止服用避孕药备孕爸爸要检查精子数量备孕妈妈确认排卵正常适合备孕的运动VS不适合备孕的运动 PART 3  能生出聪明孩子的孕前运动这样开始计划怀孕备孕爸爸要锻炼出健康的体魄备孕妈妈也要锻炼出健康的体魄选择食物决定着我们的健康须摄取的营养素 PART4  谢特尔兹博士的生男生女法 父母可选择孩子性别可以选择生男还是生女谢特尔兹博士的惊人发现照做的话，可以选择孩子性别 PART5  犹太人的尼达怀孕法只有健康的精子与卵子结合，才能生出聪明的宝宝计划怀孕的开端，尼达戒律性关系是夫妻共同的能量让你提高怀孕率的体位应准确了解怀孕原理 PART6  胎儿和准妈妈幸福的十个月用责任心喜迎幸福的十月怀胎我真的怀孕了吗

编辑

现如今，很多夫妻对怀孕的态度率，往往是怀孕以后才开始学习孕期管理知识。计划怀孕并不是单纯意义上的怀孕，它的目的在于把孩子的健康和智力发挥到*好的状态，因此在怀孕前就要做好相应的准备。《犹太人的怀孕书》介绍了犹太人历史悠久的传统受孕法，为读者提供了更多元化的信息，相信大多数夫妻只要充分理解并践行书中的方法，就能生一个健康聪明的宝宝。

孕育之光：新生命启程的全面指南 第一章：生命的起点——从备孕到孕初期的身心准备 生命的孕育是一个充满奇迹却也伴随着诸多未知与挑战的旅程。本书旨在为所有计划为人父母者提供一份详尽、科学且充满人文关怀的准备蓝图，确保从踏上备孕之路的那一刻起，每一步都走得坚实而从容。 一、 科学备孕：身体与环境的优化 备孕绝非单纯的等待，而是一场需要精密规划的“生命工程”。本章深入探讨了如何通过科学手段优化身体机能，为胚胎着床创造最佳的“土壤”。 1. 女性健康基石的构建： 月经周期的精准解读： 我们将详细解析排卵期的计算方法，区分不同类型的排卵试纸与基础体温监测的准确性，帮助读者精准捕捉“受孕黄金窗口”。 孕前营养与补充剂： 重点介绍叶酸、维生素D、铁元素及Omega-3脂肪酸在孕前三月的重要性。阐述如何通过调整饮食结构，平衡激素水平，改善卵子质量。 子宫与卵巢的养护： 探讨常见妇科问题（如PCOS、子宫内膜异位症）对受孕的影响及非侵入性的调理方法，包括中药食疗的辅助应用。 2. 男性生育力的提升： 精子质量的决定因素： 分析环境毒素、生活习惯（吸烟、饮酒、久坐）对精子活力、形态和数量的负面效应。 “营养卫士”： 推荐对精子健康至关重要的微量元素，如锌、硒和辅酶Q10的有效摄入途径。 睾丸温度管理： 介绍日常生活中如何避免不必要的“高温”对精子产生的影响。 3. 环境因素的排查与规避： 详细列出家居环境中的潜在内分泌干扰物（如BPA），以及如何打造一个“孕前友好型”的生活空间。 二、 孕初期：细微之处见真章 (第1周至第12周) 从受精卵结合到胎盘初步形成，孕初期是胎儿器官系统快速分化的关键时期，也是准妈妈经历巨大生理和心理转变的阶段。 1. 胚胎发育的微观旅程： 以周为单位，生动描绘受精卵如何分裂、着床，以及早期神经管、心管的形成过程。理解这些过程，有助于准妈妈对孕早期的不适有更科学的认识。 2. 应对孕早期的“三大挑战”： 孕吐的科学应对： 区分生理性孕吐与病理性妊娠剧吐，提供非药物干预（如姜疗法、穴位按压）和安全药物选择的指南。 疲劳与情绪波动： 讲解孕期激素（尤其是hCG和孕酮）对情绪的影响，指导家属如何建立有效的支持系统。 着床出血与先兆流产的辨别： 明确告知何时需要立即就医，以及如何区分正常的着床出血与需要警惕的信号。 3. 产检初探： 首次建立孕期健康档案，重点介绍HCG和孕酮的动态监测意义，以及NIPT（无创DNA筛查）的最佳时间点选择。 第二章：孕中期——稳定与探索的黄金阶段 (第13周至第27周) 孕中期，孕吐消退，精力相对充沛，是准妈妈与胎儿建立深度连接、进行胎教和规划分娩的最佳时期。 一、 身体的适应与体型的变化 1. 营养进阶：从“吃两人份”到“吃对营养”： 剖析孕中期热量需求的科学增幅，避免过度进补导致的妊娠期糖尿病和巨大儿。 钙质与铁剂的补充时机与吸收率优化策略。 应对孕期便秘和水肿的膳食调理方案。 2. 孕期运动的益处与安全指南： 推荐适合孕妇的运动类型（如普拉提、孕妇瑜伽、游泳），设定安全的心率区间。 科学预防和缓解孕期腰背疼痛、耻骨联合疼痛的拉伸技巧。 二、 胎儿的快速成长与第一次“互动” 1. 胎儿感官的唤醒： 详细介绍胎儿的听觉、触觉发育，为科学胎教打下基础。 胎动计数：如何识别胎动的规律性，以及何时需要记录胎动日记。 2. 深入的产检项目解读： 结构超声（大排畸）： 如何理解超声报告中的各项参数，了解胎儿心脏、大脑等关键器官的发育情况。 糖耐量测试（OGTT）： 准备、流程与结果分析，以及应对妊娠期糖尿病的生活干预。 三、 孕期性生活与伴侣角色的确立 在多数情况下，孕中期可以保持安全的性生活。本节提供安全指南，并强调伴侣在孕期情感支持中的核心作用，鼓励共同参与产前课程。 第三章：孕晚期——冲刺与分娩的准备 (第28周至分娩) 孕晚期是身体为迎接分娩做最后“预演”的阶段，重点在于管理体重、识别分娩信号，并制定详细的分娩计划。 一、 身体的最后调整与不适管理 1. 睡眠障碍与体位管理： 侧卧（左侧卧位）对胎盘血供的重要性，以及使用孕妇枕来改善睡眠质量的方法。 2. 宫缩的识别： 区分无痛性的“假性宫缩”（布拉克斯顿·希克斯收缩）与规律性的、预示临产的真宫缩。 3. 臀位和头位转正： 介绍“胸膝卧位法”等非侵入性矫正胎位的方法及其适用时机。 二、 分娩知识的系统储备 1. 分娩方式的深入比较： 详细对比自然分娩、器械助产与剖宫产的适应症、风险与恢复过程。摒弃传统观念中的恐惧，以知识武装自己。 2. 无痛分娩的选择： 深入讲解硬膜外麻醉的作用机制、时机、潜在的副作用以及安全性。 3. 分娩计划书的制定： 引导准父母思考关于疼痛管理偏好、助产团队选择、以及产后即刻需求的具体安排，实现“有准备的分娩”。 三、 产后世界的预演——新生儿的早期护理 提前熟悉新生儿的生命体征、黄疸的观察要点，以及最关键的母乳喂养基础知识，确保从产房出来就能顺利过渡到育儿模式。 结语：自信地迎接身份的转变 本书的终极目标是帮助读者建立一种积极、主动的孕期管理心态。我们相信，知识是消除焦虑的最佳良药。通过科学的规划、充分的准备，每一位父母都能以最饱满的状态，迎接生命中最伟大的馈赠。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和叙事节奏处理得非常巧妙，让人在阅读时有一种沉浸式的体验。它不像那种教科书式的书籍那样，为了信息全面而堆砌大量图表和数据，反而更侧重于通过故事和案例来阐释观点。我尤其对其中关于孕期营养和传统的结合章节印象深刻。它并没有简单地列出“每天要摄入多少毫克叶酸”，而是探讨了特定食材在特定文化背景下的象征意义，以及这些传统饮食习惯如何潜移默化地为孕妇提供必需的微量元素。这种由“意义”导向“实践”的叙述方式，极大地激发了我的好奇心。我发现自己开始主动去探究我自己的家族传统中，有哪些食物或者习惯是适合在孕期保留和发扬的。更值得称赞的是，作者在讨论产后恢复时，非常重视父亲（或伴侣）的角色，这在很多以母亲为绝对中心的孕期书籍中是比较少见的。它强调了共同承担和相互滋养的重要性，使得这本书不仅仅是写给准妈妈看的，也是一本家庭成员共同成长的指南。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，一开始我对这本书抱持着一种怀疑的态度，毕竟市面上关于孕产的书籍多如牛毛，大多都是换汤不换药的公式化内容。但《犹太人的怀孕书》成功地打破了我的固有印象。这本书最吸引我的地方在于其极强的实用性和对“生活智慧”的提炼。它不回避孕期可能出现的各种身体不适和情绪波动，但切入点却非常独特。比如，书中关于“情绪管理”的部分，它没有简单地建议深呼吸或者听舒缓的音乐，而是提供了一套基于长期家庭传承的应对策略，这些策略往往与饮食、社群支持以及对日常琐事的接纳有关。我发现书中的很多建议，虽然源自一个特定的文化背景，但其背后的逻辑——比如强调社区互助、保持感恩之心——是完全可以跨越文化进行借鉴的。我特别欣赏作者对“分娩恐惧”的处理方式，它没有采用过度乐观或过于恐吓的口吻，而是提供了一种务实的、将恐惧视为自然一部分的心态调整方法。读完后，我感觉自己不再是被动的接受者，而是主动的规划者，对即将到来的分娩过程多了一份敬畏感和掌控感，这种感觉在其他侧重于“如何避免并发症”的书籍中是很难找到的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字有一种独特的韵律感，读起来让人感到温暖而又被赋予力量。它不同于那种充满焦虑和“必须如此”口吻的育儿指南，而更像是一个温柔的伙伴，陪着你度过这段特殊的时期。我非常欣赏它对“不完美孕育”的接纳。在书中，作者坦诚地分享了许多在传统中并不被大肆宣扬的困难时刻，比如孕期的自我怀疑、与伴侣的沟通障碍等，并提供了如何用一种更具韧性的心态去面对这些挑战的视角。这种真实性，比任何完美无缺的模板都更具有指导意义。特别是关于“产后身份重塑”的章节，它没有把焦点仅仅放在宝宝的照料上，而是花了很大篇幅来探讨母亲如何平衡新身份与旧自我，以及如何与社会期望进行有效对话。这种对母亲个体心理健康的关注，在许多同类书籍中是相对缺失的。总而言之，这本书提供了一个全面、包容且富有历史深度的视角来审视怀孕和分娩，它教会我的不仅是如何孕育一个生命，更是如何以一种更深刻、更完整的方式去拥抱成为父母的全部体验。

评分☆☆☆☆☆

这本《犹太人的怀孕书 孕产/胎教 书籍》真是给我带来了耳目一新的阅读体验。我本来以为这只是一本传统的孕期指导手册，充斥着各种标准化的孕期食谱和产前检查时间表，但读下来才发现，它深入挖掘了文化和精神层面对于孕育生命的意义。书中关于“孕育的仪式感”的探讨尤其让我印象深刻。作者并没有仅仅罗列医学知识，而是将怀孕过程描绘成一个庄严且充满智慧的旅程。例如，它详细阐述了不同阶段的犹太习俗如何融入现代家庭的孕期准备中，比如如何通过特定的祷文和家庭活动来迎接新生命，这让我开始重新审视我们自己的传统中是否缺少了这种深层次的连接感。书中的语言风格非常细腻且富有哲理，读起来不像是在阅读一本说明书，更像是在聆听一位经验丰富、饱含智慧的长者分享她对生命起源的理解。我特别喜欢作者在谈论胎教时，强调的不是“教”而是“感受”，鼓励父母在怀孕期间保持内心的平静和专注，认为这种内在的状态才是给予胎儿最好的“教育”。这对我这样一个既想科学备孕又渴望精神富足的准妈妈来说，无疑是一剂强心针。它拓展了我对“孕育”二字的理解边界，让我感到，怀孕不仅仅是身体的变化，更是一场灵魂的深化之旅。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节和逻辑的人，阅读任何书籍都倾向于寻找其论证的严密性。初次翻开《犹太人的怀孕书》，我担心它的精神性内容会过于空泛，缺乏实际操作的指导。然而，这本书的平衡感做得非常出色。它将深奥的哲学思考与具体的、可操作的日常建议无缝地结合在一起。例如，在讨论如何与胎儿进行“沟通”时，它首先从心理学和神经科学的角度解释了声音和情绪对胎儿听觉皮层发育的影响，随后才引出相关的文化冥想练习。这种“先科学铺垫，后文化升华”的结构，极大地增强了说服力。此外，书中对“为孩子取名”这一环节的探讨，简直是一场关于身份认同和家族传承的深度讲座。它分析了名字背后的历史重量和祝福寓意，这让我对自己未来孩子的名字有了更审慎和负责任的态度。这本书真正做到了将“书本知识”转化为“生活智慧”，让我感觉每翻过一页，我的内心就多了一分对即将到来的角色的准备。