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基本信息

出版社: 中国轻工业出版社; 第1版 (2015年12月1日)

平装: 179页

语种： 简体中文

开本: 20

ISBN: 9787518406340, 7518406349

条形码: 9787518406340

商品尺寸: 22.4 x 20.8 x 1.6 cm

商品重量: 540 g

品牌: 轻工业出版社

编辑推荐

刘遂谦主编的《孕产期营养全知道》是一本贯穿备孕到产后的饮食指导全书，书中对孕10月、产后6周的饮食进行了详细规划，使家人和新妈妈无须为饮食发愁。每月或每周推荐的食材丰富多样，一目了然，孕妈妈或产后新妈妈可以根据自己的喜好选择吃什么。

孕产期饮食与体重、健康息息相关，为了在营养饮食的基础上合理控制体重，本书给出了每道食谱的”不超重饮食方案”及每月的体重控制方案，而且将一些孕期忌吃或慎吃的食物汇总起来，方便阅读。

书中还对偏胖、偏瘦、素食、高龄……孕妈妈进行了个性化的饮食指导，根据自己的情况和需要安排饮食，才能生出健康宝宝。在本书的帮助下，新妈妈会健康、自信地度过整个孕产期。

作者简介

刘遂谦，著名营养师

澳大利亚悉尼大学临床营养学专业硕士研究生

澳大利亚营养师协会认证执业营养师

现就职于北京和睦家医院。具有多年丰富的儿科及妇产科营养临床经验，作为专家团队成员，长期受邀为多家母婴杂志、网站及新媒体供稿、审稿、答疑、访谈、撰写专栏等，参与《聪明宝宝营养与食谱小全书》等多本营养学专著及教材的编著、中英文翻译及校译。

目录

    一章 孕期营养分阶段，为胎宝宝成长添动力

第二章 建好食品安全岛，保护孕妈妈和胎宝宝

第三章 不同孕妈妈，饮食安排各不同

第四章 要个好宝宝，孕妈妈可以这样吃

第五章 吃好月子餐，母乳充足，健康“享”瘦

第六章 孕产期常见不适饮食调理