哺喂母乳实战指南特别收入马伊琍母乳喂养经验 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 桐庐许诺书店图书专营店

出版社： 南京大学出版社

ISBN：9787305085581

商品编码：22124092026

主编推荐

《母乳好:哺喂母乳必备实战指南》：坚定不移喂母乳，时尚光荣妈妈就是你！ 台.湾妈妈人手一本、畅销逾10年、改版达4次的母乳哺喂圣经，大陆首次推出、适合中国宝宝的母乳喂养全书。 来自台.湾母乳哺育联合学会理事长陈昭惠医生的《母乳好:哺喂母乳必备实战指南》，就像是您身边的哺乳顾问。这本在台.湾畅销多年的母乳喂养实用指导手册，以的母乳喂养资讯陪伴无数妈妈度过了难忘的母乳喂养时光。 精确解说各种母乳哺喂技巧，提供正确含乳姿势网络教学，实际解决照顾宝宝的种种疑难。 运用正确的方法哺喂宝宝，产后即刻的肌肤接触，能帮助宝宝学习吸奶，图解哺乳技巧，让母乳哺喂轻松上手，成功哺育3大关键，网络影片教学。了解新生宝宝，建立正确观念。了解新生宝宝的生心理需求，观察并了解宝宝返家后的睡眠、进食状态，学习分辨宝宝不同哭声所代表的意义。破解难题，应用有效对策。宝宝一直哭，是不是我的奶不够？超过6个月的母乳就没有营养了？早产儿、唇腭裂及黄疸宝宝应该喝母乳吗？过敏宝宝如何吃得更健康？

内容简介

《母乳好:哺喂母乳必备实战指南》是台.湾地区目前专业、畅销的母乳喂养全书。母乳喂养看似是人类自然的喂养方式，其实对新手父母而言却是全新的功课，需要方法上的学习和情感上的支持。作者陈昭惠医生从自身的专业及对母乳哺育的重视出发，结合自身多年来帮助新手妈妈哺喂母乳的经验，在书中细分章节、要点等，完整介绍了母乳哺喂的种种相关资讯，对母乳喂养中的众多疑难问题做了专业的解答。从母乳无可替代的好处、产前的准备，到产后正确且舒适地哺乳，乃至妈妈上班后的持续哺乳等，都有详尽的介绍，以深入浅出的文字，配上清晰的插图，操作性很强，能够帮助新手父母轻松、正确地哺喂宝宝。同时，《母乳好:哺喂母乳必备实战指南》中加入了几位新手妈妈的实战经验分享，尤其是知名演员马伊？达9个月的母乳喂养经历心得分享，真实诚挚，力劝妈妈们坚持选择母乳喂养，相信很能鼓舞爱美的妈妈们。

作者简介

陈昭惠，自1989年起，尝试在台.湾台中荣总医院推广母乳哺育；因有感于台.湾有关母乳哺育相关资讯的缺乏，一直积极向大众讲解母乳哺育对母婴的重要性，多年来实际协助新手妈妈无数。期待通过本书可以让母乳哺育的种子在读者心中萌芽，并让新手父母更有信心地迎接新生命的到来，享受生命中这一段美好的哺乳过程。台.湾台中荣总儿童医学部新生儿科主任；国际认证泌乳顾问(IBCLC)；台.湾母乳哺育联合学会理事长；国际母乳会台.湾分会医疗顾问；国际母乳哺育行动联盟(WABA)台.湾主要联络人。

好的，这是一本名为《哺喂母乳实战指南》的图书简介，该书侧重于提供全面、实用的母乳喂养指导，不包含任何关于马伊琍个人母乳喂养经验的特定内容。 --- 《哺喂母乳实战指南》图书简介 献给每一位渴望科学、自信、成功开启母乳喂养旅程的新手父母与家庭。 母乳，是生命最初的馈赠，蕴含着无可替代的营养、免疫保护以及无法言喻的情感联结。然而，从决定开始母乳喂养的那一刻起，新手父母们常常会面对一连串的未知与挑战：涨奶的疼痛、乳头皲裂的困扰、宝宝吃奶时总是不够用力，或是关于“奶水是否充足”的无尽焦虑。 《哺喂母乳实战指南》正是一本旨在消除这些迷茫、提供清晰路线图的权威工具书。本书摒弃了空泛的理论说教，完全聚焦于“实战”二字，力求将复杂的生理过程和临床建议，转化为操作性极强的日常步骤和快速应对策略。 本书内容覆盖了从孕期准备到成功离乳的全过程，结构严谨，逻辑清晰，确保读者在任何阶段都能找到即时且有效的帮助。 --- 第一部分：孕期准备——打好母乳喂养的坚实基础 (Week 1-40) 成功的母乳喂养始于孕期。本部分详细指导父母如何为即将到来的哺乳期做好充分的生理、心理和物资准备。 1. 母乳喂养的生理学与心理学认知： 乳房的奥秘： 深入浅出地解析乳汁生成、储存和排出的整个生理循环，帮助读者理解“供需平衡”的真正含义。 建立喂养信念： 如何识别和对抗社会上关于母乳喂养的常见误区（如“奶水不足论”、“母乳易导致过敏”等），建立科学、坚定的喂养信心。 孕期乳房护理： 针对乳头内陷、扁平等常见情况，提供孕期可行的、温和的物理调整方法与注意事项。 2. 科学采购清单与环境布置： 工具的精选而非堆砌： 哪些是必需品（如吸奶器、储奶袋、哺乳枕），哪些是可选项。提供不同类型吸奶器（手动、单边电动的优劣势对比）的选择指南。 打造哺乳友好空间： 创造一个安静、舒适、光线适宜的喂养角落，确保母亲在哺乳过程中能够得到充分的放松与支持。 --- 第二部分：新生儿的黄金连接——产后即刻与头几周 (Day 1-7) 产后最初的48小时是建立母乳供应的关键时期。本部分侧重于最关键的“衔乳”与“初乳”的获取。 1. 决定性的第一次接触： 肌肤接触（Skin-to-Skin）的魔力： 详述肌肤接触如何启动宝宝的觅食反射，以及它对稳定母婴生命体征的巨大帮助。 识别宝宝的饥饿信号： 教导家长区分哭闹、转头、张嘴等不同信号，避免因反应过慢而导致宝宝过度饥饿或需要“强行喂养”。 2. 正确衔乳的结构解析： “对准乳晕，而非乳头”： 详细图文解析正确的衔乳姿势——宝宝张大嘴巴，“深衔”住乳晕基底部的重要性。 纠正浅表衔乳的实用技巧： 针对宝宝总是含住乳头前端导致疼痛的常见问题，提供即时松开并重新尝试的“三步法”。 3. 初乳的珍贵与管理： 初乳的营养价值： 强调初乳的免疫保护作用，无需添加任何水分或葡萄糖水。 有效吸吮的建立： 如何通过频繁、有效的小口吸吮，刺激乳房分泌量，为后续的“奶阵”做好准备。 --- 第三部分：量化与保障——建立稳定、充足的母乳供应 (Week 2 - Month 6) 随着母乳量的逐渐稳定，家长需要掌握监测和应对常见产量波动的策略。 1. 评估“够不够”的客观标准： 超越“称重法”的评估： 强调以宝宝的尿布数量、体重增长曲线（参考WHO标准）和精神状态作为主要判断依据，减少因“感觉”奶量不足而引发的焦虑。 定时排空与刺激： 科学讲解有效挤奶（手挤与机器）的技术要点，特别是夜间刺激泌乳的重要性。 2. 应对哺乳期的常见障碍： 乳腺管堵塞与硬块处理： 快速识别早期堵塞的迹象，提供“热敷-按摩-吸吮”的联动处理流程，预防演变为乳腺炎。 乳头疼痛的深度解析： 不仅关注乳头表面的处理，更深入探究疼痛背后的原因，包括错误的衔乳、舌系带过短（Tethered Oral Tissues, TOT）的识别与建议。 “猛长期”与“奶水恐慌”： 针对宝宝在特定月龄出现食欲大增（猛长期）时的应对策略，确保家长理解这是供需系统升级的正常信号，而非奶量下降。 3. 哺乳姿势的进阶选择： 摆脱摇篮式困境： 针对体型差异大、剖腹产后恢复期，详细介绍橄榄球式、侧卧式、双胞胎喂养法等，提供舒适度与效率的最佳平衡点。 --- 第四部分：母乳喂养的进阶与拓展 (Month 6 以后) 当宝宝开始添加辅食时，母乳的角色开始转变，本书将指导父母如何平稳过渡。 1. 混合喂养的策略性管理： 何时引入配方奶？ 提供循序渐进的添加计划，确保母乳供应不被不当的配方奶替代。 吸奶器效率最大化： 针对需要背奶的职场妈妈，提供优化泵奶时间、确保奶量维持的技巧。 2. 应对“厌奶期”的真相： 区分“厌奶”与“吃饱了”： 分析宝宝在6个月后对外界事物好奇心增强，导致吃奶时间缩短的正常现象，避免误判为“厌奶”而过度喂食。 3. 计划性离乳： 温柔的断奶过程： 强调离乳是一个生理与情感同步成熟的过程，提供“一阶段一方法”的逐步减少喂养次数的方案，将对母婴双方的冲击降到最低。 《哺喂母乳实战指南》承诺为您提供的是一套经过无数真实案例验证的、冷静而科学的工具箱。它不是告诉您“应该”如何做，而是详细展示“如何做才能成功”。让您的母乳喂养之旅，充满知识的力量，而非无谓的猜测与焦虑。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我茅塞顿开，原本我对母乳喂养这件事充满了各种不确定的焦虑，翻开它之后，感觉就像是找到了一个经验丰富、语气温柔的“老司机”在身边实时指导。它没有那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是真正站在一个新手妈妈的角度，把每一个可能遇到的困境都描绘得淋漓尽致，并且给出了切实可行的操作方案。比如，关于宝宝衔乳姿势的讲解，光是文字描述就细致到了嘴唇外翻的角度、舌头的卷曲方向，甚至连力度和深度的微妙差异都配上了直观的图解，我立刻就能在实操中进行对比和调整。最让我印象深刻的是它对于“乳房护理”这一环节的深入探讨，它将乳腺疏通和预防堵塞的日常步骤，变成了一套可以轻松融入生活习惯的流程，而不是一个需要额外花费大量精力的“任务”。读完这一部分，我明白了那些所谓的“硬块”和胀痛并非不可抗软的宿命，而是身体在发出需要调整喂养技巧的信号。这种知识的“落地性”，让我在面对宝宝的每一次啼哭时，都能多一分从容和自信，不再是茫然无措地四处求助。它提供的支持是全方位的，从产后最初几天的初乳采集，到如何应对生长发育高峰期的“猛涨期”，每一个阶段都有对应的策略，这让我感觉自己不是一个人在战斗，而是有了一本随时待命的“战术手册”。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到震撼的，是它对于“追奶”这件事的科学态度和系统方法论。过去总觉得追奶就是拼命地喂、拼命地吸，但读完这本书才明白，这是一个涉及到泌乳激素反馈机制、时间管理和心理暗示的复杂工程。它非常详尽地拆解了影响奶量的关键因素，比如有效的排空、夜间泌乳高峰期的利用，甚至还深入探讨了不同吸奶器配件的匹配度对效率的影响。让我受益匪浅的是关于“按摩手法”的详细指导，书中图示清晰地展示了如何通过特定的手法刺激乳房深层组织，而不是仅仅停留在表面的揉捏，这确实在实际使用中带来了显著的改善。更重要的是，它打破了“奶量焦虑”的怪圈，它教导读者如何通过科学监测（比如观察宝宝的体重增长曲线和尿布湿的数量）来判断奶量是否充足，而不是被奶瓶上的刻度线或空吸的感觉所裹挟。这种从“盲目努力”到“科学管理”的思维转变，是这本书带给我最宝贵的财富，它将一个看似玄学的问题，变成了一个可以量化和优化的系统工程。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的叙事节奏和内容编排非常具有“人情味”。它没有把自己定位成一本刻板的教科书，反而更像是一个陪伴你度过整个哺乳旅程的亲密伙伴。我特别喜欢其中穿插的那些真实案例和妈妈们的心得分享，它们让理论知识变得鲜活起来。比如，书中提到一位妈妈因为工作需要频繁出差，她是如何巧妙地利用吸奶器和储奶技巧，保证宝宝的口粮不断档，同时又如何平衡工作与母乳喂养带来的时间压力。这种对现实复杂性的考量，让这本书的实用价值大大提升。很多市面上的指南往往只聚焦于“喂养本身”，却忽略了“喂养者”所处的社会环境和心理状态。这本书则兼顾了这些方面，它不仅教你怎么喂，更教你怎么在喂养的过程中更好地照顾自己——无论是身体上的休息调整，还是心理上的自我接纳。读到关于“母乳性腹泻”和“攒肚”的章节时，我感到豁然开朗，因为在此之前，我一直因为宝宝的大便次数变化而过度紧张，这本书清晰地解释了这些都是正常生理现象，极大地缓解了我因“过度解读”宝宝信号而产生的焦虑情绪。这种平衡了科学事实与个体体验的写作手法，让人读起来非常舒服，不至于被太多的“必须”和“标准”压垮。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计和信息呈现方式也值得称赞，它非常注重读者的阅读体验和知识的快速检索。我尤其喜欢它设置的那些“快速对照表”和“问题速查清单”。当宝宝在半夜突然出现某种特定状况（比如飞机耳、肠绞痛疑似发作）时，我不再需要翻阅厚厚的书本寻找关键词，只需要查阅对应章节末尾的“紧急应对卡”，就能迅速找到最关键的几条行动建议。这种对信息结构化的处理，显示出作者团队对用户需求的深刻理解。此外，书中关于“混合喂养”和“重返职场”的章节，也体现了其前瞻性和包容性。它没有强行推崇纯母乳喂养是唯一的“金标准”，而是根据现实情况，提供了如何在保证宝宝健康的同时，让妈妈们压力最小化的过渡方案。它承认了生活的多样性，并在多样性中寻找最佳平衡点。对于那些因为各种原因无法实现纯母乳喂养的妈妈来说，这本书提供的建议同样具有极高的参考价值，因为它关注的是“科学喂养”而非单一的“喂养方式”。

评分☆☆☆☆☆

从我个人的感受来说，这本书提供了一种强大的心理建设。母乳喂养的过程充满了“不确定性”和“自我怀疑”，我们总是担心自己做得不够好，担心宝宝是否吃饱，担心身体能否恢复。这本书的语言风格总体上是积极且充满力量的，它强调“足够好”胜过“完美”。在谈及乳腺炎等并发症的处理时，它详尽描述了从初级症状到需要就医的明确分界线，这有效地帮助我区分了哪些是可以在家自行处理的日常小插曲，哪些是需要立刻寻求专业医疗帮助的警报信号。这种清晰的界限感，极大地降低了我在处理突发状况时的恐慌程度。我甚至会把它推荐给那些正在备孕的朋友，因为这本书不仅仅是一本“实战指南”，它更像是一份“心理预演手册”，让你对即将到来的角色转变和身体变化有一个扎实且现实的认知基础，从而能够以更从容、更健康的心态去迎接新生命的到来，这对于建立长期的喂养信心至关重要。