全5册 详情如下:
书 名:《爱 健康 美好 完美胎教》
作 者:高振敏 著
书 号:978-7-5341-7527-5
开 本:170*240 1/16
印 张:12个
定 价:39.90元
出版日期:2017年5月
推荐理由
胎教不是读故事那么简单!摒弃传统的胎教故事简单堆积,汇集营养胎教、情绪胎教、呼唤胎教、触摸胎教等十余种胎教模式,全方位调动胎儿感官,360°无死角胎教。
汇集整理每个月孕妈妈的产检重点、健康重点以及胎儿当月的发育状态,即是一本胎教书,又是一本孕期健康红宝书。
书中专为孕妈妈留有“信”空间和“孕照”空间,每月给胎宝宝写一封信,拍下一张孕照,记录珍贵的怀胎十
内容简介
研究显示,每三个孩子中就有一个孩子会存有残留的胎内记忆!因此,胎教的重要性不言而喻。《爱健康美好完美胎教》将胎教与孕龄相结合,不仅详细介绍了每个月胎宝宝的发育情况,更列举了孕妈妈在当月应该注意的健康问题与健康生活方式。当然,最重要的还是每个月为孕妈妈提供的全方位、多元化的胎教方式。胎教方式根据孕龄每个月都不同,完全契合胎宝宝的发育程度。营养胎教、情绪胎教、光照胎教、美育胎教、准爸爸胎教、呼唤胎教、音乐胎教……十余种不同的胎教方式,为孕妈妈提供了一套全方位的科学胎教方案!
书 名:《产检,听医生怎么说》 作 者:高振敏 著
书 号:978-7-5341-7528-2 开 本:170*240 1/16
印 张:12个 定 价:39.90元
出版日期:2017年5月
内容简介
《产检,听医生怎么说》向广大孕妈妈逐步讲述了在整个孕程中所需要做的检查,并强调了各阶段的重点检查项目以及每月需要注意的保健和营养事项,对各项指标进行科学、权威的数字化解读。让孕妈妈从看似天书的报告单中轻松了解自己和宝宝的健康状态,并详细指导孕妈妈在每次产检需要注意的问题,面对产假异常应该如何应对,让每个准妈妈都是安心愉悦度过整个孕期
书 名:《营养瘦孕:怀孕就要这样吃》 作 者:李宁 著
书 号:978-7-5341-7504-6 开 本:170*240 1/16
印 张:12个 定 价:39.90元
出版日期:2017年5月
内容简介
从备孕、怀孕到坐月子,协和营养专家全程贴心指导!
孕前如何制定营养计划?补充叶酸、膳食平衡、抛弃不良生活习惯,准爸妈都有份;
按照孕期时间线,营养食补月月不同,200条健康小知识,60多道时来“孕”转菜谱推荐,长胎不长肉;
产后出血、恶露、水肿....重重问题不用怕,照着书上吃,从容应对产后身体不适,轻松恢复苗条身材。
本书按照从备孕到产后的时间线划分,阐述了每个时间段不同的营养需求以及长胎不长肉的秘诀,真正让准妈妈们吃得明白、补得放心、瘦出美丽。
书 名:《怀孕,我想知道的》 作 者:苏秋梅 著
书 号:978-7-5341-7526-8 开 本:170*240 1/16
印 张:12个 定 价:39.90元
出版日期:2017年5月
内容简介
关于怀孕你想知道的一切,你需要指导的一切,都能在这里找到答案!
《怀孕,我想知道的》按周划分,讲解了从怀孕第1周直到胎宝宝满40周出生的各种孕期知识。每一周都会详细介绍孕妈妈和胎宝宝的变化,为孕妈妈提供营养和生活上的各种科学、实用的建议。知识全面、插图生动。书中还附赠了准爸爸孕期40周的陪护指南,告诉准爸爸每一周该如何照料妻子及需要重点注意的地方。本书指导准爸爸和孕妈妈一起努力,健康快乐的度过孕期40周,迎接新生命的诞生。
名:《营养师和育婴师陪你坐月子》 作 者:李宁 宝姐著
书 号:978-7-5341-7523-7 开 本:170*240 1/16
印 张:12个 定 价:39.90元
出版日期:2017年5月
内容简介
这本书能让你坐月子像度假一样愉快!
26个营养与饮食问题,帮你搞懂月子里该怎么吃
6阶段保健月子餐,让你42天重塑身体机能
74个产后恢复与调养问题,帮你迅速恢复美丽与自信
9个新生儿生理问题、19个哺乳与营养问题、
18个细节护理问题、14个疫苗接种问题、19个小儿防病问题
让你的宝宝营养好、长得壮、不生病
让妈妈放心、省心、宽心、开心!
这本书简直是为我量身定做的,我怀孕初期各种焦虑和迷茫,拿到这本书简直就像找到了救星。它不是那种干巴巴的理论堆砌,而是非常接地气地从准妈妈的日常感受出发,把怀孕过程中的每一个阶段可能遇到的问题都梳理得清清楚楚。比如,初期孕吐严重的时候,书里提供了好多小妙招,什么姜茶、苏打饼干的搭配,试了之后效果立竿见影,让我那个时候不至于完全吃不下东西。更让我惊喜的是,它对孕期情绪波动的处理也特别到位,当我因为一点小事就想哭的时候,翻开书里关于“情绪管理”的那一章,看到里面写道这是正常的生理反应,一下子心里就踏实多了,感觉自己不是一个人在战斗。而且,这本书的排版和插图设计也非常舒服,用色柔和,看起来就不那么有压力,不像有些孕期书籍冷冰冰的,让人望而却步。我特别喜欢它在介绍营养摄入时那种循序渐进的方式,不会一下子给你一长串必须吃的食物清单,而是结合孕周告诉你这个阶段宝宝需要重点补充什么,我们应该怎么调整饮食结构,非常实用。
评分我对比了好几本市面上的孕期书籍,这本书在“胎教”这一块的处理方式绝对是独树一帜的。很多书只是简单提一句“要听音乐、要多和宝宝说话”,但这本书深入地讲解了不同阶段胎教对宝宝大脑发育的具体影响,甚至还提供了不同音乐流派的音频推荐和收听指南,简直是细节控的福音。我尤其对里面提到的一种“亲子共读”的早期引导很有感触,它建议孕妈咪可以开始阅读一些绘本,用温柔的声音给宝宝“朗读”,即便宝宝听不懂文字,也能感受到那种爱和连接。我试着每天晚上睡觉前,给肚子里的宝宝读几页小故事,那种奇妙的互动感真的让人觉得无比幸福。更重要的是,它强调的胎教不是任务,而是一种高质量的陪伴,这种理念让我整个孕期都变得更加轻松和享受,而不是充满了各种“必须完成”的压力。书中的很多建议都是基于科学研究的,但在呈现上却充满了人文关怀,读起来让人心服口服。
评分这本书最让我感到震撼的是它对“体重管理”的探讨。大家都知道孕期体重增长是关键,但怎么才能“长胎不长肉”,这个问题困扰了无数像我一样担心产后身材恢复的准妈妈。这本书没有鼓吹极端节食或盲目运动,而是提供了一套非常科学且个性化的饮食方案。它把孕期的营养细分到“宏量营养素”和“微量营养素”,用非常直白的图表告诉你,你的热量摄入应该如何分配,哪个阶段需要增加蛋白质,哪个阶段需要重点补充铁质。我按照书里的建议调整了我的零食结构,把高糖分饼干换成了坚果和酸奶,结果惊喜地发现,不仅体重增长曲线很平稳,连带着我的血糖水平也控制得很好,精力比以前更充沛了。这种“既满足口腹之欲,又兼顾健康”的平衡感,是其他书籍里很难找到的深度和细节。
评分这本书的实用性简直是五颗星爆棚。我怀孕中期开始水肿比较严重,各种不适让心情很烦躁。我翻到“孕期常见不适与缓解”那一章,里面专门有一节讲水肿的应对。它提供的按摩手法图解非常清晰,我跟着视频学了两个动作,每天睡前按揉小腿和脚踝,坚持了一周,水肿情况明显减轻了,连带着睡眠质量都提高了。而且,这本书的“食谱”部分不是那种高大上、食材难找的米其林级别菜谱,而是大量使用了我们日常生活中常见的食材,比如,针对孕早期缺铁,它推荐了菠菜、红肉的简单搭配和烹饪技巧,简单易学,非常适合我这种平时不下厨的新手妈妈。它真正做到了将专业的健康知识转化成厨房里的日常操作指南,让孕期生活充满了便捷和美味。
评分说实话,我是一个对传统育儿观念持保留态度的年轻人,我希望我的孕期知识是建立在现代医学和科学证据之上的。这本书在这方面做得非常出色,它引用的数据和专家的观点都很新颖,打破了许多陈旧的、甚至有些迷信的孕期禁忌。例如,关于孕期到底能不能化妆、能不能用某些护肤品,它给出了非常详细的成分分析和风险评估,让我可以根据自己的产品进行对照和取舍,而不是盲目地“一刀切”禁用。这种理性的分析角度,让我对自己的孕期决策充满了信心。它不是在教你“该做什么”,而是在赋能你“如何做出最适合自己的选择”,这种尊重个体差异的态度,真的让我觉得这本书更像是一个高明的私人健康顾问,而不是一个刻板的教科书。
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