月嫂月子护理金典 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 月嫂
• 月子护理
• 孕产
• 胎教
• 育儿
• 母婴
• 产后恢复
• 新生儿护理
• 健康
• 亲子

店铺： 青草书店专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510137235

商品编码：24060769034

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	月嫂月子护理金典 孕产/胎教 书籍
作者：	邢小芬
定价：	28.0
出版社：	中国人口出版社
出版日期：	2016-07-01
ISBN：	9787510137235
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装
开本：	小16开

内容简介

生儿育女是人生大事，而坐月子是女性一生中改善体质不容错过的时机。本书是一位月嫂根据多年的实战经验总结出来的月子知识金典，其中包括：坐月子日常护理、健康月子餐、新生儿喂养和护理、新生儿启蒙训练等，帮助新妈妈收获健康，重塑美丽，让新妈妈安心、舒适地坐月子。

编辑

本书力求用简洁、通俗的语言，为新妈妈提出科学的、可作性强的坐月子指导。但愿新妈妈一书在手，做好月子，为产后健康打基础。

深入探索：《现代育儿实践指南：从孕育到学步的全面照护》 图书简介 本书并非聚焦于传统意义上的“月嫂”或“月子护理”的特定技能与流程，而是致力于提供一个更为广阔、系统化的现代家庭育儿实践框架。它旨在陪伴新晋父母和家庭成员，从孕期心理准备到宝宝蹒跚学步后的关键发展阶段，构建一个科学、前瞻且充满人文关怀的育儿蓝图。 本书的核心价值在于其跨学科的整合视角和对“高质量亲子关系”的强调，完全脱离了传统母婴护理的特定服务范畴。 --- 第一篇：孕育生命的科学与艺术（超越月子护理） 第一章：孕期营养的动态调整与个性化定制 本章深入探讨孕期营养的动态变化需求，而非简单罗列食谱。我们将详细解析孕早期、中期、晚期不同阶段胎儿发育对宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的精确需求，以及微量元素（如叶酸、铁、钙、DHA）的吸收与代谢优化策略。内容涵盖如何根据孕妇自身的健康状况（如妊娠期糖尿病、贫血倾向）进行个性化的膳食结构调整，并着重讨论植物性饮食在孕期中的应用与风险规避。此外，我们探讨孕期水合作用的重要性及其对胎盘功能的影响，提供实用的营养补充剂选择指南，区分必要补充与过度干预。 第二章：孕期心理健康与伴侣支持系统构建 本章将孕期视为家庭系统重塑的关键时期。重点在于识别和应对孕期常见的情绪波动（焦虑、恐惧、抑郁前兆），并提供基于正念（Mindfulness）和认知行为疗法（CBT）基础的自我调节技巧。我们详细分析了伴侣在孕期中面临的身份转变挑战，设计了伴侣间的有效沟通模型，强调“共同育儿身份”的建立。书中包含“伴侣支持工具箱”，提供具体的对话脚本和情感连接练习，旨在建立稳固的家庭情感联结，而非仅关注孕妇的生理健康。 第三章：分娩的流程选择与疼痛管理策略 本章全面梳理现代分娩模式的选择权，内容涉及：自然分娩的生理机制优化、无干预分娩的准备工作、选择性医学干预（如引产、剖宫产）的适应症与决策流程。我们深入比较了不同疼痛管理方法（如拉玛泽呼吸法、水疗、硬膜外麻醉的优缺点及适用场景），并强调产前“分娩计划”的动态调整能力，帮助家庭理解分娩是一个充满变数的体验，而非固定流程。 --- 第二篇：新生儿与婴幼儿早期发展（超越特定护理阶段） 第四章：新生儿行为解读与非语言交流 本书摒弃了初生儿护理的机械化操作指南，转而聚焦于理解新生儿的“信号语言”。详细解析新生儿的清醒状态、活动周期、觅食反射、睡眠周期（包括REM和NREM的区分）。重点探讨“抱起-放下-观察”周期在建立安全依恋中的作用，以及如何解读宝宝的哭声（饥饿、不适、过度刺激）背后的深层需求。本章旨在培养父母对宝宝意图的敏感度，而非单纯的照料技能。 第五章：科学喂养：母乳与配方奶的整合策略 本章提供的是一个宏观的喂养哲学指导，而非单纯的“如何哺乳”教程。内容涵盖母乳喂养的生理学基础、泌乳激励的生物反馈机制。对于配方奶喂养，我们详细分析了不同阶段配方奶的成分差异、冲调的科学标准，以及如何安全地进行“混合喂养”的管理，确保营养均衡。本章核心在于“按需喂养”的科学解读，以及如何根据宝宝的体重增长曲线和消化反应，灵活调整喂养量和频率，强调识别喂养不耐受的早期迹象。 第六章：运动发展里程碑与环境创设 本章关注婴幼儿运动技能的自然发展路径。内容包括俯趴（Tummy Time）对核心肌群发展的关键作用、翻身、爬行、坐立的内在驱动力。我们强调构建一个“激发探索欲”的家庭环境，而非简单的安全防护。详细介绍了适龄的感官刺激玩具的选择标准（强调开放式玩法而非预设功能），以及如何通过环境设计（如低矮的书架、可攀爬的软垫）促进宝宝的自主运动发展，完全侧重于发展心理学视角。 第七章：早期认知发展与语言输入的质量 本章深入探讨零到两岁儿童的认知飞跃。内容基于皮亚杰和维果茨基的理论基础，解释客体永存性、因果关系理解的萌芽。重点在于“高质量语言输入”的实践，即“对话式阅读”的技巧、如何利用日常活动（如洗澡、做饭）进行词汇和概念的引入，以及如何识别和回应宝宝尝试沟通的初级尝试（如咿呀学语、指点）。本章明确指出，认知发展来源于互动，而非被动的知识灌输。 --- 第三篇：家庭系统与长期育儿规划（面向未来） 第八章：睡眠的生物节律与家庭适应 本章对流行的“睡眠训练”方法进行批判性回顾，并提供一个基于睡眠科学的家庭适应性策略。内容细致区分了新生儿的生理睡眠模式与幼儿的昼夜节律建立。我们将详细解析褪黑素的生成与光照管理的关系，提供科学的睡前程序设计，强调建立“睡眠联想”的非安抚式方法。目标是帮助家庭理解，睡眠是发展的过程，而非需要被“解决”的问题。 第九章：界限设定与正面管教的基础 此部分专注于幼儿行为管理，完全脱离了“月子期”的范畴。我们从发展心理学角度解释“任性”与“坚持”的界限，介绍如何使用“正面强化”和“自然/逻辑后果”来建立初步的规则意识。重点教授如何命名和接纳强烈情绪（如愤怒、挫败），引导孩子学习情绪调节，而非使用惩罚或奖励来操纵行为。 第十章：建立可持续的育儿合作模式 本书的收官之章回归到家庭整体的运作。探讨多代家庭中育儿观念的冲突与调和，提供与祖父母在育儿理念（如作息、辅食添加）上进行有效沟通的策略地图。同时，本章提供工具帮助父母进行自我照护（Self-Care）的时间管理与优先级排序，确保父母在满足孩子需求的同时，保持自身的心理资源和伴侣关系活力，为长期的家庭幸福奠定基础。 --- 《现代育儿实践指南》的视角是宏观的、发展的、科学的，它提供的是一套指导家庭如何理解和促进孩子成长的哲学体系与实操工具，而非特定阶段的护理技术手册。

评分☆☆☆☆☆

从设计美学角度来看，这本书的排版和装帧也透露着一种专业人士的严谨。它不是那种用廉价纸张印刷的快餐式读物，纸张的质感很好，即便是长时间阅读也不会让眼睛感到疲劳。更值得称赞的是，它在内容结构上做了一种很巧妙的平衡：一方面，它确保了信息的权威性和准确性，引用和论述都显得非常扎实；另一方面，它通过穿插一些过来人的‘小贴士’或者‘避坑指南’，极大地提升了阅读的趣味性和代入感。这种严肃与活泼的结合，使得原本可能略显沉重的主题变得轻松易读。它成功地扮演了“全能军师”的角色，既有战略层面的宏观指导，也有战术层面的微小细节把控。对于像我这样，希望全面、深入、并且以最科学的方式迎接新生命降临的准父母来说，这本书的价值，远超其本身的定价。

评分☆☆☆☆☆

老实说，刚拿到手的时候，我有点担心内容会过于学术化，毕竟很多育儿书读起来就像在啃教科书一样枯燥。然而，这本让我感到意外的是，它的语言风格非常接地气，甚至带着一种邻家大姐般的亲切感。比如，讲到恶露的处理和个人卫生的维护时，它完全没有避讳那些略显私密的话题，而是用一种非常坦诚、体谅的语气来描述，读起来毫无压力，反而觉得很受尊重。我尤其欣赏它在介绍各种传统习俗和现代科学育儿观念之间的平衡处理。它不会一味地鼓吹某种单一的方法论，而是鼓励准父母们结合自身的实际情况和文化背景做出最适合自己的选择，这种包容性在育儿书籍中是比较少见的。书里的插图和图表设计也十分巧妙，它们不是那种花里胡哨的装饰，而是精准地帮助理解那些复杂的生理变化过程或者操作步骤，比如正确的喂奶姿势图解，简直是新手妈妈的救星。每次阅读时，我都会带着一种‘这不是在学习，而是在与一位智者对话’的心态，轻松而高效地吸收知识。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实际操作性的人，对于那些光说不练的理论我向来不感冒。幸运的是，这本“金典”在这一点上做得非常出色。它不仅仅是告诉我“应该做什么”，更重要的是“应该怎么做”。比如，在处理新生儿黄疸的处理建议上，它没有直接要求家长自行用药，而是详细地列出了观察指标、居家辅助光疗的注意事项，以及何时必须立即就医的明确时间节点。这种层层递进的、安全至上的指导原则，体现了作者极高的专业素养和对读者的责任心。我甚至发现，书中一些关于母乳喂养的技巧描述，比我参加的那些线上讲座还要清晰易懂，特别是针对‘追奶’和‘乳腺堵塞’的按摩手法描述，配上清晰的步骤分解，让我在模拟练习时也能很快掌握要领。这本书完全可以作为一本工具书常年放在床头，随时可以翻阅找到当下最需要的即时帮助。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为自己对孕期护理已经做了不少功课，毕竟手机里塞满了各种App推送和论坛帖子，但这本书的深度和广度，彻底刷新了我的认知。它最让我印象深刻的是对“产后恢复”这一块的着墨之重。很多市面上的书籍往往在宝宝出生后就开始大篇幅介绍宝宝的护理，而把妈妈自身的恢复放在一个非常次要的位置，仿佛妈妈的任务就此功成身退了一样。但这本书显然有着更全面和科学的视角，它详细阐述了盆底肌的恢复训练，不同类型伤口的护理细节，甚至连产后抑郁的早期识别和干预都有清晰的指导。这种对母亲身心健康的关注，让我觉得作者真正理解了“月子”的精髓——不只是照顾孩子，更是母亲的“重生”期。这种细致入微的关怀，让我在面对未来可能出现的挑战时，心里有了一份更坚实的底气和明确的行动路线图。

评分☆☆☆☆☆

这本厚实的书，光是捧在手里就能感受到它沉甸甸的分量，仿佛里面装满了无数前辈们摸爬滚打积累下来的经验。我特地挑选了它，就是冲着它封面上那个“金典”二字去的，总觉得这种标榜经典的著作，应该不会让我失望。翻开目录，内容排布得井井有条，从孕早期的各种不适应对，到孕中期的营养搭配指南，再到孕晚期对分娩的准备，乃至产后恢复和新生儿护理的方方面面，几乎是无所不包的脉络。特别是关于孕期情绪管理的章节，写得非常细腻，很多是我自己都没曾注意到的心理波动，书里都给出了非常人性化的解读和建议，而不是那种冷冰冰的医学术语堆砌。阅读过程中，我常常会停下来，对照着自己近期的身体反应去思考书中的描述，那种‘原来如此’的豁然开朗，是很多网络零散信息给不了的系统性指导。它更像一位经验丰富、沉稳可靠的导师，在你需要的时候，耐心细致地为你搭建起整个孕产的知识框架，让人心里踏实许多。这本书的内容详实到让人佩服作者在资料搜集和整理上的功力，随便翻到一页，都能找到具体可操作的建议，而不是空泛的口号。