现货正版 准妈妈的怀孕指南全5册 孕妇怀孕备孕大全书籍 健康完美胎教营养餐食谱长胎不长肉产 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 与子偕老图书专营店

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534175275

商品编码：24017316565

丛书名： 完美胎教

全5册  详情如下：

书   名：《爱 健康 美好 完美胎教》               

作  者：高振敏 著

书   号：978-7-5341-7527-5                     

开  本：170*240  1/16

印   张：12个                                 

定  价：39.90元

出版日期：2017年5月                           

 

 

 

推荐理由                                                                       
胎教不是读故事那么简单！摒弃传统的胎教故事简单堆积，汇集营养胎教、情绪胎教、呼唤胎教、触摸胎教等十余种胎教模式，全方位调动胎儿感官，360°无死角胎教。

 

汇集整理每个月孕妈妈的产检重点、健康重点以及胎儿当月的发育状态，即是一本胎教书，又是一本孕期健康红宝书。

 

书中专为孕妈妈留有“信”空间和“孕照”空间，每月给胎宝宝写一封信，拍下一张孕照，记录珍贵的怀胎十

 

 

内容简介                                                               

 研究显示，每三个孩子中就有一个孩子会存有残留的胎内记忆！因此，胎教的重要性不言而喻。《爱健康美好完美胎教》将胎教与孕龄相结合，不仅详细介绍了每个月胎宝宝的发育情况，更列举了孕妈妈在当月应该注意的健康问题与健康生活方式。当然，最重要的还是每个月为孕妈妈提供的全方位、多元化的胎教方式。胎教方式根据孕龄每个月都不同，完全契合胎宝宝的发育程度。营养胎教、情绪胎教、光照胎教、美育胎教、准爸爸胎教、呼唤胎教、音乐胎教……十余种不同的胎教方式，为孕妈妈提供了一套全方位的科学胎教方案！

 

 

 

书   名：《产检，听医生怎么说》                  作  者：高振敏 著

 

书   号：978-7-5341-7528-2                     开  本：170*240  1/16

印   张：12个                                 定  价：39.90元

出版日期：2017年5月                          

 

 

 

内容简介                                                               

《产检，听医生怎么说》向广大孕妈妈逐步讲述了在整个孕程中所需要做的检查，并强调了各阶段的重点检查项目以及每月需要注意的保健和营养事项，对各项指标进行科学、权威的数字化解读。让孕妈妈从看似天书的报告单中轻松了解自己和宝宝的健康状态，并详细指导孕妈妈在每次产检需要注意的问题，面对产假异常应该如何应对，让每个准妈妈都是安心愉悦度过整个孕期

 

 

书   名：《营养瘦孕：怀孕就要这样吃》            作  者：李宁 著

书   号：978-7-5341-7504-6                     开  本：170*240  1/16

印   张：12个                                 定  价：39.90元

出版日期：2017年5月

内容简介                                                               

 

从备孕、怀孕到坐月子，协和营养专家全程贴心指导!

 

孕前如何制定营养计划？补充叶酸、膳食平衡、抛弃不良生活习惯，准爸妈都有份；

按照孕期时间线，营养食补月月不同，200条健康小知识，60多道时来“孕”转菜谱推荐，长胎不长肉；

产后出血、恶露、水肿....重重问题不用怕，照着书上吃，从容应对产后身体不适，轻松恢复苗条身材。

 

本书按照从备孕到产后的时间线划分，阐述了每个时间段不同的营养需求以及长胎不长肉的秘诀，真正让准妈妈们吃得明白、补得放心、瘦出美丽。

书   名：《怀孕，我想知道的》                    作  者：苏秋梅 著

书   号：978-7-5341-7526-8                     开  本：170*240  1/16

印   张：12个                                 定  价：39.90元

出版日期：2017年5月                           

 

内容简介                                                               

 

关于怀孕你想知道的一切，你需要指导的一切，都能在这里找到答案!

 

《怀孕，我想知道的》按周划分，讲解了从怀孕第1周直到胎宝宝满40周出生的各种孕期知识。每一周都会详细介绍孕妈妈和胎宝宝的变化，为孕妈妈提供营养和生活上的各种科学、实用的建议。知识全面、插图生动。书中还附赠了准爸爸孕期40周的陪护指南，告诉准爸爸每一周该如何照料妻子及需要重点注意的地方。本书指导准爸爸和孕妈妈一起努力，健康快乐的度过孕期40周，迎接新生命的诞生。

   名：《营养师和育婴师陪你坐月子》           作  者：李宁 宝姐著

书   号：978-7-5341-7523-7                    开  本：170*240  1/16

印   张：12个                                 定  价：39.90元

出版日期：2017年5月                         

 

内容简介                                                               

这本书能让你坐月子像度假一样愉快！

26个营养与饮食问题，帮你搞懂月子里该怎么吃

6阶段保健月子餐，让你42天重塑身体机能

74个产后恢复与调养问题，帮你迅速恢复美丽与自信

9个新生儿生理问题、19个哺乳与营养问题、

18个细节护理问题、14个疫苗接种问题、19个小儿防病问题

让你的宝宝营养好、长得壮、不生病

让妈妈放心、省心、宽心、开心！

现代家庭教育的基石：从亲子沟通到儿童心理健康 内容概要： 本书汇集了当代家庭教育领域的前沿理论与实用方法，旨在为所有关心孩子成长的家长提供一套全面、深入且富有操作性的指导体系。全书围绕“理解孩子、有效沟通、塑造品格与保障心理健康”四大核心支柱展开，内容涵盖了从婴幼儿早期发展规律到青春期心理特征的深刻洞察，并特别强调了数字化时代背景下，父母如何平衡现代科技与传统教育价值。 第一部分：理解儿童发展的生命律动 本部分致力于帮助父母建立科学的儿童发展观，理解不同年龄段孩子的心智模型与行为逻辑。 第一章：婴幼儿期的关键窗口期（0-3岁） 核心聚焦： 感官发展、依恋关系建立与早期语言习得。 1. 大脑的“施工现场”： 详细阐述了婴幼儿期大脑神经元连接的爆炸性增长机制，解释了为何早期经验对终身学习能力和情绪管理能力至关重要。我们不谈抽象的理论，而是具体讲解如何通过高质量的亲子互动（如“地板时间”、有目的的感官刺激）来优化这一关键期的“布线工程”。 2. 安全感的基石——依恋理论的实践应用： 深度剖析了依恋关系（安全型、回避型、矛盾型）的形成过程。书中提供了大量日常场景示例，指导父母如何通过稳定的回应、共情式的安抚，建立起孩子未来人际交往和社会适应能力的底层支撑。 3. 从“咿呀”到“说话”： 介绍了一系列促进幼儿语言爆发期的实用技巧，包括“描述性语言输入”、“重复与变式游戏”以及如何正确引导孩子识别情绪词汇，为日后的深度沟通打下基础。 第二章：学龄前期的想象力与规则建立（3-6岁） 核心聚焦： 游戏化学习、情绪认知与初步的社会化。 1. 游戏的力量：结构化与非结构化游戏的平衡： 强调“玩”是孩子的工作。系统梳理了不同类型游戏（建构类、角色扮演类、象征性游戏）对孩子执行功能（计划、抑制、灵活转换）的提升作用。书中提供了针对家庭环境的低成本游戏材料建议和玩法指导。 2. “为什么”背后的探究精神： 探讨了学龄前期孩子旺盛的好奇心与提问欲，并指导父母如何将无休止的“为什么”转化为科学探究的起点，避免简单粗暴的否定或敷衍回答。 3. 情绪的初次命名： 如何帮助孩子区分快乐、生气、失望与嫉妒。引入“情绪温度计”等工具，教导家长识别孩子行为背后的真实情绪需求，并引导他们学习恰当的情绪表达方式，而非压抑或爆发。 第三章：小学阶段的逻辑建构与自我认知（7-12岁） 核心聚焦： 责任心培养、学习动机激发与同伴关系处理。 1. 从“被要求”到“我想要”：培养内在驱动力： 深入分析了外部奖励（如物质奖励）对学习动机的负面影响。提出了“目标分解法”、“过程赞美原则”，帮助孩子将宏大目标转化为可执行的小步骤，从而体验到“我能行”的成就感。 2. 家庭责任感的系统构建： 探讨了家务劳动在培养孩子责任心和家庭归属感中的作用。提出了“责任清单”与“家庭会议”机制，让孩子从“被管理者”转变为“家庭的共同建设者”。 3. 应对“友谊的烦恼”： 针对小学阶段复杂的同伴关系（排斥、接纳、小团体），指导家长如何引导孩子理解社交中的权力动态，培养共情能力，并学会合理地维护自己的边界。 第二部分：高效能亲子沟通的艺术 本部分专注于提升父母的沟通技巧，确保信息传递的清晰度、情感的准确性以及对话的有效性。 第四章：倾听的深度与共情的有效性 1. “听到”与“听懂”的区别： 区分了被动听（等待对方说完）与主动听（带有反馈和确认）。提供了非语言线索的解读技巧，比如观察孩子的姿势、眼神和呼吸频率，以捕捉未言明的需求。 2. 无条件积极关注：超越赞扬的肯定： 阐述了如何使用“描述性反馈”取代笼统的表扬（如“你真棒”）。例如，将“你真棒”替换为“我注意到你为了完成这个复杂的积木结构，尝试了三种不同的连接方式，这显示了你的耐心和解决问题的能力。” 3. 情绪的镜像反射： 教导父母如何运用“情绪标签”技巧，将孩子表达的事件与背后的情绪准确地反馈给孩子，例如：“听起来，你因为弟弟拿走了你的玩具而感到非常生气和委屈，是吗？”这种反射帮助孩子感到被理解。 第五章：清晰且尊重的界限设定 1. “不”的艺术：坚定且温和的界限： 探讨了如何在坚持原则的同时，不损害亲子关系。关键在于将“禁止行为”与“对孩子的爱”分离，明确指出“我爱你，但我不能允许你用打人的方式来表达愤怒。” 2. 合作式的问题解决（I-Messages）： 详细介绍了“我信息”的结构（描述我的感受 + 描述你的行为 + 表达我的需求），指导父母如何表达自己的立场，而不是指责孩子，从而减少孩子的防御心理。 3. 后果的逻辑性与自然性： 区分了惩罚（报复性）与后果（教育性）。重点阐述了如何设置与行为直接相关的逻辑后果，让孩子从自己的选择中学习，而非仅仅恐惧权威。 第三部分：数字时代的亲子关系与心理韧性培养 本部分关注现代家庭面临的新挑战，特别是科技影响下的亲子互动，以及如何构建孩子的心理“免疫系统”。 第六章：屏幕时间与数字时代的家庭契约 1. 科技的双刃剑：风险与机遇并存的认知： 客观分析了电子设备对孩子认知发展的影响，强调重点不在于“禁用”，而在于“如何使用”。 2. 制定“家庭数字使用宪章”： 引导家庭共同商议和制定关于电子设备使用的具体规则，包括无设备时间（如用餐、睡前一小时）和内容筛选标准。强调家长需以身作则，并定期评估契约的有效性。 3. 培养数字公民意识： 如何在早期就向孩子传授网络安全、隐私保护以及如何识别网络欺凌和虚假信息的基本常识。 第七章：构建孩子的“情绪复原力” 1. 挫折教育的现代路径： 在一个“过度保护”的时代，如何科学地提供“适度挑战”。指导家长识别哪些困难是孩子必须自己克服的，哪些是需要提供支持的。 2. 失败的价值重估： 帮助父母转变对“失败”的看法，将其视为“学习机会”和“数据收集”。提供引导孩子进行“失败后反思”（Post-Mortem Review）的框架，关注他们在过程中付出的努力而非最终的结果。 3. 识别与应对焦虑的早期信号： 针对现代社会压力增大导致的儿童焦虑问题，详细列举了身体信号（如反复头痛、睡眠障碍）和行为信号（如过度粘人、回避社交）的识别要点，并提供了家长可以在家实践的放松技巧和呼吸训练方法。 第八章：培养终身学习者的思维模式 1. “定型思维”与“成长型思维”的代际传递： 深度解读了卡罗尔·德韦克的理论，并重点分析了家长在日常语言中如何不自觉地固化孩子的思维模式（如强调“天赋”而非“努力”）。 2. 构建“成长型思维”的家庭对话： 提供了大量实用的“成长型语言库”，指导父母如何将“我做不到”转化为“我暂时还做不到，我需要找到新的方法”。 3. 自主性与家庭决策参与： 如何在不牺牲安全性的前提下，给予孩子更多的选择权和决策参与度，让他们从小就感受到对自身生活的掌控感，这是培养独立性和责任感的基础。 结语：教育是一场有准备的等待 本书不提供速成的秘籍，而是提供一个持续学习、不断反思的教育哲学框架。它引导父母回归教育的本质：成为孩子探索世界过程中最可靠的导航员和最有力的支持者，陪伴他们健康、自主、有韧性地成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的，我怀孕初期各种焦虑和迷茫，拿到这本书简直就像找到了救星。它不是那种干巴巴的理论堆砌，而是非常接地气地从准妈妈的日常感受出发，把怀孕过程中的每一个阶段可能遇到的问题都梳理得清清楚楚。比如，初期孕吐严重的时候，书里提供了好多小妙招，什么姜茶、苏打饼干的搭配，试了之后效果立竿见影，让我那个时候不至于完全吃不下东西。更让我惊喜的是，它对孕期情绪波动的处理也特别到位，当我因为一点小事就想哭的时候，翻开书里关于“情绪管理”的那一章，看到里面写道这是正常的生理反应，一下子心里就踏实多了，感觉自己不是一个人在战斗。而且，这本书的排版和插图设计也非常舒服，用色柔和，看起来就不那么有压力，不像有些孕期书籍冷冰冰的，让人望而却步。我特别喜欢它在介绍营养摄入时那种循序渐进的方式，不会一下子给你一长串必须吃的食物清单，而是结合孕周告诉你这个阶段宝宝需要重点补充什么，我们应该怎么调整饮食结构，非常实用。

评分☆☆☆☆☆

我对比了好几本市面上的孕期书籍，这本书在“胎教”这一块的处理方式绝对是独树一帜的。很多书只是简单提一句“要听音乐、要多和宝宝说话”，但这本书深入地讲解了不同阶段胎教对宝宝大脑发育的具体影响，甚至还提供了不同音乐流派的音频推荐和收听指南，简直是细节控的福音。我尤其对里面提到的一种“亲子共读”的早期引导很有感触，它建议孕妈咪可以开始阅读一些绘本，用温柔的声音给宝宝“朗读”，即便宝宝听不懂文字，也能感受到那种爱和连接。我试着每天晚上睡觉前，给肚子里的宝宝读几页小故事，那种奇妙的互动感真的让人觉得无比幸福。更重要的是，它强调的胎教不是任务，而是一种高质量的陪伴，这种理念让我整个孕期都变得更加轻松和享受，而不是充满了各种“必须完成”的压力。书中的很多建议都是基于科学研究的，但在呈现上却充满了人文关怀，读起来让人心服口服。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到震撼的是它对“体重管理”的探讨。大家都知道孕期体重增长是关键，但怎么才能“长胎不长肉”，这个问题困扰了无数像我一样担心产后身材恢复的准妈妈。这本书没有鼓吹极端节食或盲目运动，而是提供了一套非常科学且个性化的饮食方案。它把孕期的营养细分到“宏量营养素”和“微量营养素”，用非常直白的图表告诉你，你的热量摄入应该如何分配，哪个阶段需要增加蛋白质，哪个阶段需要重点补充铁质。我按照书里的建议调整了我的零食结构，把高糖分饼干换成了坚果和酸奶，结果惊喜地发现，不仅体重增长曲线很平稳，连带着我的血糖水平也控制得很好，精力比以前更充沛了。这种“既满足口腹之欲，又兼顾健康”的平衡感，是其他书籍里很难找到的深度和细节。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直是五颗星爆棚。我怀孕中期开始水肿比较严重，各种不适让心情很烦躁。我翻到“孕期常见不适与缓解”那一章，里面专门有一节讲水肿的应对。它提供的按摩手法图解非常清晰，我跟着视频学了两个动作，每天睡前按揉小腿和脚踝，坚持了一周，水肿情况明显减轻了，连带着睡眠质量都提高了。而且，这本书的“食谱”部分不是那种高大上、食材难找的米其林级别菜谱，而是大量使用了我们日常生活中常见的食材，比如，针对孕早期缺铁，它推荐了菠菜、红肉的简单搭配和烹饪技巧，简单易学，非常适合我这种平时不下厨的新手妈妈。它真正做到了将专业的健康知识转化成厨房里的日常操作指南，让孕期生活充满了便捷和美味。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个对传统育儿观念持保留态度的年轻人，我希望我的孕期知识是建立在现代医学和科学证据之上的。这本书在这方面做得非常出色，它引用的数据和专家的观点都很新颖，打破了许多陈旧的、甚至有些迷信的孕期禁忌。例如，关于孕期到底能不能化妆、能不能用某些护肤品，它给出了非常详细的成分分析和风险评估，让我可以根据自己的产品进行对照和取舍，而不是盲目地“一刀切”禁用。这种理性的分析角度，让我对自己的孕期决策充满了信心。它不是在教你“该做什么”，而是在赋能你“如何做出最适合自己的选择”，这种尊重个体差异的态度，真的让我觉得这本书更像是一个高明的私人健康顾问，而不是一个刻板的教科书。