具体描述
| 定价 | 34.80 |
| 出版社 | 中国纺织出版社 |
| 版次 | 1 |
| 出版时间 | 2017年01月 |
| 开本 | 12开 |
| 作者 | 郑国权 著 |
| 装帧 | 平装 |
| 页数 | 312 |
| 字数 | 0 |
| ISBN编码 | 9787518008698 |
目录
目录开始幸“孕”之旅
DAY 1 正确看待胎教
DAY 2 胎教方法早知道
DAY 3 好情绪是成功胎教的开始
DAY 4 情感美文/《爱和时间的故事》
DAY 5 生命的赞歌/《你是人间四月天》
DAY 6 动手制作/布置照片墙
DAY 7 名曲欣赏/《维也纳森林的故事》
DAY 8 胎教百科/精子“求爱”路线图
DAY 9 营养美味叶酸餐
DAY 10 开心一刻/动物的笑话
DAY 11 成语故事/《愚公移山》
DAY 12 经典传承/《诫子书》
DAY 13 在书中旅游/浪漫的爱琴海
DAY 14 诵读/写给妈妈的诗歌
DAY 15 棋类游戏/五子棋
DAY 16 名画欣赏/《圣母子》
DAY 17 动嘴又动脑/绕口令说植物
DAY 18 传统戏剧/黄梅戏《天仙配》
DAY 19 品读李清照的/《如梦令》
DAY 20 琵琶曲欣赏/《阳春白雪》
DAY 21 一起猜字谜
DAY 22 中国民俗/喜庆过年
DAY 23 准爸爸讲笑话/校园故事
DAY 24 冥想瑜伽
DAY 25 胎教手语/欢迎你，宝贝
DAY 26 准妈妈唱歌/《小星星》
DAY 27 童歌童谣/可爱的小老鼠
DAY 28 安徒生童话/《卖火柴的小女孩》
懵懂中感受宝宝的到来
DAY 29 胎教音乐的选曲
DAY 30 古筝欣赏/ 《渔舟唱晚》
DAY 31 建筑艺术/悉尼歌剧院
DAY 32 童歌童谣/唱唱象声词
DAY 33 准妈妈学画简笔画
DAY 34 中国民俗/正月闹元宵
DAY 35 智慧故事/《田忌赛马》
DAY 36 动脑又动嘴/绕口令里看哥哥
DAY 37 国学经典/《弟子规》
DAY 38 孕早期运动以柔为主
DAY 39 脑筋急转弯（1）
DAY 40 名画欣赏/《向日葵》
DAY 41 品读美文/《荷塘月色》
DAY 42 开心一刻/方言里的笑话
DAY 43 民间艺术/扭秧歌
DAY 44 唐诗欣赏/品读李白诗词
DAY 45 戏剧欣赏/歌剧《图兰朵》
DAY 46 营养胎教/止吐食谱
DAY 47 胎教百科/昆虫趣事
DAY 48 趣味手工/漂亮的纸衣服
DAY 49 每天写下胎教日记
DAY 50 经典传承/《陋室铭》
DAY 51 修身养性练书法/ 精气神
DAY 52 准爸爸讲笑话/父与子的碰撞
DAY 53 在书中旅游/美丽的马尔代夫
DAY 54 音乐欣赏/《小夜曲》
DAY 55 睡前故事/《萤火虫和小星星》
DAY 56 准妈妈唱歌/《世上只有妈妈好》
神经系统快速发育
DAY 57 美文欣赏/《麻雀》
DAY 58 赏花/看牡丹
DAY 59 音乐欣赏/《蓝色多瑙河圆舞曲》
DAY 60 品读诗歌/《献给维也纳城》
DAY 61 成语故事/《塞翁失马》
DAY 62 智慧故事/《爱幻想的小达尔文》
DAY 63 脑筋急转弯（2）
DAY 64 名画欣赏/《莫第西埃夫人》
DAY 65 民间艺术/狮子舞
DAY 66 中国民俗/二十四节气
DAY 67 谜语猜五官
DAY 68 童歌童谣/五官歌
DAY 69 开心一刻/童言无忌
DAY 70 孕期体操
DAY 71 视觉挑战/连线涂色
DAY 72 胎教百科/植物繁殖的奥秘
DAY 73 神话故事/《诺亚方舟》
DAY 74 动脑又动嘴/绕口令说动物
DAY 75 准妈妈唱歌/《小蜜蜂》
DAY 76 戏剧欣赏/京剧《凤还巢》
DAY 77 准爸爸讲笑话/求婚语录
DAY 78 胎教手语/妈妈特别喜欢你
DAY 79 建筑艺术/比萨斜塔
DAY 80 国学经典/《千字文》
DAY 81 经典动画片/《大闹天宫》
DAY 82 二胡演奏/《空山鸟语》
DAY 83 准妈妈的营养补血大餐
DAY 84 趣味手工/可爱的家
让宝宝感受父母的爱抚
DAY 85 工作中的运动胎教
DAY 86 配乐诗歌诵读/《海燕》
DAY 87 美丽的色彩胎教
DAY 88 开心一刻/关于吃的笑话
DAY 89 名曲欣赏/《春之歌》
DAY 90 美文欣赏/《孩童之道》
DAY 91 励志故事/《福特的好奇心》
DAY 92 准妈妈玩魔方
DAY 93 书写中体味“孕”育
DAY 94 准妈妈唱歌/《粉刷匠》
DAY 95 趣味手工/折纸船
DAY 96 童歌童谣/说春天
DAY 97 童话故事/《海的女儿》
DAY 98 呼吸法提高胎教效果
DAY 99 瑜伽让准妈妈更健康
DAY 100 胎教百科/奇妙的海底生物
DAY 101 动脑又动嘴/绕口令说青蛙
DAY 102 谜语猜衣物
DAY 103 电影欣赏/《冰河世纪1》
DAY 104 音乐欣赏/《春江花月夜》
DAY 105 古诗欣赏/《春江花月夜》
DAY 106 人间瑰宝/青花瓷
DAY 107 动动脑找规律
DAY 108 中国民俗/十二生肖
DAY 109 简笔画生肖（1）
DAY 110 成语故事/《狐假虎威》
DAY 111 名画欣赏/《入睡的维纳斯》
DAY 112 胎教手语/宝宝，妈妈爱你
运动胎教正当时
DAY 113 诗歌欣赏/《如果》
DAY 114 抚摸胎教从现在开始
DAY 115 古筝曲/《出水莲》
DAY 116 动嘴又动脑/绕口令说数字
DAY 117 名画欣赏/《美丽的女园丁》
DAY 118 开心谜语/猜动物
DAY 119 准妈妈与胎宝宝对话
DAY 120 带着胎宝宝去旅行
DAY 121 睡前故事/《三只小猪盖房子》
DAY 122 在书中旅游/美丽的巴黎
DAY 123 唐诗欣赏/品读贺知章诗词
DAY 124 给胎宝宝进行英语启蒙
DAY 125 童歌童谣/唱外语
DAY 126 戏剧欣赏/越剧《西厢记》
DAY 127 雕塑欣赏/维纳斯
DAY 128 美文欣赏/《假如生活欺骗了你》
DAY 129 徐志摩的爱情语录
DAY 130 胎教百科/鸟类天地
DAY 131 经典传承/《满江红》
DAY 132 动动脑/玩转九宫格
DAY 133 孕期补钙很重要
DAY 134 简笔画生肖（2）
DAY 135 准妈妈唱歌/《找朋友》
DAY 136 父与子的游戏时间
DAY 137 音乐欣赏/《欢乐颂》
DAY 138 民间艺术/织锦的魅力
DAY 139 成语接龙游戏
DAY 140 趣味手工/给宝宝做玩具
与胎宝宝更亲密接触
DAY 141 美文欣赏/《想飞》
DAY 142 成语故事/《亡羊补牢》
DAY 143 傣族乐曲/《月光下的凤尾竹》
DAY 144 准爸爸讲笑话/小白兔钓鱼
DAY 145 动嘴又动脑/绕口令说星星
DAY 146 图片认知游戏
DAY 147 睡前故事/《白雪公主》
DAY 148 经典传承/《木兰诗》
DAY 149 番茄，营养又防斑
DAY 150 名画欣赏/《倒牛奶的女人》
DAY 151 赏花/花中四君子之“梅花”
DAY 152 音乐欣赏/《雨滴》
DAY 153 谜语猜蔬菜
DAY 154 童歌童谣/手指歌
DAY 155 脑筋急转弯（3）
DAY 156 电影欣赏/《音乐之声》
DAY 157 准妈妈唱歌/《泥娃娃》
DAY 158 胎教百科/风筝的起源
DAY 159 美丽孕妈服饰巧搭
DAY 160 戏剧欣赏/评剧《刘巧儿》
DAY 161 唐诗欣赏/品读柳宗元
DAY 162 趣味手工/玩具拼图
DAY 163 中国民俗/端午节
DAY 164 走进大英博物馆
DAY 165 静心做瑜伽
DAY 166 简笔画生肖（3）
DAY 167 国学经典/《百家姓》
DAY 168 动动脑/好玩的七巧板
大脑发育高峰期
DAY 169 经典故事/《阿里巴巴和四十大盗》
DAY 170 准妈妈的健脑益智餐
DAY 171 谜语猜成语
DAY 172 经典传承/《诗经》
DAY 173 民间艺术/川剧变脸
DAY 174 英语儿歌/《Teddy ea》
DAY 175 古琴名曲/《胡笳十八拍》
DAY 176 成语故事/《刻舟求剑》
DAY 177 有效的胎教方法——森林浴
DAY 178 胎教百科/雾霾知多少
DAY 179 动嘴又动脑/说说顺口溜
DAY 180 戏曲欣赏/昆曲《牡丹亭》
DAY 181 拍一组美丽的大肚照
DAY 182 准爸爸唱歌/《一只哈巴狗》
DAY 183 国学经典/《三字经》
DAY 184 美文欣赏/《假如给我三天光明》
DAY 185 音乐欣赏/《土耳其进行曲》
DAY 186 书中旅游/美丽的荷兰
DAY 187 奇珍异宝赏美玉
DAY 188 趣味手工/布贴画
DAY 189 童话故事/《小红帽》
DAY 190 童歌童谣/三字儿歌
DAY 191 诗歌欣赏/《仙人世界》
DAY 192 简笔画水果
DAY 193 益智小故事两则
DAY 194 中国民俗/中秋赏月
DAY 195 国画欣赏/《唐朝仕女图》
DAY 196 胎教手语/早上好，宝贝
忐忑中期待幸福
DAY 197 让宝宝养成良好习惯
DAY 198 二胡演奏/《二泉映月》
DAY 199 寓言故事/《富翁与鞋匠》
DAY 200 动嘴又动脑/绕口令说花儿
DAY 201 民乐欣赏/《平湖秋月》
DAY 202 胎教百科/美丽的彩虹
DAY 203 名画欣赏/《荷花图》
DAY 204 准妈妈的“粥道”呵护
DAY 205 在书中旅游/水城威尼斯
DAY 206 励志故事/《音乐神童莫扎特》
DAY 207 戏剧欣赏/歌剧《卡门》
DAY 208 准妈妈唱歌/《摇篮曲》
DAY 209 诗歌欣赏/《西风颂》
DAY 210 中国民俗/九九重阳节
DAY 211 电影欣赏/《玩具总动员3》
DAY 212 开心谜语猜玩具
DAY 213 童歌童谣/说玩具
DAY 214 经典传承/《鹊桥仙》
DAY 215 拍手游戏/你拍一我拍一
DAY 216 美文欣赏/《信念是一粒种子》
DAY 217 名曲欣赏/《玩具兵进行曲》
DAY 218 趣味手工/剪纸树
DAY 219 动动脑/走迷宫
DAY 220 圣经故事/《狡猾的蛇》
DAY 221 唐诗欣赏/品读孟浩然
DAY 222 准爸爸讲故事/《盘古开天辟地》
DAY 223 睡前故事/《猪八戒吃西瓜》
DAY 224 胎教手语/我们吃饭
妈妈的情绪影响“我”
DAY 225 成语故事/《守株待兔》
DAY 226 知音者的/《高山流水》
DAY 227 诗歌欣赏/《七彩的虹》
DAY 228 经典传承/《孟母三迁》
DAY 229 美文欣赏/《感动是一种养分》
DAY 230 戏剧欣赏/豫剧《花木兰》
DAY 231 开心谜语/笑话谜语
DAY 232 动嘴又动脑/绕口令比赛
DAY 233 学画简笔画/诗配画
DAY 234 散文欣赏/《桃花源记》
DAY 235 智慧故事/《聪明的阿凡提》
DAY 236 准妈妈唱歌/《小毛驴》
DAY 237 童歌童谣/猴子与鳄鱼
DAY 238 诵读/《我的信仰》
DAY 239 民间艺术/木偶戏
DAY 240 胎教百科/如何喝对豆浆
DAY 241 怡情养性学插花
DAY 242 让准妈妈吃得营养又开胃
DAY 243 准妈妈克服分娩疼痛秘籍
DAY 244 睡前故事/《丑小鸭》
DAY 245 经典动画片/《葫芦娃》
DAY 246 准爸爸讲笑话/体育运动
DAY 247 开开心心布置婴儿房
DAY 248～249玉雕艺术/《大禹治水图玉山》
DAY 250 胎教名曲/《杜鹃圆舞曲》
DAY 251 唐诗欣赏/品读杜牧
DAY 252 快乐折纸/可爱的小狗头
期待见面那一刻
DAY 253 美文欣赏/《春》
DAY 254 学画简笔画/简笔画衣服
DAY 255 音乐欣赏/《爱的协奏曲》
DAY 256 呼吸法帮助准妈妈应对阵痛
DAY 257 励志故事/《乐观向上的罗斯福》
DAY 258 胎教百科/传统坐月子的误区
DAY 259 民间艺术/皮影戏
DAY 260 开心谜语/猜成语
DAY 261 手影游戏/优雅的小鸟
DAY 262 童歌童谣/唱出四季儿歌
DAY 263 国学经典/《论语》节选
DAY 264 临产前的营养饮食
DAY 265 戏剧欣赏/芭蕾舞《天鹅湖》
DAY 266 名画欣赏/《蒙娜丽莎的微笑》
DAY 267 一千零一夜的/《阿拉丁神灯》
DAY 268 在书中旅游/美丽的普罗旺斯
DAY 269 帮助顺产运动
DAY 270 准妈妈说说幽默绕口令
DAY 271 脑力游戏/巧移火柴棒
DAY 272 诗歌欣赏/《感恩父母》
DAY 273 成语故事/《拔苗助长》
DAY 274 经典传承/《念奴娇•赤壁怀古》
DAY 275 天使到来/《喜洋洋》
DAY 276 开心笑话/准爸爸的笑话
DAY 277 对“静”的解读
DAY 278 寓言故事/《狐狸和葡萄》
DAY 279 准妈妈、准爸爸唱对歌
DAY 280 胎教手语/我们是一家人
内容介绍
《280天胎教一日一指导》按照胎宝宝的形成以及发育的时间顺序，遵循胎儿发育的规律，并结合准妈妈不同的孕期阶段，以每天为一个单元，进行科学、系统、完美的胎教指导。以轻松温馨的形式，用通俗易懂的语言，为准爸妈一一讲解环境、情感、行为、营养、运动、抚摩、故事、音乐、美育、光照等胎教要点和胎教实例，为准爸妈提供很实用、操作性很强的胎教方法和胎教素材作者介绍
郑国权，毕业于白求恩医科大学临床医疗系，著育儿、孕产方面科普书籍多部，发表《妊娠合并黑斑息肉病分析》等多篇论文，并获奖。现任北京玛丽妇婴医院妇产科主任、东方乳腺病研究所所长、东方不孕不育研究所所长，擅长妇产科疾病诊治，尤擅围产期保健和治疗不孕不育疾病。从医21余年，对孕前、孕期、产后、育儿各阶段的维养积累了丰富的经验。
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用户评价
这本《【正版】280天胎教一日一指导 孕妇必读怀孕书 孕产胎教读物 孕期胎教指导手册 新生儿胎教》真是让人又爱又恨，爱的是它内容极其详尽，几乎涵盖了从备孕到宝宝出生后头几个月的方方面面，让人感觉手里握着一本“育儿百科全书”。恨的是，信息量实在太大了，尤其对于初次怀孕的我来说，前期的阅读体验简直像是在啃一本专业教材。书里对孕期生理变化的描述细致入微，什么孕吐的阶段性变化、不同孕周胎儿的骨骼发育精度，甚至精确到某一周准妈妈的体重应该增加多少克，都有明确的指导。我特别喜欢它对“一日一指导”的规划，感觉每天都有任务可循，不至于在漫长的孕期中感到迷茫。比如，某个周数会建议听特定的古典音乐来刺激胎儿听觉发育，下周可能就推荐某种特定的抚触方式。然而，这种全覆盖式的指导有时也带来了压力，生怕自己哪一项没做到位，就亏待了肚子里的宝宝。比如，书中详细列举了不同孕期准妈妈的营养摄入标准，我不得不每天盯着食物的克数和卡路里计算，那段时间感觉自己像个全职营养师，而不是享受孕期的准妈妈。不过，抛开这种“阅读焦虑”，单从知识的深度和广度来看，这本书无疑是市面上同类书籍中的佼佼者，它提供的远不止是一些浅尝辄止的建议，而是成体系的、可操作的孕期管理方案。
评分说实话，这本书的内容组织结构非常考验读者的耐心。它更像是一本工具手册，而不是轻松愉快的读物。我尝试了几次在睡前阅读，结果都因为信息密度过大而导致大脑兴奋，反而影响了睡眠质量。它的优点在于系统性强，缺点也恰恰在于这种“系统性”——它把孕期划分得太细了，甚至精确到了每一周的胎儿大脑皮层褶皱形成情况，这对于我这种偏爱轻松叙事风格的读者来说，阅读起来略显枯燥。我发现最好的阅读方式是把它当作工具书来查阅，而不是从头到尾通读。比如，当我发现胎动突然增加时，我不会去翻阅前面的章节，而是直接翻到相应孕周的“异常情况应对”那一页，书中针对性的建议往往能迅速帮我找到安抚自己的方法。书中关于“环境光线对胎儿睡眠周期的影响”的那一章写得特别专业，引用了很多睡眠科学的研究数据，让我对婴儿房的装修和灯光选择有了全新的认识。总而言之，它不适合用来“打发时间”，但绝对适合用来“解决问题”。
评分初拿到这本书时，我的第一印象是它厚实得像块砖头，封面设计朴实无华，完全没有那种市面上流行的“小清新”风格，一看就是奔着实用主义去的。我最欣赏它在“心理建设”这一块的着墨，这往往是其他育儿书籍容易忽略的。书中用了很多章节来剖析准爸爸在孕期应扮演的角色，这一点对我家那位“甩手掌柜”帮助极大。它不仅是写给孕妇看的，更是对准父母双方的一次联合教育。例如，书中有一段关于“如何与胎儿进行有效对话”的篇幅，它详细解释了胎儿在不同月份对声音的反应模式，并建议准爸爸用低沉的声音念故事，而不是孕妇自己“包揽一切”。这种强调伴侣参与度的做法，极大地改善了我们夫妻间的互动。我们开始一起研究书里的胎教音乐列表，一起去上孕期瑜伽课（书里也推荐了特定的几个动作），这种共同成长的感觉，比单纯的知识灌输更有意义。当然，书里对一些传统观念的批判性分析也很有价值，它不是盲目照搬老一辈的经验，而是结合现代医学研究，告诉我们哪些是需要坚持的，哪些是可以改进的，这种科学的态度让我倍感信赖。
评分这本书的排版设计虽然不算惊艳，但布局非常合理，大量的图表和流程图是它的一大亮点。我特别欣赏它在“孕期情绪管理”部分使用的“情绪自测表”和“应对策略树状图”。很多胎教书会简单地说“保持放松”，但这本书却提供了一套可视化的流程：当你感到焦虑时，先做“深呼吸练习A”，如果五分钟后仍无效，则执行“转移注意力活动B”，如果活动B还是不行，就跳转到“联系支持网络C”。这种颗粒度极细的行动指南，对于处理孕期荷尔蒙波动带来的情绪风暴，起到了立竿见影的作用。我记得有一次因为工作上的小失误非常沮丧，按照书上的步骤操作后，真的有效缓解了那种近乎崩溃的感觉。此外，书中对营养补充剂的介绍也非常详尽，不像其他书只是简单地列出“要补叶酸”，而是详细比较了不同类型叶酸的吸收率、可能存在的副作用，以及推荐了几个经过第三方认证的品牌，这种深入到购买环节的指导，体现了作者对读者负责任的态度。
评分让我印象最深刻的是，这本书几乎没有使用任何煽情的语言来描述“为人父母的伟大”，而是用一种近乎工程学的严谨态度来指导整个孕育过程。它更像是一本“生命工程学入门指南”。书中关于分娩准备的那一章，详述了不同分娩方式的利弊分析，包括疼痛管理方案（从拉玛泽呼吸法到药物镇痛的详细机制），甚至还配有不同产房环境的照片作为参考。最让我惊叹的是，它没有回避产后恢复的话题，而是将产后第一周的身体恢复、乳腺护理、以及如何应对“婴儿蓝调”（Baby Blues）的内容也囊括其中，这使得这本书的实用周期远远超出了“怀孕”本身，真正触及到了“育儿”的起点。这种前瞻性的规划，让我对分娩这件事少了几分对未知的恐惧，多了一份胸有成竹的准备。虽然有时候读起来需要查阅很多专业术语，但一旦理解了，所获得的知识安全感是其他同类书籍无法比拟的。
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