280天全程好孕一天一页 生命之初 完美呵护 产妇产期教程畅销书 中国妇女出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512708013

商品编码：22044724025

基本信息

商品名称：	280天全程好孕一天一页
作者：	王红//张咏梅	开本：	16开
定价：	49.8	页数：	278
现价：	见顶部	出版时间	2015-01-01
ISBN号：	9787512708013	印刷时间：	2015-01-01
出版社：	中国妇女	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

内容提要王红、张咏梅编著的这本《280天全程好孕一天一页》汇集了怀孕、保健、饮食、胎教等知识，从孕期营养、居家保健、孕期运动、产检安排、准爸爸的爱妻行动、胎教方案及孕期常见疾病防治常识等方面入手，语言浅显易懂、亲切生动，为准爸爸、准妈妈介绍了全面、系统、专业的孕期资讯。让准爸爸、准妈妈能经由本书，在280天好孕旅程中不留遗憾，开心快乐地度过每一天！在本书的陪伴下，相信你们的每一天都会是充实、舒心的，每位准妈妈都能顺顺利利地诞下健康可爱的宝宝！作者简介王红，武警总医院妇产科护士长，主管护师。曾发表论文四十余篇，多次荣立武警部队三等功、成果奖。张咏梅，武警总医院妇产科副主任医师，中国国际救援队队员。曾发表论文三十余篇，荣立三等功二次，多次获武警部队成果奖。目录Part1守得云开见好孕孕1周周全准备少不了孕2周培养爱的温床孕3周播下爱的种子孕4周在子宫“定居”Part2喜事来临有征兆孕5周是否有了怀孕的感觉孕6周警惕外界干扰孕7周恶心呕吐开始了孕8周孕吐时也要注意饮食Part3孕吐的感觉很不好孕9周真正的小宝宝孕10周可爱的小豆荚孕11周快速跳动的小心脏孕12周快乐游动的小家伙Part4全心感受新生命孕13周让宝宝更聪明孕14周吮吸手指孕15周胎宝宝开始打嗝了孕16周活动量大增Part5孕期风采凸显孕17周爱玩儿的小家伙孕18周多摸摸宝宝孕19周宝宝学会吞咽啦孕20周味蕾正在形成Part6胎动的感觉很美妙孕21周小小运动健将孕22周喜欢妈妈的声音孕23周皱巴巴的小宝贝孕24周子宫中的跳跃Part7享受孕期*后的舒适孕25周**次睁开眼孕26固外而的声音太吣了孕27周大脑飞速发育孕28周宝宝空间变小了Part8分娩离你不远啦孕29周宝宝继续长大孕30周漂荡在羊水中孕31周宝宝好好长大孕32周会吮吸手指了Part9为分娩作好准备孕33周宝宝脑袋朝下了孕34周脂肪在增厚孕35周活动空间受限孕36周越来越像个乖宝宝Part10抱着宝宝，感觉真好孕37周练习呼吸孕38周头发很长啦孕39周皮肤变得光滑孕40周随时发动的宝宝精彩导读第3天孕前要有哪些营养储备优生，即指出生的孩子从父母那里获得健康的遗传素质，从而在智力、体力、相貌、身材等方面都是优良的。而要实现优生，就必须通过改善遗传素质并采取一系列有效的措施，即避免各种物理、化学及生物等因素对胎儿产生有害的影响，防止和减少遗传病的发生，保证所生的孩子是健康聪明的。生一个活泼健康的孩子，是每对年轻夫妇的愿望。要想实现这个愿望，夫妇双方从孕前就要开始注意调节好饮食，做好孕前营养准备。夫妇双方具有健康的体魄，才能产生高质量的精子和卵子，为受精卵良好的发育打下基础。在人生的各个时期，没有哪个阶段像胎儿这样依赖母体，母体的营养与孩子的发育密切相关，母体的不良健康状况将对胎儿的健康造成影响。有人说，成功的人生＝高智商＋高情商。孩子要获得较高的智商，首先得益于母亲给予的健全的大脑和神经系统。健全的大脑和神经系统是智能的物质基础。大脑和神经系统的发育和完善，自母亲怀孕3个月即开始，一直延续到孩子的青春期为止。其中，*关键的时期是自母亲怀孕3个月至6个月这一阶段。此时，母体的任何不良因素都将影响胎儿脑的发育。研究表明，此时母体营养不良将会导致胎儿脑细胞数量的减少或细胞体积的缩小，从而影响胎儿脑的发育和出生后的智力，这是后天无法弥补的损失。现有研究已充分证明了许多营养素的水平与胎儿脑发育的关系，如孕期母亲患缺铁性贫血可影响孩子出生后的智力；孕期叶酸缺乏可致胎儿出生缺陷，造成脑及神经管畸形，从而影响生存质量，等等。因此，让孕妇在孕前就积蓄足够的营养，可以避免上述危害。认真关注孕前和孕期营养，给孩子一个健康的身体与健全的大脑，是每个母亲的职责，也是关爱孩子未来所迈出的**步。第4天改善孕育胎宝宝的先天环境先天环境是胎宝宝健康成长的基础，胎宝宝在孕妈妈腹中生长时非常容易受到先天环境的影响。十月怀胎，胎宝宝各方面都在生长，体重在逐渐增加，一些有害的先天因素可能导致胎宝宝脑细胞减少、智力发展迟缓、脑功能出现异常，对心理健康也会产生不可挽回的影响。此外，孕妈妈怀孕期间应该在生活中更加谨慎，如果孕妈妈患病或者药物使用不当，也会对胎宝宝造成损害。孕妈妈的情绪状态对腹中胎宝宝的心理健康也会有一定的影响。孕妈妈受到精神上的刺激，特别是突然性的重大刺激时，会情绪紧张。孕妈妈的这些不良情绪可能会引起胎宝宝发育异常或者障碍。研究表明，孕妈妈过激的情绪能够使新陈代谢发生改变，血液合成物也随之发生变化，这些物质通过胎盘传送给胎宝宝，对胎宝宝的神经系统会产生不良的影响，甚至会造成胎儿畸形。P4－5

好的，这是一本涵盖了从怀孕准备到宝宝出生后初期护理的综合性孕产育儿指南的图书简介： 书名：《孕育生命：从备孕到新手父母的1000天全周期宝典》 内容概要： 本书是一部面向准父母和新手父母的深度实操指南，旨在全面覆盖从确认怀孕到宝宝满周岁这一关键时期（约1000天）的生理、心理及实践需求。我们摒弃了碎片化的信息堆砌，力求提供一个系统化、科学化、且充满人文关怀的知识框架，帮助家庭平稳、自信地迎接新生命的到来。 第一部分：孕前规划与健康基石 (备孕期) 本部分聚焦于孕前准备阶段，强调“未雨绸缪”的重要性。 1. 科学备孕的基石： 详细解析了男女双方在孕前需要进行的身体检查与评估。包括女性的激素水平监测、排卵期精确计算方法（结合基础体温法、排卵试纸和B超监测），以及男性精子质量的优化策略。我们提供了针对常见妇科和男科问题的调理建议，确保从源头保证胚胎的健康基础。 2. 营养储备与生活习惯重塑： 深入探讨了孕前营养素的储备，特别是叶酸、维生素D、铁和钙的合理补充时机与剂量。同时，本书严谨地分析了环境因素和生活习惯对受孕几率的影响。如何安全戒烟、限酒，如何选择安全的化妆品与护肤品，以及如何通过适度的运动来增强身体素质，都有详尽的指导。我们特别设立了“孕前心理调适”章节，教授如何管理备孕过程中的焦虑情绪，建立积极的家庭支持系统。 3. 孕早期生理与心理适应： 一旦确认怀孕，本书立即过渡到对孕早期（第1至12周）的精细化管理。详细解读了孕早期的关键变化——如孕吐的应对策略、HCG与孕酮水平的解读、以及应对疲倦和情绪波动的实用技巧。重点阐述了第一次产检的重要性及各项指标的意义，帮助准父母理解身体正在发生的“奇迹”，而非仅仅是“不适”。 第二部分：孕中期的稳步前行与身心构建 (孕中期) 孕中期是相对平稳的阶段，本书将其视为“构建知识与体验连接”的关键时期。 1. 孕期营养的动态调整： 摒弃“一人吃两人补”的旧观念，提供基于孕周变化的个性化膳食方案。从如何应对中晚期的体重管理到微量元素的精准补充，我们提供了大量易于操作的食谱建议，并特别关注了孕期特殊食物的安全处理，例如如何安全食用海鲜和奶制品。 2. 胎儿发育的每周可视化： 本书采用直观的图文结合方式，逐周展示胎儿的生长发育里程碑。这不仅能满足准父母的好奇心，更重要的是，能帮助识别潜在的风险信号。例如，了解胎动规律的变化及其意义。 3. 孕期运动与安全指南： 推荐了适合孕妇的运动类型，如孕妇瑜伽、水中运动和温和的有氧运动，并明确指出哪些动作和体位是绝对禁忌的。此外，详细介绍了孕期性生活的注意事项与安全边界。 4. 准爸爸的深度参与： 本书强调了准爸爸在孕期中的角色转变。不仅包括情感支持，还包括具体的实践参与，如协助孕期按摩、陪同产检、学习分娩知识等，助力构建平等的育儿伙伴关系。 第三部分：孕晚期准备与分娩的科学导航 (孕晚期) 本部分专注于临产前的最后冲刺，目标是实现“有准备的分娩”。 1. 分娩的生理与流程全景解析： 系统介绍了自然分娩、剖宫产及其它分娩方式的优缺点。详细讲解了产程的四个阶段，辨别真假宫缩，以及如何利用呼吸法和拉玛泽技巧来管理疼痛。我们用清晰的流程图解析了医院的入院待产流程。 2. 产前训练与住院包准备： 提供了详细的“待产包”清单，并区分了母亲用品、宝宝用品和住院必需品。重点指导了如何准备分娩记录卡、签署知情同意书等行政准备工作。同时，书中包含了针对产后康复的盆底肌训练入门指导。 3. 风险预警与紧急情况应对： 清晰列举了需要立即就医的红色警报信号，如胎膜早破、羊水颜色异常、持续性腹痛等，并提供了紧急联系和行动指南。 第四部分：新生儿降临后的黄金六周与早期养育 (产后) 本书的最后部分，是为新手父母提供的“实战急救手册”。 1. 产后恢复与情绪管理： 关注产妇的身体恢复，包括恶露观察、伤口护理（顺产与剖腹产），以及如何识别和应对产后抑郁（PPD）与产后情绪低落（Baby Blues）。我们提供了积极的求助渠道和自助策略。 2. 母乳喂养的科学实践： 详尽阐述了初乳的重要性、正确的衔乳姿势、追奶技巧，以及如何应对常见的哺乳难题，如乳房胀痛、乳腺炎和宝宝不肯吃奶等问题。为需要配方奶喂养的家庭，提供了科学冲调与储存指南。 3. 新生儿的日常护理百科： 这是本书最实用的章节之一。涵盖了新生儿的衣食住行：正确的包裹和抚触手法、科学的洗澡与脐带护理、睡眠安全指南（SIDS预防）、黄疸的观察与处理，以及如何建立初步的作息规律。 4. 免疫与健康监测： 详细解读了新生儿疫苗接种的时间表和重要性，并指导父母如何通过宝宝的体温、精神状态、大小便情况等，来初步判断宝宝是否健康，何时需要咨询儿科医生。 总结： 《孕育生命：从备孕到新手父母的1000天全周期宝典》不仅仅是一本工具书，更是一位值得信赖的伙伴。它用严谨的医学知识构建框架，用温暖的文字抚慰人心，陪伴每一位渴望成为父母的个体，从容、科学、充满喜悦地度过这段生命中最特殊而宝贵的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是一场视觉盛宴，那种温柔而坚定的色调搭配，让人一眼就能感受到它所蕴含的专业与关怀。我记得当初在书店看到它的时候，正是处于对未来孕期生活既期待又有些迷茫的阶段，它厚实的质感和精美的插图立刻抓住了我的注意力。内容排版非常人性化，那种“一天一页”的结构设计，简直是为我们这些时间被各种孕期检查和日常琐事切割得支离破碎的准妈妈量身定做的。它没有那种让人望而生畏的学术气息，反而像一个经验丰富的老朋友，用最亲切、最易懂的语言，将那些复杂的生理变化和注意事项娓娓道来。特别是关于孕中后期的营养搭配建议，不再是简单地罗列食物清单，而是结合了不同阶段胎儿发育的实际需求，甚至细致到了食材的选择和烹饪方式，这种贴心程度，让人感觉作者真的是站在读者的角度，设身处地地为我们的健康着想。每次翻开新的一页，都像是接收了一份定制化的每日任务和知识点，既有明确的指导，又不至于让人感到压力山大，完美地平衡了知识的深度与阅读的轻松感。

评分☆☆☆☆☆

作为一本注重全流程呵护的指南，这本书对产后恢复的关注度也超出了我的预期，这在很多孕期书籍中是很少见的。很多书在宝宝出生后就戛然而止，仿佛孕育的任务就完成了。但这本书却非常负责任地将视角延伸到了产妇自身身体的修复和调整上。它对“月子”期间的身体恢复，从盆底肌的初步锻炼到日常饮食的调理，都有着详尽的阶段性规划。我特别喜欢其中关于“身体记忆”的探讨，它提醒我们，孕期和产期对女性身体是一次重塑，需要循序渐进地恢复到最佳状态，而不是急于求成。其中关于体态调整的建议非常专业，它不像市面上那些夸大的塑形广告，而是强调核心力量的重建，用一种科学且温和的方式引导我们重新认识和爱护自己的身体，这种对女性长期健康的远见，非常值得称赞。

评分☆☆☆☆☆

这本书在细节的捕捉和呈现上，展现了极高的编辑水准。我注意到，在每一个重要的时间节点，比如首次胎动、体重增长监测的关键期，它都会提供一个专门的“核对清单”（Checklist）或者“常见疑问解答”（FAQ）的版块。这些小小的模块，如同一个个精准的锚点，有效地帮助我校准了孕期的进度和认知。更别提那些设计精良的图表和插画了，它们并非仅仅是装饰，而是信息传达的核心工具。例如，描述胎儿坐姿变化时，插图的清晰度和精确度，比我之前看过的任何超声波图片都要直观易懂。这本书的编撰团队显然投入了巨大的心力去打磨这些辅助材料，使得整本书读起来流畅、信息密度适中，既保证了知识的全面覆盖，又避免了信息过载带来的阅读疲劳，真正做到了将复杂科学转化为简单易行的日常指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力在于它强大的“实用性粘性”，一旦开始阅读，就很难放手。我尤其欣赏它在处理孕期情绪波动方面的细腻笔触。怀孕期间，荷尔蒙的变化带来的情绪起伏，有时候比身体上的不适更让人困扰，许多其他书籍往往只是轻描淡写地提一句“保持心情愉悦”。然而，这本书里专门辟出了一块区域，详细分析了不同孕周可能出现的焦虑、易怒或者低落情绪的生理根源，并且提供了许多非常具体、可操作的“情绪急救包”策略。比如，当感觉压力过大时，它会建议进行一个五分钟的腹式呼吸练习，配有图解，动作清晰易学。这种将理论与实践紧密结合的方式，让我感到自己手中的不再是一本单纯的科普读物，而是一个实时的心理支持系统。它教会了我如何去“命名”和“接纳”自己的情绪，而不是与之对抗，这对于我建立一个更积极、更从容的孕期心态起到了至关重要的作用。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格呈现出一种非常独特的“沉静的权威感”。它不是那种高高在上、说教式的语气，而是充满了学者般的严谨与细致，但用词却又极为亲民。例如，在解释胎盘功能和羊水循环这类略显专业的知识点时，它会巧妙地运用比喻，比如将胎盘比作一座精密的“生命化工厂”，将羊水比作“最安全的育婴箱”，一下子就把抽象的概念具象化了。这种处理方式，极大地降低了阅读门槛，让那些对医学知识感到畏惧的读者也能轻松掌握核心信息。我发现，当我能理解身体内部正在发生什么时，我对孕期的担忧就会大大减少，因为它让我从一个被动的经历者，转变成了一个主动的、有知识的参与者，这种知识赋能带来的安全感，是任何昂贵的保健品都无法比拟的。