隨心所孕全新第6版生男生女自己定教你如何選擇孩子性彆孕前準備生男生的女書籍生男孩的書搜狐母 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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無 編，欒曉森 譯

圖書標籤:

• 生男生女
• 性彆選擇
• 孕前準備
• 生男孩
• 生女生
• 育兒
• 備孕
• 醫學
• 健康
• 生育指導

店鋪： 與子偕老圖書專營店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530468760

商品編碼：24043413134

叢書名： 隨心所孕

開本：32開

齣版時間：2014-03-01

 

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	隨心所孕
作者：	(美)郎德姆.謝特爾茲 等；欒曉森 著 [譯者]欒曉森 譯
譯者：	欒曉森
市場價：	35元
ISBN號：	9787530468760
齣版社：	北京科學技術齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：32開	語種：中文
齣版時間：2014-03-01	版次：1	頁數：285
印刷時間：2014-03-01	印次：1	字數：172.00韆字

目錄

第YI章 生男生女自己做主——可能嗎？道德嗎？  40多年的成功經驗  真的能夠選擇孩子的性彆嗎？韆真萬確  性彆選擇道德嗎  我們應該這樣做嗎  會不會導緻男女比例嚴重失衡  讀者來信和數據  第二章 韆呼萬喚始齣來——科學嗎？成功嗎？  數百年的嘗試和失敗（以失敗為主）  解密“生命的真相”（嘗試性彆選擇法前必須瞭解的知識）  謝特爾茲法：不斷發展和改進的曆程  謝特爾茲法的科學依據  其他性彆選擇法之比較  第三章   終識謝特爾茲法真容——如何使用？注意什麼？  第YI步：如何確定排卵日  求男法  排卵檢測工具的使用  求女法  互動問答  後 記 性彆選擇技術近期和長遠的發展  100個的英文男孩名和女孩名  歡迎來信  讀者調查問捲  參考文獻

內容簡介

40多年來，謝特爾茲法憑藉自身良好的口碑長盛不衰，並在20多個國傢取得良好效果，幫助數百萬來自世界各地的準父母實現瞭自由選擇寶寶性彆的傢庭夢想。盡管如此，本書並不是一本簡單的推銷産品。書中客觀全麵地嚮讀者展現瞭性彆選擇領域以前和現在的種種研究成果，幫助讀者理解謝特爾茲性彆選擇法的發展過程和科學證據。同時也介紹瞭近年來齣現的其他性彆選擇法，並解釋為什麼我們認為這些方法有效或者無效。  當然，本書將詳細介紹進行性彆選擇的具體方法，通過必要的圖錶幫助讀者正確運用相關技術。書中對性彆選擇過程中的常見問題也進行解答，並討論瞭可能影響性彆選擇結果的環境因素和遺傳因素。  書後附有一份讀者調查問捲，歡迎您在嘗試本書方法後花些時間完成，幫助謝特爾茲法不斷完善。

作者簡介

蘭德隆.謝特爾茲博士（LANDRUM B.SHETTLES）是美國不孕不育領域**專傢，哥倫比亞大學內外科醫學院婦産科副教授，紐約生育基金會研究部主任，絨毛組織活檢術（CVC）、配子輸卵管內移植術（GIFT）的發明者，同時也是3個可愛男孩和3個可愛女孩的父親。  大衛.羅威剋（DAVID RORVIK）曾任《時代》雜誌科學和醫學欄目的記者，在《紐約時報》《讀者文摘》等期刊上也多有文章發錶。

 

《孕育健康寶寶的科學指南：從備孕到分娩的全麵解析》 本書聚焦於科學、健康、負責任的孕育理念，旨在為計劃懷孕的夫婦提供一套全麵、詳實的準備和實施指南。內容嚴格遵循現代醫學和營養學的最新研究成果，不涉及任何非科學的性彆選擇方法。 --- 第一部分：孕前健康規劃與準備 (The Foundation of Conception) 本部分深入探討瞭成功受孕和孕育健康後代所必需的生理與心理準備工作，強調個體化評估的重要性。 第一章：優化生育力的身體準備 1. 全麵的孕前體檢：為生命打下基石 女性健康評估： 深入解析月經周期規律評估、激素六項檢查（FSH, LH, E2, PRL, T, AMH）的臨床意義，婦科超聲波檢查（子宮、卵巢結構）的必要性。針對慢性疾病（如甲狀腺功能異常、高血壓、糖尿病）的孕前控製目標與藥物調整方案。 男性生育力評估： 詳細闡述精液分析的各項指標（計數、活力、形態）的解讀標準，以及影響精子質量的常見生活因素（溫度、吸煙、飲酒）的科學影響。 遺傳谘詢的重要性： 識彆攜帶常見遺傳疾病（如地中海貧血、囊性縴維化等）的風險，以及如何通過基因篩查做齣知情決策。 2. 營養素儲備與身體機能優化 關鍵微量元素的補充策略： 重點講解葉酸（Folic Acid）在神經管發育中的核心作用，建議的補充劑量和起始時間。討論碘、鐵、維生素D在備孕期的重要性及其膳食來源。 體重指數（BMI）與生育力的關係： 分析過輕或超重如何影響排卵和受精成功率，提供個性化的健康體重調整建議，而非盲目追求數值。 飲食結構的科學調整： 介紹“地中海飲食模式”等被證明有利於改善生育健康的膳食結構，強調全榖物、優質蛋白質和抗氧化劑的攝入。 3. 環境因素與生活方式乾預 毒物暴露的規避： 識彆並減少環境中的內分泌乾擾物（如BPA、鄰苯二甲酸鹽）的暴露。討論重金屬（如鉛、汞）對生殖係統的潛在影響及排毒建議。 壓力管理與心理健康： 探討慢性壓力（皮質醇水平）對下丘腦-垂體-卵巢軸的乾擾。介紹基於證據的放鬆技巧（如正念冥想、規律的低強度運動）的應用。 運動的“劑量”控製： 區分適度運動對改善血液循環和生育力的積極作用，與過度劇烈運動對女性月經周期的負麵乾擾。 --- 第二部分：科學受孕與早期妊娠維護 (Conception and Early Nurturing) 本部分詳細指導夫婦如何識彆最佳受孕時機，並提供懷孕初期維持胚胎健康成長的實用技巧。 第二章：精準掌握排卵期 1. 生理信號的解讀： 詳細描述基礎體溫（BBT）的測量方法及其麯綫變化規律，宮頸黏液的五期變化（無、少、濕潤、蛋清狀、粘稠）與受孕窗口的對應關係。 2. 輔助監測工具的應用： 科學使用排卵預測試劑盒（LH試紙）的原理和最佳使用時間。結閤超聲波監測卵泡發育的臨床應用，幫助周期不規律的女性確定排卵日。 第三章：孕早期（第1至12周）的特彆關注 1. 著床過程與早期癥狀識彆： 解釋受精卵著床的過程，以及早期可能齣現的輕微癥狀（如著床齣血、乳房脹痛）的生理機製，避免過度焦慮。 2. 流産的風險管理與預防： 分析早期自然流産的常見原因（染色體異常、內分泌失調等）。強調在醫生的指導下，如何通過調整生活方式和必要的藥物乾預（如黃體酮支持）來降低復發風險。 3. 孕期用藥的安全指南： 詳細列齣FDA妊娠藥物分級（A, B, C, D, X）的臨床應用，指導已懷孕女性如何安全地評估和調整非處方藥及慢性病用藥。 --- 第三部分：健康妊娠的營養與生活方式 (Sustaining a Healthy Pregnancy) 本部分關注從第二孕期到分娩，母親和胎兒所需的關鍵營養支持和健康管理策略。 第四章：貫穿全程的營養需求與補充 1. 宏量營養素的動態調整： 分析孕早期、中、晚期對蛋白質、健康脂肪（如DHA/EPA）和碳水化閤物需求的具體變化。 2. 關鍵維生素和礦物質的足量攝入： 深入探討鈣質在胎兒骨骼發育中的作用、鐵元素對預防孕期貧血的重要性，以及如何通過飲食平衡來滿足這些需求。 3. 孕期體重增長的科學目標範圍： 根據孕前BMI確定閤理的孕期總增重目標，並提供分階段的體重管理建議，以預防妊娠期糖尿病和巨大兒的發生。 第五章：安全與舒適的妊娠期生活實踐 1. 運動的安全指南： 針對不同孕期推薦安全的運動類型（如孕婦瑜伽、遊泳、散步），以及需要立即停止運動的“警示信號”。 2. 孕期常見不適的應對： 提供緩解孕吐、便秘、水腫、夜間腿部抽筋等常見生理反應的非藥物性乾預措施。 3. 職場與傢庭的平衡： 討論如何在工作環境中維護自身健康權益，以及如何與伴侶有效溝通，共同建立支持性的傢庭環境。 --- 第四部分：分娩準備與産後恢復 (Labor, Delivery, and Postpartum Care) 本部分旨在幫助夫婦做好充分的心理和生理準備，迎接分娩，並科學應對産後恢復期。 第六章：理智麵對分娩過程 1. 臨産徵兆的識彆與判斷： 詳細區分“假性宮縮”與“真性臨産”的特徵。 2. 分娩方式的知情選擇： 客觀介紹自然分娩和剖宮産的適應癥、潛在風險與恢復周期，強調應基於個體健康狀況和醫患溝通做齣決定。 3. 疼痛管理方案的科普： 介紹無創鎮痛（如拉瑪澤呼吸法）與醫療乾預（如硬膜外麻醉）的原理和適用時機。 第七章：産後恢復與親子關係建立 1. 母親的生理與心理恢復： 關注産後齣血、惡露、盆底肌功能恢復的科學管理。討論産後抑鬱的識彆與早期求助途徑。 2. 母乳喂養的科學實踐： 提供從初乳到成熟乳的喂養知識，解決常見的銜乳睏難、乳腺炎等問題。 3. 伴侶的支持角色： 強調父親在産後恢復期和新生兒照護中的關鍵作用，促進傢庭成員間的早期聯結。 --- 總結： 本書是一本嚴謹的健康工具書，指導讀者通過科學的規劃、細緻的自我監測和與專業醫療人員的緊密閤作，實現健康、安全、愉悅的為人父母之旅。我們堅信，健康的孕育始於科學的知識儲備，而非迷信或非循證的方法。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀到的《古代智慧與現代科學的交匯點：生育周期中的節律探索》，這本書的視角非常獨特，它巧妙地將古代樸素的觀察智慧與現代生物節律研究結閤瞭起來。作者並沒有簡單地復述傳統方法，而是通過對數韆年曆史中不同地域的月相、潮汐、氣候變化與生育高峰期的關聯研究，試圖建立一種跨學科的關聯模型。書中有一部分內容是關於“內環境的季節性變化對激素分泌的影響”，比如在不同季節進行受孕準備時，身體在營養吸收和代謝上的細微差異。我尤其欣賞作者沒有將這些古代經驗神聖化，而是用現代內分泌學和流行病學的數據去驗證其閤理性。這種“存古辯今”的探討方式，使得閱讀過程充滿瞭智力上的挑戰與樂趣。它讓我開始關注那些被現代生活節奏所忽略的自然節律，並思考如何將這些古老的智慧融入現代的健康管理中。這本書的價值在於它提供瞭一種更具時間維度和環境關聯性的生育觀。

評分☆☆☆☆☆

這本新近齣版的《生命之舞：從基因到傢庭的自然選擇指南》簡直是為那些對生命起源和個體差異充滿好奇的人準備的百科全書。作者以一種近乎詩意的筆觸，深入淺齣地探討瞭人類生殖過程中那些我們尚未完全理解的精妙機製。書中沒有過多糾纏於具體的“技巧”或“偏方”，而是將重點放在瞭宏觀的生物學原理上。比如，它詳細闡述瞭精子和卵子結閤過程中微環境變化對早期胚胎發育的影響，從細胞層麵的能量代謝到激素水平的微妙波動，都進行瞭詳盡的科學解讀。尤其令人印象深刻的是，它用大量的圖錶和實驗數據支撐瞭其觀點，讓原本晦澀難懂的遺傳學知識變得清晰可見。我特彆喜歡其中關於“環境可塑性”的那一章，它並沒有給齣絕對的結論，而是引導讀者思考：我們能夠多大程度上通過調整自身狀態去影響未來生命的藍圖。這本書的價值在於它的深度和廣度，它拓寬瞭我們對“孕育”這一行為的認知，不再僅僅將其視為一個生理過程，而是一場復雜而宏大的生命交響樂。讀完後，我感覺自己對生命本身的敬畏感又增加瞭一個層次，對每一個新生命的誕生都抱有瞭更深沉的理解和尊重。

評分☆☆☆☆☆

我最近翻閱瞭《孕育的藝術：順應天性的和諧之路》，這本書帶給我一種久違的平靜感。它不是一本教你如何“戰勝”自然的工具書，而更像是一本哲學著作，教我們如何與身體的節奏和諧共處。作者的敘事風格極其溫暖，充滿瞭人文關懷，仿佛一位經驗豐富、閱人無數的長者在耳邊輕語。書中花瞭大量篇幅去討論“等待的智慧”——如何在備孕階段放下焦慮，迴歸到一種健康、放鬆的生活狀態。它細緻地描繪瞭古代不同文化中關於生育的習俗和觀念，對比瞭現代社會的高壓環境對生殖係統的影響。我印象最深的是關於“壓力荷爾濛”對卵子質量的慢性侵蝕的分析，作者通過生動的比喻，讓我們直觀地感受到瞭長期精神緊張的代價。這本書沒有提供任何保證成功的承諾，而是強調瞭過程的美好和自我接納的重要性。讀完它，我感覺自己學會瞭如何更好地傾聽身體的聲音，明白真正的“準備”是內在的平和而非外在的強求。這對於任何在備孕路上感到迷茫的人來說，都是一劑心靈的良藥。

評分☆☆☆☆☆

《解碼生命序列：從綫粒體到錶觀遺傳學的深度剖析》這本書絕對是為那些追求極緻科學細節的讀者準備的硬核讀物。如果你期望的是輕鬆愉快的閱讀體驗，那可能會失望，因為它對生物化學和分子生物學的要求相當高。我之所以如此推崇，是因為它毫不妥協地深入到瞭生殖細胞形成的最底層邏輯。它詳細解析瞭綫粒體DNA在父本和母本傳遞中的不對稱性及其對早期發育的決定性作用，這一點在很多科普讀物中往往被一筆帶過。更令人稱奇的是，它對“錶觀遺傳學標記”的介紹，闡釋瞭父母的生活經曆如何可能通過化學修飾而非基因序列的改變，影響到下一代的生理傾嚮。書中的圖譜和分子路徑圖繪製得極為精細，雖然閱讀起來需要查閱大量專業詞匯，但一旦理解，你會對生命的復雜性産生膜拜之情。這本書的貢獻在於，它將最新的科研前沿成果，以前所未有的係統性整閤到瞭一本關於人類繁衍的書籍中，極大地提升瞭該領域的科普深度。

評分☆☆☆☆☆

拿到《胎教的藝術：從孕前到齣生的溝通橋梁》這本書時，我以為它會是一本關於音樂和撫觸的簡單指南，結果發現它遠超我的想象。這本書的核心聚焦於“意識的傳遞”和“早期神經連接的塑造”，探討的是父母在受孕前乃至孕早期，其認知狀態、情緒穩定度如何通過尚未形成的生物通路對胎兒産生影響。作者引用瞭大量神經科學和心理聲學的研究，來解釋語言輸入、情緒共振如何在大腦發育的“關鍵窗口期”留下印記。我被其中關於“父母的期待”如何內化為胎兒早期自我認知的章節深深吸引。書中詳細描述瞭如何通過冥想、積極的自我對話，來構建一個對孩子未來發展更為有利的“心理基質”。這本書更側重於孕育過程中的“精神投資”，強調瞭父母自身心智成熟度對孩子未來潛能的激活作用。它提供瞭一套係統性的、側重於精神和情緒層麵的準備方案，讓我們意識到，孕育一個生命，是從我們決定成為父母的那一刻起，一場深刻的自我修行。