随心所孕全新第6版生男生女自己定教你如何选择孩子性别孕前准备生男生的女书籍生男孩的书搜狐母 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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无 编，栾晓森 译

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店铺： 与子偕老图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530468760

商品编码：24043413134

丛书名： 随心所孕

开本：32开

出版时间：2014-03-01

 

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	随心所孕
作者：	(美)郎德姆.谢特尔兹 等；栾晓森 著 [译者]栾晓森 译
译者：	栾晓森
市场价：	35元
ISBN号：	9787530468760
出版社：	北京科学技术出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：32开	语种：中文
出版时间：2014-03-01	版次：1	页数：285
印刷时间：2014-03-01	印次：1	字数：172.00千字

目录

第YI章 生男生女自己做主——可能吗？道德吗？  40多年的成功经验  真的能够选择孩子的性别吗？千真万确  性别选择道德吗  我们应该这样做吗  会不会导致男女比例严重失衡  读者来信和数据  第二章 千呼万唤始出来——科学吗？成功吗？  数百年的尝试和失败（以失败为主）  解密“生命的真相”（尝试性别选择法前必须了解的知识）  谢特尔兹法：不断发展和改进的历程  谢特尔兹法的科学依据  其他性别选择法之比较  第三章   终识谢特尔兹法真容——如何使用？注意什么？  第YI步：如何确定排卵日  求男法  排卵检测工具的使用  求女法  互动问答  后 记 性别选择技术近期和长远的发展  100个的英文男孩名和女孩名  欢迎来信  读者调查问卷  参考文献

内容简介

40多年来，谢特尔兹法凭借自身良好的口碑长盛不衰，并在20多个国家取得良好效果，帮助数百万来自世界各地的准父母实现了自由选择宝宝性别的家庭梦想。尽管如此，本书并不是一本简单的推销产品。书中客观全面地向读者展现了性别选择领域以前和现在的种种研究成果，帮助读者理解谢特尔兹性别选择法的发展过程和科学证据。同时也介绍了近年来出现的其他性别选择法，并解释为什么我们认为这些方法有效或者无效。  当然，本书将详细介绍进行性别选择的具体方法，通过必要的图表帮助读者正确运用相关技术。书中对性别选择过程中的常见问题也进行解答，并讨论了可能影响性别选择结果的环境因素和遗传因素。  书后附有一份读者调查问卷，欢迎您在尝试本书方法后花些时间完成，帮助谢特尔兹法不断完善。

作者简介

兰德隆.谢特尔兹博士（LANDRUM B.SHETTLES）是美国不孕不育领域**专家，哥伦比亚大学内外科医学院妇产科副教授，纽约生育基金会研究部主任，绒毛组织活检术（CVC）、配子输卵管内移植术（GIFT）的发明者，同时也是3个可爱男孩和3个可爱女孩的父亲。  大卫.罗威克（DAVID RORVIK）曾任《时代》杂志科学和医学栏目的记者，在《纽约时报》《读者文摘》等期刊上也多有文章发表。

 

《孕育健康宝宝的科学指南：从备孕到分娩的全面解析》 本书聚焦于科学、健康、负责任的孕育理念，旨在为计划怀孕的夫妇提供一套全面、详实的准备和实施指南。内容严格遵循现代医学和营养学的最新研究成果，不涉及任何非科学的性别选择方法。 --- 第一部分：孕前健康规划与准备 (The Foundation of Conception) 本部分深入探讨了成功受孕和孕育健康后代所必需的生理与心理准备工作，强调个体化评估的重要性。 第一章：优化生育力的身体准备 1. 全面的孕前体检：为生命打下基石 女性健康评估： 深入解析月经周期规律评估、激素六项检查（FSH, LH, E2, PRL, T, AMH）的临床意义，妇科超声波检查（子宫、卵巢结构）的必要性。针对慢性疾病（如甲状腺功能异常、高血压、糖尿病）的孕前控制目标与药物调整方案。 男性生育力评估： 详细阐述精液分析的各项指标（计数、活力、形态）的解读标准，以及影响精子质量的常见生活因素（温度、吸烟、饮酒）的科学影响。 遗传咨询的重要性： 识别携带常见遗传疾病（如地中海贫血、囊性纤维化等）的风险，以及如何通过基因筛查做出知情决策。 2. 营养素储备与身体机能优化 关键微量元素的补充策略： 重点讲解叶酸（Folic Acid）在神经管发育中的核心作用，建议的补充剂量和起始时间。讨论碘、铁、维生素D在备孕期的重要性及其膳食来源。 体重指数（BMI）与生育力的关系： 分析过轻或超重如何影响排卵和受精成功率，提供个性化的健康体重调整建议，而非盲目追求数值。 饮食结构的科学调整： 介绍“地中海饮食模式”等被证明有利于改善生育健康的膳食结构，强调全谷物、优质蛋白质和抗氧化剂的摄入。 3. 环境因素与生活方式干预 毒物暴露的规避： 识别并减少环境中的内分泌干扰物（如BPA、邻苯二甲酸盐）的暴露。讨论重金属（如铅、汞）对生殖系统的潜在影响及排毒建议。 压力管理与心理健康： 探讨慢性压力（皮质醇水平）对下丘脑-垂体-卵巢轴的干扰。介绍基于证据的放松技巧（如正念冥想、规律的低强度运动）的应用。 运动的“剂量”控制： 区分适度运动对改善血液循环和生育力的积极作用，与过度剧烈运动对女性月经周期的负面干扰。 --- 第二部分：科学受孕与早期妊娠维护 (Conception and Early Nurturing) 本部分详细指导夫妇如何识别最佳受孕时机，并提供怀孕初期维持胚胎健康成长的实用技巧。 第二章：精准掌握排卵期 1. 生理信号的解读： 详细描述基础体温（BBT）的测量方法及其曲线变化规律，宫颈黏液的五期变化（无、少、湿润、蛋清状、粘稠）与受孕窗口的对应关系。 2. 辅助监测工具的应用： 科学使用排卵预测试剂盒（LH试纸）的原理和最佳使用时间。结合超声波监测卵泡发育的临床应用，帮助周期不规律的女性确定排卵日。 第三章：孕早期（第1至12周）的特别关注 1. 着床过程与早期症状识别： 解释受精卵着床的过程，以及早期可能出现的轻微症状（如着床出血、乳房胀痛）的生理机制，避免过度焦虑。 2. 流产的风险管理与预防： 分析早期自然流产的常见原因（染色体异常、内分泌失调等）。强调在医生的指导下，如何通过调整生活方式和必要的药物干预（如黄体酮支持）来降低复发风险。 3. 孕期用药的安全指南： 详细列出FDA妊娠药物分级（A, B, C, D, X）的临床应用，指导已怀孕女性如何安全地评估和调整非处方药及慢性病用药。 --- 第三部分：健康妊娠的营养与生活方式 (Sustaining a Healthy Pregnancy) 本部分关注从第二孕期到分娩，母亲和胎儿所需的关键营养支持和健康管理策略。 第四章：贯穿全程的营养需求与补充 1. 宏量营养素的动态调整： 分析孕早期、中、晚期对蛋白质、健康脂肪（如DHA/EPA）和碳水化合物需求的具体变化。 2. 关键维生素和矿物质的足量摄入： 深入探讨钙质在胎儿骨骼发育中的作用、铁元素对预防孕期贫血的重要性，以及如何通过饮食平衡来满足这些需求。 3. 孕期体重增长的科学目标范围： 根据孕前BMI确定合理的孕期总增重目标，并提供分阶段的体重管理建议，以预防妊娠期糖尿病和巨大儿的发生。 第五章：安全与舒适的妊娠期生活实践 1. 运动的安全指南： 针对不同孕期推荐安全的运动类型（如孕妇瑜伽、游泳、散步），以及需要立即停止运动的“警示信号”。 2. 孕期常见不适的应对： 提供缓解孕吐、便秘、水肿、夜间腿部抽筋等常见生理反应的非药物性干预措施。 3. 职场与家庭的平衡： 讨论如何在工作环境中维护自身健康权益，以及如何与伴侣有效沟通，共同建立支持性的家庭环境。 --- 第四部分：分娩准备与产后恢复 (Labor, Delivery, and Postpartum Care) 本部分旨在帮助夫妇做好充分的心理和生理准备，迎接分娩，并科学应对产后恢复期。 第六章：理智面对分娩过程 1. 临产征兆的识别与判断： 详细区分“假性宫缩”与“真性临产”的特征。 2. 分娩方式的知情选择： 客观介绍自然分娩和剖宫产的适应症、潜在风险与恢复周期，强调应基于个体健康状况和医患沟通做出决定。 3. 疼痛管理方案的科普： 介绍无创镇痛（如拉玛泽呼吸法）与医疗干预（如硬膜外麻醉）的原理和适用时机。 第七章：产后恢复与亲子关系建立 1. 母亲的生理与心理恢复： 关注产后出血、恶露、盆底肌功能恢复的科学管理。讨论产后抑郁的识别与早期求助途径。 2. 母乳喂养的科学实践： 提供从初乳到成熟乳的喂养知识，解决常见的衔乳困难、乳腺炎等问题。 3. 伴侣的支持角色： 强调父亲在产后恢复期和新生儿照护中的关键作用，促进家庭成员间的早期联结。 --- 总结： 本书是一本严谨的健康工具书，指导读者通过科学的规划、细致的自我监测和与专业医疗人员的紧密合作，实现健康、安全、愉悦的为人父母之旅。我们坚信，健康的孕育始于科学的知识储备，而非迷信或非循证的方法。

评分☆☆☆☆☆

这本新近出版的《生命之舞：从基因到家庭的自然选择指南》简直是为那些对生命起源和个体差异充满好奇的人准备的百科全书。作者以一种近乎诗意的笔触，深入浅出地探讨了人类生殖过程中那些我们尚未完全理解的精妙机制。书中没有过多纠缠于具体的“技巧”或“偏方”，而是将重点放在了宏观的生物学原理上。比如，它详细阐述了精子和卵子结合过程中微环境变化对早期胚胎发育的影响，从细胞层面的能量代谢到激素水平的微妙波动，都进行了详尽的科学解读。尤其令人印象深刻的是，它用大量的图表和实验数据支撑了其观点，让原本晦涩难懂的遗传学知识变得清晰可见。我特别喜欢其中关于“环境可塑性”的那一章，它并没有给出绝对的结论，而是引导读者思考：我们能够多大程度上通过调整自身状态去影响未来生命的蓝图。这本书的价值在于它的深度和广度，它拓宽了我们对“孕育”这一行为的认知，不再仅仅将其视为一个生理过程，而是一场复杂而宏大的生命交响乐。读完后，我感觉自己对生命本身的敬畏感又增加了一个层次，对每一个新生命的诞生都抱有了更深沉的理解和尊重。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻阅了《孕育的艺术：顺应天性的和谐之路》，这本书带给我一种久违的平静感。它不是一本教你如何“战胜”自然的工具书，而更像是一本哲学著作，教我们如何与身体的节奏和谐共处。作者的叙事风格极其温暖，充满了人文关怀，仿佛一位经验丰富、阅人无数的长者在耳边轻语。书中花了大量篇幅去讨论“等待的智慧”——如何在备孕阶段放下焦虑，回归到一种健康、放松的生活状态。它细致地描绘了古代不同文化中关于生育的习俗和观念，对比了现代社会的高压环境对生殖系统的影响。我印象最深的是关于“压力荷尔蒙”对卵子质量的慢性侵蚀的分析，作者通过生动的比喻，让我们直观地感受到了长期精神紧张的代价。这本书没有提供任何保证成功的承诺，而是强调了过程的美好和自我接纳的重要性。读完它，我感觉自己学会了如何更好地倾听身体的声音，明白真正的“准备”是内在的平和而非外在的强求。这对于任何在备孕路上感到迷茫的人来说，都是一剂心灵的良药。

评分☆☆☆☆☆

《解码生命序列：从线粒体到表观遗传学的深度剖析》这本书绝对是为那些追求极致科学细节的读者准备的硬核读物。如果你期望的是轻松愉快的阅读体验，那可能会失望，因为它对生物化学和分子生物学的要求相当高。我之所以如此推崇，是因为它毫不妥协地深入到了生殖细胞形成的最底层逻辑。它详细解析了线粒体DNA在父本和母本传递中的不对称性及其对早期发育的决定性作用，这一点在很多科普读物中往往被一笔带过。更令人称奇的是，它对“表观遗传学标记”的介绍，阐释了父母的生活经历如何可能通过化学修饰而非基因序列的改变，影响到下一代的生理倾向。书中的图谱和分子路径图绘制得极为精细，虽然阅读起来需要查阅大量专业词汇，但一旦理解，你会对生命的复杂性产生膜拜之情。这本书的贡献在于，它将最新的科研前沿成果，以前所未有的系统性整合到了一本关于人类繁衍的书籍中，极大地提升了该领域的科普深度。

评分☆☆☆☆☆

我最近读到的《古代智慧与现代科学的交汇点：生育周期中的节律探索》，这本书的视角非常独特，它巧妙地将古代朴素的观察智慧与现代生物节律研究结合了起来。作者并没有简单地复述传统方法，而是通过对数千年历史中不同地域的月相、潮汐、气候变化与生育高峰期的关联研究，试图建立一种跨学科的关联模型。书中有一部分内容是关于“内环境的季节性变化对激素分泌的影响”，比如在不同季节进行受孕准备时，身体在营养吸收和代谢上的细微差异。我尤其欣赏作者没有将这些古代经验神圣化，而是用现代内分泌学和流行病学的数据去验证其合理性。这种“存古辩今”的探讨方式，使得阅读过程充满了智力上的挑战与乐趣。它让我开始关注那些被现代生活节奏所忽略的自然节律，并思考如何将这些古老的智慧融入现代的健康管理中。这本书的价值在于它提供了一种更具时间维度和环境关联性的生育观。

评分☆☆☆☆☆

拿到《胎教的艺术：从孕前到出生的沟通桥梁》这本书时，我以为它会是一本关于音乐和抚触的简单指南，结果发现它远超我的想象。这本书的核心聚焦于“意识的传递”和“早期神经连接的塑造”，探讨的是父母在受孕前乃至孕早期，其认知状态、情绪稳定度如何通过尚未形成的生物通路对胎儿产生影响。作者引用了大量神经科学和心理声学的研究，来解释语言输入、情绪共振如何在大脑发育的“关键窗口期”留下印记。我被其中关于“父母的期待”如何内化为胎儿早期自我认知的章节深深吸引。书中详细描述了如何通过冥想、积极的自我对话，来构建一个对孩子未来发展更为有利的“心理基质”。这本书更侧重于孕育过程中的“精神投资”，强调了父母自身心智成熟度对孩子未来潜能的激活作用。它提供了一套系统性的、侧重于精神和情绪层面的准备方案，让我们意识到，孕育一个生命，是从我们决定成为父母的那一刻起，一场深刻的自我修行。